|
Tittel: Om man ikke får nok karb, fett - "stjeler" kroppen proteiner? Skrevet av: JudasIskariot på 21. mai 2008, 18:23 Om man trener mye, og får i seg nok proteiner. MEN... mangler karbo og fett, kan kroppen da ta fra proteinet for å lage energi så man "mister" det? Problemet er at jeg sørger for å få i meg nok proteiner. Men jeg er syltynn og klarer ikke legge på meg og øker veldig lite på styrketrening. Eter lite osv. Og som sagt må man ete mye for å bli svær og vokse.
Vil mangelen på karbohydrater og lagret fett på kroppen legge en stor demper på muskelvekst selv om man får i seg nok proteiner? ??? Tittel: Sv: Om man ikke får nok karb, fett - "stjeler" kroppen proteiner? Skrevet av: Adrian B på 21. mai 2008, 18:36 Hvis kroppen ikke har nok energi tilført, tar den av egne reserver. Katabolisme er det en slik tilstand heter.
Det var mitt bidrag, men kommer nok forhåpentligvis flere svar av noen som har mer peiling enn meg. Tittel: Sv: Om man ikke får nok karb, fett - "stjeler" kroppen proteiner? Skrevet av: VP på 21. mai 2008, 18:45 hehe, du judas, du judas.. Du må selvsagt også spise karbo og fett. Du sier du er syltynn og spiser lite, løsningen når du vil opp i vekt er å spise MER. Dersom du spiser det du makter og likevel ikke går opp, begynn i tillegg å ta gainer.
Tittel: Sv: Om man ikke får nok karb, fett - "stjeler" kroppen proteiner? Skrevet av: getfatordietrying på 21. mai 2008, 18:46 Kroppens celler benytter seg av glykogen. Dette er et essensielt næringsemne i cellenes metabolisme. Proteiner og fett brukes hovedsaklig i cellemembranen, mens glykogen (les: absorbert karbohydrat) forbrennes i cellens ribosomer og gir den energi for gjøre sine gitte oppgaver.
Hvis man ikke spiser karbohydrater må leveren jobbe ekstra for å konvertere triglyserider (les: absorbert fett) om til glykogen for at cellemetabolismen skal gå sin vanlige gang. Konklusjonen er at man trenger et balansert forhold av samtlige næringsemner. |