Treningsforum

Tid for en ny krangletråd, men er så mange storbenkere som har dukket opp i det siste, så alltid gøy å lage en oversikt ;D


Tenkte vi kunne sette opp en liste over hva folk har sett (dvs at type Lars Sværd ikke er godkjent).

Tyngste jeg har sett selv er Bøs - sett mobilfilm av 250kg...

Forøvrig så er noen av de jeg tenkte på med imponerende løft:
Marius Bjerke 280?
Tom Vangen 255kg
Erik Haugli (bygger) har oppgitt 3x250 i treningsdagboka si her på forumet - noen som har sett han løfte på City gym?
Bøs: 250
Roy Holthe - hvor mye har han uten skjorte? 250? 260?

FYR LØS!!!! ;D

http://youtube.com/watch?v=FmsSSi_-K8A (http://youtube.com/watch?v=FmsSSi_-K8A)

Denne videoen er vel 2-3 år gammel.

Men er ganske umulig å si. Vi må jo ha ett sett med regler.
Kan jo godt være at denne Erik, som angivelig har tatt 3 x 250 kg. løftet på rompa og ikke hadde full utrettelse i armene på noen av repsa. ;)

Er jo det som er interessant - å høre hva folk har sett rundt omkring - for å få avdekket sånne ting. Videoen jeg så med Aune var et meget kontrollert løft - riktignok ikke stopp på brystet - men langt fra noen tarzan-spretting.

Vi snakker her tydeligvis om hvem som er norges beste gymløfter og da mener jeg at det eneste kriteriet bør være at det er full utretting, dvs at løftet faktisk fullføres. Det er ingen gymrotter som løfter med stopp uansett. Sprett på kasse må vi vel også godta. Dette er off the record så hvorfor ikke.

Jeg er helt sikker på at det finnes  en god del personer som løfter 200+ i norges land.

Arild Haugen har vell også 250?

Aaaah! En herlig tråd  ;D

Har ikke Lars Rørbakken en hyfsad god smalbenk (240 eller noe)? Noen som vet hva han har i vanlig gym-benk?

Øyvind Haugrav!!

Er vel ikke lenge før enn eller annen luring lager en krangel om kroppsvekt og hva som er mest imponerende i denne tråden også  ;)

Øyvind er vel god for 210-220 nå? ;)

Leste at Erik Fallet Haugli har 260 kg, men vet ikke om det var raw eller ei.

Leste også at Kjetil Holm fra KK-67 har 240 raw.

Kjetil har 200 raw.

Hva med han som skulle ta 260 på city open for en tid tilbake?
Vet han ikke klarte det den dagen, men har kanskje vært på de vektene på trening?? :what:
Husker han dro på skjorta mi på et stevne i sandes for et par år tilbake, da var ihvertfall go for 220-230..

Det siste utsagnet der kan du iallefall glemme....:)
Patetisk om de tyngste løftene med disse kriteriene ikke er borti 300.  Vet Ove Andreasen (?) har rundt 250-260 godkjent på stevne uten skjorte.
Spør Atle Haralds, han kjenner sikkert noen.

Odd Harald Kjeldsberg siktet på 260kg ja, om han har klart det vet jeg rett og slett ikke, men en massiv og hyggelig kar er han uansett :)

du Ossie har vel en rimelig frekk gymbenk på lager. Ikke mange på den vekta di som slår deg

Det er langt opp til de beste, men takker for det å bli nevnt i ett slikt selskap  :D

Jeg er enig med Aktiviteten, og synes det er svært merkelig at ikke flere er opp mot og over 300kg når såpass mange benker godt opp på 200 tallet uten bruk av medikamenter..

Er det egentlig noen i det hele tatt??? Som ikke har rumpa full av sprøyter vel og merke?
Øyvind Bjørnsen var vel oppe på de vektene i sine glansdager hvis jeg ikke husker feil?

mange gode benkere her i landet også ser jeg :D

Kjenner ingen i alle fall. Vet om et par mennesker som er dopfrie og i segmentet 220-230, men det veier uten unntak noe mer

Lars har 260 i smal

Ove Andreassen har vel 237,5 godkjent på stevne uten skjorte. Det er iallefall kretsrekord i Hordaland ennå.

http://www.odin-styrkeloftklubb.no/hovedside.htm (http://www.odin-styrkeloftklubb.no/hovedside.htm)

Nja-skeptisk.
245 på NM i benk i 2001. Uten skjorte det vel?

Haha, bare 260 ::)
 ;D

Om Leif Olve Dolonen Larsen...

"- Han er et idrettstalent helt utenom det vanlige, og så har han enorme krefter. Han har tatt over 300 kilo i benkpress, og med rett teknikk kan han "knocke" hvem som helst. Det er sannsynlig at han blir Norges første verdensmester i tungvekt, sier Krageboen."

http://www.aftenposten.no/nyheter/sport/article1226306.ece (http://www.aftenposten.no/nyheter/sport/article1226306.ece)

Igjen - ikke snøring om utstyr/ikke, og om det er ei real skrøne.

Han er pedofil, så han teller ikke.

Hva med han gærne spikermatte karen fra Norges Hærliste da? ;D Hørte han hadde verdens rekord på benk spikermatte ialfall.

Han hadde så mye selvtillit att jeg ble kvalm. Tror nok han skrøt på seg noen kilo i benken.

Torkel Ravndal tok visstnok over 400kg i benkpress!!

¨

Ro deg ned Sv1! :)

240 i pent løft. Og 260 med skikkelig gymløft og surringer på albuer.

Ja,men de var vel godkjent her ;)

Marius Bjerke      280
Erik Haugli         260
Lars Rørbakken          260
Tom Vangen          255
Holte              250-260?
Ove Andreasen         250-260?
Bøs              250
Arlid Haugen       250

Norges gærneste:
http://www.youtube.com/watch?v=YtgSx09O1eo (http://www.youtube.com/watch?v=YtgSx09O1eo)

Surringer på albuer? Ok, da er jo borti 250 selv på en god dag med rumpeløft etc.

:)

Vil tro Fallet er god for nærmere 270 med oppvarming mot 1rm.

Surringer på albuene gjør nok ikke løftet kvalifisert som RAW :)

Men, sprekt er det uansett!

Det er en som heter Karlsen som har 220 kilo i gymbenk på bjørns, det var også skummelt lett.

Han er forøvrig 90 kilo!!

Da jeg begynnte å pumpe i noen og nitti var det en kar på sentrum gym i Oslo som het gøran. En høy kar som nok trøkka bra på, ble sagt at han var god for over 220 i benken den gang (ryktebørsen) Er det noen som kjenner gøran eller vet hva han løftet den gangen?

Hehe, surringer på albuer er like raw som single-ply benkskjorte er:)

han med oransje hår-var isåfall vitne til dette i forrige uke.helt rått

bare så det er sagt så er odd harald kjeldsberg, mot full oppkjøring igjen,
så får se hvor mye han lander på i år, han tok 220kg i skråbenk for ikke så veldig mangen ukene siden.

http://www.sjoholtak.com/index.php?p=filmer&id=74 (http://www.sjoholtak.com/index.php?p=filmer&id=74)

Samme personen, verste var hvor lett det så ut!

Du som er Kristian?

ja jeg trente benk jeg og,han lille blonde styrkeløfteren he he har vel vært i prat med deg noen ganger og visst jeg ikke tar feil ;) :offtopic:

nei kim

Det har du nok, ser ikke hodet ditt på bildet, så ikke lett å kjenne deg igjen, hehe :)

Bjørns er sjef, og hei Kim!

gjerne dette hjelper på husken he he:trener ofte i rød bøydrakt,vant nettopp rm sør vest i junior..,
visst dette ikke hjelper så har jeg trodd du var en annen he he ,men ja bjørns er best...
til trådstarter: beklager alt rotet i tråden  ;)

Ah, dama di er også med avogtil? :)

beklager rotet ja! kan godt slette disse så det blir litt ryddigere i tråden?

ja dama er med hun he he

Gøran løftet 240kg pluss. Han hadde en syk overkropp og tynne bein.
Han er vel gift med Evy Rustad. Husker han som dørvakt på  Broadway eller hvor det var.
Han stilte vel bare en gang, Oslo gp eller hva det var i 2004. Slo Paal Snorre den gangen.
Så han for kort tid siden, forsatt en stor man men ikke så stor som i "glansdagene".

Jeg har sett Thomas Borgen ta 250 kg på gamlegymmet på Grorud. Det var vel for 6-7 år siden. Han veide rundt 125 kg tror jeg. Han lå ganske flatt og løftet ikke rumpa. Ikke stopp, men heller ikke sprett. Han hadde forøvrig ganske artig psyke. F.eks så tok han såvidt 230 på ei trening, og høynet så til 270 (40 kg økning), og ble fly forbanna når han ikke klarte det. Bannet og svertet og kastet beltet veggimellom.
 

Han gjør det rimelig godt for tiden han.. Han er sjefen i Fokus Bank.

(http://pub.tv2.no/multimedia/na/archive/00290/Thomas_Borgen_-_ban_290990v.jpg)

Ja jeg så det når jeg søkte på navnet. Men han jeg sikter til sitter inne for drap. Han var på førstesida på VG i fjor sommer tror jeg det var...

Oi, for en "raw" fyr  :piss:

Det skulle blitt testet på korrelasjon mellom høy rawbenk og forbrytelser..

Store brystmuskler er viktig når man skal gjøre innbrudd og stikke av med tyvegods, det er også viktig med en sterk rygg, slik at man får med seg mest mulig på vei ut.

Skurkestrongman holdes forøvrig hver påske på forskjellige hus i storbyer.

Den benken til Bjerke er vist også gjort med surringer rundt albuene...(?)Og Arild sin benk er vel me skjorte(?) Holte har vel 250 oppe(?), men hadde 260 nesten oppe på gymmet med meg og Olaf som vitne..Rørbakken blir vel tynnt å ta me hær, han løfter jo bare smalbenk ikke RAW benk som denne tråden handler om..Resten av gutta på lista hær vet jeg ikke noe om...For utenom meg da :)

Er ikkje smalbenk raw da??

Dette kan godt stemme, har sett han trene hardt tricpes og på slutten kjørte han 200kg i smallbenk. tror det hva 5-6rep eller noe sånt.
skikkelig MASSIV bygger på kun 23år å rundt 125kg  ;D

hans løft: Benkpress 260 kg 1RM
Markløft 3 x 310 kg
Knebøy 3 x 300 kg

http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=510 (http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=510)

 
Riktig, bøs sier bare dette fordi han benker mer vanlig en smalt :)

Rørbakken har en på 240 i smal og det må man si er godkjent.

Er RAW smalbenk det samme som RAW benkpress?? Ja trodde det var 2 forskjellige øvelser, men kan hende at jeg er helt på jordet dær da..... ;) Og som sakt, bind rundt albuene er ikke RAW uansett da :)

Rawsmalt blir vel godtkjent på stevne eller? Om man holder innenfor eller utefor ringene har vel ikke noe å si.
Så forskjellige som militærpress og knebøy er de vel ikke  ;D

Det er riktig som Gjerdrum sier. Smalbenk er også benk. Det skal i teorien bare være en bakdel å løfte smalt og man får det godkjent på stevne som vanlig benk. Eneste restriksjon mtp. bredde er at man ikke kan la ringene på stangen vises mellom pekefingrene. Det blir for bredt noe som gjør løftebanen kortere og for mange kan gjøre løftet lettere.

Smalbenk er mildere for skuldrene, det er vel derfor Lars trener smalbenk og ikke ordinært  bredt grep.

Det er da vel normalt å gjøre det da vel :) ?


Det vet jeg faktisk ikke..Er så mye regler at det kan nokk hende det er en regel for hvor man ska holde hendene også ::) Jeg personlig har vel alltid sett på de som 2 øvelser, men totalt ulike er de nokk ikke... ::huh2::

Var minst mulig regler her, men surringer og tynnjskjorter utgår ;)

men vis Rørbakken har 240kg i smalbenk uten noe bind rundt albuene og 260kg med, så er jo det jævla sterkt.

240kg i smalbenk er i mine øyne mye sterkere enn 250-260kg i vanelig benk.

Faren din var Bergenser? :)

i denne samenheng føler jeg dette blir relevante regler.

Løft av stangen, frivillig grepsbredde. Før stangen ned til den har rørt ved bryskassen, press den opp igjen. Uten å bruke noe hjelpemiddel av noe slag.

Done

hvor stor forskjell det er på de to øvelsene smal og vanlig benk kommer vel ann på en del faktorer. Blant annet hvor bredt man holder til vanlig, og hvor smalt man holder  på smalbenk. og hvor sterk man i bryst kontra triceps osv.

Selv er jeg katastrofe i smalbenk. benker i alle fall 30-40 kg mer normalt.

Rørbakken er ikke faren min vis det er det du mener hehe

Heller ikke belte, albuevarmere eller håndleddsbind? ;)

kan ikke tenke meg at noen av de løfta hva uten belte, albuevarmere og håndleddsbind.

Om man skal kalle det helt raw må vel alt som gir kg bort. For min del får jeg ikke kg av håndleddsstøtter, men beltet føler jeg gir meg litt. og vil tro at stramme albuevarmere vil gi litt?

Tror at jeg har sett 280kg av Marius Bjerke på ett intervju her inne. Ok Espen Aune har jo 250kg.. Espen har jo en knallsterk benkpers da :)

ta og les det første innlegget.


400 innlegg  :partyparty:

400 innlegg med en fantastisk kvalitet!  ::)

Jeg har 250 ja, det stemmer.(lenge siden det ja,)(og en hårsbredd fra 260 ved flere anledninger)
Nå kjører jeg veldig sjelden rawbenk: da det er blir prioritert skjortetrening, klosstrening, topptrening og smalbenk.

Jeg gjorde før NM i benk i fjor: 250 i smalbenk så å si(Einar Sigmarsson hadde 2 fingrer under stanga....) og det etter 3-4 skjorteløft på over 300 og så 3-4 klosssett raw 280-320 og deretter kjører jeg en 3-4 av og til 5 sett smalbenk deretter. 250 løftet var da dagens aller siste løft:-0

Det er heller ikke lov å ta i mer enn max 90%.

har stått å sikret noen ganger når Gøran har trent benk,kjørte lette kontrolerte reppere på 250kg,husker en gang da han tok 4 rep pluss to til med min hjelp.
har hatt mer men det har ikke jeg sett.men en sterk benker helt klart.

kan i tillegg si at jeg så han kjørte 12 lette rep på 270 i stifflegg. helt strikt å den siste repn var ikke tung. var misunnelig i 2-3 år etterpå :)

Jeg vet han hadde em del repper på 240 den gang jeg snakket med ham. Sikkert sterk i beina også, men de var tynne i forhold til den syke overkroppen.

Men 12 lette på 270 i strakmark? Da er fyren god for 360kg + i strakmark?

Kan dette være samme Gøran som jeg så på Baronen & Baronessen i Oslo for ca 10 år siden? Det var flere der som hevdet at han hadde tatt 300 i gymbenk. Husker ikke nøyaktig hvordan han så ut, men jeg husker at han hadde STORE armer, og mørkt/svart halvlangt hår tror jeg. Tror ikke han var spes høy heller. Under 180 cm ihvertfall, med mindre jeg var mer beruset enn jeg kan huske nå.

Sikkert samme Gøran, fyren har faktisk en sveis. 180-190cm ett sted.

Ah, det er nok ham ja. Da hadde jeg nok drukket mer enn jeg kan huske, selv om jeg var avholds. Men nå vet jeg det. Han SATT jo faktisk på en barkrakk. Da er man lavere enn når man står. ERGO høyere når man står enn når man sitter.

Slik var det antagelig.

fyren er råsterk i rygg og overkropp generelt.
knebøy så var han ikke høyere enn reppere på 200.
sveisen han er også noe for seg selv :)

edit : og over 190cm høy.

edit 2 : fyren altså,ikke sveisen....

http://www.youtube.com/watch?v=ofujj1ySCZo

Er det ikke 250kg han pumper med på siste settet? :O

Edit: Leste på kommentarene at det var 160kg. Trodde de røde var 25kg's plater

Uten at det er så viktig, så vil jeg anta at Gøran er høyere enn meg, så rundt 190 er nok et godt anslag. Svær gorilla!

Det er den definitivt. jeg har slitt en del med høyre skulder lenge nå, og eneste pressøvelsen jeg kan kjøre smertefritt er smalbenk (holder pekefingrene slik at de dekket det innerste av rillene på stanga).
En føler at en ikke får videre kontakt med brystet sammenlignet med benk med ordinær bredde på grepet, men styrken er ikke så voldsomt forskjellig. Nå er ikke jeg av de sterkeste benkerne, men tro sannelig ikke forskjellen i 6RM-styrken med smal og ordinær bredde på grepet, for min del, er mer enn omlag 10kg.
Eneste forskjellen mellom de to grepsbreddene er i grunn at jeg føler at jeg greier å løfte mer "eksplosivt" med smalt grep - muligens fordi en får utnyttet triceps bedre i selve skyvet??

oppgradering:) Tom Wangen har nå 260kg

Du får større strekk i brystet i bånn= mere kraft på stanga i bånn. Er jo noen som spekulerer i å være stivest mulig i bryst skuldre for å få litt hjelp i bånn.

funker fint for meg i alle fall ;D

 
Er du stiv nok, så får du en "skjorteeffekt" ;D

Hørte et rykte en gang om at Kaz også spekulerte i dette og at det bidro(sammen med div. annet..) til at brystfestet røk til slutt.

Brystfestet røk under steel bar bend wsm 1981. Kaz var også meget stiv i triceps, greide ikke skikkelig utretting i pressøvelser, og statiske holdeøvelser. Kaz fikk ofte godkjenninger av arrangørene pga dette, men ble likevel disket i salami forward hold wsm 1988 i Budapest, da han trakk armene til seg. Om Kaz var like stiv nedentil, vites derimot ikke. Ask Sue Kazmaier!

Er vel ingen her inne som har nevnt nokke om kropsvekt i forhold til løftet  :ohmy:
Vil si at Ossie er ganske vill med tanke på kropsvekta og ka han tar  ;)
Ikkje det at det nødvendigvis er lettere å ta 250 kg hvis en veia 150, men dokke skjønna poenget  :P

Nevnte dette tidligere i tråden, Har en som heter Karlsen på bjørns som tar 220 på 90 kilo kroppsvekt, det synes jeg er helt sykt! Det er ikke 260 kilo, men alikevel!

Det er en annen tråd, dette er maks kg løftet :)

Gøran høres jo ut som en vill benkpresser. Er det noen som faktisk har sett ham ta 300kg?

Som nevnt tidligere så forundrer det meg veldig at ikke flere tar 300kg eller mer. Særlig med tanke på kroppsvekt og hvor mye de trøkker? Merkelig!

bård swård, ingen over, ingen ved siden, eller kanskje lars sword.

300kg raw er uansett ganske uoppnåelig for de fleste tror jeg. Man skal vel være ganske begavet på genenes side.

Jeg tror ikke at norges beste reine løftere vil løfte 70-80kg mer selv om de hadde testet ut steroider.

det er vel ganske langt mellom de som klarer 300 på anstendig vis i verden også sånn sett, så det skal litt til

Iogmed at det er en god gjeng 90kg løftere som tar rundt 220kg rent, så synes jeg det er rart ja.

La en av 90kg løfterene legge på seg 50-60kg, dvs opp til en anstendig strongmanvekt. La denne vektøkningen komme gjennom riktig trening og riktig medikamentbruk, så kan jeg vanskelig tenke meg at 300kg skulle være noe pes. Tenk alle faktorene som kunne hjulpet: forkortning av løftevei, ett par år med stort energi-overskudd, ekstra trykk osv..  :-)

Nå sier jeg ikke at noen burde gjøre det, men synes det er rart at ikke flere av de som har tatt disse valgene ikke er høyere oppe enn det de er :-)

kanskje de som får mest fra naturens side legger mindre i det enn sliterene. Mens de som sliter for hvert eneste kg har lavere terkel for dop?

Vil tro det av om de mest begava gav full gass med dop så ville flere nå 300. Men tror det er en vekt man skal ha både talent, vilje og litt flaks for å nå

du kan ikke tenke deg at 300 kunne vært noe pes bare man dytter i seg litt...?
grunnen til at så få har kommet opp til det nivået er vel at musklene ryker lenge før man når 300kg for de fleste

ta å skjønn det at det er gaaanske stor forskjell fra å øke fra 100 kg til 200kg i benken enn å øke fra 200 kg i benken til 300kg..  da spiller det en veldig stor rolle åssen kroppen din er bygd... veit om mange som så gjerne skulle klart 200kg i benken, men de klarer bare rett å slett ikke å komme dit engang..

er jo en enorm belastning på skuldre,armer og bryst det å eventuelt klare 300kg i benken raw.. er ikke alle som er bygd for det akkurat, mange begynner å slite med skuldre allerede på 150 kg i benken! 

haha for en gjeng med tapere

Er høggern og olemartin24 klare over at de snakker til en som selv har over 220 i benk på litt over 90 kg kroppsvekt uten dop? Jeg tror ikke Ossie trenger å bli belært om at 150-200 og 250-300 er to vidt forskjellige grader av fremgang ...

Uten skjorte?

Fuck...

Du kan ikke bare skrike ut slike ukvemsord, unge dame! Gå og vask tastaturfingrene dine med såpe, og ta samtidig med en kald glass-Cola til meg! ;D

Det er implisitt ved bruk av ordet 'har'. ;D

Reagerer på bruken av utrykket "unge dame"....Litt vel malplassert.

De fleste kan nå mye lengre enn de aner bare de trener riktig og bra over lang tid. Helt klart er det en lang vei fra 220-230 og opp til 300, men den er langt ifra umulig. Det er lite som skulle tillsi at musklene ryker fordi man nærmer seg en magisk grense. Igjen, her handler det om riktig trening og det å prioritere riktig over lang tid. Hvis skuldrene ryker på 150kg så tyder vel ikke det på noe annet enn feiltrening av en eller annen art.

De som selv bruker medikamenter har en tendens til å undervurdere virkningen av disse. "steroidene biter ikke på meg" sitatet til Torkell Ravndal ser ut til å leve videre. La det ikke være tvil om at i en øvelse som benkpress vil medikament bruk ha en enorm virkning. Nå handler denne tråden riktignok om RAW benkpress utenfor NIF, så da kan vi jo la den diskusjonen ligge :-)

Jeg kan signere Ossie sitt innlegg her.

Kan det være at hobbybolere flest rett og slett ikke trener særlig smart mht. maksstyrke? Typiske kroppsbyggerrutiner er jo ikke akkurat styrkeløftprogrammer ...

Det høres ikke akkurat usansynlig ut det, nei.

er en grunn til at hobbybolere er hobbybolere, hadde de vært sterke hadde de nok heller vært strongmen.

Langt fra umulig? For hvem?

For de aller fleste er det en umulig oppgave. Man finner vel ikke en eneste nordmann i dette landet som er i nærheten av å ta dette raw, så da kan man vel ganske klart fastslå at det for de aller fleste er en umulig oppgave, eller hva? En del kan nok klare det, men det er de færreste. Veien fra 240 til 300 er vanvittig lang, har jeg inntrykk av...

Grunnen er vel at hvis man kan nå 200 eller mer uten dop, hvorfor skal man da dope seg for å nå 300? De er jo allerde sterke som fy.

Er vel helst de som sliter med å nå 100 som bruker dop, og da er nok allerede 180-200 et unaturlig høyt tall uansett doser.

Er litt som medisiner generelt, jerntabletter er forbeholdt de med mangel på jern i blodet :P

No har eg reist ein del rundt i verden, og snakka med svært mange av verdens beste styrkeløftere, berre to eg av desse har vært opp mot 300 i benk raw, ein av dei er Siders, som eg kan ha ein misstanke om kan være rein. Den andre ein Polak som ikkje er rein, det gjorde han klart både med eget utsagn og at han vart tatt to ganger i 2006. Polaken har gjort 290 raw i følge seg sjølv, og det kan eg tru, for eg har sett han gjere 250 så lett at han sikkert kune gjort 10 rep på det. Uansett, polakken hevda hardnakka at det var umulig å gjere 180 i benk uten dop, det seier i bunn og grunn litt om kor stor nytte dop kan gi. At folk som då har trykt i seg dop i åresvis og berre så vidt passerer 200 kg, må jo være svært flaut, med tanke på alle som gjer godt over 200 kg reint her i Norge. 

Og når vi snakker og raw løft her, kva regler snakker vi om då? IPF regler, eller stanga på brystet og halveis lock out?
Her er det ein rimelig stor forskjell, det finnes nok at eksempler sjølv blandt styrkeløfter som har "gym" perser som er 40 kg over det dei nokon gang får/fekk til på eit stevne

Jeg kan også bekrefte at en på Bjørns gym i stavanger har løftet 220kg uten utstyr med en kroppsvekt på litt over 90kg. Han har aldri prøvd skjorte, men har planer om å prøve etterhvert. Det er helt utrolig å se på når han løfter disse vektene med den kroppen han har.

Nå er røveren faktisk blitt ganske sterk i knebøy også, hadde ett håp om at bena ikke sto til resten, men jaggu meg gjorde de det alikevel!

hvor mye?

han koste seg med 170 sist jeg så ham iallefall, langt under paralell for en fem repper om jeg ikke husker feil, det var liksom ikke tungt, det var mer koseløfting virket det som.

Jeg tror de ikke trener smart/optimalt mht hverken maksstyrke eller muskelbygging. Eller noe somhelst annet for den saks skyld.

For å være helt ærlig så tror jeg den jevne hobbyboler ikke har noe særlig tanker rundt sin egen trening. Hva de gjør, hvordan de gjør det og hvorfor de gjør det er rett og slett uviktig i forhold til den viktigste faktoren i muskelbyggings hverdagen.

Derfor tror jeg såpass mange ikke er sterkere enn det de er :-)

Unntak finnes heldigvis!

Heldigvis finnes det folk som gjør det bra som "jukser?"

nei men det er mange andre som tydligvis ikke skjønner det her.. og jeg snakker ut fra egen erfaring og en hel haug med andre trenings partnere jeg har hatt igjennom åra..jeg klarte 200 kg i benken etter 4 års trening men alle er forskjellig, noen klarer det raskere og noen klarer det aldri.. det som er poenget.

å det er forresten mange som kaller seg dop frie så det er sagt.. har blitt bevist det motsatte i veldig mange tilfeller og det i så å si alle iddretts grener!!!

Hvis en fyr som tar 290kg raw i benk nekter å tro at man kan ta 180kg i benkpress uten steroider så blir jeg skremt. Dvs at fyren da på ett eller annet hvis har klart å dope/trene seg opp med en benkmax langt nede på 100kg+ tallet og opptil 290?

Gjennom tidene har jeg sett litt av hvert når det gjelder resultater på bruk av steroider.
Noen reagerer voldsomt,andre moderat og noen reagerer nesten ikke i det hele tatt.

Eksempelvis en kar som hadde 200kg i et ok gymløft etter 10år med trening. 3-4 år senere med jevnelig bruk av steroider løftet han ett sted mellom 220 og 230kg.
Nå skal det nevnes at fyren ikke trente etter noe spesielle prinsipper, det gikk mest i "etter dagsformen"  og mye tung pyramide trening.

jeg reppet på 180 ren jeg, og det finnes maange som klarer det samme. Snakket med vidar i går på ski, og han er vel også en som faller inn i kategorien. Det blir for dumt.

Mange tror nok at steroider  kompenserer for dårlige gener og at bare man bruker nok steroider så kan man løfte bortimot hva man vil. Det er også mange som tror de blir Arnold over natta :)

En med lusne gener vil nok helt klart løfte mer ved hjelp av steroider en uten, men han vil aldri bli en 220kg+ benkpresser.

Jeg tror ihvertfall ikke man skal undervurdere effekten av steroider - der jeg trener har vi nå bortimot et 2-sifra antall pakistanere/indere uten kunnskap om trening og kosthold i det hele tatt (det går i kebab til lunsj og kvelds og det er stort sett maten) - som alikevel har økt omtrent 40-50kg i benkpress i løpet av ca 3 måneder i løpet av de siste 2 årene - at de faller som en stein når de går av er en ting - men at man kan øke utrolig ved bruk av steroider uten å ane hva man driver med har jeg ihvertfall skjønt utmerket godt.

Forøvrig synes jeg jo at det er litt interessant at mange byggere jo er ekstremt sterke i press-muskulatur - og at de kun blir det ved trening en dag i uka...f.eks Supermann her på forumet, Jostein Meen, Tommi T med flere har jo godt over 200 i benk med opplegg som ingen? styrkeløfter ville fulgt - hadde vært intr å sett om de fikk enda bedre fremgang med mer systematisk trening?

Jeg tror det er enkelte steroider som har en synergistisk effekt med kebab.

Selv så har jeg sett flere ganger at folk har økt fra ca 140 til 180 i benk på et par måneder, men så faller de ned igjen raskt etterpå. Bortsett fra de mest seriøse byggerne så har jeg vel knapt nok sett noen bolere som trener og spiser jevnt året rundt. De kjører på noen mnd, og så er det dårlig med både trening og mat i flere mnd, så er det på igjen, etc etc. Hvor mye man kunne øke ved bole (av/på eller året rundt som det sies en del gjør nå) og trene og spise jevnt året rundt år etter år er jo et interessant spm.

Hvis man benker 250 ved å kjøre noen sett til failure hver mandag, tror jeg potensialet til 300 er tilstede.
La en av disse underkaste seg et opplegg for å øke i benk i 2-3 år, så tenker jeg vi har det.

Honnør, når jeg får lov  :P

Hva de russiskeløfterne løfter på trening hadde vært interressant å vite. For når de kutter ut dopen i en kort periode før konkurransen faller resultatene drastisk.
Det ryktes jo at Marina Kudinova (klasse 67,5 kg) som gjorde et sted mellom 240-260 kg i knebøy på verdensmesterskapene, gjorde 300 kg på trening.

Oleksiy Vyshnytskyy (klasse 100 kg) har gjort en lett dobbel på 400 kg i markløft på trening, lå film på youtube, og gjorde ca. 370 kg i internasjonale konkurranser.

Nikolay Suslov løftet 1060 kg totalt på VM 2005. På mestermøte to uker senere, hvor det ble informert om at man skulle gjennomføre testing og vinneren fikk 10 000 (?) løftet han 975 kg totalt! Bare i benkpress mistet han 32,5 kg...
På trening noen uker før VM var Suslov sikkert god for et godt stykke over 1100 kg totalt i klasse 110 kg.
Helt sykt!

Gener må jo uansett ligge i grunn. Men at bolere uansett blir større enn det dei hadde blitt uten er jo ingen tvil om. Dei fleste som boler er jo nettopp folk uten talent som ikkje blir noko uansett.

Slik eg ser det så er det tre grupper som blir sterke:
 Dei reine med gode gener og med stor kunnskap og motivasjon til å trene Rett(også kalt Styrkeløftere).  
Den andre er dei som har gener, trener hardt(men ikkje nødvedigvis på den mest effektive måte) og doper seg tilstrekkelig til å oppnå effekt.

Alt i alt så trur eg ikkje Bol kompenserer for gener, men det kan kompensere for manglende treningskunnskap.

Når det gjelder Siders vet jeg nesten ikke helt hva jeg skal tro. Fornuften tilsier at han er dopa, men jeg vil helst tro at han ikke er det. For tenk så sykt det ville vært (evt. er). Da blir det fristende å leke med tanken om hvor mye han kunne tatt MED dop. Det er tall jeg nesten ikke tør tenke på en gang.

Skal man lese mellom linjene for å finne den tredje gruppen, eller bare glemte du den?

Det at det er såpass få 300 raw løft totalt i verden viser vel at det er vanskelig.
Hvis ikke hadde vel flere østeuropeiske styrkeløftere, som kanskje har bedre forutsetninger enn noen andre, løfta dette på trening ( eller ihvertfall hatt muligheten)

Er enig i at det kan virke rart når en tenker på det, men det må jo tydeligvis være noe som stopper det. Som i alle andre løft

Må ikke du komme her å være så forbanna negativ da! ÅÅÅÅååååhhhhhh!

gå og pump triccorna dine du!

Hahahah, eg glemte den.

Den tredje er den gruppen som doper seg så inn i helvete mykje at dei til ein viss gard kompenserer for genene, men desse må ha eit spesielt talent for å "tåle" nok dop, og slik sett ha genene med seg på den måte. (her finnes det jo eksempler som folk sikkert kan tenke seg til uten at eg nevner navn)

 ;D

Enig. Kanskje ikke styrke, men i størrelse.

Akkurat det jeg ville frem til.

når han derre spydkastergutten klarer 190 i benk på rundt 90? kg kroppsvekt må jo en eller annen styrkeløfter kunne klare 300 kg uten doping? Gutten spiser tilogmed normal mat ffs.

Normal mat? Må man spise "unormal" mat for å bli sterk?

neida men noen skiver med pålegg + middag er jo ikke akkurat optimalt for å bygge mye muskler, noe han sikkert ikke er ute etter uansett, noe som burde bety at folk som har fokus på benk og styrke og å bygge seg svære burde kunne presse mye tyngre vekter.

Jenny jensens udødelige goldie!

Det er vel ikke Jenny Jensen, hun synger du får pinadø vaske klærne dine selv.

Det der er(vet ikke hvordan det skrives) Lynni Treekreen eller noe slikt??

Lynni Treekrem mener du vel.

Tror du virkelig ikke Andreas Thorkildsen har optimalisert kosten sin noe så utrolig? Tviler på det er så mange her inne som er på linje med han når det gjelder treningsmengde og dedikasjon til idretten.

Ufattelig rart hvordan vi - hobbypumpere og/eller utøvere i noen av norges minste idretter (?) skal se ned på andre.

Dritbra innlegg hvis du fjerner d-en i 'utøver'. :P

Dette har vi vært gjennom før Shem  ::)  ::biggrin::

hvis det er så enkelt så gå foran som ett godt eksempel å løft 300 kg i benken da??

Jeg mente jenny jensen fordi jeg ikke kjente til den sangen og trodde det var en omskrivning av nå får du pinadø vaske klea dine skjøl. Men der tok jeg feil altså.

Hehehe, me fare for å ta munnen for full virker det som de som har erfaring med doping, eller trener i miljøer der dette er normen-de har ikke så veldig tro på at 300 grensen kan brytes med en forgifta kropp.

De som derimot trener på et hobbybasis, fester og trykker i seg pizza, men fortsatt kan gå å reppe greit på 200 når mandagen kommer, de kan ikke forstå hvordan sprøytrerumpene ikke klarer å pirke opp 300 i benken.

Personlig tror jeg på linje med Ossie- hvis en større andel av byggere eller andre som av en eller annen grunn invisterer masse penger på å få vannhode- hadde vært mer opptatt av å oppnå brutal styrke enn å se ut som en kiwi med Melanotan, ville vi sett mange flere som luktet på 300 i benk.

Hvis en desperat mor på 56 kg kan løfte en bil bort fra sitt fastklemte barn, bør det være mulig for en gorilla på 140-150 kilo å løfte 300kg i benkpress. Det ligger et enormot potensiale i menneskekroppen!
Er ikke vi på toppen av nærnigskjeden da??? Var det bare styrken vi ikke fikk med oss i gensettet fra våre artsfrender i "jubaloo" og co??   I rest my case... :-X

Dette er en myte. Hun veide 57 kg.

Dette er jeg overbevist om at bare er tull. Har hørt denne vandrehistorien selv såklart, men alt det der med "tro kan flytte fjell", "når det står om livet løfter du mye mer" etc. etc. er bare bullshit. Jeg er enig i at adrenalin gjør at man løfter mer og at det hjelper å visualisere/ha tro, men vi snakker ikke at noen som normalt er kapable til å løfte 80 kg plutselig tar 250 kg. Skal vi si 5 maks 10 kg økning når livet står på spill? Eller ens barns liv for den saks skyld?

Jeg ser på denne historien med den tynne dama som løftet bilen på samme måte som spøkelseshistorier hvor ting flyr gjennom lufta helt av seg selv. Det er er mulig disse tingene har skjedd, men isåfall finnes Gud og det er han som hjalp dama og spøkelser eksisterer og hev/flyttet objektene. Synes imidlertid det er rart hvis Gud skal være så selektiv i hva han hjelper til med her ned på jorda så jeg velger å tro at historien med dama er bare oppspinn.

Men denne vandrehistorien har litt mer substans en de fleste slike historier.  I følge engelske versjonen av guinness 1977 gjaldt denne historien en kvinne ved navn Maxwell Rogers i Tampa Florida. Hun skal ha løftet den ene enden av en stasjonsvogn den 24 april 1960 da den falt oppå sønnen som lå under å mekka på den, vekten var 3600ibs. Hun veide 55kg og ble raportert som hysterisk når det skjedde, hun skal ha knekt (cracked) noen ryggvirvler.

Historien om denne moren i nød er ikke unik. Hennes impulsive kraft kan til en viss grad sammenliknes med den styrken psykotiske og demente kan få - når de mentale sperrene er satt ut av spill.

En normal person som etter jobb setter seg i sofaen kan bruke/ utnytte inntil 50 % av muskelmassen sin.
En person som jevnlig mosjonerer etter jobb e.l. kan bruke/ utnytte inntil 70 % av muskelmassen sin.
En vektløfter (elitestyrkeutøver) kan bruke/ utnytte inntil 90 % av muskelmassen sin.

Noe her sier meg at en liten nødreserve ligger laglig til hvis nøden er stor.

Hallo!  Har du helt glemt at det er apegener som flyter i blodet vårt? Det bør heve terskelen betraktelig for hva menneskekroppen er kapabel til...
Personlig tror jeg både tro kan flytte fjell, Gud kan flytte fjell og små damer på under 60kg som curler med stasjonsvognen sin...Uansett håper jeg at "brun og blid" gutta rundt i norges land kan vise at Viking horden fra nord ikke er en utdøende rase, men setter sin ære i å på ny markere Norge på kartet som en dynamis produserende nasjon!

Det er ikke mange miligrammen melanotan før Hellmik hadde benka 300kg ;D ::headbang::

vi sitter inne med en sinnsyk potensiel styrke, hvordan tror dere noen folk som har epelepsi klarer å brekke sin egen rygg med ren muskelstyrke under et annfall? Syns jeg husker en som hadde brukket sin egen rygg mange titalls ganger under diverse annfall, satt naturlig nok i rullestol...

Hvor mye kraft kreves for å knekke ryggen når man overstrekker den bakover da?

å benke 300 er rett og slett ikke alle som er i stand til, dop eller ei. og kroppsvekt eller ei. Om det hadde vært lett eller mulig for gymrotter flest hadde mange gjort det. Men selv blant de som trøkker mye og lenge er det sjelden kost.

Jeg tror de fleste normalt bygde mennesker kan nå 200, på en eller annen måte. De fleste som ikke klarer det uten dop ville i alle fall klart det uten.

Blant de som klarer det uten finner du en liten gruppe som når ennå lenger. Sånne som Ossie, Hellmik og andre sånne som benker 200-230 på lav kropppsvekt uten dop. De kunne nådd utrolig langt, og med dop må gudene vite.
Noen ytterst få blant oss klarer å benke rundt 230-250+ rent. Disse er nesten uten unntak monster som er bygd for det. Muskefestene er på rette steder, de har tykke og gode ledd, sener som tåler mye juling og en kropp som tåler stor belastning og mye trening. Disse kan utvilsomt nå 300 med dop. Så har du de ytterst få som setter alt sammen til en superpakke: Riktige gener, riktig kroppsbygging, riktig hode, riktig muskelfiber og fester, sener som tåler alt og ledd i rustfritt stål.

Disse er så sjeldne at det er sykt.

Vi som klarer å klarte opp på 200 med masse og lassevis av trening når aldri 300. I alle fall ikke meg. jeg har rett og slett ikke kropp til det. Skal jeg lesse 100 kg på mine allerende hardt pressa albuer, skuldre, håndledd og sener ville det ta knekken på skrotten. Selv om jeg gjennom enorme mengder med div kjemikalier kanskje (No way in hell) nådd styrken muskulært har jeg ingen tro på at strukturen ville hengt med på lasset.
For å nå 300 må man gjøre det meste riktig, ha den rette kroppen, ha den rette innstillinga og ofre mye, samt unngå skader.

Og 400 i markløft :)

Hallo Dan Ruben. Hvem spør deg på byen hvor mye du tar i markløft?? Pfffft! La oss holde en seriøs diskusjon her nå!

Ja, du er heldig der Åsmund!  ;D

Det som betyr noe er jo hvor mye du har på plata

Det som betyr noe er hver opp til hver enkelt å bestemme? :)

OOOOOOOooooooo, så dyp......

Erik haugli fra city gym har tatt 270kg nå. men dette hva jo med surringer rundt albuene...så det teller vell ikke som et raw løft. men at han er en av de beste i landet er det ingen tvil om  ;D

Hva er egentlig vitsen med surringer på albuene?

Å få løftet mer vekt :) Surringer på albuer er like mye raw som benkskjorter er:) hoho

På samme måte som knebind hjelper i bøy ...

Jeg tror det er et hjelpemiddel for raskere å kunne ryke av brystmusklene.

Ja så er det tøffere det enn å løfte med skjorte og berge brystmuskelen.

Begge ting er like dumt spør du meg ;D

hvorfor er det lov med bind rundt knærne i styrkeløft men ikke rundt albuene?

Sponsorene tjener ikke mer penger på å trygle om å få innført dette også. Ettersom det ikke finnes en øvelse som bruker ekstensjon av både knær og albuer samtidig så ville nok ikke utøvere kjøpe egne bind for albuene. De ville brukt de samme bindene som de bruker på knær. Og siden sponsorene, og de som selger utstyr, ikke tjener mer på å tillate dette ekstrautstyret så blir det ikke lov. ;D

Om man skal tro han i intervju i FHM så var han ikke spesielt nøy med kosten nei...

Forskjellen på skaderisiko er?

Slik jeg ser det, er potensiale for å skade seg større med skjorte, enn med surringer rundt albuene. Klarer jo mer da vettu.. :)

Du bommer jo grovt!, Surringene avlaster triceps og alt stresset vil komme i skulder/bryst festet. En benkskjorte vil skåne skuldrene og brystplaten på skjorten(Der spennet kommer fra) vil avlaste brystmuskelen.

:)

Leste noen artikler om de som brukte surringer rundt albuene på 70-tallet. De hevdet at de fikk 40-50 kg på de. I tilfelle så er det vel ganske likt det man får med skjorte.

Dette vet sikkert du mer enn meg om, men de gangene man skader seg, er jo ikke problemet hvor belastningen kommer? Det er vel heller "feil" bruk av utstyr, eller dårlig utstyr? Og jo mer du får på utstyret, jo verre må det vel gå?

Hvis du bruker benkskjorte så vil ikke skulder eller brystmusklene gå først. Albuer, håndledd m.m. er mere utsatt.
Med surringer i albuene vil albuene være det sterkeste punktet og skulder/bryst være det svakeste punktet.

jeg aner ikke hvem som er råest, men jeg er sånn cirka den 973 råeste i landet :8):

Nettopp. Benkskjorten ble laget nettopp for å skåne skuldrene/brystet.  Hvor belastningen kommer har en del å si for om og hvordan man blir skadet.

Benkskjorten ble vel laget for å løfte mer, ikke for å skåne noe som helst. Belastningen du lofter med bryst/skuldrer er jo den samme, bare + det skjorten hjelper.

Personlig kjenner jeg mer i skuldrer etter løft med skjorte enn uten.

Ikke vet jeg men har tatt 273kg som tilsvarer 600 lbs.

http://www.youtube.com/watch?v=t9n1_7nePsk

Men det skal ikke stoppe der...

Haha... Herlig Tom!!

Du er nok blant topp fem i Norge gitt!

For de andre her som ikke veit så mye om ham så kan jeg fortelle at karen er helt vanvittig sterk (noe benkfilmen bekrefter forsåvidt). Noen andre tall er blant annet 290kg for 4 rep. raw i bøy (var selv vitne) og 160kg for FEM rep. i stående militærpress (strikt så klart).
 
Det er så mye annet å fortelle også, men da blir jeg sittende å skrive i hele natt. :) Håper du legger ut flere filmer med tiden Tom. Fantastisk, rett og slett.

Blir utrolig morsomt å se deg videre Tom! Måtte du knuse de alle!! ;D

Mvh,
Øyvind... :)

Var selv vitne til att Tom gjorde 273 i benk sykt inponerende.

hva skjer med at du ikke er med i STRONGMAN!?

Ikke dårlig, å var det med tommelløst grep? Ho ho da er han modig med slik en belastning :)

Hva om de gipset armene? Det hadde sikkert gitt noen kilo ekstra også.

 Akkurat nå tror jeg det er Tom Wangen han tok akkurat 273 kilo eller 600lbs
  videoen ligger også på youtube.
 Vet marius bjerke har tatt 280.
Leif dolonen sa i vi menn for en del år tilbake at han hadde tatt 305 kilo, vet ikke om det stemmer
Ellers så har vel Jostein Ødegaarden tatt 14 reps på 220, burde vel være god for rundt 300 da.

Vet at Tom skal prøve 281 neste uke så vi får se.

bra benk av han tom.. hvor gammel er han og vekt a?

Han er 33 og veier rundt 133, trener på det gamle gymmet mitt exhale på hamar

konkurerer han no?? ellers har han jo absout ett utgangs punkt som er bedre enn stort sett de fleste:)

Dessverre mannen har ett supertalent jeg trener med han daglig,han spiser dårlig og han har kun trent smmenhengende det siste året. Mannen gjør også 5 x 160 i militærpress 2x 310 i knebøy  og 300 i mark uten belte, de to siste uten noe som helst utstyr ikke belte engang.

Hva legger du i sammenhengende? spise dårlig? vil det si junk? det gjr Brian Siders å det :D


Men jaja.. må jo trene ganske så bra og spise hvertfall mye for å få den sjuke styrken som det fortelles om her.. ?

De siste ti åra har han trent 3 mnd på 6 mnd av osv. men han har alltid trent hardt.
Spiser dårlig så mener jeg to til tre ganger pr dag, men det siste året har han spist greit 5 ganger pr dag. Men han har talent, det kan jeg si jeg har trent i mange år og konkurert i kroppsbygging i både -90 og -100 kilos klassen. Og reist mye rundt i både norge og europa og det finnes ikke mange sånne.

ja, men da må han jo se å begynne med strongman eller styrkeløft....

Vi har prøvd, sjangseløst er og blir en gym løfter dessverre.

Utrolig bra løft av Tom dette, men jeg synes at rumpeløftingen diskvalifiserer løftet til å kalles benkpress. Det beste benkpress jeg har sett på YouTube av en nordmann er fortsatt løftet til Ole Martin. Det var heller ikke et konkurranseløft, men det var uten sprett og uten at rumpa kom opp fra benken. Og når det kommer til gymløft er det etter min mening iallefall viktig at regelen om at rumpa ikke skal forlate benken blir fulgt. Uansett et vanvittig løft av Tom som få, om noen, gjør han etter. Ønsker imidlertid å se f.eks. 255 uten rumpa opp før han, i mine øyne om det betyr noe, går forbi Ole Martin. Hadde også vært artig å sett Roy Holte legge ut en video av løft. Han er en garantert 250-benker og han gjør alltid løftene strikte. Er veldig spent på om han kanskje kan gjøre 260 strikt nå eller om rawformen hans har dalt etter all skjortetreninga. Han kommer sikkert innom her og kommenterer tenker jeg :)

han prøvde seg på showlift. Vant vikingpress, men tapte alt annet. Ble slått av meg også.

Fantastiske skuldre og bryst dog!! :)

Enig i det rumpa skal være nedi, men det er utrolig få som har ser jeg. Men det er faktisk utrolig mange sterke i norge, har reist en del rundt og bare i sverige skal du reise ganske langt mellom gymma der det er folk som benker over 200. tror at det er en 6 stykker på gymmet vårt som gjør over 200 i benk og ett par stykker som gjør 300 i mark og bøy uten utstyr. må jo skryte litt.
bjørn solvang som var med på nsm trener også hos oss. bra løft av ole martin ja.

 ja det er faktisk mange måter og være sterk på, men han hadde ikke prøvd det før.

Rawformen er ikke den aller beste ennå....240-250 kanskje...trener mye med skjorte og spesialtrening ifbm det slik at rawbenken blir bortprioritert ganske enkelt.

..formen er ikke helt ræva men har hatt tøffe økter etter Vm der jeg har dratt irundt med 11 LATE hester på trening da motivasjon og formen har vært dalende.....EM kommer ALT for fort...

Tom Wangen sitt 273 står det respekt av....selv  om det er gymløft:) og rumpeløft.
Ole Martin er også meget bra løfting og helt enig med Gilberg: bedre teknisk.

Trente to år på samma gym som Tom, ekstremt talent han har. Tror han er norges sterkeste i overkroppen, kan ikke skjønne noe annet. Noen andre som repper fire på 160 i militær i det hele tatt? uten å snakke om benken.

er mange på gymmet tom trener på som har rundt 200, eller tidligere har hatt rundt 200. har selv løfta 195kg i smalbenk på gymmet ditt riise, men så ble bryste skada på 200 ; D var 18 år da, men det var fortsatt flere som var sterkere i benk. så er høyt nivå på exhale i hamar. hehe ;);) litt reklame

danny

Rå benking av Tom! Får satse på at han eller ett par av de andre 250kg + gutta snart kan nærme seg 300 :8):

tom jobber vel mot 300kg nå etter det de lokale ryktene sier, hehe .. får med meg litt selv om jeg er sjuk og skrøpelig for tida. ;)

han er vel en av de få som man ikke kan avfeie et sånt mål på også.

ellers gjør vel både bas (fra moelven, 7.plass NSM) og øyvind (tidligere hamargutt og styrkeløfter) over 215 raw i benk? tror de også kan komme over 250, spesielt bas om han blir like tung som de andre storbenkerne.

Olaf Dahl har vel 3 reps på stående militærpress på 155kg, jeg har 1 stående på samme kg.
Militærpress i smith tok jeg en 4 på 160kg i går etter å ha tatt en 2er på 160 først.....skulle ha 2x2x160 men klarte ikke å dy meg;)

Var selv vitne til at Lars Klev kjørte 4x5 med 140kg i militærpress, så tror definitivt han kunne hevdet seg på mil.press toppen :)

Det er vel Lars Swærd du refererer til.

Er nok ikke det:)

Sorry, jeg mener Bård Swård.

Letter og sitte enn stå i hverfall for de som ikke bruker beina, jeg har tre på 140 sittende. tom gjorde 6 på 160 uten og bruke beina. Marius bjerke gjør det samme.

Vet faktisk om en annen rå benker, Gjøran Ore på Haralds Gym. Har sett han har gjort 3 X 270 uten juks. Vidar Tveit har benka 1X 255 med en kroppsvekt på under 100 kilo.

Enig med riise og gutta fra Exhale på Hamar, trener selv der og har benka sammen med Tom Wangen. Han er uten tvil, en STERK kandidat til å nå 300 i benk raw. Han kjørte lette dobble på 255, når han var syk og forkjølet.

Han er helt klart et skue for fremtiden :)

hadde marius bjerke 285 raw i benk?

Hvem har mer enn dette a?

Var vel med surringer på albuene.

skulle vært moro å sett film klipp av dissa løfta.. ville vært veldig rart hvis en ikke filmer 3 rep på 270kg hvertfall..
sånn at en har bevis ;D for det er jo ganske ekstremt hvis det stemmer.

Hørte for noen år siden at han var god for 300.

hehe... uansett så liker jeg å se selv og ikke bare høre ;)

Er det Gøran på bildet her?

(http://media.aftenposten.no/archive/00492/_studenter_jpg_492531g.jpg)

http://www.aftenposten.no/forbruker/jobbogstudier/studier/article1574788.ece

Fortener en honnør

Sto personlig og sikret da Gøran kjørte et par repper på 260 på den tiden eg trente på haralds. Dette må ha vært i 1998-99.  Det var ikke så vanlig med videokamera på trening på den tiden  ;D



Har også sett Vidar Tveit kjørt 250 på Stord tilbake i 97-98. Men vet at han har tatt 265 etter det.

Det er Gøran ja.

Snakket med Gøran en gang for leeenge siden, det var når jeg nesten akkurat hadde begynt å trene. Det kan godt stemme at det var rundt 98/99 en gang. Han hadde bilder av seg selv i garderoben på "broadway" (mener jeg det het) hvor han stod i døra ;D  Den gang sa han at han hadde kjørt noen repper på 250kg i benk. Mange som har trent sammen med han som har bekreftet dette.

MEN, er ikke dette en tråd om hvem som ER norges sterkeste RAW benkpresser, ikke hvem som har løftet hva?

Hehe, morsomt gjensyn med Ore - han bodde like ved der jeg bodde i mange år og var vel kjent som den desidert sterkeste men minst utholdende koffertlemperen på Gardermoen :) Lurer på om ikke fyren har et tungvektsgull i nm i bygging det ene året han stilte også - mener jeg var vitne til det i min ungdom ???

Hmmm, det over 10 år siden jeg hørte det samme...

hadde han prioritert styrke fremfor størrelse så hadde han nok fint klart 300.
da hadde filmen 300 som handlet om sparta handlet om haralds gym istedenfor..

ups...skrivefeil,mente halal´s gym..

Tom Wangen skal ha løftet 180 i stående militær uten bruk av bein lett forrige uke!

isteden for å skrive hvor mye folk tok dagen før,kan ikke folk isteden bare ta og filme at folk gjør det og legge det ut så slipper vi å tvile på det som blir sagt :8):

ja det er det jeg mener å.. å ikke minst, det er moro å se slike tunge løft :)

Stemmer, han brukte å komme på trening i det koffertlemper antrekket.
Gøran vant NM for noen år siden foran Paal Snorre Høyer. Paal var ikke så hard det året som ellers. Jeg var og så på det året, imponerende overkropp, men ikke fult så imponerende bein på Gøran.

har ikke hørt om noe 285 løft. Men hvis det er det på 280 det er snakk om så spurte jeg han om dette med surringer. Brukte bare varmere, ingen surringer sa han.

Aiit, sikkert gjetord her på treningsforum. 280 er sterkt, ingen tvil. Det er hardcore.

han hadde en sinnsyk styrke i beina,så han kjøre 1-beins liggende lårcurl med 50-60kg.
og 12 rep på 270 i strake mark.

men som du sier,ikke store nok bein til og matche den enorme overkroppen.

Noen som vet om han fremdeles trener?

han har tatt utdannelse innen massasje.
for å si det sånn så har han ingen problemer med å finne de punktene som ligger dypt inne i muskulaturen. med over 140kg press på handflaten så river det godt i musklene.

Ja det var overbevisende. "Et par repper".


"Skal ha". Ja det er mye man skulle ha..

man skulle foreks. hatt med seg kamera...

Hele norge går ikke rundt å har ett kjempeønske om å vise medlemmene på treningsforum hvor sterke de er. De fleste trener vel for å bli større og sterkere og bryr seg lite om hva de fleste her mener : )

Gøy når folk legger ut film, men at det skal være noe alle må gjøre for å bli akseptert som sterk er vel bare tull : )

nei sant det :)

er bare det att det går altfor mye rykter,sladder og løgn rundtom på forum over hva folk tar og det fører til at man blir skeptisk til det meste som blir sagt på forumene.

Bedre å vise det på film når en først skal offentliggjøre det på et forum mener nå jeg,men skjønner også hva du mener Ossie ;)

"skal ha" brukt her som betydningen av at ryktene sier det. Ikke har ryktene gått veldig langt heller. De gikk fra Tom selv og til min treningskammerat som møtte Tom og Marius i helgen. Jeg har sett Tom presse, og tviler ikke på at han faktisk kan ha klart det. Jeg så det imidlertid ikke selv og valgte derfor å ordlegge meg på den måten.

Forøvrig artig hver gang det nevnes sterke løft av til nå ganske ukjente så er man veeldig skeptiske. Ossie har helt rett, ikke alle har faktisk behov for å legge ut film av sine løft. Hadde jeg vært en av norges beste pressere trur jeg at jeg selv ville levd på ryktene og ikke stresset veldig med å legge ut film jeg heller..

vi har alt på film, viste den til marius på søndag, tom tok 180 lett.kommer på you¨tube. 8 vitner også. må bare få den ut av den helvetes telefonen. helt enig med ossie og bjartest.
Faktisk veldig få som hadde med seg kamera på gymmet i 98-99. det fantes faktisk ikke tlf da.
 dessuten så sitter vi faktisk ikke og skryter opp folk her dette er faktisk fakta.

Jeg hadde meg meg kamera i 98-99. Kan vise en dobbel på 140 kg i benk fra den tiden om det er interessant ;D

Skrev faktisk veldig få. Og 140 i benk har jeg liten interresse av og se.

Fankern Riise, jeg er sikker på at Gille var ute etter å overskye Toms 180kg i militærpress ;D

Hva er egentlig standarden for militærpress? Den militærpressen jeg snakker om er stående press med fri stang? Noen løfter sittende i smith med lav vinkel.

Dere sier at noen sterke ikke vil ha publisitet eller ikke har behov for å spre løftene sine på Youtube o.l.
Da synes jeg det er merkelig at dere bidrar i høyeste grad med tredjemanns forklaring. Da setter dere mere press på dem enn det de ville ha gjort selv.  :)

Det er stående med fri stang. Vi må jo bevise alt her på hedmarken. Det kan vel gjerdrum bekrefte han er jo her ifra.
Er ikke ute etter og henge ut noen eller være breial. men det er helt sikkert mange andre der ute som er sterke som ikke har det på film. deriblant Gjøran Ore osv.

Det som er imponerende riise er du som skriver innlegg før 6 om morran :) Men helt enig med Jørn her ..Her på Hedemarken så virker det som vi må bevise alt selv om det er en stor andel over middels sterke løftere herfra .Og alle som har sett Tom presse tror jeg ikke har noe problem med og tro på 180 stående militærpress med fri stang ...170 gikk jo opp for over et år siden, og det er mange kg siden både i vekt og styrke.

Tom er latterlig sterk i press, det beviste han for alle bla på showlift.

Riise: Kan ikke du ordne en filmsnurt neste trening slik at vi får bevist hva gutta på Hedmarken er gode for ;D