Treningsforum

bilder frs oslo GP 08

Gratulere med prestasjon og plasseringer! Du var grisegrov!  ;D

(Jeg har kontaktet forbundet, og neste gang "noen" kommer med piercing i brystvortene på scenen, så har jeg fått lov til å sette strøm på fra to seriekoblede bilbatteri....  >:D )

gratulerer så mye med seieren i Oslo i -90 og 2.plass på overall ;) sykt bra ;D drømmekropp :D

Gratulerer med overlegen seier på lørdag!
Klar forbedring siden sist. Visuelt virket det muligens som om trykket muligens var bittelitt høyt, men like fullt var kroppen tight og fint!

Et lite hakk hardene fram mot Loaded, og du er så godt som sikret seier - det skal uansett dukke opp noe aldeles eksepsjonelt dersom noen skal kunne true deg i den formen du er nå!

takker så meget mye.. målet er å komme inn 1-1.5 kg lettere i loaded og kanskje litt tjukkere i musklene.. ser ut som det gårriktig vei.. men vi får se.. gjorde par dumme ting mot oslo jeg ikke skal gjøre nå så får vi se;)

metern du er helt rå  :woot: grattis med plasseringen =)

Helt RÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅ!!!!!!!!!!!!

sykt imponerende med 1 plass i -90, synes du hadde fortjent 1 plass overall og.  :bodybuilder:
Lykke til i loaded!

Slipper du 1-1,5 kg på en fornuftig måte, så vil det normalt bli mye dypere cuts - daler og søkk - og du vil få fram tettheten i muskulaturen og den vanvittige muskelmassen bedre  

Trykk er digg - og det har sine fordeler det også seff - men ofte ser det bedre ut i lystet dersom det er litt mer moderat trykk (min mening dette seff :) )

Jeg trodde forøvrig egentlig jeg hadde en Ok "Krabbe" jeg - hehehe  ;D , men dette er det villeste MM-bildet/"Krabbe"-bildet jeg noensinne har sett av en Norsk bygger!

hehe takker igjen.. vel slapp mye mot finalen overall.. trykk har jeg altid omtrent, det er pos synes jeg da.. men jaman skal ikke ha for mye, eller ofte er man ikke fi form da.. men synes det ble rimelig bra helt mor slutten.. men kan droppe enda en kilo eller 1.5 så tror jeg det blir knall.. så til neste år jobbe mest mulig med bein og mage så kan dtete lande godt:)

kjempeform på deg Marius ( etter å ha hørt en viss kan som satt bakmeg og lespa frem "mariussssssss" så blir det litt rart i hodet mitt å tenke navnet ditt ;) ) .

Men kongeform på OGP, og velfortjent seier :)
Loaded på deg nå , eller ?

Får magasinet fra dubai tilsendt når det kommet ut , med bilder og intervjuer av dere. SÅ gir beskjed når det kommer ;D

Nann

oi ja knall Nann;) det må du si ifra så fort det kommer.. men prøvde maile han.. men ikke hørt noe.. han kom jo med litt tilbud... hmmm jaja moro uansett:)  takker så mye..

nå er det loaded og litauen;)

Han vil nok ha ned deg og Martin til å konkurrere der. Samt en eller to til. Regner med alt dekkes av Muscletech somer hovedsponsor.. Så bare hold formen du ;)
Jeg kontakter deg så snart jeg vet datoer og info.
Vet han kontakter meg om dette ;) SKal skrive en del for han også om ting som "rører seg her hjemme i skandinavia" ..

oki ja han snakka om en del andre ting og som hørtes bra ut.. men tar alt med en klype salt.. men moro med tilbakemeldinger og ting som skjer:)

ikke ta det med den salt klypa ;)
Denne mannen HAR kontaktene .. hehe

vel da håper jeg på det beste.. han snakket løst om noen avtaler som hadde vært drit moro om gikk i boks;)

jeg jobber med den ene avtalen ;)
Prøver få hans hovedspnsor hit, og evt so sponsor for messa. er en del greier, så tar det ikke her ;)

Flott og massiv fysikk Marius. Du har en imponerende muskelmasse. Overlegen i Oslo, blir gøy med litt mere konkurranse i Danmark kan jeg tenke meg. Kjør på videre, litt hardere på Loaded blir sinnsykt rått!

takk takk janne:)  ja manglet den siste kilo eller halvannen.. men sånn er det ofte.. skal gjøre om litt så håper jeg dte blir knall.. hittil 9 påmeldt i klassen min så blir ingen lett match uansett.. kriges skal det;)

takk for all støtten folkens.. betyr masse:)

det første som slo meg da jeg så bildene var shawn ray,og det er har ingenting med fargen din å gjøre ;D
du er rett og slett en massiv jævel ;)
lykke til videre

takker.. mega kompliment.. blitt sammenligna med en del folk jeg tarsom ett utrolig komplimen ass:)  skal legge ut litt fler bilder jeg..

legger til noen flere bilder:)

SYKT bra! Stå på!:P

Helt rå!

Rått! :D

MEN, hvorfor har du laga deg ny bruker?

Du skal vel lage deg treningslogg mens du først er i gang? ;)

Grillen er igang, spareribs er lagt på og øl'n er kald. Formen sitter bra mot Loaded regner jeg med? ;)



Sinclair

næmen hei ;)

Råe bilder av deg marius :)
Stå på ! ;)

Klem

lagd ny profil fordi det ikke var jeg som lagde den andre så klarte ikke adde bilder eller noe..

treningslogg.. det tror jeg tar for mye tid.. har ikke no fast så blir mye å skrive hver gang.. hehe

desverre:)   loaded er i sikte ja.. satser på å være enda en kilo lettere så vi skal begynne finpusse fra man:)

Dette er sykt bra Marius!
Tror du kan gjøre det meget bra internasjonalt også hvis du bestemmer deg for det :)
Må ha flere som setter Norge på kartet :D

on my way bro;)

Høres bra ut!
Dette kommer bare til å bli sykere og sykere :)

Jeg må jo bare hive meg med de andre her; du har en fantastisk fysikk! :bow: Lykke til videre!

bilder:

Grøøøv fysikk :o

Hvordan ligger du an til Loaded nu? :)

Grov kropp marius! ;D
Gratulerer med ukens profil og forresten;) hehe

wow, dette er noe av det beste jeg har satt av noen norsk bygger!

Du er rå!
Ja dette er drømmekropp:D

Grattis med ukas profil!

oi er jeg ukas profil.. hehe:)

Gratulerer med ukas profil..

Men må si fysikken var imponerende! Snart står du blant de aller største gutta..

Litt større legger :D Så er vi der! finpusse formen og bli mye større! Dette var imponerende!lykketil!

helt vanvittig bra fysikk.. no av det beste på norsk jord detta vel :)

Var og tittet på deg i Oslo å må si du imponerte  :bodybuilder:


 :kickass: i loaded cup,du vil nok bli vanskelig å slå. Rå rygg på deg og latspread forfra og dobbel biceps bakfra er  :gull:


Skal bli spennende å følge norges svar på Lee Priest fremover  ::2thumbsup::

hehe takker så meget mye igjen her:)

vel ang loaded tør jeg ikke si så mye.. mange GODE påmeldte så bare kjempe alt en kan.. blood & guts;)

men formen kommer seg.. ser ut til å bli hardere.. prøve få mer seperasjoner her å der.. gjøre små forandringer så blir dte nok bra:)

en som spurte om bulk, jo liggerpå mye kalorier hele offseason jeg men blir ikke fort feit nei.. men eter ikke alt mulig å presser dte i meg for å se hvor tung jeg kan bli.. tungt nok å gå opp i 5 etasje fra før synes jeg:)

men elsker mat så blir myyyyye:)

sjekk ut:  www.matvraket.blogg.no   kan du se hvor hode liggerom dagen;);)

Drittrå.

Største grunnen til at jeg og kompisene mine tok turen var at du skulle stille...
Vi så de gå rundt på NM i oktober og ble helt sykt sjokka... Så når hørte du skulle stille var det bare komme seg til oslo... Håper ser masse av deg framover;)

hehe smiler her jeg sitter..:)  takker gutta.. off sulten jeg.. men blir hardere og tightere i danmark ser jeg:) 

så vi får se hvor langt det holder:)

NEI , du er ikke sulten. Det er bare noe du tror. Hadde du hatt mulighet å spise hva som helst så hadde du ikke villet hatt det...
KLASKER deg i bakhuet med noe hardt og sier ; SKJERP DEG! du er ikke sulten

Klasker deg hardt i bakhodet og sier: "JO! Det er han"!

hell yeah det er jeg.. når jeg kan så spiser jeg myyyyyyyyyyyyyyyye:)  elsker mat.. men litt glede ved å pine seg også.. man gleder seg desto mer og får opp matlysten.. noe man kan slite med om man ike er kreativ offseason;) 

derfor har jeg lagd bloggen wwwmatvraket.blogg.no

:)

hoho, råe bilder. syyk kropp. lykke til i all fremtid ! ;D

takker mann:)

enda råere. Har sett mest på strongman i det siste. men nå ble jeg faktis syykt inspirert av bygging etter å se din kropp..

det er bra;)  vi ALLE trenger inspirasjon iblant.. og om jeg gir noen andre det så knall bra.. :)

skikkelig arnold bryst jo ;D

hørt den før faktisk.. :) 

fytti helvete. Minner meg om Sergio det bildet der. Helt vilt!

;)  wiiiiiii tar det som ett kompliment....

Enig med de foregående talere, virkelig imponerende fysikk!

det som er moro er at fysikken forandrer seg bare man trener på svakhetene sine.. midjen blir tynnere å kroppen blir med tiden noe helt annet.. rått egenmtlig hvordan en utvikler sge bare man står på hardt nok..

takker så meget mye igjen..   *pain is temporary, pride is forever*

the weaker i am, the stronger i become..........

Dæven!!! Imponerende rett og slett.

Dette er faktisk det beste jeg har sett på lenge fra en norsk bygger! :)
Rett og slett jævlig imponerende!

Du får ha lykke til på loaded Marius!
Dette går veien ;)

Gratulerer med ukens profil  :smile-thumb:
Lykke til i Loaded. Det kommer til å bli knallmoro ;D

takk takk;)  vet liksom ikke helt hva jeg skal svare, mye kompliment.. betyr masse:):):)

loaded ligger godt ann i hvertfall.. 2 kg letterer enn i oslo nå så skal bli virkelig hard nå.. så går det som dte går.. 

håper jeg kan hevde meg bra frammover ja.. etter konk blir det prioritering av de svakeste musklene og bli myyye bedre:)

Gjøre noe med den vonde skuldern din først, tenker jeg.
FÅr kontakte min eks etter konkurransen , og få han til å sjekke den ut for deg. Han er som sagt før naprapat, og meget dyktig :)

Hvilke svakheter i fysikken mener du forresten selv at du har ?
Er ikke mye en kan kommentere eller trekke ned på når du står på scenen :)

Nann

Det må jeg si meg enig i.
Og det er muligens det største komplimentet man kan få angående fysikken sin. :)

Forresten Marius, du nevner at du skal jobbe med svakheter, som er?
Jeg liker veldig godt å peke ut svakheter, men klarer ikke finne noe.

heheb takker:)  må prioritere bein og mage.. jobbe så midjen bare blir mindre å mindre.. blitt MYE bedresiden ifjor så ser at det går:)  ellers vil jeg legge ppå meg en del på beina.. har litt dominerende overkropp.. ellers bare bli bedre;)

Dominerende overkropp iht bein, kan jeg tildels være noe enig i. Men magen ?  hmmm
Midjen blir vel smalere så lenge man deffer ;) og Beina blir mer massive :)

Don't do it to much , vet du..

hehe neida.. har hodet på rett plass tror jeg.. men man kan altids bli bedre.. men magen ikke bare deff.. man får mer kontroll på den.. trene mer visse øvelser osv..  må finpusse litt overalt:) 

man må jo det for å bli best:)

Sant det ;)
Skjønner hva du mener.
Friprogrammet da, sitter bra nå iht OGP ?
Loaded om en uke jo . Jeg skal ike nedover, pga tog.. går kun tog dit fra køben , så da drar jeg ikke.. (jepp, panikk for tog , no kidding ) .
Blir konfirmasjon og kaker på meg , mens du, martin og hanne sloss for norges ære ;)

jeg sloss ikke.. jeg tar den.. haha

tog ja.. ekke spes glad i noen form for offentlig transport jeg.. fly er greit.. ofte fordi man skal no fint sted:)

ja friprogrammet går vel greit.. skal se i hvertfall:)

I'll hold you to it ;)

høres veldig bra ut ;) kommer nåkk til å gjøre det veldig bra på loaded ;) men kan jeg spør hvordan du trener magen nå ? og hvordan du trener midjen smalere ? :)

det går på å kontrollere muslene bedre bli sterkere der slik at man strammer og holder den bedre på scenen.. går på å trene nedre del mer.. bein hev osv.. mange øvelser..

sjekka formen idag og så mye bedre ut enn oslo så tror dette blir bra..

ja tviler ikke på at dette blir nåkk en bra plasering for deg ^^ hva skjer etter loaded da ?:) noen flere planer ?:)

Congrats!  :) Damn boy, you have gained a lot since Oslo GP 2007! Good luck with Loaded Cup, Jerry is ready to take a fight with you  ;D


(http://gallery.fitness.ee/main.php?g2_view=core.DownloadItem&g2_itemId=225408&g2_serialNumber=3)

(http://gallery.fitness.ee/main.php?g2_view=core.DownloadItem&g2_itemId=225407&g2_serialNumber=3)

thanks;) well gonna look bigger now in loaded since i`ve lost the last 2 kg that i needed:)  so be ready jerry;) lookin forward to a fight:)

etter loaded blir det litauen 24 mai.. så pause så evt dubai til vintern...

respekt!

sykt bra da :) lykke til videre  :) !

Råbra, Marius!! Ser ut som en gullstatue! :D

SUPER hyggelige kommentarer:)  blir spennende dette.. aldri vært så flat men deffa som jeg er nå.. tror det blir dritt bra når jeg holder igjen på væska så får vi se hvortørr en kan bli:)  man blir vel nesten bare bedre å bedre så hvor lenge en går.. men må gå opp å virkelig spise noen dager eteter danmark før jeg går mot litauen as...

hehe, gleder meg til å se resultatene fra loaded asså :) hvor "høyt" er kcal inntake ditt nå om dagene da ?:)

tømmer meg fra man til tor.. da ligger jeg på 2600ca så er det oppkarbing par dager..

var ikke akkuratt så lite, men for deg er det sikkert ganske hardt å spise så lite ;P med tanke på du er så passe svær :)

ja musklene forbrenner mye vett.. er liten å kompakt.. offseason eter jeg sikkert 7-8000 uten å bli feit i det hele tatt.. hehe men  jeg elsker jo mat:)

7-8000 ? å steike :P hadde en spisedag her for en liten måned siden, der jeg spiste rett rundt 6000 og jeg ble helt elendig :P ble en del for mye må jeg ærlig innrømme :P men da har du jo en syk forbrenning !:) heldig der !:P

Så er Marius en TURBO uten like.. Så ikke rart han forbrenner.
Stod i search i døra på Sentrum i fjor vår , inn kommer Marius, og de som stod sammen med meg i døra lurte på om han var "HØY/gira",  " neida, han ER bare sånn" sa jeg. Ler.

Hadde du malt Marius rosa, hadde du hatt Duracell-bunnien som klatrer i fjellet og bærer de andre til tops ;)

hahaha (; genialt :)

Hvilke plassering ble det i loaded da?

fikk 2 i min klasse bak jerri ossi.. veldig fornøyd med det, han var i knall form... poserte meg litt vekk med magen igjen.. poserte for langt ned med magen å ødela midjen min litt.. men ellers alt knall:)

var knall bra nivå og mye kjemping.. :)

vi var ikke ferdig med overall før rundt 24:00 på kvelden så alle var jo rimelige ødelagt etter en lang dag...

Gratulerer med andre plassen da Marius ! :)
du får komme tilbake og ta 1 plassen;) hehe

Lykke til videre! :)

Grattis...Noen bilder da?

ikke kommet no spes bilder enda...

Herregud for et bilde!!! Helt rått. Blir spennende å se hvor dette ender! Stå på ::2thumbsup::

Brutal fysikk:o:o

RÅTT!

2.plass er utrolig bra!Grattis!!!!!!

takker.. jerri ossi var desverre uslåelig i den formen han hadde nå.. men bra det.. setter standarden høyt.. han fikk jo tross alt 5 plas i vm så ingen lett man å slå...

må få opp beina mine  og trene inn magen mer.. poserte meg litt bort igjen med mage lår.. men men..

until next time;)

etter tilbakeblikk og vurdering av loaded cup ser jeg at jeg karba ALTFOR mye.. hadde ikke fått noen annen plassering, men formen var så god før jeg dro så lurt på va jeg gjorde galt.. ser jeg mistet en del kutt i beina og midjen ble brei..

til litauen skal jeg karbe en dag før å gå lavt dagen før og konk dagen-.. i danmark ble det over en kg karb dagen før og samme dagen ble helt håpløs med ett glass peanøttsmøt.. masse tørka banan osv osv osv... håpløst:)  ikke lett å se selv altid:)

Hvordan føler du at trykket var i loaded i forhold til Oslo GP? Du hadde sykt trøkk i Oslo ihvertfall. Syntes lårene der også var det som kom dårligst frem. Ikke dårlig,men kunne vært litt bedre markeringer.

i oslo hadde jeg ikke gått lenge.. danmark var målet så formen var ikke perfekt i oslo.. før danmark var den der jeg ville men karba ALTFOR mye.. så bare finnesamme form å ikke ødelegge formen.. beina er det jeg mister først, så vi får se nå da.. ikke lett når en reiser alene.. så og si se formen selv..

men denne gang karber jeg en dag før så den får satt seg, går lavere dagen før og flatt konk dagen.. dene gangen spiste jeg meg helt istykker på konk dagen og..   trykket får jeg uansett tror jeg..

trøkk har du så og si alltid da ;)

Daniel ; Denne KAN misforståes ;D

uff uff uff...

Extremt massivt man :o

Fytti rakkern, FOR EN MANN! :D

likte godt den: FOR EN MANN;)  takk:):)

ikke sett alle innleggene jeg.. blir så glad hver gang jeg går inn her.. wiii:)  får holde meg mer oppdatert..

blir spennende å se hva kommende år vil bringe.. vi må ALLE stå på nå og knuse rekorder og mål vi har satt oss.. hehe:)  men her blir det en 3 mnd pause så kroppen får hvilt seg godt og så hardcore igjen.. skal trene da men skal gi kroppen litt ro og fred..

vært i litauen?

Så vidt jeg fikk med meg ble det femte?

Det i Litauen var bare surr..

"desverre var litauen bare PISS.. ble lok fra annkomst til avreise nesten.. 3 timers kjøring etter flyturen dit vi skulle, men først 3 timers venting på ett senter..

kom til ett møkka hotell hvor det omtrent ikke var mat eller noe, alt så ut som det var tatt fra en russisk B film.. men men spiller jo ingen rolle disse tingene egentlig.. men konk var bare tull det og å da ble hele greia 0 verdt for oss alle..

vi var flere inviterte og ingen kom vidre engang.. godt nivå der men ikke noe utenom det vanelige og hele opplegget var ett eneste rot og vi fikk vite at alle deltagerne hadde med egen dommer?? halloooooooooooo det går ikke med internasjonale regler under ifbb, men her hadde de egne regler og vi skulle faen ikke komme å ta noen gode plasseringer.. så det hele virka ganske tatt ut fra lufta, vi var bare ett trekkplaster for tilskuere, ikke annet så det var en dårlig men lærerik opplevelse..

en uprofesjonell og dårlig konkurranse.."

fra bloggen til metern. :P

hehe... boring!!

sprøtt...

skulle ikke  tro sånt var mulig i 2008!!

Nå vet vi jo av erfaring at der alltid er invitasjoner og kompisdømming så det holder.
er med BB som melodi grand Prix , vet du;)

Vi ser det jo også på internasjonale stevner. Er du uheldig og ikke ha nok nordiske dommere med, så ender det i øst europeisk favør.
Var faktisk bra at de jentene vi har hatt med i BF er såpass pene, og søte at de faktisk blir lagt merke til.
Værre er det vel med dere gutta : Biff i fleng og ingen ser indrefiléten mellom alle bankebiffa ;)

Syk fysikk, sinnsykt bra! :) Ble gira til å komme meg på gymmen å løfte no vekter! ;D

Ja litauen går ikke ann å se på desverre.. var som å komme til ett surkus.. kunne hatt rød hatt og nese og gjort det like bra.. bare tatt ut i fra det blå.. tagisk.. men viser seg at det faktisk forekommer ofte i slike land..   men men en erfaring rikere i hvertfall..

bara få opp beina til neste konk så blir dette knall.. ser på bildene jeg tok før jeg dro at det var riktig måte å gjøre dte på...

uza big mafakka! daemnnn

kimbooooooooooooo:)

Du er rå Marius ;) Det at du ved siden av har et fett liv som ikke ligner noe på et bygger liv.. Beundrer typer som deg :) Bruker å stikke innom loggen din iblant. Alltid bilder av deg i syden, eller på fest :)
Får alltid en motivasjons-boost når jeg er innpå bloggen din.

Å det ser ut til at du nærmer deg å bli Norges beste bygger!

Bøyer meg i støvet.. :)

damn.. rødmer her jeg:) hehe tusen takk.. ja i mine yngre dager gjorde jeg typsike feil.. de litt ekstreme.. man tenker overalt å er redd for å spise feil gjøre feil.. jegføler selv at man må finne en gylden middelvei.. må ha ett liv men samtidig fokuserepå det man vil.. eller det man skal oppnå.. ingenting kommer jo gratis.. men jeg har nå pga konk roet veldig festinga, men har jo utvikla meg sinnsykt siste året på tross av mye hard festing.. men er nok ikke no pluss generellt, men ja liker å ta meg en fest iblant da:)

IT`S ALL ABOUT LIVING THE LIFE YOU LOVE, AND LOVING THE LIFE YOU LIVE... ;)

STÅ PÅ... KEEP IT TIGHT:)

Det virker som du har ting på stell :) Ser i bloggen din at du har en passe bra livstil samtidig som du har vokst brutalt ;) Fortsett å ha hode på rett plass å du kommer til å bli nr.1 i kroppsbygger norge!

My man, liker sitatene dine ;)

må bare få tatt noen:)  men burde gjøre det snart ja så kommer snart;)

fortsatt pausefra alt ut til august en gang så går jeg for å legge på meg mest mulig kvalitet.. trodde første konk skulle bli muligens dubai eller usa.. men ser ut som det er en mulighet for Battle of the giants i oslo i nov.. men vet ikke om dtete blir en realitet enda men kanskje noe jeg ble invitert til.. får se.. eneste målet mitt er å bli en mye bedre og komplett bygger.. allerede lagt på meg bra i beina selv om jeg er all natural nå da:)

hehe..

har ikke tatt noen.. tar færre bilder i denne perioden om dere skjønner.. hehe prøver bare holde meg mest mulig til jeg skal gi full gass igjen.. men desverre en ufrivillig ferie nå.. blir mindre trening da tror jeg:(

true my man.. hehe  ja man må bare jobbe hardt mot sine mål så når man dem om man vil nok ja.. blod svette og tårer.. legger vi hjertet i det blir det gull min mann;)

og takker burny.. :)

natta folkens:)

Så du bytter forbund ??

vurderer det sterkt ja.. har ikke så mye som holder meg til ifbb egentlig ass.. mye surr.. hadde vært greit å fått betalt reise og opphold nårman konkurrer i utlandet.. får reist og opplevd og erfart litt mer...

Nå er det jo ikke snakk om surr da, men økonomi ;)
Men greit å få ting betalt, dog, vi vet jo at man må betale alt selv. Kanskje vurdere ordninger innen klubben man stiller for ?

syyyk type

-Hei Marius.
  Du er velkommen over til NBFA,hvis du velger det. Jeg angrer ikke et sekund på at jeg bytta.
 

Men savnet vil du bli! :(

mvh
Ø

PS! Den råeste BB-opplevelsen jeg har hatt ever var forøvrig når du dro av deg treningsklærne for å veie inn på sist NM. Det er definitivt det syykeste jeg har sett - hard som bein - hmm ja, og litt muskler var det der også...... Det blei lissom brått litt stille i lokalet :)

Ja ser helt klart ut som det blir ett bytte.. forandring fryder.. blir litt prinsipp her og.. der jeg får mest dytt i ryggen og backup er jo der jeg burde være og må si det virker langt mer lovende i NBFA...

ja er snakk om økonomi.. blir mer moro og man får mer iver når det er andre som vil deg dit like mye som deg på en måte.. ett klapp pu skulderen for alle de tunge treningstimene og tøffe stundene..

som kroppsbygger så må man dedikere mye tid og slit så og si hele året, år etter år.. når man har medgang går alt veldig lett kanskje, men når man har motgang, skader, personlige problemer, økonomiske problemer.. så er dette en idrett som kan være drit hard å holde fokus i.. lett å gi faen å falle av lasset,.. så om man får den lille ekstra støtten er det knall.. ikke minst bare komplimentene man får her inne er noe jeg er evig takknemmelig for,..  betyr en masse..

for alle oss her inne vet at norge er fordomsfult og konservativt.. får man fremmgang vil det altid være noen som kritiserer deg for det.. og iblant kan jo folk være ganske så stygge..

men men smiiiiler forde.. those who hate me make me.. og alle  andre;)

Nja.. Syns egentlig , personlig, at man ikke skal bytte forbund med mindre man har tenkt seg meget godt om.
ja det kan kanskje lokke med turer dekket av forbundet etc. MEN ; husk i såfall at om du velger bytte og ombestemmer deg; så er det karantene for 2.gangsinnmelding på 18-24mnd.
Personlig syns jeg det er veldig dumt å miste en bygger av ditt kaliber og ditt potensiale ut av ifbb .



Nann

Honnør til Marius!

Det er sunt at gamle og satte regimer blir litt utfordret og får litt konkurranse! Det bedrer forholdene for utøverne at forbund kan konkurrere litt om utøvernes gunst.

At det velges å lage karanteneordninger og at det nektes å konkurrere i andre forbund viser bare at det sees på som en trussel med nye ideer. ;)

helt enig mann:)  man må uansett prøve noe annet for å vite hva en går glipp av eller ikke.. ja det er nok helt klart en trussel for dem...

ALLE DE SISTE INNLEGGENE ER PLUTSELIG BORTE... HMMMMM

De er i egen tråd, marius, for ikke å fucke til tråden din :)

hehe går bra det:) bar det blir litt diskusjon da:)  men ja så tråden.. jeg er bare litt treg på dette her:)

Hei Marius

Er det snakk om å arrangere Battle of giants i år? Ikke hørt noe om dette. Var jo ikke kjempe suksess
i fjord sett fra arrangørens side. Var vel rundt 50 betalende personer som møtte opp.
Men for oss som var der var det jo et kjempe show, her gikk mange glipp av noe bra!!

ja det skal være i år.. har invitasjonen på bloggen min

metern1.mobilblogg.no

ja hørte det ikke var for mange betalenede.. håper dte blir bedre i år da.. hørte vinnern var HEEEEEEELT SINNSYK........................

Håper du og Daniel blir med i år! Eneste måten å få flere folk på slike stevner, er jo hvis utøvere i toppen blir med. Jeg tar med fruen og ser på ihvertfall. :)

Ps. Så ut som Odin likte Mia i går. Selv om hun var ganske bitchy. Jenter vet du... De er ikke lett å forstå seg på, som Odin sikkert skjønte..  ;D (Hundehjørnet...)

Vinneren var Sami Al Haddad, ikke den byggeren med mest masse på kroppen men helt klart en rå fysikk å en rå form hadde han.

da er jeg tilbake fra ett lite opphold og starter trening idag..  gleder meg og gruer meg faktisk.. men dette året skal jeg vokse mye og utvikle meg masse:) 

ha en flott helg folkens;)

Håper du har hatt det greit. Maten sugde sikkert eseltiss... bare karb og luft!?

Hva er det du gruer deg til med treningen da? Å komme tilbake til de tyngste vektene?

Lykke til Marius!

Karantene? :)

Har Daniel M. skiftet forbund?

Det vet jeg ingenting om, dette er marius sin profil, og det som ble diskutert ;)

Nei, Daniel M. har ikke skiftet forbund ;)

Bra og ha deg tilbake lille Meter ;D

PUH!!!!!
Begynte nesten lure her, et øyeblikk..  :read:

takk takk danny boy;)  vondt i hele kroppen og litt sliten men gleder meg til jeg er igang og føler meg bedre..

brød og syltetøy er ikke no byggermat nei.. og mye klovner der ass.. men men min egen feil;)

GOING BIIIIIIIG:)

RÅ fysikk:o

Vanvittig masse!

He he,.... Må holde deg i skinnet nå da Marius ;) Tren hard å spis godt framover, du kommer til å nå langt :)

Flytta til sarp.. men tror jeg har begått en stor feil:(:(  trente i fredrikstad, men ble ikke over happy over gymet.. noen som vet om ett godt gym i nærheten?  men skal prøve å flytte tilbake til oslo ser det ut som..

om ting går bra så flytter jeg til ST haugen, men får se.. om ikke blir jeg her ute..  hmmmm

litt vanskelig å komme i form igjken når alt står på hodet.. vet ikke helt hvor å trene eller gjøre noe.. faen aldri kjøp leilighet på diett as... handøler jo alt mulig.. ble så glad over det store kjøkkenet, men glemte at alt er mer vant i oslo.. treninga og miljøet..

blæ blæ.. (hyyyyyyyyyyyyyyyyl):)

Hehe - noen ganger er du deg selv lik ;D Uff...jaja, du hører vel hjemme i Oslo gitt - håper du finner ut av det og enten finner deg til rette eller kommer "hjem" igjen. (hilsen SuperRune.)

Mener å ha hørt at fredrikstad helsesenter skal være bra. :)

der jeg var:(  ja er meg selv lik rune.......:)

Kjør til Moss, Lasse sitt gym er bra.

Sports club er et merkelig senter med mye rare apparater nede, men han en avdeling med hammer-strength oppe. Pluss endel frivekter. Kan jo sjekke det ut iallefall, men vil tru det er litt lite sammenlignet med hva man har av muligheter i Oslo.

Det er sant... det er vel i grunn ingen i fredrikstads området som kan sammenligne seg med mulighetene i oslo...

synes det så bra ut det i sarp jeg. sportssenter eller hva det heter.. var større og bedre en fredrikstad helsesenter synes nå jeg..

men oslo har ikke så gode tilbud heller da.. eneste som prøver å gi tilbake til byggerne er jo Tommi.. altså 24 fitness.. han er opptatt av at gymet blir bra, ikke bare få folk dit.. legger sjela si i det og supplerer så fort han får inn mer kroner.. all honør til Tommi torvildsen..

tjukken 2008.. hehe er oppi 97 kg nå.. mye dårlig mat og mye stress, men prøver så godt jeg kan forde..  :) 

Hehe - nå var du grov gitt :) Personlig synes jeg man ser best ut med den fettprosenten du har der - selv om jeg jo skjønner at det er nytteløst på en scene - husker første gangen jeg så deg på Stovner - selv om du alt da var ganske kraftig var du faktisk bare en miniatyrutgave av det du er nå - helt sykt hvordan du har vokst! (hilsen SuperRune)

halla mann;)  ja skjer ting bare jeg gidder.. så min egen festing og stress som kan ødelegge, evt skader.. ellers bare kjøre på.. lyst å se hva mitt potensiale er.. flere som sier jeg bør prøve å oppnå proffkort så jeg kan stille i 202 pund klassen.. tror jeg faktisk kunne gjort det greit der.. men tiden får vise.. blir bedre når jeg får mer orden i livet:)  jobber for det nå.. så om det blir bra så står jeg på scenen i arnold classic 90 kg rock hard.. hehe

ps ja faen jobba som selger å stod å tygde rå blodig biff.. skjorta var tight rundt halsen og jeg skulle selge avtaler med blod på fingra.. haha

Heii metern, velkommen til særp! Ta deg en tur til Sports Club (SA). Er ikke råbra, men vi har det beste frivektsrommet i sarpsborg.

takk takk.. ble kort greie i sarp.. fikk en knall mulighet i oslo så bor her igjen nå.. ser ut som jeg selger kåken i sarp..   men var innom SA her for noen dager siden å titta.. synes det så bra ut jeg..:)

Hallo.
Hvorfor stilte du ikke igår?
I NM?

stilte ikke i NM fordi det skjedde så mye og passet seg ikke.. men angret jo seff når jeg var der.. altid sånn.. angret som f at jeg ikke stilte i larvik også:(

her vippa jeg mellom 97-100kg.. blir spennend å se neste konk nå om jeg bli så komplett jeg ønsker eller ikke.. man når jo aldri målet, men ett steg nærmere:)

men dette var dagen før operasjon.. vært uten trening i 3 uker nå. men ikke lenge før jeg er i gang igjen..

Lykke till, kompis!
Jeg savner alle dere nede på 24!
gjør meg en tjeneste og hils alle sammen neste gang du er på trening, og gi Odin en boks ovnsbakt leverpostei fra meg! ;)

Vanvittig fysikk Metern:) Utrolig masse og form!

skal gjøre dte egil;) ja odin og jeg er back on tack om en ukes tid.. skal hilse gutta:) og jentene sef.. hehe

men ja lett å savne dte miljøet ja..

takker så mye Lars Helge:)

Okey, ja så deg der. Så du måtte sitte i midtgangen i starten av showet. :D

stemmer;) hehe

Men var uansett helt rå form på deg! :D

takk.. skal kline til nå, prøve så godt jeg kan.. målet er å stille knall hard på så nære 90 kg som mulig..  skal prøve litt nye forbedredelser før konk nå men må teste det ut litt i forkant:) men spenende..

bare bli fyldigere i beina, noe jeg allerede er, og bli så smal i midjen jeg kan så lover dte greit:)

hvilken operasjon?
på det bildet ligner du på hunden din.. hehe.

fjernet kjertelen i begge puppa.. sleit ikke så mye med det men blir ikke pent i lengden.. og jeg vil ikke stå på scenen å se ut som puppa mine er kåte.. haha  nei men selvfølelsen blir bedre når den biten er tatt:)

ja kan ødelegge litt for helhetsinntrykket med pupper.
du har flytta til oslo igjen?

Trener du på 24 nå? Når jeg begynner der etter nyttår så kommer jeg til å innføre litt Ashtanga yoga som oppvarming og nedvarming. Du får slenge deg med...

snakker du til meg? skal du bli kråps-bygger?

ja ikke  dumt å tøye litt så ja får prøve det:)

ja bor i oslo og trener på 24 fitness nå:)

ja til deg også, hvis du trener der. Nei, ikke kråps-bygger, men jeg skal stille i AF og har startet å trene for det nå. 3 mnd oppbygging og så 3 mnd deff. Skal begynne på 24 etter jul.

trener der men ikke vært på 1 mnd pga kjøkkenoppussing og heftig overtid på jobb.
nå som egil ikke trener der lengere kan jeg kansje få trent istedenfor og være hans personlige fysioterapaut.
skal også begynne etter nyttår,kansje en økt eller 2 i romjula. må forberede meg til valhalla.(stevnet altså,ikke det norrønne himmelriket)

beklager mye uinteresangt prat i loggen din marius.

haha nei moro med innlegg uansett hva.. må ikke bare være om bygging for min del da:)  kult om du skulle til valhall da.. eller da er vel livet ferdig.. men bedre tro en kristendommen:)

ja 24 fitness er bra.. bra miljø så kult om flere begynner.. det hjelper tommi og vi får bedre gym:)

åssen er styrken på deg egentlig?

joda ikke gal den.. men prøver ikke trene så tungt at jeg får avrivninger og andre skader.. men prøvde meg her på benk.. løfter det aldri.. men klarte par reps på 200kg

Jeg vil også trene på 24! *furt*

hehe ja dere var jo godt igang der;)  dere får komme tilbake.. :)

bra det sånn på "sparket" :8):

Respekt for det ja:)

thanks:) overrasket meg selv litt der faktisk.. siden jeg ikke trener det ofte.. men hadde 13 reps på 70kg hantler i skrå benk..  det var jeg fornøyd med.. men stooort steg fra 70-80 hantler ass.. hehe

Har du no bilde av formen om dagen eller? :D

det siste bilde er dagen før operasjon.. det er jo 3 uker siden.. ikke trent siden da så ikke tatt bilder heller..

Okey, skjønner. Hvilken konk har du planer om å delta i i 2009?

kommer litt ann på pga ting har kjært seg veldig økonomisk osv, men om det blir slik så blir det oslo GP, loaded, evt em og så runden med NM og nordisk..  må delta i de to siste for å kunne delta i ett VM...

ah. det suger. men håper jeg ser deg på scenen da :D lykke til med treninga fremover ;)

takker så mye.. scenen blir det nok om ikke for lenge..   ;)

Biffer meg litt opp før diett i mars..  satser på å stå på scenen crisp 90kg.. i hope :)

Knallbra form Marius! Du er allerede en stor norsk profil! Har troen på at du kommer langt :)

takker så mye :)  ja i løpet av konk i år vil jeg se ann litt hvor langt jeg føler jeg kan nå.. kan jo utvikle meg langt mere, men føler jeg er på riktig vei.. gjevnere og har jo masse nok sånn sett så håper helheten blir bra når jeg står på scnen:)

takker masse :)

Sånn da har jeg endret lit på profilen min.. fått inn bilde og proteinfabrikken som nå er med å hjelpe meg på veien :)  dette skal bli bra :)

Og siden du nå går ut offentlig med at det er Ironcore som sponser deg så må vi jo vise dette bildet til verden ... ;)

(http://i249.photobucket.com/albums/gg228/Vilja_01/14bw.jpg)

Jeg gleder meg til å se deg på scenen, Marius!

(http://api.ning.com/files/Jeb-tSXp8rGz8A9qQgtBbvsCec3n1HD*RtFgdLPf1S-eedEeuGFcf1nUJ0BfofGSTJHEnAZArr9flLNOCQjqMPXzdJ*AANQ4/14.jpg?width=390&height=600)

hehe moro:) men vi får bruke no mer hardcore bilder.. her er det utvikling som gjelder ja ;)

SYK fysikk, helt min smak :D stå på

Når er neste konk nå? som du skal være med i?

Grymm fysikk:) Tung er er du off/in season?

takk takk:) the freaky look..  offseason stiger jo hele tida.. går liksom opp gjevnlig hele året.. men nå var jeg oppe i 100+ 

kommer nok til å delta i alle konk med penge premie i år.. sandefjord blir vel først og er med på alt jeg orker frem til loaded i danmark..

målet er jo EM og VM men dumme regler tilsier jo at jeg må ha topp plassering fra NM og Nordisk.. noe jeg aldri har deltatt i.. skal bli med nå neste gang, men tar så lang tid..

Jeg ligger jo ann til å veie rundt 90kg på scenen nå.. lurer veldig på hva jeg gjør neste år så lenge jeg får trent bra, for skal ikke gaine noe mindre, men målet er jo evt en dag konkurere i 202 pund klassen, og det er jo opp il 91 kg.. så må bare bli tjukkere i misklene og mer kvalitet.. prøve å altid komme meg ned i 91 kg i hvertfall:)

 :woot:sinnsykt!
sky is the limit!!!!

Utrolig imponerende! :)
Husker jeg så bilder av deg for ett par år siden og syns du var utrolig grov da!
Kan jo ikke sammenlignes med nå, du bare fortsetter å pakke på og pakke på muskler!

På den relativt korte kroppen din så er det helt utrolig hvor mye masse og kvalitet som virkelig finnes der!
Neij, dette var bare sinnsykt! ;)

Stå på Marius!

hehe takker så mye :)  hele greia var at når jeg ble singel mistet jeg hundre kg fra skuldrene og fikk pakka dem på kroppen.. ett dårlig forhold drar deg ned.. nå har jeg kunn meg selv å tenke på og mye mer moro og lek som gjør at kroppen nyter livet mere..  bedre helse :)

men har mye å gå på enda.. tror meg.. laaaaangt ifra complete:)

Jævlig bra!

Husker du var en av de første jeg så på 24 i Oslo når jeg begynte der, nesten så jeg snudde i døra hehe... Du er sinnsykt massiv!

hehe takker:)  ja bare å stå på ass.. vi blir jo aldri fornøyde så :)

Bra du ikke først så han som trener med hagehansker, skinnjakke, skriker ut rep-antallet, og setter vannflaska si på en nystrøken plastpose midt på golvet.

haha det er jørgen krag det.. artig fyr men små "gal" hehe   litt moro med sånne figurer og, bare man ikke er usikker på dem da.. han liker byggere, men er en gammel gærning han ass:)

så lenge det er godt miljø er det moro med mange rare personligheter..

Groov! er bare forbokstaven(e) :smile-thumb:

Lykke til videre mot konkurransene.

Han er i slekt med Sigmund Grooooven.

noe så rått  :woot:

sinnsykt bra og rå fysikk, stå på :8):

forventes info om fremtidige plasseringer;)

skal nok holde dere oppdatert ja ;) 

The time has come to show and proove;)  går jo for gull.. topp penge premie er målet alle steder.. men farlig å tro man er god så blir man parkert kanskje.. hehe man vet jo aldri.. noen av de utlandske imponerer veldig iblant.. så vi får se.. men skal gi full gass å håper på det beste :)

er langt ifra der jeg vil være, men håper at dette året kan bli ett lite springbrett videre da.. men men.. unasett blir moro med mange konk og god konkurranse:)

Blir ikke bedre visst man ikke møter noen som e bedre - Gustavo Pyinot

hehe vel det er MANGE gode der ute.. men ja man må liksom videre.. vil mest være med i EM og VM.. tror det kunne gått bra.. så han pierre schoumon fikk greie plasseringer.. og ikke like imponert over han...

Pierre Chamoun fikk jo 2. plass i -90 i EM 2008, og skal visstnok stille i Sweden Grand Prix 12 april.
Reis ned dit, og hvis du evt. slår han der, bør jo det kvalifisere til å delta i EM 22-24 mai :)

I hvertfall gir det grunn til en god søknad til forbundet.

er kvalifisert jeg.. ja skal ned dit å være med jeg.. det er planen.. vet han fikk 2 plass.. men han imponeer ikke meg så mye.. fylt masse olje i arma ser det ut som.. så bieceps står ut men har 0 trieceps.. stor midje og mye rot.. han er grov og god i beina men ikke så mye mer.. 

Det er helt rått og se på bilder av deg ! utrolig! :bow:

Det er kult.
Kanskje man skal legge påskeferien til Sverige i år da ;D

hehe ja ikke dumt.. blir nok mye bra konk i år.. fikk mail fra stellan bossan ang loaded istad.. alle må ha pall plass fra internasjonale ifbb konk i år for å delta så blir nok bra der og ja :)

Så deg på 24 for en ukes tid sia Marius. Folk skulle ha visst hvor mer massiv du er virkeligheten enn på disse bildene.

Du får de andre, iallfall meg på gymmet til å tenke "og jeg trudde jeg var sånn noenlunde stor" haha. ;D

Jeg har trent en del med Myrvolden, helt siden jeg 17-18 år forresten...

hehe takker mann :)  moro eller ja hva skal en si kult at andre sier slik.. du vet selv hvor blind man er.. noen dager har man bra trykk og er litt fornøyd.. men ofte ser man bilder leler andre å ja faen altid noen som er bedre der ute.. mendet er jo en motivasjon i seg selv..  viktig å ikke gi opp..

myrvoll gir som regel gass han ;) trente jo mye sammen en periode vi og..

du får pushe han litt igjen så hopper jeg med på en økt eller to jeg ;)

Hehe, så akkurat reklame for paradise hotell på tv3 nå.....du hadde rocka det tv-programet - stilen din hadde vært perfekt :8):

Forøvrig blir fysikken din bare råere og råere!

Lenge siden jeg har sett Daniel i aksjon nå... men er det noen som ikke trenger å pushes på treninga så er det vel han så vidt jeg kan huske. :)

hehe mange ville melde meg på.. ett reality program hadde vært kult.. om dte var bra.. blitt tatt ut til flere men blitt nektet pga fortida :(  shit happens..

stemmerdet.. daniel gir som regel gass han.. :)

Jørgen Krag er mannen!!

Savner Odin i vanlig positur i sofaen på de siste bildene- Fine bisken!!

hehe ja enig og enig :) odin skal bulke til sommern han.. mer kos å gå tur da.. nå er det jo helvete .. hehe

imponerende størrelse på deg + bra at du klarer å kombinere bygginga med en party lifestyle:) Ang. det med rulleblad så går ikke det bort etter 5 år da?

INSANE underarmer på scenebildet.

lykke til =)

thanks;)  er spent på hvordan det ender i år ass.. litt sommerfugler i magen nesten.. hehe

Kunne du fortalt litt hvordan du trener... hva slags "filosofi" du trener etter tenker da på ting som sett, reps, splitt, intensitet og lignende, og hvordan du gjør ting ved under deffing, hvordan du spiser offseason. Sånne ting... om du har tid.

Mange ville nok syns dette hadde vært motiverende og lærerik lesing.

Selv syns jeg det er morro å lese om andres erfaringer.

Kan si litt i hvertfall.. tar litt tid om man skal skrive ned programmer osv.. men har ikke troen på for tunge løft med lange pauser og heller ikke faste prog eller opplegg.. Jeg må ha MEGET høy intensitet under min trening.. mye pump og mange sett og reps for å få opp pumpen og ekspandere muskel volumet..

Kjører relativt tung vel å merke, men ingen vits å skade seg, det vokser man sjelden av.. si jeg ligger på 80% av maks løft og kjører mange sett med kort pause.. litt uti øktene prøver jeg nå kjøre høy intensitet med relativ tung vekt..

tidligere har jeg så og si altid kjørt dropp sett eller mange øvelder i ett.. gjør det enda.. klarer ikke kjøre en øvelse og vente.. må løpe bort til ett nytt apparat for å kjøre noe videre..

Øktene skal bidra til tung pust og mye svetting som regel..

1- mange reps
2- 70-90% av maks
3- super sett/dropp sett
4- mange øvelser

Mat inntaket mitt offseason innebærer mest mulig prot og god mat.. spiser altid ett stort sunt måltid men blir mye dritt innimellom de fleste måltid.. Mye pølser og egg, paier osv.. spiser egentlig alt jeg kommer over men prøver jo holde igjen seff..

Diett er det Geir Borgan som styrer.. han bestemmer når jeg skal kutte ned eller hva jeg enn skal.. men som nå i forkant av dietten spiser jeg mye prot.. varierer fra lav karb og mye fett til å øke, men liker bedre gå litt lavt på karben og mer fett..

Ligger nå på ca 1kg kjøtt opp mot 1.2 og har 2-3 shaker om dagen.. 

hei marius, jobber du som håndtverker for tiden? så deg på fagdag i sandvika her om dagen...

nei ikke nå.. fattern har firma så var med han.. er int i bolig markedet generellt så måtte få med meg litt..  drev med noen eiendoms prosjekt en tid men ble mye rot..  men greit med litt info :)

du får ha lykke til med konkuransene fremover ;)
men er det smart å konkurere for mye på "kort" tid?
er det ikke lurt å satse alt på å komme videre,og heller bare delta på konkuranser som kan få deg opp på et høyere nivå utenlands?
men uansett dette har du mer snøring på enn meg :8):
 

kan hende.. men da må jeg uansett vente til NM og Nordisk.. vant jo GP fjor..men vil jo gjøre det bedre for hver gang.. og pengene tiltrekker i seg selv, selv om man ikke blir rik av de summene.. men vinner man mange konk blir dte jo litt.. så etter en del konk nå på våren så er dte pause til hardkjør mot NM...

vet ikke om du har skrevet om det men hvordan var det å trene etter operasjon? strak og smalt det godt i deg?

gikk helt fint.. dro innom gymmet å bare tok litt i vektene for å få blod i arma når jeg klarte men etter noen uker så var jeg godt igang igjen.. no stress ;)

odin klarte dra hardt å dra stinga litt fra hverandre i ene puppen men har så og si ikke arr så veldig fornøyd :)   men kjenner jeg har en del arrvev .. ble nesten usikker på om kjertlene var der enda men tror det kunn er arrvev..

Kaller de deg metern fordi du er en meter bred?

kanskje, kanskje ikke.. :P  men trokke det starta der nei..

Hehe hvor høy er du da?

Han er akkurat så høy som han trenger å være ;)
(tror det står på den nye artikkelen om han på hovedsida)

Stå og kjør på nå Marius :)
Dette er rått og gromt! Og som du sier selv.. råere og grommere skal det bli!
Sky is the limit!!!! ;)

takker robinzj:)   ja ting tar tid i gamet her as, men ser selv hvor bra jeg vokser om jeg bare gidder, så om ett par års tid skal det bli bra:) med riktige forutsetninger da..

men aldri trent beina stort før i år elelr siste året.. altid hatt en trening så drøyd en mnd eller 3 før jeg gadd igjen men nå hopper jeg aldri over.. så kan nok få mye større og tjukkere muswkler overalt men spes bein..

tanken min er bare at jeg vil nok veie inn på rundt 90kg nå, og i evt proffliga vil jeg kunne veie inn på maks 91kg.. men har mye mer å gaine på.. masse opp i beina og mertjukkelse hele veien.. men får vel tyne ned og da evt stille litt flat.. 

men dette er jo en dum bekymring da jeg ikke er der enda.. hehe

stå på folkens.. moro når det går fremmover..  the sky is your limit, no doubt.. ;)

Du er rå! og råere blir du ! som rObinzj sier Sky is the limit!

Du kommer langt ! ;D ;D :D
Maskin!

Ja ting tar så ufattelig lang tid! Men å si at det blir bra om noen år så syns jeg du er litt slem med deg selv ;) For du er kanonrå nå! Men å kjempe med de beste så kreves det jo sitt!

Som du sier selv får du den siste viktige lille delen som å få beina opp til nivå med den ufattelige råe overkroppen din samt litt mer tykkelse overall så er du i boks mener jeg! Det må da jaggu være grenser for hvor mye du kan pakke på av muskler på den stakkars kroppen din? ;D

Flat tror jeg ikke du kommer til å bli flat på rundt 90kg+ og du er jo enda ung, har masse av år å perfeksjonere samt å forme kroppen slik du vil!
Du har riktig dedikasjon, vilje og mot for dette! Jeg har troa! ;)
Og jeg er en stor fan av holdningen din!

Over og ut..

du har en sykt rå fysikk og få eller ingen som matcher deg i Norge.
men hører rykter om at Ayad skal stille i sandefjord og at han er i rute. Jeg tror kanskje ikke det blir bare å plukke pokalen som noen antyder.
jeg tror det blir en syk duell. hadde vært rått om askeland, ayad og deg stod sammen på scenen.

men som jeg sa, du har en sykt rå fysikk og kan fort hende du står på toppen av pallen. bare å bøye seg i støvet.

At du er rå er det ingen tvil om, man legger merke til deg får og si det sånn. så deg på storsentret i ski lille julaften! Bra farge også;-)

hehe ler og smiler av kommentarene her inne.. moro med responsen..

vel kan ikke noe for det.. askeland og ayad er gode men mener selv de er ett hakk under.. jeg er en del lavere nne begge og har 10kg+ med muskler mere enn de..

askeland har vært i form på scenen 1 gang.. da var han knall i -80.. ellers har han fått mye gode plasseringer ufortjent spør du meg..

ayad var god da han stiltemot meg.. men jeg var jo ikke veldig god de førstegangene jeg stilte.. potensiale men hadde bla annet aldri trent bein før første konk og noen ganger før andre.. nå vokser de som bare det..

om par år skal ting ligge godt ann håper jeg.. ja enda mer på beina og tykkelse hele veien..
om du ser på bilder av lineup i oslo GP overall ifjor mener jeg både ayad og askeland hadde falt bort.. blir rett og slett for lite masse..

ayad var 88kg nå også er han halvt hode høyere enn meg.. jeg er 99kg.. :)
men igjen gjennstår å se.. skal prøve noe nytt i sandefjord så vi får se.. skal aldri si aldri i bygging nei..

ALT KAN SKJE...

Sinnsykt rå form på deg nå Marius!

Stå på, full gass og lykke til på konk i år ;)

takk takk mann:) shit hu dama der innspirert meg tvert da.. :):)

(http://i157.photobucket.com/albums/t55/Turbo-Henrik/xufb-2.jpg)

trenger ikke no tredemølla om man har hu... haha   det der var bunns of steel ass.. er få som har matchet den der live ass..

gudinne!

Du er helt rååååå!  :woot:

thanks dude ;)    gi meg 2 år skal jeg bli RÅ.. hehe

halla Marius. Åssen går det?

hvem skal jeg svare?  hehe ellers joda går bra.. sliten etter en uke med lav karb...

gærneheia... Det er bra du fortsatt står på. Hvor trener du nå?? Og han andre kompisen din, som trente på H. Er så lenge siden, så jeg husker ikke navnet hans.

regner ikke med du heter gærne heia så sier meg desverre lite her du.. hehe  mener du daniel nå eller hvem sikter du til? hmmm

fortsatt står på ja.. først nå jeg har blitt lit seriøs og starta å gaine ;)

Det er bra. Kjenner jeg deg rett så fixer du det bra. Så bra at du kosentrerer deg bedre nå. Hvis du gjør det da?? Faen husker ikke navnet hans. Men han var rundt 185 høy, brunt blondt hår.
Du vet hvem jeg er hvis du ser meg, men jeg har ikke tenkt å nevne navnet mitt her. Jeg forteller deg når jeg møter deg. El så kan du spørre Chris hvem gærneheia er hehe he he ha ha

hehe skal høre ;)  ja blitt mer seriøs med dette nå.. mer moro :)  se om dte kan føre noe sted.. nå har jeg litt mer hjelp i ryggen, bla annet PF og da blir det hele LITT lettere i hvertfall;)

Fy faen for en fantastisk rå fysikk! Satt å leste gjennom heile bloggen din her hinn dagen, greide ikkje å slutte,  veldi arti lesing å masse rå bilder:)!

TAKK TAKK.. det er meninga så da e mission complete:) må bare bli flinkere til å ta bilder..  men tenkte bestille en fotograf til bilder nærmere konk.. noen som vet om noen som er flinke på bilder av kropp og litt kreative?







Bilde gjør seg ikke rett, men var selv fornøyd md formen sist sjekk her.. eller første sjekk heter det.. droppa fort og er faktisk ikke langt unna der jeg skal være.. nå pleier jeg ikke starta dietten enda menskal sørge for å komme inn hard som f og tør og fin:)   ca 90 blir det på scenen..  :)

fikk god tilbakemelding fra Geir Borgan:)   altid godt å høre hva han synes og få litt veiledning.. jeg mener han er flinkest i norge til å hjelpe og veilede.. ikke masse triks men godt øye og god kunnskap :)

lagt på meg en god del i beina og smalere midje og ja overalt tjukkere..  glaaad:)

hoho..sykt forhold mellom skuldre midje :D

Dette blir morro å se utover våren :)

Her kan man nesten tatovere Finnmark i skala 1:1 på ryggen!  :o

Rett og slett utrolig bra  :)  Du er råååååå  :8): Skal bli morro å se deg på Oslo GP  :)

Forbilde! :)
Dæven for en fysikk, også så bra form allerede nå  :D
Hva er det egentlig fettprosenten din pleier å ligge på off og on season a?  :)

takker så mye folkens.. er andre uka på diett nå men går bra dette :)   vel ifjor shapa jeg litt inn å da sa geir at jeg lå på ca 5% når jeg starta.. men fett prosenten har jeg aldri målt eller brydd meg om.. speilet som teller.. må i form enten dte er vann eller fett eller hva det er..

men tror dette skal bli bra selv.. bare litt redd for å gjøre noe dumt i henhold til en konk og at jeg da sliter med å shape inn til neste uka etter.. men skal prøve an ny alternativ karbing osv.. eller får se men tror det :)

blir uansett drit spennende dette.. men tror det fort kan bli -100 til NM..

Fete tram lines! Hvor tok du dem?

tram lines?

han mener sikkert "Tramp lines"... hore-linjer... ::rofl2::

Neida... jeg tipper han mener at stripene på ryggen din ligner på motivene på en gammel Trans Am... ;D

etter en tur på google virker det som han kan mene Tram lines, som i striper i frisyren... trikkeskinner direkte oversatt... :)

Stemmer det du:)

haha må le :) j måtte teste ut.. lenge siden jeg har hatt slik.. og tenkte fixe meg litt opp til scenen vett:) eller kanskje jeg skal gjøre noe helt annet.. må jo synes.. haha


etter dagens vekt er jeg nesten redd jeg ikke klarer gå i -90.. men skal nok gå.. karbet opp på lør men ligger jo på null hele uka og ikke droppa noe enda.. hmmm trener jo bra så kan hende jeg har lagt på meg litt da men..

Sinnsykt bra form på deg, Metern!
Stå på vidre. Tror virkelig du kan nå langt!  ;D

takk takk mann :) ja vi får se.. utviklet meg masse siste par konk nå og blir nok ikke mindre nå som jeg har blitt mere seriøs.. merker jeg har MYE å gå på.. noen blir tidlig ferdig utviklet og stopper opp.. jeg merker jeg kan gå opp mye og få langt mer tjukkelse.. og merket bare sist hvor mye mer seperasjon jeg fikk pga mer muskelmasse.. altså fysikken min utvikler seg stadig.. 

vi brukermye tid krefter ogpenger på dette så moro når en ser det skjer noe etter alt strevet..  men nå med proteinfabrikken i ryggen e veien mye lettere.. bra kost har alt å si for utviklingen min også så utrolig glad for å ha dem der nå:)

og Ironkåre!!!  ::2thumbsup::

Jeg trener på 24 og har vært der en del når du er der, men jeg har ikke hilst på deg enda. Skal gjøre det neste gang. Kanskje du har sett meg. Jeg går og pimper cola under og etter treninga... Og det var jeg som skrev tidligere at jeg skulle innføre ashtanga yoga på 24, hehe.

hehe du får hilse på, det må du ;) jeg er bare ikke i det pratsomme hjønet om dagen, i hvertfall mens jeg trener.. går litt unna om dagen da jeg er tom for krefter og bruker tid på å komme igang.. da er ike altid lange samtaler noe som kickstarter;)

det er du som prøver og få odin til og drikke cola..

drike cola?? nei aldri gjort...

Nei colaen skal jeg ha sjøl.

takker mann:)  ja blir spennende å se.. så lenge et ikke skjer noe helt galt skal ikke trenden snu nei.. dette skal blir laaangt bedre :) nå er det bare å bli i så god shape til konk som jeg kan..

tar ikke S-fjord så tungt, blir en innkjøring mot oslo.. blir jo en el konk på rad, men skal sørge for å være hardere og mye mere komplett i oslo enn sist...  gleder og gruer meg nesten..

merker jeg begynner bli ordentlig sliten.. ligger mye våken og sulter på natta :P 
begynner å glede meg til annen og mere mat.. :)

Stå på , Marius!

Du kan dette.... du vet hva det går i.... du vet hvor vondt det er, men du kommer til å høste sykt mye applaus på scenen! :)

hehe ja skal nok gå bra dette Egil :)  men blir nok ikke så mye showing på scnene i år.. får jo ikke noe igjen for det sånn av dommerne.. men får se hva dte blir til.. du vet meg står nok ikke helt stille der oppe uansett :)

men nå gjelder det bare å komme i knall form :)

Sender deg litt positiv energi og støtte!!!
Vi gleder oss til å se deg i toppform

Hei hyggelig å hilse på deg i dag. Blir artig å følge med på formen din.

takker iceberg..skal levere pakka på scenen jeg :)

og ja veldig hyggelig å hilse på idag :) vi får følge med begge to.. blir spennende :)

Som jeg skrev i loggen min så skal jeg starte på diett på mandag, og Tommi målte fettnivået med calipers (viste 13,5 prosent) og jeg fikk veiledning i fitnessposeringene i dag. Noen av gutta som skal stille i Sandefjord poserte rett før meg. Når jeg begynte å posere så klødde de seg i hodet og lurte på hva jeg holdt på med fordi de trodde jeg også skulle stille i Sandefjord, og mente at jeg kanskje lå litt dårlig an på deffen hvis jeg skulle stille om 3 uker, hehe!!! Når de hørte at jeg ikke hadde startet enda, og det er 14 uker til så skjønte de litt mer.
 

14 uker er god tid for deg, kansje jeg også skal stille i fitness?? :)
så kan vi gå i diet-tåke på 24 sammen.

Jeg har ikke tenkt å gå i noen diett-tåke. Jeg har ikke tenkt å bli sliten engang på dietten. Alle snakker om hvor slitsomt det er med diett, hvor tullete man blir i hodet etc, men jeg har tenk å motbevise alt sammen.

åja,du er kompis med hanzyman? hvis alle bevis og erfaringer tilsier en ting så mener og tror du det motsatte ;D

Jepp får se hva som skjer. Det er jo det som er det spennende med hele greia.

jepp,ser bare hvor slitne de beste proffene blir på diet.når man får så lav fettprosent så har kroppen nok med og bare holde seg i live. alt annet blir tungt.

Jeg skal dømme på NM i styrkeløft helga før jeg skal stille...

det er det du tror,når de hører du driver med kråps-byging så blir du kastet ut av dommerstolen av vidar tangen.

stemmer det. Er bare syting for å få sympati. Har ikke slitt noe mye  selv , men så slipper jeg å bli så hard som byggerene da( men må vist være hardere i NBFA en i NKF AF). Jeg skal forøvrig lade opp med to siste ukene i telt og sovepose på feltrasjone.... Formen kommer sikker ttil å være helt på trynet ...

de siste 2 ukene er verst,2 uker i telt og sovepose med luksusmat som feltrasjon er luksus.de rasjonene inneholder sinnsykt mye karbo. så er vell litt tidlig og uttale seg om at det er syting.

Jepp vet jo ikke hvordan neste tre ukene blir og blir ikke så mye feltrasjoner på meg ( 90% karbs i de).. blir nok mest tunfisk.. forsvant et ;) når jeg ordnet litt rettskriving i det innlegget..

Ser for meg PG på øvelse:

(http://i74.photobucket.com/albums/i262/TrondEskild/pg.jpg)

( Beklager forsøplingen i tråden din metern..;) )

Er back on track etter noen tunge dager her.. følt meg litt dårlig og fattern ble lagt inn på sykehus så vært vanskelig å holde fokuspå trening og dietten men har god tid i forhold til vanlig så skal bli knall dette:)

Oslo GP er ikke før om nesten 4 uker så skal være bedre og større enn noen gang:) 

PSYCHOMASSIVE

Det er positivt altså  :) Gleder meg til Oslo GP nå.

THANX;)   gi meg ett år eller to til ;)  hehe nå har jeg lært mer om min kropp og klarer å utvikle mer mere enn før bare jeg har tid og gidder for å sidet sånn... tar tid å lære sin egen kropp å kjenne, spes når en ikke har tatt det så seriøst.. men fått mer smak da jeg ser hva jeg får igjen om jeg bare gidder..  og kan fortsatt bli mye flinkere så :)

Synes du ser sceneklar ut jeg :) Lykke til i Sandefjord og Oslo. Du skal ikke ta med SGP og Loaded også? Eller blir det for mye?

Faens rått, så deg for ikke så lenge siden da jeg var på 24, du er enda større enn du ser ut til på bildene!
Skal komme å se på på Oslo GP! Lykke til!

http://www.youtube.com/watch?v=pcsGmCPGYvE#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=pcsGmCPGYvE#noexternalembed)

Edit: kvam hvor jostein ødegaarden er fra

edit en gang til: Jævla bra form :)

takker takker :)    ja glad for all støtte jeg får på scenen.. ja ikke mange kg unna men litt skal vekk..vann bla annet :)  meldt på iloaded jo.. hadde tenkt sverige og, eneste kjipe er at det er to dager og uka før loaded så kan bli litt mye stress ja..   

først se hvor bra det går i loaded..

fytti f*** det der er jo helt sykt !:D blir jo konge å se deg i Oslo GP !

takk takk.. håper dommerne tenker det samme da.. hehe :P

Har du prøvd cola under og etter trening? Funker som faen. Det har jeg lært.
 

hmm ikke noe for meg det ass.. hehe kjører mitt eget opplegg:)

helt syk bra form :D rått.

legg ut trenings rutine da? :)

har ingen rutine.. det er greia.. ingen rutiner ;)

trener det du føler for den dagen liksom?

mhm og oppleget den dagen..  seff lett å have i ett slags mønster men prøver å ikke føhge noe som helst..

hørt mange som prøver dette, men 90% ender opp med å trene kun overkropp, å bein blir ikke prioritert i d hele tatt. Men ser ut som du til hører den 10% som har skjønt d da :) sinnsyk fysikk ;)

trener hele kroppen nå i motsetning til før.. men seff hele kroppen skal jo prioriteres og trenes like mye selv uten rutiner da.. betyr ikke ta man skal ikke bruke hodet.. hehe men sjokkere ;) 

ha en fin dag folkens.. ;)

Ser ut til at du er i rute og har ting under kontroll! Blir bra Marius, fare for at du blir best også ;)
Stå på de siste ukene!

Grov er vel bare forbokstaven

takk begge to :)   er på slutten man må konse.. man starter å tenkeog ikke minst tvile.. noen dager føler man seg helt der og andre dager helt på jordet..  de fleste som konkurrerer har vel erfart det selv, men man blir altid litt tvilende..  man skal ha troa på seg selv, men farlig å bare sitte med tankene taman er best...  i år blir det knall nivå så man kan virkelig ikke ta lett på det uansett..    håper bare jeg kommer i tidenes form, mer får jeg ikke gjort :)

igjen takk for støtten:)

Så flott du er, Marius!

TAAAAAKK Kikki;)

Handler veldig mye med støtten man får ifra familie og real life venner også:) 
regner med at du kjenner syster mi som konkurer i fitness menner jeg så deg på venne lista hennes på facern:)

er du akkurat 160? leste intervjuet her på forumet:)
Du beviser i værtfall man trenger ikke å være høy for å bli lagt merke til:)

Kjempe bra form du er i nå:) blir artig å se hvor bra deffinisjonen blir når du er loada med karbs og tat av en del vann:D

i mine øyne er du norges beste bygger :8):
du har symmetri og er grovere og større en konkurentene dine
det finnes noen som kanskje har litt finere helhet/finish,men dem har ikke den brutale massen som er din store fordel :8):

takk tak.. jobbet mye mer med helheten i det siste og begynner bli mye mer gjevt og helhetlig nå men derfor sier jeg også gi meg ett år til.. jeg er som regel en del år yngre enn mine konkurrenter også.. thomas askeland son annser seg selv for å være norges beste bygger er jo en del år eldre, han er god men større konkurrenter enn han føler jeg da.. ayad er knall bra men også en del år eldre, vet faktisk ikke alderen hans men hørt han er MYE eldre enn det jeg troddei hvertfall.. rundt 40år...  men han er god og gjevn.. muskelaturen har satt seg mer når man har trent lengre osv.. jeg har jo utviklet meg mere enn noen annen de siste åar åra og ikke tenkt å slutte der.. trenger ikke veie inn på 100kg til neste år men tjukkere og bedre helel veien..

ps er nok 160-  ;)   hehe   nei blir nok lagt me enn nok merke til selv om jeg ikk er høy.. haha det er sikkeret og visst :)

sinnsykt fett!!!

næhei!

IKKE mye fett der nei! ;D

Kjempe form.

takk takk.. form sjekk idag og alt så veldig bra ut.. mye har skjedd på en uka bare.. men av en eller annen grunn har jeg fått drit vondt i ryggen og beinet i løpet av dagen.. håper bare det letter til i morgen,..

men kan hende jeg står over sandefjord.. oslo er main event så Geir mente det kanskje var dumt en uke før oslo.. men får se.. tar dte litt som dte kommer.. formen er i hvertfall akkurat der den skal være.. blir crispy clear på 90 kg;)

God bedring!!  :) ( Håper du dukker opp i Sandefjord uansett..)

kan ikke legge ut mat planen din når du trener? ikke diett før konk altså, men den du spiser  "off" når du trener :)

har jo ikke noen matplan da.. skal få skrivd ned om alt men finne ut hvordan jeg skal gjøre det :)

Hvor tok du de stripene på sida i håret ditt Marius? "tram lines" haha. Fikk ikke helt svar på det:)

razor cuts :)  neste uke har alle det :P

Tviler på at det hadde sett bra ut på meg med den sveisen/hårlengden jeg har nå... Men jeg hadde Dolph Lundgren/Ivan Drago flat-top sveis både tidligere og lengre enn de fleste. Fra 1985 til 1993.

det har jeg hatt også!!

ha. jeg eide den sveisen.... ;D

ehh... du eier vel den fortsatt... ;D

er ikke blond mere... og forresten,jeg har bestilt en pose Hold Kjeft til deg,har du fått den?? :D

Posen står her den :)

Finn deg en revolver... sutt på løpet og lek med avtrekkeren... ;D

Egil,mannen som lekte russisk rulett med 6 kuler,bare synd han er så jævli dårlig til å sikte... ;D

Tom og Egil; det er så deilig å se hvor inderlig glade dere to er i hverandre!  ;D

Sendt deg en post Egil ;)

Var du på manshow idag, metern? ;-)

Det var Daniel Stisen.

http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=690 (http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=690)

Sikkert jeg som har missa noe..

Men hvorfor konkurerte du ikke på Sandefjord Open? du sto strøket over på listene. :ohmy: ???

Mvh Henrik Kolstad

jeg skulle ike være med ;)  satser på oslo og danmark osv..

Er det lov å spørre hvordan du føler ting ligger ann i forhold til Oslo GP. Liker du det du ser i speilet  :)  Daniel M. sa for noen uker siden at ting så bra ut  :) 

ja følt meg veldig klar hele veien.. ligger bedre ann og forberedt meg bedre.. men nei nå føler jeg meg IKKE bra om jeg skal se i speilet.. går utrolig hardt for å tømme, aldri prøvd akkurat dette så blir spennende å se.. kuttet ut mye mat før jeg karber opp.. rare er at jeg smiler og synes egentlig det går veldig greit.. men rare er at hver gang når jeg får beskjed om at siste uka blir tøff så går det rimelig bra for man er jo snart ferdig eller på scenen..

men ja tror og håper dette blir utrolig bra.. treffer formen slik vi vil tror jeg det blir grise bra.. men vi får se til lørdagen:)

Ahh ok ;)

Dæven, å jeg gleder meg til å se deg på scenen til helga :D
Anyways... Lykke til :)

Lykke til lørdag.
Blir ett fantastisk startfelt i -90 ;D
Må vel være den beste lineupen på årevis, om ikke den beste :smile-thumb:

Det skal jeg absolutt prøve å få med meg. Worst case, så får jeg ligge bak på oppvarmingsrommet å glane  ;)

Hvordan har han redusert midjen?

Trent mindra mark og bøy, samt spist diettmat som ikke har fått ham til å ese ut.. :) TIPPER jeg.

han har vært veldig streng med seg selv på dietten...

Hey, farlig å si sånt på internett! Plutselig har du haugevis med nybegynnere som får angst for mark og bøy...

Ja jeg tenkte også at det nok ikke hadde med fettprosent å gjøre.

faktisk ikke kutta noe nedpå de øvelsene.. tror det går fint men er treningsmetoder for å tighte inn midjen.. manutvikler sin fysikk hele tida også.. jeg har hatt og har mye å gå på.. moro med forbedringspotensial og jobber bra med de tingene nå :)    trent mage midje på en helt annen måte nn før og fått mer skikk på den samt mye bedre lår og skuldre som gjør det estetiske og helheten mer komplett :)

samt en diett jeg har vært flinkere med.. lærer jo stadig.. blir bare endamye bedre til danmark.. nå er formen der den skal være omtrent, men oppkarbing er en dle av gamet det og så man må ikke gjøre seg bort.. men nå gjør jeg det jeg har tro på og får beskjed om fra Borgan, så får vi se om det må justeres mot danmark.. men detet blir drit moro på lør :)

hahaha... 1 april eller.? slike tullekommentarer er det ingen som  tror på ;D

:P  blææææææææææ  hør han a:)

ser på mat jeg nå:)  hehe

Dra på yoga. Da kan du stå opp like tidlig...

yoga er chil.. mormor trente det i ca 100 år.. men står jo opp tidlig så det er vel ikke problemet?

Nei ikke noe problem. Siden du står opp tidlig så har du nok "yogagener". Men blant vanlige folk er det et fåtall som orker å stå opp f.eks kl 5 for å gjøre noe før jobb f.eks...

mhm sant så sant ja.. mye som spiller inn egentlig.. elelr mye som vil avgjøre hva man orker.. men man måjo legge ett opplegg som passer til det en skal gjøreog ambisjoner eller prioriteringer.. :) men ja enig.. yoga er bra det..

Det er vel nesten bare yogamennesker og kroppsbyggere på diett som enten skal gjøre morgencardio eller se på matprogrammer som gidder å stå opp før kl 5   :)

Du får ha lykke til på OGP hvis jeg ikke ser deg før det. Jeg tror at du kommer til å gruse alle. Jeg tenkte jeg skulle dra for å se på. Må dra derfra ca 2045, men håper du har vært på scenen innen den tid..
 

det er 36år til,tror konken er ferdig da.

Synd, trist, leit... Bedre lykke neste gang :) Går ut ifra at det var høyere på pallen du hadde håpet på....

Kjedelig at du ikke kom høyere opp..
men er bare å fortsette og komme tilbake bigger and better neste gang:)

ja kan ikke si annet enn at jeg er skuffa.. men men jeg var ikke best idag.. hehe lov å snuble selv om det er det værste som finnes.. bare finne bedre balanse til neste konk..  vet forsåvidt hva jeg har gjort feil.. men var hard konk og ja ikke min dag idag.. hehe

men tar av meg hatten for formen til mousa... den formen var knall så skal gjøre mitt ytterste for å være i DEN formen der borte...

men ja håper på høyere plassering.. dro meg betraktelig in fra en svett krampende første omgang til finalen synes jeg.....  det var jeg fornøyd med.. forandringen.....

Gratulerer uansett, pallplassering er pallplassering.

Går nok veien oppover mot neste konk tenker jeg

Vel gjennnomført, men var en hard klasse og da er veien fra 1 til 3 ikke lang. Syntes også det så ut som at formen kom seg mye i løpet av dagen.

Jeg er ikke noe spesialist og så det bare her på livecasten, men syntes du burde holde poseringene i friprogrammet ditt et lite halvsekund lenger. En rekker ikke å se de før du haster videre til neste posering.

Lykke til videre med de neste stevnene!

surt å se tilbake.. MANGE ting man må, eller JEG MÅÅÅ VÆRE FLINKERE TIL:

MITT LØFTE:

1- LAGE frogram, og ja posere ordentlig mer konsekvent og selvsikkert.. FAEN.. :)
2- Stelle meg i godt lys og vise mine beste sider.. ps helt nytt frigrogram med mere og bedre poseringer jaaaaa..
3- Oppkarbinga, VET HVA JEG HAR GJORT FEIL!!! ps stresse ned og ikke pumpe ogg før scenen.. bare tull.. blir stinn noe jeg ikke bør være !!!!!!!!!!!!!!!  bare posere, være tørr og hard...

Lyset over deg var dårlig flere ganger.
du poserte bedre enn jeg hadde fryktet, for jeg hadde ikke sett deg før.... men du poserte etter en som dro ut og dro ut programmet sitt, så ditt virket kort og uengasjert.

Det positive var smal midje, markerte bein, bra volum, bra humør og innsats på scenen! Bare flaks at du ikke dytta askeland av scenen.. :)

hehe, han skulle hivd han over skuldra og bært han av scenen, DET hadde vært litt av et syn :)

Off topic

2.35 uti denne videoen får du høre din mormor, Marius. Trist at hun er død. Siste linken til Gershwin skriver de i kommentarene.... :(

http://www.youtube.com/watch?v=lrIIGrcKxmc#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=lrIIGrcKxmc#noexternalembed)

ser for meg thomas sprelle og banne! :)

Thomas:" satan i helvete, ka du gjer på??!!"
             Marius: "kjeften din småen!"

::rofl2::

Og så sitter vi andre i salen med popcorn og gainer!! Nydelig show!

haha ler av dere to ass.. go gutta:)

så du sendte mld egeil.. ny tlf.. men mld går ikke så fort på den.. men nå begynner jeg å skjønne alt her :)

men nå leter jeg ettermusikk.. mye å forberede til danamrk nå vett :)

Høres litt ufint ut, men tror faktisk aldri du kommer til å gå til topps så lenge du har så mye masse på så kort kropp. Du er faktisk mye dårligere nå enn du noen gang har vært. Men når det er sagt så tror jeg du kan vinne samtlige stevner i fremtiden om du går ned i - 70 eller blir lett - 80 mann.

Men målet er kanskje mer å være freaky enn å vinne:-)

hehe ja der kom din mening.. vel alle sier det motsatte så det fårblir din mening.. du er kanskje veldig dreven og inn i dette? kan sakene dine? da min fysikk er langt mere komplett nå.. jobber med mine svakheter og forbedrer meg slik jeg kan..  minus 70.. haha veide mer før jeg trente vekter.. hehe  er ikke født slik du er kanskje.. sorry.. vi er nok ikke like..

så takk for den... jeg gjør mitt du gjør ditt;)

ps hvem er så du da? 

Nå må du ikke misforstå:-) Personlig så synes jeg det er kulere å se på om du så hadde blitt enda mer massiv. Det er bare det at du mister mesteparten av flexen din når du blir så grov. Det skjer liksom ikke så mye når du trykker til, og det er vel derfor du ikke går til topps tror jeg. Men bevares, fysikken din er rå den så jeg storkoser meg når du stiller:-) Lykke til videre.

din mening men da må du nok sette deg litt mer inn i dte mann.. grunn til at jeg har fått liteflex på scenen.. vil du vite?  for jeg har pumpa meg opp no sinnsykt back stage.. HELT FEIL av meg men hallo drevet med detete i kort tid kontra de fleste.. jeg er mye yngre enn de to jeg stilte mot igår... jeg lærer.. så jeg blir så stinn at jeg mister flex... noe jeg ikke skal gjøre mere.. men tenkte kult med mest mulig pump.. men ikke dte jeg dømmes på så stor feil..

jeg kan ikke stille i minus 80.. da dør jeg.. jeg er født grov... og nei min fysikk er MYYYE bedre nå.. langt bedre.. det ser alle.. men må jobbe med ting seff..

så ja din mening å tar det ikke negativt eller ikke sur.. haha  men synes du tar HELT feil.. må se heleheten!!!

men lov å si sin mening :)

Rå som alltid metern!!! :woot:

synd med 3 plassen, men det var en hard klasse. lykke til videre! :)

Jeg for min del har sett deg live noen ganger nå, og jeg er ikke enig med Elrey. Vet ikke hva jeg kan sette fingeren på, men det er nå noe du har gjort denne gangen som gjør bildet mer harmonisk i mine øyne, helheten er på en måte bedre - så hva nå du enn har gjort, så keep going!

takk.. ja helt enig.. selv om jeg feilet litt så er det mye bedre.. blir bra men ting tar tid ;)

ha en flott dag folkens..

Bra Marius! Det viktigste er å finne det man må jobbe med, uansett hvor bra man er. Om det så er lite, så blir man bedre. Tenk om du ikke hadde pumpet deg opp backstage, og satt bedre poseringer.. Hevnen venter i Danmark!

tror det blir enda bedre om du ikke pumper deg opp ja, du var helt rå på scenen! lykke til i danmark!!

punkt 1: CHECK!! ;) :bodybuilder:

Syns du er grovere enn i fjor, helt sinnsykt!!! Synd at du ikke fikk maks uttelling. På noen bilder ser det ut som om du var for mørk i fargen og i kombinasjon med lyssettingen ser deler av kroppen nærmest svart ut, litt lite olje også..? Holdt du litt mye vann?

Uansett bare små detaljer som utgjorde forskjellen denne gangen, du ville ha vunnet dersom du hadde truffet med formen, bombesikkert :)

Som sagt må stå i lydet.. jeg stod jo feil i forhold til lyskasterne.. men oslo gp var FIASKO for min del, men igjen lært masse.. skulle ønske jeg kunne gjort om for da skulle plasseringene blitt helt omvendt;) men men ja danmark ligger hevnen... nå har jeg med hjelp fra min gode venn danny boy her lagd fett poseringshow.. kan jeg vise meg og ikke kødde til..

flau overtidligere prestasjoner så nå skal det gjøres ordentlig.. ;)

Og lyset er ikke på scenekanten, det er som regel midt på scenen :) Lykke til i Danmark. Regner med det blir mange timer trening på nye programmet denne påsken?

det blir nok litt,men han tar ting veldig fort,bare han GIDDER!!! ;) hehe

helt riktig.. er bare gidde og ja det gjør jeg nå.. til 10000... dette blir knall danny boi.. :)

Selv om du ikke er fornøyd selv må jeg gratulere. Syntes alle 3 var imponerende og var ikke mye forskjell fra 1-3 plass. Du vet å lage show  ;D Morsomt for oss ute i salen å se på.

En utrolig masse overall på deg å syntes du har tatt flere steg i riktig retning fra i fjor.

Bare roe bittelitt ned på friposeringen så blir det knall når formen er 100%  Imponert at det går ann å pakke så mye muskler på så få cm  ;D

Go Meter'n!  :kickass:

(http://www.iform.no/images/artikkel/konkurranseforberedelser/loaded2009_forbedomming15.jpg)

Bilde fra forbedømminga i dag ...

Flotte bein nå!

enig, og midjen så også mindre ut  :D

Gratulerer med andreplassen Marius! Etter hva jeg skjønte var startfeltet MEGET bra. Og det kunne like godt vært deg på 1. :)

Det var veldig jevn klasse tror jeg, Tyskeren som vant, var litt tynn i ryggen i forhold til Marius og musa. Hvis de virkelig nå har begynt og la friposeringen telle, burde Marius vunnet hele greien,men jeg er kanskje litt lite objektiv,hehe. Var en STOR forbedring i både form og presentasjon ifra oslo, synd det norske publikum gikk glipp av det igrunn.
Tror han skal stille i fredrikstad til helgen, håper Ayad også stiller, da blir det nok rematch....:)

MYE elendige bilder.. de gjør seg ikke rett, men legger ut noen selv.. bedre slik:)

Du ser mindre ut? Eller er det bare en veldig vellykket sceneform? :)

mindre ut????

:o Ja.. eller.. mindre er vell kanskje ikke ordet og ta i bruk, men de et klart en forskjell fra GPX spør du meg, men det er ikke negativt ladet! Ikke i det hele tatt ;)

hehe mindre er farlig ord.. samt tynn.. haha adjektiv vi ikke liker i sporten her.. men ja midjen er mindre og fysikken er helt ennerledes.. fant jo nå ut hva som funker for meg.. endelig.. så kan kunn bli bedre frammover..   

Kim Torgersen har brukt sin kunnskap og vitenskap på meg og min fysikk og satt sammen noe som virkelig funker ;)

Marius er en god del større og bedre enn sist han stilte i 2007.

Bare se på bildet under.

Sånn, da reddet jeg Marius og andre fra i å tro at han er blitt mindre...  ::smile::

Hehe, ja.. tanken slo meg at orde "mindre" er et litt farlig ord ^^

Men ja, må si: meget godt jobba ;) Håper du når du goalsa du setter deg framover, hva enn det måtte være :)

Mvh Espenc.

Da har man lært det også, ikke hør på amatører under på 20 år! Hehe.

off lag en ny sånn med to bilder med siste bilde da.. det fra loaded.. så mye bedre.. please :)

Hahaha, å si at en bygger ser mindre ut er som å banne i kirka! ;D

Forøvrig synes jeg du er i knallform metern!

Haha! :D Har gjort det og jeg ;)

Husk; Gud bare sender deg til helvette om du banner i kirka,
mens for en kroppsbygger er det du som sender han til helvete ved å kalle han mindre :P hehe

Stå på metern! ;D

hehe takker :)

Sykt, jævla bra ;)

Var å så på OGP, men ser at det var loaded jeg burde vært på. Du var i kanonform! Props for så mye masse pr. cm ;)

takker så mye.. ja loaded var noe helt annet og mye bedre ;)






pre/post contest:

Hard som en tromme!!  Bra jobba, Mr. Meter!

Hei :) Ser dere diskuterer en del at du ikke skulle ha pumpet deg opp før du gikk opp på scenen. Har aldri konkurrert og lurer derfor på hvorfor dette ikke er smart? ;)

sluttet med det etter oslo ja.. jeg får så sykt trykk i kroppen, så når jeg pumper meg opp blir musklene for stinne og man får mindre fleks i musklene.. i tilegg om man pumper opp for mye så girer man seg opp og puster tungt og magen vil gå inn og ut.. alt i alt bare stresspå scenen og ser ikke bra ut..

Kan jeg spørre om hvor mange år du har trent med vekter? Sinnsykt bra form! :D

trent av å på.. starta såvidt som 16 men kan nesten ikke kalle det trening.. men trent en god del fra jeg ble 20 men hatt en del lange opphold pga skader/operasjoner..  så siste to åra det har skjedd en del..

jeg lurer bare på en ting: hvor mye løfter du i div ting?

Alt fra Benk,bøy,mark,curl, manualer osv? :) Sykt bra form i allefall og grattis med 2. plass :)

makser sjelden.. har ikke tro på slik trening.. men noen greie løft, skrå hantel bryst press: 13 rep med 70kg hantler, 2x 200kg i benk.. bøy kjører jeg ikke, sjelden mark og..  skal gjøre det etter dietten, men ikke så mye maks..

ok, jeg tenkte ikke så mye på maks, men ok. Bare lurte litt på hvor mye trener med osv :) bra vekter

hva slags skader/operasjoner har du vært igjennom?

cream in my jeans når jeg ser de bildene!


lykke til videre. ser helt syk ut!


hvordan trener du beina da, uten bøy mener jeg.

Sinnsykt RÅ form på deg!

Hadde ikke kødda med deg akkurat...syk form på deg!

skader og operasjoner: carpal tunnel syndrom i begge henda, sprukket blindtarm, gynokomnasti i begge sider, og langvarige skader i skuldre og prolaps i rygg..

tidlig skader pga dum trening også og i tilegg til at jeg har kjørtmye aktiv snowboard og brukket mye i tidlig alder da jeg såvidt titta på vektene..

trenger ikkekjøre tung bøy for at beina skal vokse.. dårlig isolert øvelse spør du meg...

sprukken blindtarm kom vell ikke av trening?
hørtes utsom en del motstand, mn er nok det som gjør denne sporten så interessang å flott når det går oppover etter alle nedturene=) sykt bra form på deg, digger fysikken,  "liten" og kompakt=) likte best skuldre overgang til armer partiet best! keep up the good work...

Jeg sprakk både milten, den ene nyra, blindtarmen og hypofysen en gang i tung beinpress.

heftig bygd

gynokomnasti, vil det si at man utvikler melkekjertler i brystet av for mye østrogener eller noe sånn?

ville bare fjerne kjertlene jeg...  var ikke allverdens problem, men det kunne like godt gjøres..

hvordan ser en typisk ben økt ut for deg da? =)

Metern bare går opp de 5 etasjene fra Karl Johan, og så trener han en annen muskelgruppe i 1 time, for han har sikkert fortsatt pump i beina etter helvetestrappa... ;D

Nå er heisen ødelagt på 24, så nå trener vi alle etter disse prinsippene..

du har lagt merke til at tommi har satt ut to 20kgs hantler i 3 etg? så folk kan ta en rest-pause økt mellom etasjene. da helst bikkeps-kørl.treffer ofte jan b diddeli-iddeli sittende i halvstående lotus der,drikkende på en utvannet koala-bjørn.

haha.. ja gymet der har helt klart fått en sterk personlighet på kort tid.. desverre tror jeg gymet trekker mye rar oppmerksomhet grunnet alle personlighetene.. ser stadig nye ansikt..

da var det siste konk.. må si jeg egentlig er litt lei inni meg.. moro men man gleder seg jo til å slappe av litt.. men fotoshoot på tir så kan vel ikke ete meg ihjel.. tenkte spise lør og søn så gå lavt før shooten?

nå står sjokolade kake i ovnen klar til jeg kommer tilbake fra fredrikstad :)

Finland?

NM i år?

Hallo Marius! Gratulerer med fantastiske resultater!

Jeg har lyst til å spørre deg om et par spørsmål. Har du noen tips til en gutt på 17 som har 2 måneder igjen på deffen? Ligger på rundt 9-10% og lurer veldig på hva som er hemmeligheten bak å gå ned de siste prosentene.

Ligger på ca 2500 kcal og har kardio 6 ganger i uken. Har vurdert å droppe 50% av karbsene 4 av 7 dager i uken når mai starter, hva syntes du om dette og har du noen andre tips å komme med?

Stå på videre!

 

Gratulerer med 1 plass og overall marius:D

når kommer bilder fra forbedømming og finale?

takk for gratulasjoner :)  var moro dette... ja finland.. drar dit på tir...

NM blir dte nok i år ja.. vi har nordisk på hjemmebane så tror det blir knall bra stemning og show.. noe folk vil huske :)

ps skal komme tilbake til de rådene.. men du bør følge ett opplegge og en person.. dumt å prøve mange ting på en diett.. bedre å ha tro på en ting og følge det.. men vet jo ikke hva slags hjep du får.. men må lage en helhet.. vanskelig å gi triks.. ikke slik det funker :)

Gratulerer! Nå så du skikkelig bra ut!

;)

(http://media.treningsforum.no/image.php?path=/media/images/portal/contest/fredrikstadopen2009/Bilder/2/_DSC4153.jpg&media=article&width=545)

Har aldri sett deg så rå som du ar nå i fredrikstad, gratulerer så mye med seieren:-) så du skal stille i nm igjen til høsten? nordisk, når er det?

Jeg var også en tur i Fredrikstad. Så riktignok bare forbedømmingen, men det er vel det beste jeg har sett av deg :smile-thumb:
Synes fysikken kommer mye mer til sin rett når du er mer definert som nå, og ikke har det sinnsyke overtrykket som du har hatt tidligere. Massiv er du jo uansett.
Lykke til mot NM & Nordisk!

Gjett om gutten er klar over at han ser knallbra ut! ::biggrin:: Herlig bilde!

Helt VÆÆRST på bildene fra fredrikstad! Gratulerer. Lykke til i Finland! perkule!

hehe tuuuuuuusen takk.. bukker og neier og rødmer av kompliment :P  veldig koselig :)

men helt enig.. totalet bilde blir så mye bedre når jeg kommer i denne formen om ikke bedre.. fysikken blir penere.. er jo noe jeg altid har villet, men man lærer jo hele tida og nå med hjelp fra Kim så har vi jo funnet noe som fungerte knall på meg..

Nm og nordisk blir knall tror jeg :)  forberede meg enda bedre så kan det kunn bli bedre :)

Nm er i okt så nordisk par uker etter tror jeg i trondhjem.. blir nok h...... liv der da.. hjemmebane er moro :)

Gjett om vi skal lage liv ;)

Noen som vil at treningsforum skal legge ut nye bildeserie som ble tatt i finland?

kjør på

Hehe skal høre med dem ;) ellers får dere mase på dem ;)

(http://www.iform.no/images/artikkel/kroppsbygging/Marius_Metern_Graatrud__2009_11.jpg)

Mighty!

kul artikkel!

er bare et tidsspørsmål før du får proffkortet spør du meg.

Lykke til!

Hadde vært ett stort steg videre :)  så får jobbe som f for det så får vi se.. 

fotosession: http://www.pakkotoisto.com/copper/thumbnails.php?album=254 (http://www.pakkotoisto.com/copper/thumbnails.php?album=254)

Utrolig kult det siste bilde der..Du har veldig utstråling i tillegg til at du har en super fysikk.

takk takk :) 

jævlig kule bilder fra foto session :)

Drit tøffe bilder !
Jeg likte spesielt bildene foran statuen! konge!

Henrik

feeeeeeeete bilder! Det der er motivasjon, damn! :D

takker så mye..  moro med bilder ja.. får en sett seg selv i ett litt nytt perspektiv :)

Trodde faktisk det var Kongen! Med muskler!

Kule bilder ja!

det r det ;) hAHA

fytti f*** så råe bilder :) som sagt, konge fysikk å helt utrolig rå kropp du har ! har faktisk funnet meg ett forbilde nå ! er helt utrolig det du har fått til med kroppen din ! honnør :)

Nå ville jeg vel heller satset på å bli en habil amatørbygger enn en dårlig proff. Viktig å holde fokus og først prøve å kvalifisere seg til nordisk. Sånn som nivået er nå, så er det ikke sikkert at man får topp 3 i nm engang. Men nå er det vel mange andre ting ta med seg rundt det å ville bli proff enn det rent sportslige. Uansett så trenger sporten slike som deg til å sette farge på ting:-) Stå på fremover. :)

vel en ting er at jeg tror ikke jeg ville blitt no dårlig proff i 202 klassen.. har fått mail fra usa med sammenligner av meg å vinneren fra helgens konk i usa.. ikke at jeg mener selv jeg hadde sjangs om topp der men andre hadde det.. i andre rekke så handler det ikke for meg å bli proff får status og ja da er jeg liksom RÅ.. det handler om at det er biletten min inn i usa.. fått beskjed om at det er noe jeg må ha for å kunne leve der nede.. kan ikke være amatør blant alle proffa.. de best betalte er ikke helelr bare de som vinner konk.. men de som representerer seg selv og sponsoren sin p¨å en bra måte.. de som er fargerike....

om jeg er noe så er det faktisk jordnær selv om mange kanskje tror at holdninga mi er noe annet.. bakkekontakt vil jeg aldri miste.. men mener selv at om ikke noe galt skjer og jeg ikke klarer kvalifisere meg til nordisk så er dte bare å slutte å stille.. da har jeg ingenting der å gjøre da..

Gode og fornuftige holdninger dette. Ja det er jo de som er fargerike og som har noe ekstra som fansen og sponsorene er interesserte i, og der har du jo plenty å by på. I tillegg til at du er en bra bygger selvsagt.

hvis metern ikke kvalifiserer seg til nordisk eller kommer blant topp 3 på nm, så må du få opp øynene litt ;) du som har så peiling som du påstår...;) Skal ikke se bort ifra at han toppe heile driden( sier jeg som kanskje stiller mot han,ouuupss,hehe)

I norge idag ser jeg kun 2-3 byggere som kan bli proffer på sikt, Metern er en av dem, ved siden av Askeland og muligens Erik Haugli.

hvor langt frem i tid ser du for deg at det tar før du stikker over dammen?

Selvfølgelig store muligheter for at metern kommer blandt de 3 beste i nm og kommer med til nordisk. Men la oss si at han ikke gjør det, hva sier det om deg da Daniel? ;) blind?

jeg er invitert over dit så fort jeg bare vil.. men må bli etter NM og nordisk.. da reiser jeg nok over.. han vil bare jeg skal få proffkort så fort som mulig slik at jeg kan utvikle meg der nede og se hvor mulighetene ligger.. hva som enn skjer vet man jo ikke..  inntil videre er man jo her men mål og drømmer.. om de blir realisert gjennstår og se.. men skal stå på for å prøve å realisere se..  føler jeg er den som kanskje fortjener det mest å få proff kort etterhvert.. sikkert MANGE som er uenige, men i løpet av siste to konk fikk man se mer av mitt potensiale.. jeg har også utviklet meg mer enn noen annen de siste par årene.. og har en stort potensiale til å utvikle meg videre.. det føler jeg flere av de andre ikke har og mangler kanskje litt ellers..
men vi alle har vel samme mål så ønsker de jeg konkurrer mot lykke til og håper de når sine mål.. det skal da ikke ødelegge for meg, bare moro at andre lykkes.. men vil sa selvføgelig lykkes selv.. :)

Ps elray om jeg ikke kommer topp 3 betyr ikke dte at daniel er blind.. det betyr at du kan stikke ut øya mine for da ser jeg feil speilbilde.. mega reksi er en ting men føler da både daniel og jeg vet litt hvor i løpa vi ligger så kan ikke ta såå feil.. men om vi skulle ta så feil så betyr jo det at drømmene i hvertfall kan legges på hylla.. da vet en hvor en står henn..

He,he, skal ikke stikke ut øya på noen jeg:-) Var bare et svar på at Daniel mente jeg var blind. Går nok helt sikkert rett vei dette metern, men vil bare poengtere at om du er riktig uheldig å møte f,eks Chr.Roll i klassen din, så er sjansen stor for at han tar toppen. Og det er også et par andre som og kan true plasseringer blandt topp 3. Så poenget mitt er at man aldri er sikker, men synes vel ikke du skal legge drømmen på hylla for det. Min personlige mening(som selvfølgelig ikke betyr noen verdens ting) er at du bør vente 2-3 år til, og bli en suveren ener overall i Norge før du tar steget opp. Kan jo ikke være kult å være proff når en veit at det kanskje sitter en håndfull amatører her hjemme som er like gode. Men nå tenker jeg muligens litt snevert i forhold til hvilke mål du har satt deg.

er du gaaal eller?  nei det frykter jeg lite.. han har en flott fysikk men han har ikke utviklet seg og slik han står nå så er han ingen utfordring.. han veier jo 75kg jo..  jeg får beskjed fra usa at IKKE vent 2-3 år til, det er TULL:. og tar deres vrdering litt mer alvorlig enn her desverre.. hehe

synes amatør nivået i norge har blit sinnsykt bra.. helt klart.. men synes fortsatt ikke det er en handfull amatører som er i nærhet nei..  man må se på potensialet sitt og hva en må gjøre for å komme sge videre.. om en venter til en er gammel for å slå til så kan man jo like godt pensjonere seg tidlig.. fikk nettop mail om at 30 er faktisk sent å bli proff idag.. da er man tippet over alderen for å slå gjennom ikke bare på scnene men off stage.. likemye jobb off stage som på scenen..

Faen så du mener jeg er gammal meteren?;) Som snart slår 33...Uff.

Nei bare og stå på! Reiser du over til Ed, så kan han i alle fall hjelpe deg. Mye kontakter!

Flex har bodd hos han/Le/Denis W/Jay og mange mange flere. Og jeg da:) Hehe

Nei han er en bra mann! Du kan vel reise bort nå? Bruke tiden der fram mot NM. Mange som kan hjelpe deg der.




Gi alt!



Sam

Nei har ikke mulighet å bare reise desverre.. man drar over rettetter NM regner jeg med.. skal se hvordan jeg gjør det.. litt skummelt å reiselangt å avhenge av andre synes jeg... vet at byggere blir jo bare bedre med tida.. og at 30 ikke er gammelt sånn sett, men Ed mener jeg bør få proffkort fortest mulig å starte en karriere der nååå.. han liker godt fysikken min og utseende og mener jeg har muligheter til å gjøre dte bra, så gjennstår det jo å se da..  men han skriver jo mail 2-4 gangerom dagen..  han virker som en super bra fyr å veldig hyggelig :)

han har jo allerede sagt at han ville ha meg på forsiden eller midt siden i flere blader osv, men alt skjer jo ikke over natta og mange med i gamet der nede.. der virker det også som om politikk har en del med i spillet.. men men.. hadde vært en drøm å bare kommet ned dit å klart seg greit :)

Ikke noe problem å bli proff, må bare ha topp tre plassering i NM og nordisk (for å kvalifisere seg til internasjonale konkurranser i IFBB om man ønsker å stille for NKF) også få finaleplass i enten VM eller EM først ;D No problem ;)

da er planene klare Janne ;)  no problem som du sier ;)

Ja han er kanon grei! Vil bare folk godt, og elsker og hjelpe!

Vi var 4stk som var der nede når jeg bodde hos han,var konan kult:=) Han har 3 store hus med svømmebaseng:) ler, hadde likt deg der!

Kjør på til høsten!


Tar det selv rolig om dagen, trenger og komme meg etter noe harde år:) Men kjenner jeg meg rett så er vel jeg på scenen igjen snart.

Men mulig i en ny gren;) Litt andre planer her.

Ses mulig på 24 en dag

Når han slår Ayad, slår han greit Hans-cristian roll også elrey, det vet du også ;)
15cm høyere , nesten 15kg lettere og ikke like hard, hm,hvordan går det tro ,hehe( så sant ikke Hansa kommer inn og veier 90kg neste gang da, da blir det fight,haha)

Blir uansett moro og se hva som skjer i fremtiden, potensialet til Marius er STORT ,det er det ingen tvil om, hadde vært gøy med en par nordmenn i 202-klassen om en par år, klarer svenskene og få frem proffer, BØR vi klare det også :)

er jo kult om vi nordmenn klarer å plassere oss internasjonalt også.. nivået er jo helt klart godt nok så kult omnoen av oss kommer oss ut i verden og viser hva vi er gode for...
ja svenskene har vært flinke så nå er det vår tur :) 

kanskje dte blir ett par stk av oss etterhvert :)

Nå har jeg hverken noe imot Marius sin fysikk,personlighet eller mål, om noen skulle ha fått inntrykk av dette. Tvert imot så unner jeg som de fleste andre at han lykkes. Det eneste jeg ønsket å uttrykke er at nivået her hjemme er høyt, og enormt mye høyere som proff. Så ytret bare min mening om at han burde holde enda høyere nivå før han tar steget videre. Men som han selv sier så er det jo andre ting rundt profflivet utenom plasseringer som teller også. Og selvfølgelig blir man bedre underveis, men personlig tror jeg karrieren blir kort som proff om gode plasseringer uteblir over tid. Er jo et rent sirkus rundt proffene der alle har egenskapene Marius har og vel så det.

Men den som intet våger intet vinner, så masse lykke til:-)

det var en måte å se på det.. tror mange av oss ser annerledes på det... men virker ikke helt som du følger så godt med i proffnivået da :)

men ja vi får se..

From man to - IRONCORE :)    the ultimate evolution....

Når blir ironcore lansert da?

Venter på å høre mere selv.. på tide :P   ting tar tid desverre...

Heisen er fiksa nå da. :) Må legge an leggtreninga fremover da.

Fan vilken cool intervju med underbara bilder i den nya ProBody mag!  :)

Takk AnneP :) ja fikk mld av fotografen nå han digga det.. moro det :)  får ta noen nye bra bilder etter konk i år :)

Konge bilde, og - konge mac tastatur ;D

Stort intervju av Marius i TF magasinet også:

(http://media.treningsforum.no/image.php?path=/media/images/portal/div/magasinet/0901/marius.jpg&media=article&width=503)

Treningsforum magasinet kjøpes her!  (http://www.treningsforum.no/abonnement)

Du ser jo helt syk ut mann .. Rått :-)

takk takk :) får følge medi årets NM, Nordisk og VM :) det skal blir bra.. prøve vise en helt ny og forbedret meg på scenen hvert år og det blir det i år og ;)

Har du blitt omtrent like massiv som lee priest nå? ser helt kanon ut. Kan ikke skjønne annet enn at du burde kunne konkurere i usa med den kroppen der

Vet du hvem John David er Marius?

kult bilde med vingan ;D

Hører at du skal bli den nye metern, bortsett fra at du vil bli kalt tometern. 180 kg deffa.

Damn, det hadde vært rått å se  ;D

Ser frem til å se deg på scenen i NM, Marius! :D

Haha, lol :P

Heeelt grov fysikk! Honnør for alt det harde arbeidet du har lagt ned for å oppnå det du har :)

Gjør han ikke det? Da lurer jeg på det samme selv. Greit nok at du ikke er så altfor høy, men fy faen for en masse. Er jo helt sinnsykt.

føler jeg har den massen jeg trenger for å starte der borte ja.. har jo fått masse push om å komme bort dit.. i 202 klassen vil jeg nok kunne gjøre det greit.. skal nok bli enda tjukkere i musklene forde men må holde fysikken best mulig også.. men er nå en del grovere enn i våres så kan bli spennende å se.. tror det skal bli bra.. vekta varierer litt fra dag til dag og studio til studio.. men ligger på 97kg ca i samme form som jeg var på 92 sist ser det ut som.. men får se hva jeg ender på, vanskelig å si.. begynt å lure på om det blir -100 men skal nok klare komme ned i 90 om jeg vil ..

Rå kropp!!
Hva er høyden din?
Jævla kul bakgrunn, passa bra ilag med deg den!

Sykt. Definitivt mest muskler pr. meter :P

skikkelig bra rett og slett! hvilket kcal/protein nivå ligger du sånn ca på off season? er du en av de som trenger å spise horder eller rundt 3000-4000?

dette va rett å slett RÅTT!

NICE ! ::biggrin::

Blir bare bedre å bedre nå! Vinner i år Marius :)

har erfart at han er ett skikkelig matvrak jeg som spiser ganske mye men ikke legger på seg så mye ;) mannen er tydeligvis bygd og laga for denne sporten! norges beste bygger i mine øyne!
lykke til videre!

Helt sykt som du øker!
Genene dine sier aldri stopp ser det ut som :) stå på!

Har en ting å si etter Stavanger open: IMPONERT;-)

GRATULERER!!!

Tusen takk for kommanterer og støtte folkens :)  betyr alt på de tunge dagene.. ligger høyt i kcal hele året ja.. ligge på rett under 4000 hele veien på dietten.. gud vet hvor mye jeg spiser offseason.. men kan bli flinkere.. fort gjort at man spiser mye dårlig og da mindre Mat.. men har da vokst forde :P  men skal prøve spise mer jevt offseason nå :)

4000 på diett ja. Morsomt å høre når dagens inntak er 1600...

hehe skal litt til for å mette kroppen her.. men funket veldi bra å ligge såpass høyt hele veien..

men nå gjelder det i morgen.. blir spennende.. nerver og spenning på vei :)

Lykke til imorra Marius! Og gi lille voffen kos

hehe tusen takk.. :) blir ett hardt og moro NM i morra.. tidenes beste har jeg en følelse på.. masse utøvere og masse publikum..  håper bare dte går greit for seg og ikke blir såååå seint ...

Gratulerer Marius!!! drit bra jobbet!! rått

Hei. Artig å se deg i dag. Var med noen venner og så på i dag. Forsøkte å "gjette" litt på resultatene før kåringene i dag, men i din vektklasse var det ikke mye tvil, gitt! Gratulerer!

hehe tusen takk.. godt å høre :)  man får jo en følelse men altid litt annet som tilskuer.. lurer på hva dere ser osv :) 

du ser så rå ut nå at jeg kunne ofra myyyyye for å fått den fysikken din. (Er jo forsåvidt det jeg driver med, men læl!:))

Gratulerer Marius, du så dritbra ut!

Den most muscular-poseringen din er helt vill. Det er den poseringen jeg synes viser deg frem best.

En ting som jeg la merke til i friprogrammet ditt, og som jeg også så hos mange andre, er at det ser ut som om du holder poseringene i veldig kort tid. Det er bare min personlige oppfatning, men jeg synes det ser enda bedre når man setter poseringen, PANG!, og så holder den litt med fullt trykk, istedenfor å gå rett over til neste posering. Det er mye futt i deg på scena, og det synes jeg er moro, men det er mulig du hadde sett enda bedre ut hvis du hadde hatt både trøkket og ivrigheten som du allerede har, samtidig som du hadde holdt poseringene bittelitt lenger. Jeg tenker ikke på mer enn et sekund eller to max...

Gratulerer så mye:)

Hørte flere rundt meg som kom med kommentarer om at du var helt suveren når du kom på scenen. Blir artig å se bildene som ble tatt under pose down i din klasse, så vi kan sammenligne litt.
Leste for øvrig kommentaren din om Ali på iform.no så da ble det jo litt dobbelt-moro, tenker jeg :P
"Ali så mer enn litt sint og skuffet ut da han nettopp gikk forbi ..." står det i artikkelen til treningsforum.

Ellers la jeg også merke til det JanB nevner. Veldig mange holdt poseringene veldig kort. På enkelte rakk vi så vidt å se fullt trøkk før det gikk videre til neste posering. Var også noen som ikke kostet på seg et eneste smil der oppe også (dette gjaldt selvfølgelig ikke deg!).

Ser nå bildene som har blitt lagt ut i TF sitt galleri at fotografen var enig, med tanke på at du er midtpunktet på nesten alle bildene på pose down :P

Gratulerer så mye med Seieren:D synes i grunn du hadde vært en verdig overall vinner å jeg da men:P

gratulerer så mye med seieren  :gull:

(http://media.treningsforum.no/image.php?path=/media/images/portal/contest/nm2009/DSC_9631.jpg&media=article&width=537)

(http://media.treningsforum.no/image.php?path=/media/images/portal/contest/nm2009/web/DSC_1199.jpg&media=article&width=544)
-90 Vs. +100 :)

Så deg gikk forbi meg på BI i dag.

FANTASTISK!!!

TUUUUSEN takk folkens..  kult at folk ser at jeg har jobba hardt i år da :)  men prøvde nettop å holde poseringene lengre.. synes på video avfri poseringa at det ikke var galt men kanskje jeg burde holde enda lengre.. men så noen jeg bet merke i ikke holdt en eneste posering. det bare glir fra en til en annen og da er jo litt av hensikten borte ja...

ps ja var på møte på BI med wipeout.. forresten noe de ville ha meg me på ;)  det blir moro ...

Synes du poserte mye bedre nå enn sist, og du holdt poseringene definitivt lengre nå. Du har også en kul selvsikker mine/look når du poserer, og det ser bra ut.

Om det er noen hensikt i å holde poseringene enda lengere er det vel egentlig dommerne som burde uttale seg om, siden det er de som dømmer...

hehe ja men sikkert ingen uting å holde poseringer litt så lenge det ikke ser ut som man står fast.. så helt klart ikke dumt å vise det man har.. ;)

Gratulerer med resultatene Marius! Respekt, enorm og fantastisk fysikk!   :)

Gratulerer med førsteplassen, velfortjent, sigarføringen er som vanlig høy ser jeg :)

Går det bra i Qatar?
noen oppdateringer :)?

Grattis me plass blant topp 10!  :) Nå er det vel godt å kunne spise lit igjen?.. ;)

Han deffer allerede til proff-OL i 2012.

noen nye bilder?

Gratulerer med plassen Marius ! Vel fortjent. Sett deg trene på samme gym som meg et vel spikret beist , må jeg si !

Sinnsykt bra fysikk :D Må bare spørre; hvor lenge har du trent seriøst? Her snakker vi forbilde!

HEI igjen og tuuuusen takk for komplimenter.. vært veldig sløv med å både svare og oppdatere her inne men skal skjerpe mneg.. mye skjer og har skjedd :)  skal legge ut par bilder fra noen uker siden.. 

ps en spurte hvor lenge jeg  har trent seriøst, vel vanskelig å si.. i rett overkant av ett år har jeg trent hva jeg kaller  SERIØST-. dvs at jeg droppa mestepartjen av festinga og prioriterte trening mer som jobb og lidenskap ikke bare trening for å trene.. men da legge vekt på svakheter og jobbe systematisk som en vilken som annen toppidrettsutøver..

veier 101kg på de siste bildene her.. varier fra 101-105 kg.. så mener da jeg har lagt på meg en del siden sist :) 

takk til PROTEINFABRIKKEN/IRONCORE & GYMGROSSISTEN så har jeg fått mer støtte og da brukt en del av den kosten jeg tenkte var unødvendig før, men ser at helheten blir mye bedre tross alt..  blir en bedre balanse i kroppen når man ikke har noen mangler..

Ser at det har kommet på en del mer ja, more pictures!

skal se hva jeg har fra siste tida ;)

Sykt Marius!  :bow:

takk takk :) 

du er veldig inspirerende ;D

Større enn noen sinne jo, og i tillegg i knallform!

there's only one way to go.. UP and away :P

life is not about finding yourself, life is about creating yourself ;)

Du har vel hatt litt bedre tid det siste året også? Men noen avbrytelser stopper åpenbart ikke deg! Råbra form Marius, ser bra ut! Når er neste konk?

Får si det med Charles Glass første gang han så Mr. Jean-Pierre Fux "So thick!"
Det er helt sjukt med masse du har pakket på deg nå....

Sjuk fysikk

smiler og bukker.. takker så mye igjen folkens.. vel hatt en del skader i år også.. går på det samme, skuldra.. ikke trent bryst eller skuldre mer eller mindre siden forrige konk men de har faktisk utviklet seg litt forde.. elelrs ja blitt en del tykkere i musklene og føler jeg blir javnere og javnere.. ting skal kunn bli bedre.. par år begynner det vel KANSKJE å nærme seg noe :)

neste konk er 14-16 mai i nederland.. EM

Ser meget bra ut! lykke til på EM :) blir nok bra det :woot:

thanks ;)

Syke bilder!

Følger med på bloggen og bildene der også!

Good luck videre

Helt kanon bra form!! :D

Fy faen til GROV!!! Du er en syk syk herremann :D Lykke til i EM!!




Ole

tror du kommer til å gjøre det bra i EM:D

syke armer!  :o

Masse lykke til i EM!

takker så mye igjen :)  ja kan ikke stå stille i gamet her.. "breaking the chain of stagnation" :)

jeg må jo gjøre dte beste ut av mine forutsetninger og da legge på meg mest mulig og så shape inn slik at fysikken ser best mulig ut :)   

god helg folkens;)

Fy f... du er MASSIV!!   :o :smile-thumb:

Enorm form, sleggearmer! "Metern" står minst for omkretsen på armene dine....

Hehe, bra sagt :P

:P go hard or go home.. :)

keep pumping people ;)

WWW.METERN1.MOBILBLOGG.NO (http://WWW.METERN1.MOBILBLOGG.NO)

WWW.METERN1.MOBILBLOGG.NO (http://WWW.METERN1.MOBILBLOGG.NO)

WWW.METERN1.MOBILBLOGG.NO (http://WWW.METERN1.MOBILBLOGG.NO)

WWW.METERN1.MOBILBLOGG.NO (http://WWW.METERN1.MOBILBLOGG.NO)

WWW.METERN1.MOBILBLOGG.NO (http://WWW.METERN1.MOBILBLOGG.NO)

WWW.METERN1.MOBILBLOGG.NO (http://WWW.METERN1.MOBILBLOGG.NO)

Oppdaterer litt fra EM her når jeg har tid.. bare lit tanker og moro og tull :P  glemte kabel til kamera men skal få til no småtteri..

Skikkelig bra form på deg i EM ;) skulla hatt en bedre plass enn nr 4

Gratulerer med fantastisk form og prestasjon på EM Marius!

tuuuusen hjertelig :)  drit moro, stått på som en gud siste året eller halvannet så moro når andre også ser hva en har lagt inn i alt dette.. man har jo levd for seg selv i lang tid og bare stått på så annerkjennelse for hva en har jobba for er drit moro.. :)

igjen takk :)

håper vi får se noen bilder fra miami her inne også :D

Miami Ink!!!

gikk forbi miami ink igår..  Folk må sjekke bloggen og face ;)  lagt ut masse der ;)

SNART kommer hjemmesiden min på marius-graatrud-com  der blir det mye mer av alt..  blir den jeg bruker mest aktivt da :)

RÅ form! :D

takker så mye :) legger til par bilder fra ferien her før det kommer mer fra miami osv.. men bloggen og face og hjemmesiden som SNRT er oppe kommer alt :)

haha, en så hissig kar som deg foran medisinlab, fin blanding :P

Can't wait :)

Gratulerer Marius!

interressant fenomen det du påpeker med mennesker i statene kontra Norge,lagt merke til det selv,det er en utrolig forskjell der..weird shit

vi har en "unik"folkesjel, en god posjon Uptight,egoistiske og litt kalde i forhold til andre,vi fortjener litt diss der

men vi er flinke til å si ifra hvis noe eller noen kan kritiseres da,det skal vi ha :)


hehe

hadde jeg vært i dine sko ville jeg flyttet,men samtidig vil vi ha deg her da:)

du er en unik grensesprenger!

takker både for ros og innspill her :)  ja vil på en måte ha ett ben her da siden jeg tross alt er fra norge men planen er å komme meg mer å mer over til usa.. får såpass mye inspill derfra som frister men igjen må man være der, blir ikke helt det samme å sitte i norge.. men igjen det hele er en prosess jeg jobber med..  jeg liker jo sprenge grense og gå mpot strømmen, noen synes er kult her men igjen som du sier mange synes jo hele sporten og alt rundt er absurd..

i USA digger dem det, alt som er nnerledes og grensesprengende.. Noe nytt og spennende, da er mulighetene åpne, så det er jo målet komme dit å få mer igjen for en freaky og annerledes fysikk og utseende.. så får vi se hvor langt det tar meg.. men verdt opplevelsen.. :)

jepp,kom deg ut av bøtta før musene drar deg ned igjen:)

var jeg deg med dine muligheter ville jeg trent på venice muscle beach rigth now

sikkert mye du kan brukes til innen model/show/movie buizz i LA tror du ikke,om du bare treffer riktige folk

Øh hallo, det er midt på vinteren der nå.

jeg ser det er 32 i miami nå..

kompis av meg kom hjem fra newyork,var 40 varmegrader der oppe nå

http://varet.no.msn.com/region.aspx?wealocations=USA (http://varet.no.msn.com/region.aspx?wealocations=USA)


skulle fint klart å trene på muscle beach i 20 grader:)spesielt oss

heter ikke vinter da vettu

LA har tidssone UTC-8. Dvs oktober. Da er det kaldt.

ser ut som kaldt du. hoho

Miami var i hvertfall varmt og deilig :)
Får jo mye råd og veiledning av en der nede og som han sier man må se på alt man gjør utenom scenen.. hva du presterer på scenen er bare en liten del av det.. men har du ett bra yte en god fysikk og no spes å vise fram kan du gjøre underverk der selv om man kanskje ikke står øverst på pallen.. Lee priest f eks kunne tjent mer enn noen  han konkurerte mot men han har ikke spilt alle kortene helt riktig men igjen så har han levd godt av sporten selv om han nesten aldri har plassert seg på topp som proff.. så verdt å ta sjansen og prøve.. her skjer det i hvertfall ikke mye :P

Miami var i hvertfall varmt og deilig.. men heller LA enn her selv om dte er vinter der.. her er det jo vinter snart 12 mnd i året.. haglet her par dager siden jooo :(

fant noen bilder jeg tenkte jeg kunne adde her :)

Formen din er rå Metern :D helt konge at du e blitt proff ;) kommer sikkert til å nå langt ;) den fysikken å størrelsen

Takker mann.. tror jeg kan komme meg ett steg opp om jeg bare kommer meg bort og får brukt litt tid i usa.. prøver å gjøre meg enda mer freaky, det de liker der borte og jeg blir ett nytt ansikt sådan.. litt annerledes så får vi se.. er 104 i god form nå så håper på å veie nærmere 100 neste gang på scenen.. får se om det holder i første omgang :)

hehe. satan for en vekt. sinnsykt på en høyde av 163cm :D Kanonform det der. Sikkert bra for deg å være nytt ansikt. det skaper oppmerksomhet samtidig som du har den høyden du har og størrelsen  :) nye Lee Priest ;)

metern å halvmetern's store kroppsvekt diskusjon :D

100kg sceneform på 163cm! HAHA! helt sinnsvakt.

ps :P er nok ikke 163.. da ahr jeg elelr noen skrytt på seg noen cm:P  måler alt fra 158-160.. til og med høyden varierer men ca 160 er riktig..

ja Ed som hjelper meg sier: hope you can be a smarter and better "lee priest"...

Du skal være glad du ikke lever blant kannibalisme. :P

Du mener han er til å spise opp? haha..

haha, blir galt uansett hvordan jeg svarer nå.

Haha, litt av en stilling hun ligger i hun dama i senga der :) Men hvem har tatt bildet, selvutløser eller enda en brud..?

Syns jeg så ett bein jeg og, og håper virkelig det er ei dame og ikke en shav'a dude ::)

hehe. eg som trodde eg var lav på 163cm. hehe. du er, å
og kommer til å bli en nyere å bedre utgave av Lee Priest :) den mannen har skapt historie. å det kommer du til å gjøre og :) skal følge med som faen her :) du er en inspirasjon til alle oss lave som vil bli stor å i støtet. Du har jo Gener til å bli stor som en bjørn :)

BLI?! ER han ikke det da?!?!  :o

Så lenge man beholder fysikken er det bare å bli mest mulig freaky..  ja Lee priest har oppnådd mye og kunne nok oppnådd enda mer også så om jeg klarer å jobbe meg litt inn så blir det spennende.. man vet jo aldri.. man må bar først få en fot innafor liksom så tror jeg ting fort kan gå litt av seg selv bare man står på..  skla uansett BLI mye bedre ;)  men eneste bekymring er jo skuldra mine som er ødelagte, men gjør det beste ut av det..

du får gjøre det beste ut av det ja ;) satser på det ordner seg. men skuldrene dine e jo rå da. hele du er i rå form. sykt bra fysikk :D

Cool:) Hva er egentlig problemet med skuldrene?

hva er ikke galt.. press på nervene, inpigment.. brusket og bruchaen eller hva det heter er slitt bort.. skulle helst bytta de ut..

Det där är bland det bästa benen jag någonsin sett! Vad är målet, Mr Olympia?

Huff, sånne skader er kjedelig :-\. Hvordan er det du trener for at det skal være minst mulig smerte og for å eventuelt prøve å rehabilitere problemet?

Estetisk sett ser de ihvertfall mer enn bra nok. De er enorme! :D

målet er vel bare maks av mitt potensialet.. da jeg stiller i fri klassen eller tng vekten så tenker jeg ikke så mye på plassering bare i starten men å gjøre en karriere og da skjer det mer utenfor scenen.. men vil jo bli best mulig bare.. gjerne stå på olympia scenen en dag, helt klart.. :)

drevet med rehabiliteringstrening ja men opp å ned.. prøver å trene rundt skaden.. og trener jo så og si ikke bryst eller skuldre.. ikke trent noen av de to på langt over ett år..

shit for en fysikk! trukke jeg kan bli sånn samma hva… Du er jo helt gæærn! :D

kudos

takker mann.. men håper og tror dette bare er en start.. lærer så mye av kroppen min om dagen, rart hvor lang tid det skal ta å lære sin egen kropp og hva som faktisk fubngerer..

BODYBUILDING IS SCIENCE...  man blir aldri utlært og gjelder å være åpen for nye ting og prøve seg litt frem. Men vokser bra om dagen tross skader og alt.. så blir spennende å se etterhvert :)

Syk form, haha  :P

Hva har du i benk, bøy og mark??

Du har rett og slett en syk syk fysikk Marius,og det er ment på en positiv måte. Liker de som tør å gå sine egne veier. Man skaper sin egen lykke.

Har du noen bilder fra dine første treningsdager som vi kan få se :D se hvordan du var når du var liten å tynn hehe :D

Gleder meg til å se en enda mer FREAKY METERN når den tid kommer :D hvis eg noen gang blir en brøkdel av det nivået du er på no, så skal jeg ikke klage, for det er helt rått. stor inspirasjon å følge med på deg :D

Må bare si at jeg er meget imponert over formen din! Helt sykt!! :) Kjør på videre :)

takker så mye igjen :)  vekta tippa 107 idag så  skvatt litt :P

Har du pakka på deg ennå mere kilo vennen?  :) sist lå du jo rundt 102-104, og nå 107.. det er imponerende!  ::smile::

 I svarte! :bow: :bow: :bow: :bow: :bow: :bow: :bow: :bow: :bow:

ja skvetter.. hopper opp ett par kilo nå og da.. seff litt opp og ned i væske, men gainer da litt hele tida :) :)

helsiken for en vekt :D 107kg satan, helt rått dette her :D

Er nok neppe noen i Norge og ikke mange på verdensbasis som har like gode gener for å bygge muskler som deg Marius. Liker også at du holder deg i form uansett om det er lenge til neste konk eller ikke. Beviser at man ikke trenger å legge på seg masse fett offseason for å bygge muskler.

http://www.youtube.com/watch?v=dzgQb3NO2ys#noexternalembed&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=dzgQb3NO2ys#noexternalembed&feature=channel_page)

:D

Kul video! :) Men det heter vel egentlig IFBB? :P

ja det gjør vel det :) ikke jeg som har skrevet å lastet opp hehe

Har du satt noe mål om vekt frem til jul da ? :) hva du ska veie :bodybuilder:

http://www.marius-graatrud.com/ (http://www.marius-graatrud.com/)

Småting igjen nå, så er det 100% !

Skinn og bein! Hører det klirrer i knokler! Beinrangel!!!!!

Om det var til meg så har jeg ikke satt noe mål om vekt til jul.. prøver altid å gaine men setter aldri noe mål om vekt.. kunne jo fort spist meg opp til 120 men da i en annen form og det er jo ikke sp int.. men fikk vite nå at jeg må operere begge skuldrene om de ksal bli bra så får høre hva ortopeden sier neste uke..  inntil da er det bare å konse på det jeg kan trene,..

I morgen kommer det ny film på iform.no hope u like it.. tror den blir bedre enn forrige :)

e så jævlig stilig dette bilde :D ok skjønner. heller gå sakte oppover å se rå ut hele veien. får håpe på gode svar fra ortoped. å at det kanskje e en vei rundt opperasjon :D

thx.. håper i det minste at det vil bli fort bra igjen og 100%.. men får se.. dumt å spekulere :P

Flott film Marius :) Skal postes litt rundt om kring kjenner jeg ;)

Kult med film! ;) Mer av det! fæn for noen calves!

http://www.youtube.com/watch?v=wxei2F0EJxA#noexternalembed&feature=player_embedded# (http://www.youtube.com/watch?v=wxei2F0EJxA#noexternalembed&feature=player_embedded#)!&feature=channel_page


http://www.youtube.com/watch?v=fUFdsIzpkOA#noexternalembed&feature=player_embedded&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=fUFdsIzpkOA#noexternalembed&feature=player_embedded&feature=channel_page)


:D VERDT Å SE..
Godt å høre at mannen liker KAKER  ::food:: ::kokk::

Stilig HUND DU HAR ;)

;)

Mulig det er dumt spørsmål, men hvorfor bruker du slike elastiske bånd som du surrer rundt beina dine? Trodde først det var for pumpens skyld (eller noe, har lest noe slags forskning på å stenge ute blodtilførselen og at det fungerer), men tror heller det har med knærnes stabilitet å gjøre?

absolutt ikke noe dumt spm mann :) de er bare en støtte for knærne.. jeg har sikkert surra de langt ifra riktig ifølge de som kan dte men bare å surre de rundt slik gir utroilig støtte og trygghet for knærne.. man løfter mer og får mer stabilititet ja ;)






PS. ja ELSKER kaker og mat generellt :P  og odin er god ja :P

Hehe godt å høre at det er lov me litt kake innimellom :D

MEN, :P mange måter å lage litt sunnere kake på.. eller veldig mye sunnere ;)  da spiser jeg med litt bedre samvittighet :O 

hehe skjønner :D Karbo skal smake godt :D

Jeg og onkelungene mine så deg på barneTV idag! "HAHA ONKEL, HAN PROMPAAAA!"

Vis du er intrisert har du en guide her på Youtube med div surrings tekniker som gir enda bedre støtte:  http://www.youtube.com/watch?v=MCfruLGBv-0#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=MCfruLGBv-0#noexternalembed)

Noe som vill være enda bedre vill være noen orntlige knevarmere som du kan ha på under helle økten disse vill gi meget god støtte og sørge for å holde varmen i knærene bedre enn ved å trene uten, evt surr noen knebind under kne varmerene under veldig tunge løft.

De fleste anbefaller disse: http://www.tommykono.com/ (http://www.tommykono.com/) Disse kan også brukes som albue varmere

Å invistere i sånne ting kan hjelpe deg å ungå eller forebygge skadder i fremtiden for en billig penge:)

Må si det så ut som han surra så hardt at det kan ikke finnes blodtilførsel i beina slik han stramma.. og da blir jo bevegeligheten ufattelig dårlig.. men men.. funker greit nok enda her så får se.. de siste der er nok gode.. men er ikke til salg på noe sted her såvidt jeg vet..

Em i år.. tror jeg veier meg inn ca 7 kg tyngre om ikke mer i mars så spent på utseende da :)

Fått vite noe mer om skuldrene dine ? Om det er noen mulighet å slippe operasjon :)
 det blir en sinnsyk vekt i scene form da hehe :) blir -100 du skal stille til da og blir det ikke ? :)

Åpen klasse for de tunge proffene så ikke noe -100.. nei operasjon var eneste anbefalte men ikke vært hos ortopeden enda nei..

ps var 93 på bilde der så ender på ca 100 akkurat tror jeg..

AAAA skjønner :D Åpen klasse ja ;) Tenker det begynner å komme seg med FREAKFAKTOREN då, sett noen av bildene dine fra EM sist. Syns du gjorde det utrolig bra der. Tenker det blir palleplass på deg til mars som kommer ;)

Tror du at du trenger skulderoperasjon? Du har bra skuldre/bryst, så jeg vet ikke hvor nødvendig det er for deg å opereres. Du ser ut til å klare deg bra slik du holder på i dag :)

Men hvis skuldrene kan fikses med kikkehullskirurgi så er det kanskje verdt å legge seg på operasjonsbordet..?

vel det har holdt seg fordi jeg altid har hatt bra skuldre og bryst men kan ikke ha dte slik evig.. ikke hatt en ordentlig økt med skuldre el bryst på 2 år... og vondt å trene armer også til og med rygg til tider.. så om jeg kan bli bedre så må jeg gjøre hva jeg kan.. men hopper heller ikke inn i en komplisert operasjon somsteter meg ut av spill i evigheter om det ikke blir bra...

Hadde jo vært rått.. så lenge jeg blir større hardere og bedre all round så er målet nådd på en måte selv om man altid setter seg noen slags mål om plassering.. har som sagt valgt en vanskeligere klasse, da jeg stiller i åpen istede for 202.. men å begrense meg som bygger synes jeg ikke noe om.. vil bli so god jeg kan ikke prøve plassere meg best der jeg kan... men ser selv bildene fra EM og tenker 15kg til på den ramma hadde jo blirr drit bra.. men merker det er tungt alt nå fpr kroppen så fatter ikke hvordan de aller største gutta klarer å bære på alt.. men da handler jo alt i hverdagen rundt idretten seff...

Blir sinnsykt spennende å følge me her :D

:) takker

hvordan går det me skulder ?? holder den ut ? :)

Sykt :O

når du skulle delta på wipeout :) ?

skjer ikke noe ang skuldra før jeg har vært hos kirurg å fått en vurdering derfra.. inntil da er det vel rimelig stabilt..

wipeout blir episode 8 ;) off men ikke så mye å skryte av der :P

Hehe gleder meg til å se for å si det mildt :D

Onsdag er det vel din tur til å være med på tv i Wipe Out 2010 :)

Tenker det blir bra å se eg :D

Var morsomt å se deg på Wipe Out ja. Synes ikke de gjorde så mye narr av deg heller som de ofte gjør med andre deltagere. Var vel redde for å få juling av en kar på litt over en meter :D

Synes jeg kom veldig godt ut av det så veldig fornøyd.. klarte jo ikke gi så mye på banen da jeg var skadet men var ikke så ille som jeg trodde egentlig :) 

når kommer det i reprise?

Dæven.. Kjipt jeg gikk glipp av dette. Håper noen har tatt det opp eller at det kommer på nett-tv en plass.

Jeg er også veldig keen på å se dette, noen som har funnet noe på nettet?

det bruker jo å være reprise i helgen etter episoden

Reprisen var igår 20:30  så eneste måten er inne på TvNorge.no å kjøpe abonnement for en uke/måned. Faktisk verdt å se det. ganske vittig. Ganske spenstig å kjapp selvom han er så tung for høyden sin :D

helvette å! jaja :(

slenger ut par bilder :)

Ser rått ut :D fortsett å gi oppdatering ;)

Shit ass!!!  :o Sykt bra form på de låra mann!!   :D

gitt mye for de guns'a!

takk takk :)  så lenge jeg blir bedre hele tida så er jeg fornøyd. så i mars får vi se hvor mye bedre det er nå enn sist :)  låra har kommet seg mye siste året men tror de har vokst mer enn noe annet nå så håper de er der jeg håper de er kommet :)

Det e en sinnsyk fysikk du har ;) e  bare til å stå på. når tiden e inne på scenen så kommer det til å se så rått ut at de kommer til å sensurere deg for det blir så mye bedre enn alle som står på sidelinjen  ;)

Litt av et spørsmål

Lærte ikke din mor deg folkeskikk?

Latterlig spørsmål.

Why? :P

Sykt mann! Stå på  :D

hehe thanks :) vel blir nok tøft å stå på lineup på nyåret men skal gjøre det jeg kan og jobbe meg derfra.. vet ikke helt hva navn osv har å si på alle omeråder men hjelper seff å være litt inn i gamet og bli gjenkjent og få seg ett mer kjent navn i bransjen.. men skal stå på så får vi se :)

når får vi se deg i mr. O da? hehe :)

Har egentlig ikke hatt det som noe mål fordi det ikke for altfor lenge siden ville vært helt utenkelig. men fått en gulerot ang det der skjønner du så hadde vært RÅTT å bare kvalifiset seg og stått på den scenen.. så seff skal se om jeg får vært med i noen konk med kvalik til det.. tenk det a.. da har ting gått fort :)

feire med stooor kake da :)

HEHE viktig å feire me kake å pølser då :P

Hva løfter du egentlig i Mark, Bøy og Benk?. Virker ikke som du makser veldig mye mtp at du er bodybuilder, men er interessant å vite bare sånn ca hvor du ligger ;)   ::biggrin::

Formen din er forresten helt syk,  :woot:

HAHAHAHA!!!Honnør for årets dummeste spm!!!

Dont play stupid. Har det ikke vært nok diskusjoner rundt dette? Oppgulp kaller jeg det fra en som vil nedverdige andre med sånne tulle spørsmål.

Må innrømme jeg faktisk ikke kjører mark, bøy eller benk så der kan du se :P  Bøy kjører jeg kunn i smith maskin om noe for synes det tar mye på korsrygg med fritt om man skal gå tungt. Benk har jeg omtrent aldri makset, hadde par reps på 210 en gang men har røket begge skuldrene så nå løfter jeg omtrent aldri noe på bryst. Hadde 14 reps på høy skrå benk m 70kg hantler.

Mark har blitt utelatt for det meste selv om jeg kanskje bør ta det oftere men aldri veldig tungt.. De altfor tunge løftene synes jeg ikke tar liks godt og resulterer for ofte i skader..

ps takker :)

Du snakker.. Ser utrolig bra ut, og blir spennende til våren :) Morsomt å se deg både på barne-tv og wipeout. Synes du gjorde en god innsats!

Hvor gammel er longsleeve-tattovervingen din? Ville greier. House of pain?

Latterlig spørsmål fordi ingen får et IFBB Pro Card ved å være "ren".
Latterlig fordi alle tråder og diskusjoner blir ødelagt med dette evinnelige gnålet om dop.
Latterlig fordi folk kan gå litt i seg selv og feie for egen dør først.

Begynn med å kutte eget inntak av alkohol, tobakk, snus, hasj, gatekjøkkenmat og alt annet dere bryter ned helsen deres med daglig. Deretter kan dere prøve å legge ned halvparten av innsatsen disse folkene investerer i egen fysikk året rundt i form av knallhard trening, kosthold og dietter. Hvis dere fremdeles betrakter dere selv som "bedre" mennesker, så kan dere heller fortsette med kritikken.

Det finnes ganske mange smålige mennesker her inne som utøver en merkelig form for dobbeltmoral, samtidig som de generelt har null peil på hva de prater om.

Back to topic?
(Hva det nå enn var ... )

Åja, men ser ikke ut som det skader formen for å si det sånn :D

Btw, knebøy i smith ftw:D er jo ingenting som er deiligere enn det...blir helt rett i ryggen og :P.

Latterlig å stille slike spørsmål, er helt ubetydelig hva folk bruker, en ting skal være sagt, uansett hva du dytter i deg kan du aldri bli "pro" dersom ikke genetikken, kostholdet, treningen og disiplinen er 200%.

Metern; Du ser ufattelig rå ut! Stå på!

Hmm, har alltid lurt på hvorfor så mange byggere ikke kjører mark og bøy, har jo alltid fått inn med teskje overalt at det er disse to øvelsene som får deg til å vokse! Det har jeg vel erfart selv også :P Men Metern, du har jo en helt vill fysikk, så tydligvis går det an å bli svær uten  ::biggrin::

Men går utifra at du kanskje kjørte mye bøy og mark i starten, for å sette grunnlaget lism? Så etterhvert som du ble ganske stor, isolerte du mer, og slik har du fortsatt? Eller er jeg på bærtur? Og når du skriver at bøy tar for mye på korsrygg, hva er negativt med det? Ikke misforstå og tro at jeg disser deg for å ikke kjøre bøy og mark ellerno, hadde bare vært kult og fått et synspunkt fra en proffesjonell  :) For jeg personlig har kjørt ganske styrkerelaterte opplegg i 3,5 år nå, og tenker kanskje jeg må begynne å trene litt annerledes for å vokse videre;)

hadde vært fett om du hadde klart det en dag:) 

Hva syntes du skiller seg mest fra deg og de beste, cutler+++ ? :)

til dem som spurte

(tatt fra iForm.no)

Takker så mye folkens.. Her inne har de fleste av oss samme passion, kanskje ikke helt de samme abisjonene men vi vet omtrent ale hva de innebærer og krefter man legger ned og ja hva en er villig til å ofre osv så kult at dere ytrer deres mening.. har liksom git opp å forsvare meg selv ang "dumme" spørsmål.. vil altid være en som stiller slike spørsmål og ikke tid og ork til å ta hele regla..

desverre istede for at folk fikk større viten så blir alt tabu og mange spekulerer så det holder.. jaja :P

Sleaven min er vel ett år siden om jeg ikke tar feil.. ikke house of pain men Linda electric.. hun er helt rå :)


PS klart meg veldig bra tross skadene.. til tider måtte holde meg helt borte fra trening men man lærer, trener rundt sakden osv.. var hos kirurg i uka som var og han annbefalte IKKE å operere mens ifølge MR så var det eneste løsning.. Men pga jeg driver med bygging såpass seriøst og er avhengig av full funksjon så i frykt for "frozen" shoulder så vil jeg heller se ann.. Skulderen er bedre nå så lenge jeg bruker hodet.. Har revet av brusket i begge skuldrene (ledd leppen rundt) og en syste på begge sider..

Har aldri kjørt no spes bøy eller mark :P blitt litt flinkere med tiden å kjøre disse øvelsene men hadde en prolaps i tidlig alder så måtte passe på. Det er gode basis øvelser men føer de ikke altid isolerer like godt og man blir bredere her å der noe jeg ikke vil. Klarer jeg vokse nok uten dem så er det like greit. Om noe så kan jeg avslutte en rygg økt med mark.. da klarer jeg ikke like tung og skader meg ikke fordi jeg skal dra opp f eks 300kg fra bakken.. fort at det går galt da ..

sist :)  hva som skiller, vet faktisk ikke.. Nå er det en del jeg synes er helt RÅ men sett nå at mitt eget potensiale ikke trenger å stoppe noe sted på en måte.. Man må utvikle seg og skape ett navn så får tiden vise.. Ser jo nå at mange av de "mindre" gutta kommer høyere opp så alt er mulig og blir drit spennende.. Føler ting kan gå utrolig bra eller overraskende dårlig første året.. alt kommer ann på dommerene, om man må ha navn osv osv.. men det finnerj eg vel fort ut :)

ps takker igjen masse for støtte :)

Mulig detta er spørt om før Marius, men har du noen planer om å bosette deg i statene? Mitt inntrykk, som selvfølgelig kan være feil, er vel at man har større sjanser om man kommer seg inn i miljøet der borte...

Ja det er det som er ønsket.. alle sier jo det REIS... men devsrere ikke så lett selv om jeg vil. Har leilighet og hund osv og det er noe jeg vil lykkes med.. men reiser vel over å bor der i perioder i starten så får vi se.. men i mine øyne er bygging bedre å holde på med i omtrent alle andre land enn norge..

Du ser bra ut Marius! Stå på videre og vis kroppsbyggerverden at Norge kan mer enn å stå på ski :)

Har du noen planer etter profftilværelsen? Tenker på jobb/andre drømmer enn bygging?

må nesten ta 1 ting av gangen.. om jeg planlegger min pensjon allerede nå vil jeg ikke kunne oppnå de mål jeg har før den tid :P har masse planer og drømmer men full fokus på hvert mål som ligger forran og så jobbe mot neste ;)  ellers takker så mye..

får prøve å bli norges motsetning av bjørn dæli kanskje :P

"og man blir bredere her å der noe jeg ikke vil"

Dette har jeg såvidt hørt noe om før, men har ikke helt skjønt greia. Er det noen som vet og kan forklare sånn kort og greit? Altså baseøvelser.

Vel enkelt og greit sagt: isolerer du en muskel og trener kun den så vil kun den muskelen utvikle seg men jusker du så vil det sannsyneligvis ta litt her og der og du vil belaste alle andre steder enn ønskelig. Når du trener mark så tar det mye å midje partiet og du trener omtrent hele ryggen. Det er en god baseøvelse for å bygge tykkelse i ryggen men ryggen min er en av de bedre muskel gruppene og vil holde meg smalest mulig så bare blitt utelatt også synes jeg det er en kjedelig øvelse jeg ikke får så mye ut av..

Hva, mark er favoritten hos meg, men hver sin smak :) Skjønner hva du mener nå, takk :)

De skulderskadene dine høres skikkelig ille ut, avrevet brusk og cyster begge sider :S ? wow ble nesten kvalm  :D

ikke noe vondt ment altså! men lurer bare på hvordan du pådro deg de skadene ???

for tunge løft i skråbenk.. bruker hodet mer når jeg trener nå enn før.. før var det mer den no pain no gain.. what a load of bullshit :P






Karber opp litt før jeg tømmer meg igjen og skal ta bilder på lør :) wiii håper de blir bra :)

Så deg på whipeout, artig :p

Hvem skal shoote de bildene nå da? håper du seinere skal ta flere med Mike, for de er dritråe! Ha en fin helg vennen :)

Nå er shooten med Body.. Alex som tar bildene så veldig spent på det :)  kommer nok mye mer med tiden Cath, men helst liker jeg jo ta bilder i etterkant av konk, men går jo ikke altid :P   men satser på at det blir knall :)

Ah, stemmer det.  :) Trodde du allerede hadde hatt shoot med Body jeg. spent å se da :) Hehe,man kan ikke alltid få det som man vil, men det blir nok knall uansett :) forresten, fikk opp enda mer i benpressen i dag, maskina er 53 kg i seg selv, og la på 140 :D :D snart går vel 200 opp  ::biggrin::

stå på vennen.. det meste ligger i hodet, men pass på og ikke skad deg.. ;)

Hvorfor står brukeren din som gjest? Har du slettet din konti?

Kikka akkurat gjennom bildetråden din. Du har jo en helt sinnsyk framgang!! :D Di resultata dær krever fokus! Respekt!!!  :)

Samme lurer eg på :)

Ser nå vel han har slettet den

kjipt. kjekt å ha proffe byggere på TF :D han e en inspirajson. selv om eg aldri kommer til å stille i BB :D

Kan jo kansje ha nå med at det er en h****** heksejakt på detta forumet da!!  >:(

Han har nokk slettet seg. Etter å fått en del "tyn" i en annen tråd. Ett tap for forumet synes no jeg... Synd, trist, leit...

ENIG

Skjønner'n godt jeg. så fantastisk som Marius er, er det virkelig ikke fortjent å få så mye shit slengt mot seg..  men han veit forhåpentligvis hvem som støtter han uansett hva :)

Veldig mange som ikke kan la en SPADE være en SPADE, og må skyte ting veldig høyt opp i været med å hakke på folk!!