Treningsforum

For 4. året på rad arrangeres "Ibestad Strongshow"!!!


Dato: Lørdag 26. juli, klokken 12 (under Ibestaddagene)
Sted: Grusbanen i Hamnvik (markedsområdet)

Det vil være to kåringer under årets konkurranse; "Vinner av Ibestad Strongshow" og "Ibestads Sterkeste Mann"... første er en åpen klasse, mens den siste er kun for ibestadværinger. Alle vil tevle i samme konkurranse, men det vil være to kåringer  ;D


Øvelser:
Enarms Hantelpress - 50kg for reps
Bilmarkløft - ???kg for reps på 2 min.
Famers Walk - 2*100kg 20 meter raskest mulig, ingen vending
Dekkvelt, 335kgkg for reps på 2 min.




Påmeldte:
Vegard Horne
Lars Halleraker
Brynjar Johansen
Kent Ove Iversen
Tommy Horne
Vegard Innerå


Premiering i "hovedkåringen", i tillegg til pokaler:

1. plass - 1100,-
2. plass - 600,-
3. plass - 300,-


Det vil utdeles egen pokal til den som tar tittelen "Ibestads Sterkeste"...



De som vil melde seg på ringer 48242025, eller sender meg en PM, eller en mail på vegrum@hotmail.com
Påmeldingsfrist 23.07.08 :)


Gleder meg til atter en gang å avholde denne konkurransen, og er spent på hvem som melder seg på, og ikke minst faktisk møter opp :)

Oppdateringer vil komme etterhvert, så følg med!

Knall

Skal høre med ene treningskompisen om ikke han også hiver seg med

hadde det ikke vært 20 timer å kjøre skulle jeg meldt meg på :)

Kansje jeg skulle ha meldt meg på, må sjekke om jeg har fri fra jobb.

Tror Lars Halleraker kan bli en veldig stor utfordrer i år :D

Bowser: Har du noe ide om vekt på bilmarken og dekket som skal benyttes?

Hvordan er enarms pressen lovt å utføre?
Med støt eller må mann stå bom i still?

Så ut som morro øvelser:) Vurderer sterkt å ta turen:) Etter skaden har jeg ikke trent strongman da, bare bittelitt dekk og farmers.. Men men, jeg konkurerer bare for morro da, så hadde vært artig:)

Skal se om jeg får det til:)

Begynner å bli fristet.. Men en måned å få seg i form er ikke mye da...:)

Bare å hiv deg med for show..
Selv har æ ikke trent nokka spesifikt for dette
Stille bare i den formen jeg er i
Åsså får man se kor det går..

Gu' bedre æ har lyst til å dra ned for å knuse guttan i bilmark og dekkvelt :P

Nja, det spørs hvordan det blir med ettarmshantelløfting og farmers -men de to andre øvelsan skal æ nu klare et reps eller to på (me and my big mouth!). Får se om jeg kommer ned -det er jo bare en mnd før nordisk -men skal tenke på det :D

Neida trene bare helt som normalt jeg...
Har nu lukta litt på en arms pressen å skal nu sånn smått prøve mæ på de andre øvelsan også..

:)

Øvelsan blir de kjørt i rekkefølgen som står på forsiden?

Hvor i landet er dette. ???

Blir bra det her

;)

Jeg kommer og ser på ;)

Lars Jørgen er vanvittig sterk til å være 18!

Ikke værst...
Jeg skulle gjort det bedre i pressen hadde ikke skuldra vært så gåen etter 3.5 timer mc kjøring rett til stevnet.
Angre litt at jeg ikkje bare kjørte med venstre arm isteden for, men kjente ikke at det gjorde så vondt før jeg sku løfte å da var det jo forseint å bytte.

Eller så va det jo tungt å starte som nummer en i hver øvelse siden en ikke ante noe om hvor mye en sku presse seg i forhold til resten. Bilmarken kunne jeg nu ha utnytta 5 sek regel bedre å skvisa ut fler repper om jeg hadde hatt et høyere mål å nå. men,men

Ellers så gikk jo farmersen bedre enn forventa, trudde ikke at grepet sku holde hele veien
Å dekk velten gikk nu også helt ok..

Jeg syns nu at det va morro å delta, Faktisk mer skøy enn da jeg sprang mila for 4 uke siden.
I tilleg var det jo også gøy å få testa øvelser man aldri før har gjort...
Til neste år kommer mann sterkere tilbake å med lengre enn kun 4 ukers oppkjøringstid

(http://img297.imageshack.us/img297/3359/ibestad2os3.th.jpg) (http://img297.imageshack.us/my.php?image=ibestad2os3.jpg)

(http://img297.imageshack.us/img297/8553/ibestad3xb7.th.jpg) (http://img297.imageshack.us/my.php?image=ibestad3xb7.jpg)

Forum medlemmer:
Blå skjorte - Bowser
Lys singlett - Benpressmannen

synes det var en kjempesuksess
og meget artig

Ut ifra resultatene på øvelsene, så ser jeg resultatene slik:
(har regnet sammen i hodet, så jeg tar høyde for blingsing, men totale poeng stemmer, og resultatlisten ble vel endret litt, eller??)

Lars - 21,5 poeng (4,5 + 5 + 6 + 6)
Tommy - 17 poeng ( 6+2+4+5)
Kent - 12,5 poeng (2,5 + 6 + 1 + 3)
Vegard H - 11,5 poeng (4,5 + 3 + 3 + 1)
Brynjar - 10,5 poeng (2,5 + 4 + 2 + 2)
Vegard I - 10 poeng ( 0+1+5+4)

Det er totalt 84 poeng tilgjengelig i en konk med seks utøvere og fire øvelser. Her fikk en utøver 0 poeng fordi det ikke ble noe tellende resultat på en øvelse. Da skal det deles ut 83 poeng.

kult!

Hvor lang tid hadde folk på bilmarkløften og enarmspressen? fikk man lov til å bytte arm og i enarmspressen?

Rart... at jeg får en annen rekkefølge enn deres "egne" poengsystem...  ::)

Men la oss gi vinneren av hver øvelse ett poeng. og nummer to får to poeng osv:


1 pl - Lars - 6,5 poeng
2 pl - Tommy - 11 poeng
3 pl - Kent - 15,5 poeng
3 pl - Vegard H - 15,5 poeng
5 pl - Vegard I - 17 poeng
6 pl - Brynjar - 17,5 poeng

Da skiftet Vegard I og Brynjar plass.. hvis du sammenligner korrekt poengberegning med den du har, så ser du at det faktisk er riv ruskende galt å bruke et poengsystem som gir tellende poeng til en utøver som ikke får noe resultat i en øvelse. Derfor er systemet med at vinneren får like mange poeng som det er deltakere best.

En som ikke greier noe kan da få 0 tellende poeng. Hvorfor ikke bare regne poeng skikkelig?

Forklar meg gjerne hvordan deres poengsystem virker? og hvordan du forsvarer at med deres "system" så slår Brynjar  faktisk Kent selv om Kent er bedre enn Brynjar i flest øvelser.

Øvelse 1 - brynjar og Kent likt.
Øvelse 2 - Kent vinner øvelsen og Brynjar 2 plasser bak. ( nå bør kent ha 2 poeng ledelse på brynjar totalt)
Øvelse 3 - Brynjar slår Kent med en plass. (her bør brynjar ta inn ett poeng, men fortsatt ligge ett poeng bak.)
Øvelse 4 - Kent slår Brynjar med en plass. (her bør total ledelse for Kent igjen være på 2 poeng)

De er likt en gang, Kent vinner to ganger og Brynjar en gang. Da er Kent UBESTRIDELIG best! Ved lik prestasjon feks, så bør tilogmed Kent gå foran da på grunn av øvelsesseier i øvelse 2.

Vær snill og forklar systemet deres. :)

Jeg har nu ingen ide om hvordan de regnet ut dette

Etter alle øvelsene var utført regnet jeg med femte plass, håpet at det sku bli fjerdeplass å blei opprikti overasket over at det ble tredje...

Jeg stilte nu opp bare for moro skyld, men ser at jeg fikk et handikapp i å med at jeg måtte starte først i alle øvelsene. Ane ikke om det er det de har gitt ekstra poeng for ?

I utganspunktet var det Vinneren dvs Lars som sku starte først, men siden han var ung å nervøs
fikk jeg forespørsel (sku starte som nummer to) om å begynne, noe jeg sa ja til for syntes det va for synd at han sku trekke seg. Jeg var jo der tross alt kun for morro skyld...

Enten starter man etter trukket rekkefølge, slik det gjøres i Showlift feks. eller man starter første øvelse etter en ranking.

I resten av en strongmankonkurranse så starter den som tapte forrige øvelse. Dette fordi han som vant selvfølgelig har løftet mest, trenger lengre restitusjon og hvis han også er sterkest i neste øvelse, så vil det være publikumsvennlig at han kommer til slutt i neste øvelse også.

Det fins forbedringspotensiale i Strongmansporten, men ikke på poengutregningen og startrekkefølge.

Mine innlegg er ingen angrep på deg. :) JEg bare påpeker det selvfølgelige og det rettferdige.

Arrangøren bør være ærlig nok til å innrømme slike åpenbare feil i poengsystem og resultater. Du gjorde en bra debut, BPM, men ikke så bra at du slo de du står foran  på Bowser sin liste.

he,he det skjønte jeg nu..
Poenget med innlegget over va nu at jeg også ble overasket over denne konklusjonen ut fra løftingen som ble gjort.

... ja, det var det med deg og Kent som fikk meg til å regne over poengene.

Det er bare brynjar og kent det gjør et utslag for. Og den forandringen er jo lett å se er rettferdig. :)

Det er lett å fokusere mye mer på øvelser og vekter, og andre ting enn å få drillet sekretariat og dommer. :)

Tja si det..
Jeg stille nu opp
Da mer forberedt mht de ulike øvelsene som skal bli kjørt

:)

Farsken  :P

kanskje jeg stiller til neste år.. :p

Kan bli spennende å se hvem som stiller i år :D

BOWSER: Trene du noe på Flex når du er i Harstad ? Mente å se deg der, sammen med dama di for en 3 uker siden ca..

jepp, da var det deg jeg så :)

Trente smalbenk rett ved siden av deg :)

Får hilse på neste gang :D

Når er det og hvilke øvelser?