|
Tittel: Progresjon på chins/pullups Skrevet av: boberg på 31. mars 2008, 16:56 Har begynt med stronglifts 5x5, der varierer chins/pullups/dips slik:
Week 1: Dips/Pull-ups/Dips Week 2: Chin-ups/Dips/Pull-ups Week 3: Dips/Chin-ups/Dips Week 4: Pull-ups/Dips/Chin-ups Nå har jeg begynt å trene med vekter i pullups en dag, skal jeg da øke videre den dagen jeg har chins? Så hvis jeg på mandag tar pullups med 1,25kg, øker jeg til 2,5kg i chins fredag? Eller har chins og pullups forskjellig progresjon?Skal jeg tenke på det som EN øvelse eller to? Tittel: Sv: Progresjon på chins/pullups Skrevet av: UpAndComming på 02. april 2008, 07:05 Som to øvelser naturligvis.
|