Tittel: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: *Elisabeth* på 26. mars 2008, 08:56 Ja, så starter jeg logg her inne også.... :) Har tidligere bare "logga" inne på diverse slankeforum. Men den værste slankinga er over nå, selv om jeg skal ned mer i fettprosent fortsatt. Jeg satser på at beinhard trening med både styrke og kondisjon, vil få meg dit jeg vil. :8):
Jeg er 30år (i mai) og har 4 barn. Jeg er utdannet kokk og konditor og driver eget cateringfirma. Ps! Jeg spiser IKKE mye kaker!! Men vil du se noen av mine lekre mesterverk, så ta en titt på www.matogkaker.no ::biggrin:: Jeg trener på SATS 5-6 ganger i uka. 4 av øktene er styrketrening. 1-2 økter kondisjonstrening (sykkel, tredemølle, romaskin). I tillegg går jeg turer på ca 1,5-2,5 timer med vogn nesten hver dag. Styrketreningen deler jeg i 3. Rumpe/lår... Rygg/biceps... Bryst/triceps... Men jeg bør nok få inn litt ren skuldertrening her også. Magen trener jeg annehver styrkeøkt. Jeg trener så tungt jeg klarer. Som regel blir det 8 rep, 3 eller 4 sett. Vekt og fettprosent 1 januar: Vekt 76,3kg Fett 28,9% 25.mars: Vekt 68,8kg Fett 23,1% Bilder: 17 januar: (http://img205.imageshack.us/img205/507/17januar816x612408x306iu3.jpg) 12.februar: (http://img443.imageshack.us/img443/6165/2mars408x306db2.jpg) 31.mars: (http://img164.imageshack.us/img164/5604/dsc03146816x612yd1.jpg) Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: *Elisabeth* på 26. mars 2008, 09:24 25.mars-2008:
5 minutter i romaskin Nedtrekk, smalt grep (foran) 40kg x8 40kg x8 40kg x6 35kg x8 Kabeltrekk med tau 15kg x8 15kg x8 15kg x6 10kg x8 Nedtrekk i maskin, bredt grep 45kg x8 45kg x8 45kg x8 45kg x8 Biceps med manualer (vet ikke hva øvelsen heter) 7kg x10 7kg x10 7kg x8 7kg x10 Jeg tok 2 andre øvelser også, men vet ikke hva de heter... Den ene sitter jeg og drar mot meg i brysthøyde. Sitter på en måte skrevs over setet med magen mot seteryggen... Sikkert inegn som skjønner hva jeg mener... Hehe... Jeg får redigere dette innlegget når jeg har funnet det ut.... *flau* På denne tok jeg 35kg x 8 tre ganger. Også en øvelse hvor jeg sitter på samme måte, men presser to sånne "ruller" bakover med baksiden av armene.... På denne tok jeg 20kg x8 tre ganger. Magecrunch i maskin 30kg x10 30kg x10 25kg x10 Situps 3 x max (ble ca 15-20 på hvert sett) 15 minutter løping på tredemølla Mat: Frokost: Smoothie av 50gr blåbær, 50gr mango, 10gr havregryn, 10gr solsikkefrø, 2 egg og 1 dl soyamelk Kosttilskudd: 4 kreatinkapsler, 3 CLA, 1 calsium, 2 B-vitaminkompleks Lunsj: Thaigryte: 100gr kyllingfilet, 50gr svinefilet, litt brokkoli, sopp og løk (soyasaus, fløte, krydder) ca 2 ss kokt fullkornsris. Kosttilskudd: 4 kreatinkapsler, 3 CLA, 1 calsium, 2 B-vitaminkompleks Middag: Middag og middag.... :-/ En veldig bitteliten posjin "7 fullkorn" + solsikkefrø og gresskarfrø, melk Etter trening: Proteinshake (15gr protein/ 1 gr karbo) + 5gr Glutamin og 1 egg blanda i shaken) Kvelds: 1/2 skive ketolysebrød (består av et spesielt "mel" + masse kim, nøtter og frø. Brødet har 1gr karbo pr skive) m/ 3 store skiver skinke og paprika, 1 speltknekkebrød med fullkorn m/ ost og paprika, 2 kokte egg og 5 cherrytomater Kosttilskudd: 4 kreatinkapsler, 3 CLA, 1 calsium, 2 B-vitaminkompleks Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: Atletix Aslaug på 26. mars 2008, 09:25 ..
Ja, så starter jeg logg her inne også.... :) Har tidligere bare "logga" inne på diverse slankeforum. Men den værste slankinga er over nå, selv om jeg skal ned mer i fettprosent fortsatt. Jeg satser på at beinhard trening med både styrke og kondisjon, vil få meg dit jeg vil. :8): Jeg trener på SATS 5-6 ganger i uka. 4 av øktene er styrketrening. 1-2 økter kondisjonstrening (sykkel, tredemølle, romaskin). I tillegg går jeg turer på ca 1,5-2,5 timer med vogn nesten hver dag. Styrketreningen deler jeg i 3. Rumpe/lår... Rygg/biceps... Bryst/triceps... Men jeg bør nok få inn litt ren skuldertrening her også. Magen trener jeg annehver styrkeøkt. Jeg trener så tungt jeg klarer. Som regel blir det 8 rep, 3 eller 4 sett. 24.mars-2008: 5 minutter i romaskin Nedtrekk, smalt grep (foran) 40kg x8 40kg x8 40kg x6 35kg x8 Kabeltrekk med tau 15kg x8 15kg x8 15kg x6 10kg x8 Nedtrekk i maskin, bredt grep 45kg x8 45kg x8 45kg x8 45kg x8 Biceps med manualer (vet ikke hva øvelsen heter) :what: 7kg x10 7kg x10 7kg x8 7kg x10 Jeg tok 2 andre øvelser også, men vet ikke hva de heter... ::huh2:: Den ene sitter jeg og drar mot meg i brysthøyde. Sitter på en måte skrevs over setet med magen mot seteryggen... Sikkert inegn som skjønner hva jeg mener... Hehe... Jeg får redigere dette innlegget når jeg har funnet det ut.... *flau* På denne tok jeg 35kg x 8 tre ganger. Også en øvelse hvor jeg sitter på samme måte, men presser to sånne "ruller" bakover med baksiden av armene.... På denne tok jeg 20kg x8 tre ganger. Magecrunch i maskin 30kg x10 30kg x10 25kg x10 Situps 3 x max (ble ca 15-20 på hvert sett) 15 minutter løping på tredemølla Vekt og fettprosent 1 januar: Vekt 76,3kg Fett 28,9% 25.mars: Vekt 68,8kg Fett 23,1% Bilder: 17 januar: (http://img205.imageshack.us/img205/507/17januar816x612408x306iu3.jpg) 12.februar: (http://img443.imageshack.us/img443/6165/2mars408x306db2.jpg) Grattis med å ha fått ned fettprosenten så mye på såpass kort tid :bow: Det er bra jobba. Syns det ser ut som du har et bra og fornuftig opplegg på treninga ;) Hvor lenge har du trent styrke? Er så herlig med jenter som trøkker fra seg også på styrkebiten og ikke bare kondis og aerobic og stram opp og alt det der... Mvh, Aslaug Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: *Elisabeth* på 26. mars 2008, 09:32 .. Grattis med å ha fått ned fettprosenten så mye på såpass kort tid :bow: Det er bra jobba. Syns det ser ut som du har et bra og fornuftig opplegg på treninga ;) Hvor lenge har du trent styrke? Er så herlig med jenter som trøkker fra seg også på styrkebiten og ikke bare kondis og aerobic og stram opp og alt det der... Mvh, Aslaug Takk for det :-) Jeg er ganske fornøyd selv! Jeg trente styrke i ett år før jeg ble gravid i november 2006. Men pga kraftig bekkensmerter måtte jeg kutte ut trening helt! Nå har jeg bare trent styrke i 4 uker. Og kun de to siste ukene jeg virkelig har presset meg til max hver gang! De fleste jeg kjenner er jo livredde for å få muskler og tar 30-40 rep og 10 set... Noe jeg ser på som litt tullete.... Da kan man vel heller trene aerobic eller noe.... :-/ I motsetning til alle venninnene mine så VIL JEG HA MUSKLER jeg da! Jeg er klar over at jeg fortsatt må få vekk en god del fett, og at det vil ta laaaaang tid før jeg kan se musklene mine ordentlig. Men biceps'n synes jeg allerede har blitt merkbart større. I går slo jeg personlige rekorder på den musklegruppa og var veldig stolt av meg selv :-D Det er sikkert pinglevekter for noen av dere, men for meg var det MYE, hehe :-) Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: Atletix Aslaug på 26. mars 2008, 09:56 Takk for det :-) Jeg er ganske fornøyd selv! Jeg trente styrke i ett år før jeg ble gravid i november 2006. Men pga kraftig bekkensmerter måtte jeg kutte ut trening helt! Nå har jeg bare trent styrke i 4 uker. Og kun de to siste ukene jeg virkelig har presset meg til max hver gang! De fleste jeg kjenner er jo livredde for å få muskler og tar 30-40 rep og 10 set... Noe jeg ser på som litt tullete.... Da kan man vel heller trene aerobic eller noe.... :-/ I motsetning til alle venninnene mine så VIL JEG HA MUSKLER jeg da! Jeg er klar over at jeg fortsatt må få vekk en god del fett, og at det vil ta laaaaang tid før jeg kan se musklene mine ordentlig. Men biceps'n synes jeg allerede har blitt merkbart større. I går slo jeg personlige rekorder på den musklegruppa og var veldig stolt av meg selv :-D Det er sikkert pinglevekter for noen av dere, men for meg var det MYE, hehe :-) Tøft ;) Det er jo på denne måten man faktisk klarer å forandre kroppen både utseendemessig og helsemessig, i tillegg til at man faktisk må spise bra mat for å orke å ta i på treninga. :e-thumbsup: Uten styrketrening (og litt kondistrening :)i mitt liv hadde jeg vært tynnfeit, veldig lat og usunn ::drikke:: ::food::Jeg elsker fitness livet!! Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: liteaktiv på 26. mars 2008, 09:59 Sprekt og se jenter som elsker svette og brukemusklene for det de er laget til!
Stå på videre! flotte fremskritt! Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: Mihoe på 26. mars 2008, 10:25 Gratulerer med strålende resultater så langt! Jeg må bare ytre min beundring for at du er så tøff at du legger ut bilder. Det trengs flere jenter som tør gjøre det (selv har jeg ikke gjort det fordi kameraet mitt har konka...). Skal bli morsomt å se utviklingen fremover :) (Bare ikke vær for utålmodig, du vil garantert få muskler, men det tar jo litt tid - som du sikkert vet).
Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: *Elisabeth* på 26. mars 2008, 11:15 Gratulerer med strålende resultater så langt! Jeg må bare ytre min beundring for at du er så tøff at du legger ut bilder. Det trengs flere jenter som tør gjøre det (selv har jeg ikke gjort det fordi kameraet mitt har konka...). Skal bli morsomt å se utviklingen fremover :) (Bare ikke vær for utålmodig, du vil garantert få muskler, men det tar jo litt tid - som du sikkert vet). Ja, det kommer nok til å ta litt tid ja... Men jeg har tid jeg :-D Mitt første må var å komme under 70kg, det er nådd. Mitt andre mål er nå å komme inn i str 38. Musklene kan komme som bonus etterhvert. Men jeg GLEDER MEG!!!! Jeg føler lysta virkelig er der, og når gubben min driver med det samme, så gjør det ting litt enklere :-) Ang bildene, så må jeg innrømme at det er flaut. Men det gir masse motivasjon å se på de :-) Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: Kikki på 26. mars 2008, 13:09 Du er fantastisk flink, og alt jeg kan gjøre er å bøye meg i støvet for innsatsen! :bow: Synes det er utrolig artig å lese at du ønsker deg muskler, og at du er villig til å spise og trene for å få det til!
Og så er jeg en smule imponert over at du ikke er tredve enda og har fire barn! Skal bli artig å følge deg her. Kikki :) Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: *Elisabeth* på 26. mars 2008, 19:59 Tusen takk for skryt, Kikki! :-)
Jeg har en god egenskap (eller, jeg har vel kanskje fler da) men EN av de, er at jeg har viljestyrke og stahet liggende utapå kroppen! Jeg kan godt være lat og treig når det gjelder mye, men har jeg først bestemt meg for noe, går jeg inn i det med absolutt ALT jeg har! Og jeg elsker konkuranser, og dør nesten før jeg gir meg! JEG HATER Å TAPE!!!!!!!!!!!!!!!!! :-/ :-/ Jeg sitter her med skjelvende lår nå. Har nettopp vært å trent bein og rumpe, og tok i så jeg NESTEN tissa på meg. Ble faktisk nesten litt redd skulle drite meg skikkelig ut, bokstavelig talt... HAH! Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: *Elisabeth* på 26. mars 2008, 20:37 26.mars
6 minutter oppvarming på sykkel Knebøy, smithmaskin: 40kg x8 40kg x8 30kg x8 Stående kickback 70kg x8 70kg x8 70kg x8 Liggende bencurl 20kg x10 27,5kg x5 27,5kg x6 Utside lår/hofte 30kg x8 35kg x8 35kg x10 Innside lår/lyske Må desverre ta det pent her pga bekkensmerter etter siste svangerskap 20kg x10 20kg x10 20kg x20 Benpress Tok meg HELT ut, var grusomt å gå etter denne øvelsen... 90kg x8 120kg x8 120kg x8 Tredemølle, rask gange 10 minutter og rett hjem til sofa'n ::biggrin:: Mat: Frokost: 1 speltknekkebrød med ost, 1 proteinbar (15gr pro) Kosttilskudd: 4 kreatinkapsler, 2CLA, 1 Omega3, 1 calsium, 2 B-vitaminkompleks Lunsj: 3 små "Janne's lapper" m/ La nouba syltetøy Kosttilskudd: 2 kreatinkapsler, 2 CLA, 1 Omega3, 1 calsium Etter trening: Proteinshake (34gr protein/4gr karbo) + 5gr Glutamin Middag/Kvelds: 1 Quesedilla (2 fullkorn tortillalefser med 150gr kylling og 50gr ost i mellom) + litt chillisaus Kosttilskudd: 2 kreatinkapsler, 2 CLA, 1 Omega3, 1 calsium Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: Taline på 26. mars 2008, 21:31 Her var det struktur både med mat og trening!
Bare å stå på videre, du har jo hatt kjempefin fremgang så langt ;D Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: Kikki på 26. mars 2008, 21:39 Jeg har nettopp sjekket ut hjemmesiden for firmaet ditt, og jeg sitter her og har desperat lyst på kake! Herregud, så mye lekkert! Og jeg er faktisk ikke kakemenneske....
Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: NemuX på 26. mars 2008, 21:45 Dette ser veldig bra ut:)
Gratulerer:) Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: *Elisabeth* på 26. mars 2008, 21:47 Jeg har nettopp sjekket ut hjemmesiden for firmaet ditt, og jeg sitter her og har desperat lyst på kake! Herregud, så mye lekkert! Og jeg er faktisk ikke kakemenneske.... Takk for det! Jeg er ikke kakemenneske selv, men ELSKER å bake/pynte! Det blir som å være kunstner tror jeg. Det ferdige resultatet gir meg skikkelig godfølelse :-) I morgen skal jeg ha Tupperwareparty hjemme og har 2 kaker i tankene. Skal IKKE spise noe av det selv, men gleder meg til alle andre kan trøkke i tryne og skryte masse etterpå :-D Hehe! Jeg har vært en skikkelig karbojunkie, men søtsuget er nesten helt borte nå. Jeg drikker pepsi max og te med søtstoff, shake og proteinbar. Og det stiller søtsuget mitt mer enn nok... Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: amma på 27. mars 2008, 17:59 Du har jo hatt kjempe bra resultater hittils!
Stå på videre, jeg skal følge med på fremgangen din ;D Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: Luxie på 27. mars 2008, 18:33 Har lyst til å si at det er trivelig å lese loggen din. Mye positiv energi. Og det er viktig! Virker som du koser deg med fremgangen, - som du har all grunn til! Må si du ser flott ut, itillegg har du 4 barn. Godt å se at du tar vare på deg selv. Det får du mye igjen for. Gratulerer :)
Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: stallion på 27. mars 2008, 18:58 Jeg har bokmerket loggen din og skal vise den til dama mi, hun blir nok inspirert av den! :)
Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: MieMarie på 27. mars 2008, 19:15 ojj :D så flink du har vært å gått ned :) hehe.. Jeg vet litt hvordan det er å slanke seg.. har en mor selv som har gått ned mange kilo og som skal enda gå ned mange mange kilo så blir påvirka litt av det jeg også vært overvekti hele livet mitt. hehe. :) synes du er flink jeg :) ikke mange som klarer det på så kort tid :) flink!!! stå på :) Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: Suzie på 27. mars 2008, 21:15 Så flink du har vert da!!! WOW!!! bøyer meg i støvet. 4 unger og så ser du SÅ BRA UT!! :o
Stå på videre, jeg skal kikke innom deg! ;D Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: *Elisabeth* på 27. mars 2008, 23:47 Takk for kommentarer alle sammen!
Stallion: Jeg blir STOLT hvis jeg kan være til inspirasjon for dama di! :-D Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: Einar B. Gilberg på 28. mars 2008, 00:15 Jeg sitter her med skjelvende lår nå. Har nettopp vært å trent bein og rumpe, og tok i så jeg NESTEN tissa på meg. Ble faktisk nesten litt redd skulle drite meg skikkelig ut, bokstavelig talt... HAH! Den kvinnelige FASITEN dette! ;D Jeg har bokmerket loggen din og skal vise den til dama mi, hun blir nok inspirert av den! :) Og jeg tenkte å vise den til dama mi!Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: A.K. på 28. mars 2008, 13:04 Grattis med logg og flott og DETALJERT treningsdagbok (blir utrolig imponert over at noen orker å loggføre hva de spiser.... ;)) Må si at du har gitt meg lysten til å knipse noen bilder, (det var egentlig veldig lurt, kilo bryr jeg meg ikke om, men utseende.... ;)) å blåse støv av løfterskoa..... Er vel på tide å komme seg i trening igjen! Kjenner deg forresten godt fra et annet forum!!! Lykke til videre!!! Spennende å følge deg! :) Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: *Elisabeth* på 28. mars 2008, 14:29 Hmmmmm..... Men da MÅ du jo sende meg en PM å fortelle hvem du er???? For jeg er KUN på BV eller LK, så det må være fra ett av de forumene :D
Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: *Elisabeth* på 28. mars 2008, 14:34 Nå har jeg gått MED TVILLINGVOGN til og fra Storsenteret. Ca 4 km en vei, OG SYKT BRATT!!!! Er sikker på at den vogna veide minst 100kg med 2 unger og alle varene oppi! Jeg begynte nesten å grine på vei hjem, FOR JEG ER SÅÅÅÅ STØL ETTER SISTE BEINTRENING!!!! :-/ :-/
Kl. 16.30 bærer det i vei til SATS for å styrke brystene.. øh.... BRYSTET litt :-D Foreløpig matinntak: Frokost: Havregrøt på vann og soyafløte m/ solsikkefrø og gresskarkjerner Lunsj: Salat med kylling og litt bacon, rømmedressing (og et BITTELITE pizzastykke fra barnas pizza... Ca.5x7cm stort) Men JA! Til tross for laaaang gåtur og hard trening senere i dag, så HAR jeg dårlig samvittighet for det! :-/ Mellom: 1 proteinbar (15gr) Etter trening: Middag: Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: Luxie på 28. mars 2008, 18:19 Dårlig samvittighet for et bitte lite pizza stykke? Det høres ikke helt sunt ut..
Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: *Elisabeth* på 28. mars 2008, 23:28 Dårlig samvittighet for et bitte lite pizza stykke? Det høres ikke helt sunt ut.. Jo, det er fordi jeg har bestemt meg for å la være. Ikke at jeg er helt fanatisk og tror noe blir ødelagt av å ta det pizzastykket, egentlig. Men jeg har en sterk psyke og når jeg har bestemt meg for en ting, SKAL jeg klare det. Derfor får jeg dårlig samvittighet over at jeg lar meg styre av karbohydrater fra tid til annen.... :-/ Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: *Elisabeth* på 30. mars 2008, 00:07 Æsj.... ::huh2::
Litt skuffa over gårsdagens trening.... Selv om jeg tok både så mange kg og antal rep/set jeg klarte, så ble jeg liksom ikke svett NOK! Vet ikke helt hva som var "galt" med treninga i går, men noe var det.... Ikke er jeg støl i dag heller, og med tyngre vekter enn jeg pleier å ta, så BURDE jeg vel vært det...? :what: Med tanke på at jeg gikk så langt med tvillingvogn tidligere på dagen, så BURDE jeg jo egentlig være fornøyd men.... Gårsdagens økt: Oppvarming: 6 minutter på sykkel Benkpress: 22,5kg x10 32,5kg x6 27,5kg x8 Brystpress (sittende i maskin): Chins: 35kg hjelp x5 40kg hjelp x8 40kg hjelp x8 *flau* 40kg x8 35kg x8 35kg x8 Peckdeck: 30kg x10 35kg x8 35kg x8 Pullover: 35kg x10 40kg x10 40kg x10 kickback 6kg x8 6kg x8 6kg x8 20 minutter rask gange på tredemølla (Ble akkurat 2 km) Gårsdagens matinntak: Frokost: Havregrøt på vann og soyafløte m/ solsikkefrø og gresskarkjerner Lunsj: Salat med kylling og litt bacon, rømmedressing og et BITELITTE pizzastykke som jeg stjal fra barna.... Mellommåltid: 1 hamburger (uten brød!) med ost, litt issalat og dressing Etter trening: Shake med 34gr protein + 5gr Glutamin Kvelds: Scampi, noen friterte og noen "rene", dyppet i thai sweet coconut shilli saus Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: Kikki på 30. mars 2008, 00:08 Sitat Tricepsøvelse med manualer (står bøyd og har ett bein og en arm på benken, og løfter manualen bakover) Kickback heter den øvelsen ... ;)Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: *Elisabeth* på 30. mars 2008, 00:12 Kickback heter den øvelsen ... ;) Takk!!! Jeg leste nettopp loggen din, og da så jeg det ordet å tenkte at det må være det. Men var LITT for usikker til å skrive det.... :-/ Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: *Elisabeth* på 30. mars 2008, 00:18 I dag har jeg hatt en skikkelig spisedag! Jeg har det hver 14 dag. (Annenhver lørdag). Jeg holder meg fortsatt helt unna snop og brus og sånt. MEn spiser en del pasta, ris og brød.
SÅ i dag har det vært både lasagne, pølse og pastagryte og knekkebrød. I morgen er det back to life igjen :-D Jeg liker ikke disse spisedagene egentlig, for når jeg først begynner å spise karbo, går jeg med mat/søt-sug hele dagen... Blæh! Men jeg får litt kickfart i forbrenniga når jeg har en karbodag innimellom, så derfor gjør jeg det :-) Jeg har ikke trent i dag. Var så uheldig at guttungen sin splitter nye Simo kombivogn med stjålet utafor treninga i går kveld!!!!! Så jeg har IKKE vært spesielt glad i dag. Og har måttet kjøre rundt å se om jeg kunne finne ny vogn... Noe jeg ikke gjorde.... Kjipt å bruke mange tusen på vogn, når man nettopp har betalt 7000kr for en som ble stjært! :-( PISS!!!! Jeg skulle egentlig trene skuldre og mage i dag, men det får bli i morgen. Nå må jeg ta natta.... :-) Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: Kikki på 30. mars 2008, 00:22 Stjålet vogna? Hvem i all verden er det som finner på slikt? Makan til lavmål skal man lete lenge etter....
Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: *Elisabeth* på 30. mars 2008, 11:06 Joda... Tro det eller ei, men SÅ frekke er folk!!
Jeg hadde parkert vogna som jeg pleier utafor treninga. Ikke UTE, altså. Men i "mellomgangen" mellom gågata og treningsenteret, liksom.... Må faktisk innenfor både inngangspartiet og ei skyvedør før man kommer dit hvor vogna stod. Jævlig irriterende å tenke på at det kanskje er noen på senteret som har tatt den! :-( For det er ingen som kunne se vogna fra gata, og ingen har noe der inne å gjøre hvis de ikke skal trene, liksom... :-( Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: *Elisabeth* på 30. mars 2008, 19:30 Dagens økt, skuldre og mage
Oppvarming: 12 minutter på sykkel Skulderhev Fremover 4kg x10 6kg x10 6kg x10 6kg x10 Ut til siden: 4kg x8 4kg x8 4kg x8 Ut til siden med overkroppen bøyd fremover: 4kg x8 4kg x8 4kg x8 Skulderpress i maskin: 45kg x5 30kg x8 25kg x10 Magecurl i maskin 25kg x10x3 Benhev 10x3 Sit-ups: 10x3 Planke: Så lenge jeg klarte (ca 20 sekunder) x2 Sideplanke med hevinger En gang å hver side x10 Utslitt, og rett i dusjen.... ::huh2:: Dagens mat: Frokost: issalat, 100gram kylling, 50gram ost, litt dressing Lunsj: 1 Atkins morning shine-bar, vann :what: Etter trening: 1 EAS proteinbar Middag: Skal spise svinefilet og frisk asparges med bearnaisesaus Herregud så lite jeg har spist i dag!!! Slå meg selv å skjerpe meg i morgen!! :ohmy: Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: janne på 30. mars 2008, 19:31 Skulderhev ;)
Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: *Elisabeth* på 30. mars 2008, 19:31 Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: janne på 30. mars 2008, 19:35 Utrolig hvor frekke folk er altså. Tenk å stjele en barnevogn......sure penger. Jeg anbefaler forresten å sjekke ut på finn.no for å finne ei brukt vogn. Regner ikke med man har så mange "7 tusenlapper" å kvitte seg med i hytt å vær ;)
Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: *Elisabeth* på 30. mars 2008, 19:37 Utrolig hvor frekke folk er altså. Tenk å stjele en barnevogn......sure penger. Jeg anbefaler forresten å sjekke ut på finn.no for å finne ei brukt vogn. Regner ikke med man har så mange "7 tusenlapper" å kvitte seg med i hytt å vær ;) Jeg gjorde det! Og fant ei fin kombivogn til 1500kr. Den var jo dårligere enn den vi hadde. Men bedre enn å ikke ha noen vogn da... Nå får jeg håpe vi får igjen litt på forsikringa, så kanskje vi kjøper ei ny vogn igjen. Denne gangen MED LÅS! Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: *Elisabeth* på 31. mars 2008, 08:11 Hmmm.... Kanskje jeg skal tørre å prøve meg på et nytt bilde nå. Tok ny vekt og mål i dag, og alt har krympet :-D :-D
Siden 12 ferbuar, som er datoen for det siste bildet, har jeg gått ned 1,8kg, minsket 1,5% i fett, gått inn tillsammen 19cm på mage, midje, hofter, rumpe og lår :-) Fornøyd med det ja. Det var først ETTER det siste bildet at jeg begynte å trene hardt, så jeg har nok lagt på med litt i muskelmasse. Det er nok grunnen til at vekta ikke har gått ned så mye. Vansligvis går jeg ned 1 kg i uka når jeg går inn for det... Og kosten har jeg vært VELDIG flink med!! Jeg var i ketose igjen i går. Litt overraskende egentlig, for jeg hadde jo en skikkelig karbodag på lørdag + at jeg har spist litt karbo de siste dagene før og etter trening og sånn!! Normalt tar det meg alt fra 3-6 dager å komme i ketose. Men nå gikk det kjempefort. :-) Skal holde meg i ketose i 14 dager nå, så skal jeg ha en karbodag igjen. Virker som det opplegget fungerer bra for forbrenninga :-) Nå skal jeg spise frokost å komme meg ut å gå tur i øs pøsende regnvær. Blæh!! Senere i dag er det bein/rumpe-trening :-) Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: Suzie på 31. mars 2008, 09:36 FY SØREN!!! Jeg blir så SINT av at folk er så frekke!!!! :'( DUSTER!!!!
Ja, legg ut bilde da Elisabeth!! Jeg blir så inspirert av fremgangen og pågangsmotet ditt!!!! :woot: Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: *Elisabeth* på 31. mars 2008, 14:52 Det blir muligens ingen trening på meg i dag. Har vært ute å gått en tur med vogna på ca. 1,5 time. Tror det kan være nok for i dag. Er så syyyykt støl etter treninga i går... :-)
Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: Luxie på 31. mars 2008, 16:15 1,5 time tur med vogn er kjempfint. Flott å kombinere trening med ungene :)
Ser ut som du står på og gjør det bra. Imponert over stålkontrollen din mtp kakene. Selv om jeg syns du kunne unnet deg litt. Men det er jo også litt moro og teste seg og se hvor "sta" man kan være. Man må jo ikke på død og liv ha kake heller, med mindre man har veldig lyst på. Ellers vil jeg oppmuntre deg til å legge ut nye bilder. Lykke til videre! :D Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: *Elisabeth* på 31. mars 2008, 17:23 1,5 time tur med vogn er kjempfint. Flott å kombinere trening med ungene :) Ser ut som du står på og gjør det bra. Imponert over stålkontrollen din mtp kakene. Selv om jeg syns du kunne unnet deg litt. Men det er jo også litt moro og teste seg og se hvor "sta" man kan være. Man må jo ikke på død og liv ha kake heller, med mindre man har veldig lyst på. Ellers vil jeg oppmuntre deg til å legge ut nye bilder. Lykke til videre! :D Jeg har egentlig ikke lyst på søtt lenger, så det gikk grteit med kakene. Men begge var helt nye oppskrifter, så av den grunn hadde jeg veldig lyst til å prøve for å sjekke hvirdan de var. Men jeg er sånn "mye vil ha mer" når det gjelder karbo. Tar jeg EN liten munnfull av kaka, så må jeg ha hele :-/ Så derfor er det best å la helt være :-) Jeg skal ta nye bilder i kveld, men vet ikke om jeg tør å legge de ut da.... :-/ Må se om det er noen forskjell først :-D Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: janne på 31. mars 2008, 20:10 Gleder meg til å se de nye bilden jeg da.....så du får versågod å dele dem med oss ;)
Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: *Elisabeth* på 31. mars 2008, 20:11 Gleder meg til å se de nye bilden jeg da.....så du får versågod å dele dem med oss ;) Eh.... Tror du på meg hvis jeg sier at kamera er tomt for strøm? :-/ :-/ ************************* Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: janne på 31. mars 2008, 20:31 hehe.....ikke akkurat ;)
Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: *Elisabeth* på 31. mars 2008, 21:02 Jeg kan i hvertfall føre inn dagens mat, mens jeg vurderer om bildene skal på "trykk" her inne.... :-/
Frokost: "Eggepannekake" av 3 egg og litt vann med 150gr cottage cheese og litt sukkerfritt syltetøy Lunsj: 1 kotlett, litt isalat, 1/2 avocado, hjemmlaget dressing og litt peppersaus Middag: Issalat, 1 egg, 100gr provance kalkunskinke, litt majones Kvelds: Ommelett av 3 egg + 3 skiver bacon og litt issalat Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: *Elisabeth* på 31. mars 2008, 21:10 Jeg kan strekke meg til å legge inn de MED bukse....
Også er det innmari flaut å prøve å stramme muskler.... :what: (http://img164.imageshack.us/img164/2511/dsc03145816x612nh2.jpg) (http://img164.imageshack.us/img164/5604/dsc03146816x612yd1.jpg) Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: Kikki på 31. mars 2008, 21:26 Fantastisk fremgang, Elisabeth! :bow:
(Jeg er forresten enig at det føles flaut å stramme muskler - ihvertfall når det skal gjøres med tanke på bilder som skal legges ut....) Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: Suzie på 31. mars 2008, 21:30 Så FLOTT du er da!!! Kjempefremgang!!!!!! :)
Og skjønner det med stramminga...jeg rødma faktisk av meg selv når jeg skulle ta før bilder.LOL Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: janne på 31. mars 2008, 21:57 WOW. Du ser kjempeflott ut. Stramme muskler er jo GØY da....hehe ;D Bare prøv å gjøre det på en scene....hihi :D
Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: janne på 31. mars 2008, 22:08 Var inne å så på galleriet på firmasiden din, og jeg sier bare "oh my god"! Du kan virkelig lage kaker. Jeg hadde hatt store problemer med å gå på diett om jeg hadde hatt din jobb! Du er jammen viljesterk!
Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: amma på 31. mars 2008, 22:08 Ser kjempe bra ut :)
Å stramme muskler er litt sært, men faktisk litt gøy også ;) STÅ PÅ! Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: Taline på 31. mars 2008, 22:19 En skikkelig sprek mamma du ;D
Du har all grunn til å være stolt av deg selv! Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: *Elisabeth* på 01. april 2008, 23:41 Ja,ja... SÅ ble det ingen trening i dag heller.... :-[ IRRITERENDE!!!!!
Søstra mi hadde bursdag, så det ble ut med henne på resturant etter jobben i dag... Tok en times gåtur på morgen, men det blir da ingen muskler av sånt??? :-\ Dagens mat: Frokost: Eggepannekake av 3 egg, 150gr CC og litt sukkerfritt syltetøy Lunsj: 1 liten svinefilet, 1/2 KJEMPESTOR sjampignon (største jeg har sett ever!) og litt ostesaus Middag: Westernbiff fra Big Horn Steak House, brokkoli, salat, bearnaise Kvelds: 1 hamburger m/ost, litt salat Ekstra: 1 Atkins morningshine bar Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: *Elisabeth* på 02. april 2008, 23:02 HÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆRRRRRRRRRRRRRRRRRRRLIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII !!!!!!!!!!!!!!! ::biggrin:: ::biggrin::
Har nettopp hatt en fantastisk treningsøkt! ::biggrin:: ::biggrin:: Deilig å ta seg helt ut, og svette skikkelig!!! ;D Dagens trening: Før frokost: 1 time tur med vogna i regnvær.... I kveld: Oppvarming: 6 minutter på sykkel Knebøy: Bare stanga x10 35kg x8 35kg x8 35kg x8 Liggende lårcurl: 25kg x10 25kg x10 25kg x10 Innside lår/lyske: 20kg x15 25kg x15 25kg x15 Utside lår: 40kg x10 40kg x10 40kg x12 Stående lårcurl: 70kg x8 70kg x8 70kg x8 Benpress: 110kg x6 110kg x6 110% ødelagt, måtte gi meg..... :what: Cardio: 24 minutter intensiv sykling :) DEILIG!!!! :8): Dagens matinntak: Frokost: Nada.... :what: Tida gikk fra meg...... Lunsj: Ca 100gram Quorn (vegetarkjøtt, fremstilt av en type sopp. Mye protein, lite fett) litt paprika og sjampignon, fløte og hvitløksost, alt i ei panne.... Mmmm.... :D Mellommåltid: 1 Atkins morningshine bar og en 1/2 proteinbar Middag: 150kr kyllingfilet, litt sweat & sour saus med grønnsaker i... Etter trening: Proteinshake + glutamin Nå må jeg gjøre ferdig kaka jeg har holdt på med i hele dag.... SÅ er det natta...... Det VERKER i bena!!!!!! :ohmy: Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: Mihoe på 02. april 2008, 23:17 Kan jeg spørre hvor du har fått tak i Quorn? Jeg har lenge vært på utkikk etter det i Norge, men har så langt bare funnet det i Sverige.
Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: bjørn` på 02. april 2008, 23:19 Fantastisk fremgang på deg :D
Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: *Elisabeth* på 02. april 2008, 23:28 Kan jeg spørre hvor du har fått tak i Quorn? Jeg har lenge vært på utkikk etter det i Norge, men har så langt bare funnet det i Sverige. Akkurat nå har jeg kjøpt på Maximat i Sverige, men de selger det på Ica Maxi i Norge. Alle Ica-butikker skal ha tilgang til å ta det inn :-) Jeg ble veldig overrasket over Quorn! Det smaker som kylling jo!!! Og er som å tygge på kjøtt.... Laget av SOPP, liksom.... Merkelige greier :-D Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: Mihoe på 02. april 2008, 23:31 Akkurat nå har jeg kjøpt på Maximat i Sverige, men de selger det på Ica Maxi i Norge. Alle Ica-butikker skal ha tilgang til å ta det inn :-) Jeg ble veldig overrasket over Quorn! Det smaker som kylling jo!!! Og er som å tygge på kjøtt.... Laget av SOPP, liksom.... Merkelige greier :-D At Ica Maxi hadde det visste jeg ikke (nå må jeg sporenstreks finne en slik en!). Det smaker helt fortreffelig og er jo en utmerket kilde til proteiner - jeg spiser ikke kjøtt og har savnet et bedre alternativ til Sojaprodukter i Norge. Men jeg er enig i at det er en rar greie - tror noen har utpekt Quorn som fremtidens mat iom at det visstnok er veldig lite ressurskrevende å fremstille og fordi det har såpass gode næringsverdier. Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: *Elisabeth* på 03. april 2008, 10:28 Starta dagen med et beger Kesam og en neve walnøtter. Så har jeg baket 2 kaker, en marsipankake til Coop OBS bygg, og en troll figurkake til en barnehage som skal ha fest i morgen ::biggrin::
Senere i dag blir det trening av rygg/biceps. Gleder meg!!! Fikk så skikkelig pump i armene sist økt!!! Jeg er ganske støl i låra etter treninga i går, og det er DIGG. da vet jeg at kroppen har jobba :D Nå skal jeg gjøre rent kjøkkenet, så tar vi en tur ut det nydelige været ::smile:: Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: *Elisabeth* på 05. april 2008, 12:49 Æsj.... Syke barn = NULL TRENING PÅ MOR.... >:( :( ??? Minstemann har fått luftveisinnfeksjon og halsbetennelse og skal gå på pencilling 1 uke.... Jeg har kun trent onsdag denne uka og føler at det lille jeg har klart å bygge opp av muskler bare renner av meg igjen her jeg sitter i sofa'n med lillegutt på fanget.... :what: Vurderer å finne frem vektstanga og manualene jeg har på loftet, så jeg kan ta ei økt her hjemme... Kanskje ta en runde med hoppetauet også... NOE må jeg jo gjøre!! Blir helt gal av å ikke få trent! :ohmy: Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: Suzie på 06. april 2008, 11:06 Æsj.... Syke barn = NULL TRENING PÅ MOR.... >:( :( ??? Minstemann har fått luftveisinnfeksjon og halsbetennelse og skal gå på pencilling 1 uke.... Jeg har kun trent onsdag denne uka og føler at det lille jeg har klart å bygge opp av muskler bare renner av meg igjen her jeg sitter i sofa'n med lillegutt på fanget.... :what: Vurderer å finne frem vektstanga og manualene jeg har på loftet, så jeg kan ta ei økt her hjemme... Kanskje ta en runde med hoppetauet også... NOE må jeg jo gjøre!! Blir helt gal av å ikke få trent! :ohmy: usj..det er så kjipt!! Da får man bare "tager det man haver", og trene litt alternativt. Hoppetau er jo genialt!! :) Go bedring til småtten da!! Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: Erve på 06. april 2008, 11:14 Starta dagen med et beger Kesam og en neve walnøtter. Så har jeg baket 2 kaker, en marsipankake til Coop OBS bygg, I stavanger? ;D Jobber som deltidsansatt der :) Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: *Elisabeth* på 06. april 2008, 14:58 I stavanger? ;D Jobber som deltidsansatt der :) Nei, Obs, Tune i Sarspborg :-D Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: *Elisabeth* på 06. april 2008, 15:17 ENDELIG, trening!!!!! [/color]Oppvarming: 6 minutter på sykkel Biceps 10 x4kg 10 x7kg 10 x7kg 10 x10kg 10 x10kg Skulderhev, fremover 10 x4kg 10 x6kg 10 x7kg 8 x6kg Skulderhev, siden 8 x4kg 8 x5kg 6 x5kg Skulderhev, siden bøyd fremover 8 x4kg 8 x4kg 8 x4kg Skulderpress sittende på benk 10 x16kg 10 x16kg 8 x16kg Nedtrekk, smalt grep foran 8 x35kg 8 x40kg Magecrunch i maskin 25 kg x10 x3 Situps 15 x 3 Cardio: 20 minutter VELDIG hard sykling (8,5km) Hadde ikke tid til mer i dag.... Godt å få trent igjen ::smile:: Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: Eirik Dolega på 06. april 2008, 15:20 Shiit, du er sterk til å ha såpass lite treningserfaring! Virker som lysten er der, og fremgangen er helt fantastisk! *Bøyer meg i støvet*
Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: *Elisabeth* på 06. april 2008, 15:30 Shiit, du er sterk til å ha såpass lite treningserfaring! Virker som lysten er der, og fremgangen er helt fantastisk! *Bøyer meg i støvet* Tusen takk for det :-) Har alltid vært ganske sterk i armene og beina, men skuldrene henger ikke helt med føler jeg.... Det kommer vel etterhvert det og :-) Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: *Elisabeth* på 06. april 2008, 15:32 Dagens matinntak har vært helt elendig..... :P
Frokost: 2 kokte egg, 2 Babybell ost, bittelitt issalat og agurk Lunsj: 1 bar (25gr prot/3gr karb) Etter trening: 1 shake med 23gr prot/ 0gr karb Hmmm.... Nå skal jeg spise 2 store stykker laks og masse brokkoli ::smile:: Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: hannesen på 06. april 2008, 17:04 Hei Elisabeth!
Så utrolig flink du har vært med tanke på vektreduksjon!! Utrolig fremgang du har hatt, moro å se slike før-etter bilder!! Ser ut som du har full kontroll ja. Også tre barn da gitt!! Jeg har to og føler at en til, da hadde det vært helt fullt opp=) Bare å stå på her som du gjør, det er helt sikkert!! Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: *Elisabeth* på 06. april 2008, 21:49 Hei Elisabeth! Tusen takk for det! :-) Jeg har forresten 4 barn :-) :-) Så utrolig flink du har vært med tanke på vektreduksjon!! Utrolig fremgang du har hatt, moro å se slike før-etter bilder!! Ser ut som du har full kontroll ja. Også tre barn da gitt!! Jeg har to og føler at en til, da hadde det vært helt fullt opp=) Bare å stå på her som du gjør, det er helt sikkert!! Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: maripia på 07. april 2008, 09:45 Har lest litt gjennom loggen din her, og er KJEMPEIMPONERT!!! Du er jo kjempeflink og strukturert både med trening og mat jo :) Kjempeframgang på bildene dine da..og å finne tid til det med 4 småtroll...helt utrolig. Har bare en trollunge jeg, men synes det kan være vanskelig nok å finne tid likevel.
Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: metteflette på 08. april 2008, 23:04 Jeg føyer meg til resten av "fanskaren" ;)
Kjempebra innsats, for en forandring. Og med 4 barn, jeg synes tre er en fulltidsjobb jeg og får knapt nok trent en gang i uka. Hvor gamle er barna dine? Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: *Elisabeth* på 09. april 2008, 08:20 Jeg føyer meg til resten av "fanskaren" ;) Kjempebra innsats, for en forandring. Og med 4 barn, jeg synes tre er en fulltidsjobb jeg og får knapt nok trent en gang i uka. Hvor gamle er barna dine? De er 8mnd, 4år, 7år og 11år :-) Jeg setter meg ned å tenker innimellom jeg også.... Hvordan i all verden får jeg tid til alt??? Cateringfirmaet, dagmammajobben, hus, barna og treningen.... Men på en eller annen måte så GÅR det jo :-D Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: amma på 09. april 2008, 09:43 De er 8mnd, 4år, 7år og 11år :-) Jeg setter meg ned å tenker innimellom jeg også.... Hvordan i all verden får jeg tid til alt??? Cateringfirmaet, dagmammajobben, hus, barna og treningen.... Men på en eller annen måte så GÅR det jo :-D Du er virkelig et godt eksempel på at man får det til hvis man virkelig vil!! :) Skal få ei venninne til å lese loggen din. Hun har ikke tid til å trene, for hun har så mye å gjøre, hun har full jobb men ingen barn. hehe Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: metteflette på 09. april 2008, 10:21 De er 8mnd, 4år, 7år og 11år :-) Jeg setter meg ned å tenker innimellom jeg også.... Hvordan i all verden får jeg tid til alt??? Cateringfirmaet, dagmammajobben, hus, barna og treningen.... Men på en eller annen måte så GÅR det jo :-D Det er det jeg også tenker på, hordan får jeg egentlig tid til alt jeg allerede gjør og HVORFOR prioriterer jeg ikke meg selv mer!! Så nå blir det barnevakt for å gå å trene! Skal få det til! Og så skal jeg innom her jevnlig for inspirasjon ;) Mine tre jenter er 9 år, 2 år og 4 mnd. Tittel: Sv: *Elisabeth*'s logg Skrevet av: *Elisabeth* på 14. april 2008, 22:56 Du er virkelig et godt eksempel på at man får det til hvis man virkelig vil!! :) Skal få ei venninne til å lese loggen din. Hun har ikke tid til å trene, for hun har så mye å gjøre, hun har full jobb men ingen barn. hehe Haha!! Da skulle hun fått testa livet mitt i bare EN dag!! :-D Jeg har ikke vært her på noen dager nå. Har en liten gutt med streptokokker... -( Men jeg kommer sterkere tilbake igjen i løpet av uka :-) |