|
Tittel: Mat og sånn :) Skrevet av: OleHenrik90 på 16. april 2008, 22:10 Trener noen forslag til hva man burde spise de dagene man ikke trener :) Og gjerne noe om hva man burde ete før og etter trening :) Takk :)
Tittel: Sv: Mat og sånn :) Skrevet av: Souron på 16. april 2008, 22:13 spis det samme som på dagene du trener , bare at du ikke tar den shaken med carbs og protein som du gjør etter trening f.eks :) kroppen trenger rikelig med næring på hviledager også =)
Tittel: Sv: Mat og sånn :) Skrevet av: OleHenrik90 på 16. april 2008, 22:16 Hva spiser man a? :D jeg er liksom veldig lei av mitt ensidige kosthold =P Bare nevn det du spiser hvis du gidder :)
Tittel: Sv: Mat og sånn :) Skrevet av: Souron på 16. april 2008, 22:22 vell , på tiden er jeg på diett(deff) så spiser litt havregryn og pasta , litt mandler , masse tunfisk , kyllingfilet , seifilet og mager kesam + en noen shaker om dagen =)
|