Treningsforum

jeg og en kompis krangler om hva som er best av bicepscurl med rett stang og bicepscurl me ez stang,er det forskjellig fra hver person?

ez stang er bedre for håndledda, men jeg synes selv at curl med rett stang tar mye bedre.

Jeg også!

jeg også!jeh bruker bicepscurl med rett stang og jeg kjenner ingenting på håndledda.

syns rett stang er mye bedre jeg og

EZ-curl stang isolerer biceps og låser albuen bedre i tillegg til at håndleddene blir lettere belasta, spesielt kjekt når du kjører tunge løft.

e d STOR FORSJELL mellom ez og vanlig stang???

Prøv selv å se... ;)

Det er ikke mulig å gi noe klart svar på dette. Finn ut hvilken øvelse du selv har best framgang med. Foretrekker selv rett stang til bicepscurl, akkurat som jeg også foretrekker rett stang i benkpress og foroverbøyd roing  ;)

prøvde med EZ curle satng og følte at det fynka skikkelig bra!fikk faen pump,det var faen så herlig!! ;D

Er helt motsatt med meg, føler det blir tyngre når jeg har rett stang.

Jeg og syns at rettstang er tyngre, men håndleddene mine liker det ikke tror jeg, men jeg bytter på mellom ez- og rettstang...

Men jeg syns at ez-stang er best p.g.a. e mer behagelig grep....

EZ-stang føles naturlig nok bedre - EZ-stang er jo en forkortelse for "easy-bar".....
Den avlaster håndleddene ved å endre vinkelen og den vei kraftvektoren virker på leddet.
I tillegg vil den i større grad enn med rett stang belaste brachialis og brachioradialis. Litt ala hammercurl. Av den grunn rankes den under curl med rett stang mht å belaste den del av biceps de fleste av oss er mest opptatt av.

Begge øvelsen er for øvrig fullverdige bicepsøvelser, så smak og behag er nok en viktig faktor mht valget.

bra sagt tricepsman!fikk orntli svar der.honnør=)

jeg er nødt til å bruke ez stang, jeg.... moste venstre håndledd når jeg trynte på snowboard og nå sliter jeg litt med å trene spesielt biceps pga håndleddet ble stivt.. ez ble min redning i hvertfall...  ::) slipper å vri håndleddet så mye....

og su har bra resultater med ez stang?

uansett hvor lenge dere skal krangle om det synes jeg du burde teste ut hva du synes TAR best... Det er det som er viktig... Også må du jo selvsagt variere litt da

prøvde jo EZ stang igår og det var sinnsykt behagelig,tror jeg forsetter med det.

Helt greit å curle med rett stang, men for oss som vil ha fremgang og som løfter TUNGT!! er helt klart EZ-stanga å foretrekke, jeg skal ha smerter i biceps, IKKE i håndledd!!

Du greier å løfte tungt fordi du kobler inn annen støttemuskulatur. Det er ikke på noen som helst måte ensbetydende med at det tar bedre på målmuskulaturen... vanlig feiloppfatning det der........

Er du virkelig sterk i biceps behøver du ikke "jukse" vektene opp ved å bruke EZ-stang vettu....  ;D

Selv velger jeg stort sett EZ-stang dels for å skåne håndleddene og dels fordi jeg synes det er fin kombinasjonsøvelse for få trent brachialis og brachioradialis samtidig med biceps b.
Ser jo litt snodig ut med en diger biceps uten en skikkelig brachioradialis til å backe den opp med.......
Er jeg virkelig seriøs så kjører jeg ørlitegrann lettere med rett stang og kompletterer med hammercurl.

Jeg klarer ikke å bruke rett stang...håndleddene mine klarer ikke å rotere nok, så det blir bare smerter... Har også problemer med nedtrekk forran med under(bak)-grep, smalt.

Er nødt til å bruke EZ stang. Har prøvd med rett, men det stikker så jævlig i underarmen at jeg holder på å miste hele stangen.
Jeg tror ikke det er noen forskjell på hvor mye hver øvelse tar, men jeg tror rett stang kan kjennes tyngre ut pga belastningen på underarmene.