Treningsforum

Hei

Har ikke brukt noe særligt med kosttilskud. Men tenkte og begynne med noe med mye power. Har hørt om v12 og crea bolic eller hva det heter? Hva er best, eller er det noe bedre enn det og?

på forhånd takk

mvh.
Jarle

Det jeg har hørt er at v12 er ulovlig i norge fordi det inneholder stoffer som står på dopinglista. Men det er jo kreatin da, har jeg vert deg har jeg begynt med proteiner. Men husk og spise myyye mat med proteiner. da kommer også resultatene mere fram.

Har tenkt og handle i sverige, så det blir ikke problem. Har tenkt og teste ut en boks eller noe med et eller annet med power i! Er en jeg kjenner som mener armene nesten dobblet seg med v12, så han tørte ikke mer, fikk strekk merker osv. Vil ha noen med power som sagt, hørt om v12 og crea bolic elns. Hva er best?

Det er ingenting i V12 som står på dopinglista, men det er ulovlig for salg i Norge da det inneholder aminosyrer som av en eller annen merkelig grunn er klassifisert som legemiddel i Norge.
V12 fungerer bra det, men det er dyrt og det er ikke noe revolusjonerende tilskudd. Jeg bruker MuscleDrive fra Myoshop (http://www.myoshop.no) og jeg mener det fungerer vel så bra som f.eks V12.

sats på å trene skikkelig og før et bra kosthold. Som basis tilskudd vil jeg anbefale proteinpulver, fettsyrer , kreatin monohydrat og multivitaminer/mineraler..evt karbopulver og ZMA:)

Om armene dobbler seg om du spiser V12, så ender du opp med 70cm armer. Skal du få større muskler trenger du tid, mat og trening.

naNO Vapor fra MuscleTech eller Massacra fra Olimp er bra Pre-workout produkter.
Det inneholder mange foskjellige kreatinblandinger og koffein, sånn at man blir ekstra gira på treningene.
Man får også en syk pump.

Takk for svar :)

Hva vil dere si er best av disse?:

V12
Krea Bolic
No-explode
Kre-Alkalyn

Jeg går på noe som heter -Kosthold og trening- :)  fungerer aldeles utmerket!

Kjøp ren glutamin.

Penguinlakris: Da er vi 2 :)

Seelhome : hm?

Noen andre som har erfaringer med de 4 sortene jeg spørte om? :)

mvh.

bump

Hm, jeg merka aldri noe som helst av Nano Vapor :S


Har hørt at v12 er ganske bra, en kamerat av meg brukte det. Smaken er også god, noe som teller litt.

Ingen av de! har prøvd alle sammen. NULL effekt!

Kjøp deg Gainer og Tran/vitaminer/mineraler! Og spis mer MAT!

Kan du nevne noe mat du kommer på med mye proteiner?

Biff, tunfisk, cottage cheese, kesam og kylling.

Takk`R

som by the way smaker H********

Har du noen gang smakt REN glutamin? Ren glutamin vil IKKE si Pf sin variant, da ren glutamin er helt nøytral på smak.

Uansett ville jeg heller kjøpt skikkelig mat. Glutamin har en meget marginal effekt!

Hvor får du kjøpt ren glutamin??

V12 turbo er tingen. Veit ikke hvor mye som skiller vanlig V12 og den med turbo, dog.. :P I allefall, fungerte utrolig bra. Styrkeøkninger ganske så langt utenom det vanlige...

Det har vel aldri blitt bevist at det fungerer i hele tatt

Protein, kreatin, glutamin, vitamin = TRIICEPS, BIIIICEPS!!

PF sin PRO-GLUTAMAX (som er ubehandlede glutamin peptiner(?) smaker ikke godt (hvis man ikke blander det med juce)

vil man merke noe forskjell med å ta glutamin??

Nei,

Det er ikke noen dokumentert forskning på glutamin

Glutamin er jo protein, så det gjør jo ETT eller annet, men da hadde jeg vel heller kjøpt proteinpulver! Men lurer på en ting; de som selger glutamin reklamerer med at tarmen forbruker ca 10 g (usikker på tall) i dagen, og at alt utover dette vil gi økt dritt og møkk, MEN man får jo i seg endel glutamin hvis man spiser feks. 200-300 g proteiner per dag? Eller?

No-explode, v12, x-ce-cme

B.I.F²

Best there is!

Noen steder de fortsatt selger V12?

Sværje

Hvordan viste jeg at jeg kom til å finne noe lignende som "sponset av myoshop" på forum-signaturen din? :P
Måtte bare si det

Sjelden jeg ser andre enn de som er sponset av myoshop som reklamerer for de...

Myoshop pwns!!!1

Merket effekt av dette? evnt. av noen av de andre aminosyrene du bruker...?

Vanskelig å si, men vil påstå at jeg merker økt pump under treningsøktene, iallefall. Når det er sagt, så kan jo det ha noe med kreatinen å gjøre også. Blir vanskelig å vite hva som faktisk fungerer når man først bruker flere kosttilskudd samtidig, så blir kanskje enklere å gi et skikkelig svar når man bruker glutamin - og bare det. Men jeg har jo brukt kreatin tidligere, og jeg føler ikke det har gitt meg samme effekt som det har gjort denne gangen. Med andre ord kanskje glutaminen som har satt sine spor, forhåpentligvis iallefall... :)

Jeg har merket forskjell

Hvordan?

Jeg bruker selv produkter fra Myo Shop, og jeg har fått veldig bra resultat.
Er billigere enn proteinfabrikken som jeg kjøpte fra før.
Bruker proteinpulver, zma, creatin og muscle drive. Dette er en kombinasjon som passer ypperlig for meg i allefall. Hvordan kroppen reagagerer på ting er veldig individuelt, men noe som er sikkert er at om man spiser mye, så bygger man lettere muskler.

Har hørt det er effektivt å kjøre 12 dagers splitt på det.
12 dager med 24 x kroppsvekt + 1500 = hvor mye kcal du skal ha hver dag
neste 12 dagene med 16 x kroppsvekt = så mye kcal du skal ha.
med å kjøre dette om hverandre så vender kroppen seg aldri til et bestemt inntak, og det som skjer er at du først legger på deg noen kg i fett og muskler, men neste tolv dagene forbrenner du vekk begge deler. men tingen er at når du spiser så mye som de første 12 dagene, så får du mer muskler på kroppen enn fett, og når du kutter ned de neste tolv dagene så mister du både muskler og fett, MEN mest fett. på den måten kan du oppnå å legge på deg ca 1 kg muskellmasse i uka. Og dette er noe jeg faktisk har prøvd. Funket for meg. Men igjen, sånn ting er veldig individuelt.

16xbw? Wtf? Dvs: 1280 kcal for meg... Konsentrasjonsleirdiett?

Du får det du trenger i MAT. et variert og godt kosthold dekker det meste. Utenom det vil jeg anbefale proteintilskudd for å lettere få dekket proteinbehovet, essensielle fettsyrer (feks tran og olivenolje) og kreatin monohydrat. ingen produkter vil gi deg noen underverker eller gjøre musklene dine større. Det vil hard trening, søvn OG mye mat gjøre. Dog synes jeg supercharge er det beste av "pre-produktene" og det er sikkert pga høyt koffeininnhold som gir ekstra futt på trening.

1 kg muskelmasse i uka ::) Litt som å tro på tannfeen spør du meg..

52 kg i året det da ? Og det av muskelmasse tilogmed? Imponerende!

Skreiv feil.
1 kg hver 24 dag.

Så 13-14 kg i året altså? Muskelmasse?

15 kg i året høres litt mye ut hvis du ikke doper deg som faen, spiser sinnsykt mye osv...

Man kan ikke legge på seg 1 kg ren muskelmasse i året.
Iht testoteron Nation og artikkel der, mener jeg huske det er mulig med 300g mnd = det er MAX 15 kg i året. MEN da skal man jaggu ha gode genetiske forutsetninger, samt leve optimalt med trening, kosthold og livstil.
Tviler på at mange klarer dette.

De fleste ligger vel på 1-6 kg i året i ren masse tenker jeg.


Ang MyoShop.
Er selv sponset av de, og kan uten TVIL anbefale produktene deres alikevel ;)

MyoShop har gode produkter, bra priser, og kjapp med utsendelsene. De er også kjappe og svarer om der skulle være spørsmål.
Jeg er nok av de ekstremt kresne når det kommer til smak, konsistens og hva det inneholder, og jeg bruker faktisk proteiner ( bioPro 24) og AciBuffer daglig ifb treninga.
AciBufferen gjør at man klarer yte mer uten stølheten etter endt trening. TIL og med etter tung beinøkt, klarer man gå normalt ;)
Proteinet er knallgodt, og jeg bruker dette daglig 3xdag.
IKKE fordi jeg ikke ville fått nok via maten, men jeg har faktisk annet å gjøre enn å sitte tygge biff og kylling hele dagen :)
Så shaken til frokost, etter trening og kvelds et digg :)
OG med et godt proteinpulver så kan man heller slenge innpå en shake med god smak enne sjokkis når søtsuget tar overhånd :)
( det siste gjør både jeg og teenqueen' her hjemme )

Nann-Rosita
Som sponses av MyoShop ;)

Hvordan i all verdens navn og rike får du 300g i måneden til å bli 15 kg i året?

Skal vel heller være 3.6 kg det ja... ;D

Dog er 300 gr/uke i overkant av 15 kg/år, noe jeg har nada tro på at noen får til så lenge vi snakker om muskelmasse. :)

Sorry her har jeg regna uker i steden for mnd..
Svaret er : 300gx 12 mnd = 3,6kg



MEN skal nok iht den tidligere artikkelen ( ligger inne her et sted ) være uka ja..
Så 15kg er nok riktig alikevel ;) Selv om jeg har problemer med å tro at noen skal klare pakke på seg SÅ mye gitt..

CYC her på forumet har vel gått opp i gjennomsnitt 30 kg i året de siste par årene (ca). på 105 kg var iallefall ikke fett% særlig høy, han har vel kanskje lagt på seg litt mer fett nå, men tror nok man kan anta at han har lagt på seg iallefall 15 kg muskelmasse i året. Han konkurerer jo og i styrkeløft=doping kontroll altså man vet han er rein.

Så det finnes noen syke mennesker.

Jeg er uenig med det, selv om han har hatt god fremgang. Men du snakker om en person i vekst, og det blir noe helt annet, alikevel har han neppe lagt på seg 15 kg muskelmasse pr. år.

Dra til en slakter og be om 15 kg indrefilet - tror du blir overrasket over mengden.