Treningsforum

Generelt => Åpent forum => Emne startet av: BroadRipple på 18. juni 2008, 13:17



Tittel: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
Skrevet av: BroadRipple18. juni 2008, 13:17

Hvordan er det å øke i styrke i miltæret? Får man i seg nok proteinrik kost og blir det nok tid til hvile der?
Tenkte meg inn høsten 2009, skal ringe vernepliktsverket snart.


Tittel: Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
Skrevet av: Seelhome18. juni 2008, 13:19
Man øker iallefall veldig godt i MILITÆRpress...

*hehehehe*


Tittel: Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
Skrevet av: obey18. juni 2008, 13:27
man øker ikke i styrke i militæret, om man har en viss treningsbakgrunn.. får å si det sånn :)

For meg gikk det bare nedover.. Neida. er du heldig så kan du kanskje klare å øke litt. stort sett er det bare nybegynnere som aldri har trent før som har fin fremgang. Ikke så rart det ;)


Tittel: Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
Skrevet av: BroadRipple18. juni 2008, 13:30
man øker ikke i styrke i militæret, om man har en viss treningsbakgrunn.. får å si det sånn :)


Har trent i tilsammen 2 år. Hva er grunnen til at man ikke øker liksom?


Tittel: Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
Skrevet av: Grungern18. juni 2008, 13:31
Haha, jeg hadde konge fremgang :P men så har (hadde- dimmer om 2uker) jeg kontortjeneste og bor hjemme og pendler med bussen til "jobben" da!

For vanlige folk som har trent litt, som obey sier, og har standard førstegangstjeneste i en eller annen leir så ville jeg regnet med at fremgangen først og fremst kunne ligge på kondisfronten


Tittel: Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
Skrevet av: Grungern18. juni 2008, 13:31
Har trent i tilsammen 2 år. Hva er grunnen til at man ikke øker liksom?
Du får ikke tid / blir utslitt av andre ting / psykisk sliten vil jeg tenke meg


Tittel: Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
Skrevet av: FOA18. juni 2008, 13:31
Jeg var i militæret med tommi thorvildsen å han økte han for å si det slik,men han er nok mer unntaket enn regelen  :D Kan komme langt med disiplin.


Tittel: Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
Skrevet av: Peter12345618. juni 2008, 13:32
Hvis du er interessert i å ha et skikkelig godt treningsår i militæret så må du komme deg i vakta, transporten, velferden osv... Du må regne med å gå en del ned i styrke og volum i rekrutten hvis du har en god treningsbakrunn før.


Tittel: Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
Skrevet av: celebo18. juni 2008, 13:34
dette kommer helt ann på hva du tjenestegjør som! du går sikkert litt ned under rekrutten, men personlig hadde jeg tilgang på treningssenter døgnet rundt og fri de fleste kvelder, så det var ikke no problem å få trent godt..kostholdet avhenger jo også av hvor du er stasjonert, men skal sies at det er stort fokus på karbo bortsett fra til middag. tilskudd blir nok løsningen for mange


Tittel: Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
Skrevet av: BroadRipple18. juni 2008, 13:40
;P


Tittel: Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
Skrevet av: celebo18. juni 2008, 13:57


Det jeg har lyst til å lære i militæret er bakkekamper, skytevåpen og kniver. Hvor burde jeg søke meg da hvis jeg i tillegg skal få et bra kosthold? Hadde også vært fint om jeg kom inn om høsten. 



hehehe, alle spsialstyrkene har vel opptak nå på våren\sommeren og det er vel bare de(såvidt jeg vet) som har bakkekamp med på programmet under førstegangstjenesten,kniv vet jeg ikke om de har med, eventuelt kan du kanskje prøve å komme deg inn i støttemannskapet til spesialstyrkene, men også her må du nok gjennom ukesvis med dritt og slit i fjell og skau før du begynner med noen som helst form for kampsport.
tren heller kali sikaran og mma på fritia så får du lært deg det du ønsker :)  alle går gjennom bruk av AG3 og de fleste også glock


Tittel: Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
Skrevet av: obey18. juni 2008, 14:13
Har trent i tilsammen 2 år. Hva er grunnen til at man ikke øker liksom?

jo det skal jeg fortelle deg.

Selv var jeg på madla, sjøforsvaret. Sjø/luft er kjent for å ha den "enkleste" rekruttskolen. Alikevel var vi i aktivitet så og si konstant fra kl 0600 til rundt 1700/1800 på kvelden, omtrent hver dag i 7 uker. Du beveger deg ekstremt mye, og får 4 måltider om dagen. Et problem for meg var ofte for dårlig tid til å spise meg mett, spesielt til frokost og lunch.

Uansett om jeg var den eneste på troppen som tvang meg bort på treningssenteret og ga 110% 4 dager i uken, var det faen ikke mulig å holde på massen og styrken. Det var rett og slett smålig deprimerende å være vitne til at egen kropp forfaller på den måten!  ::) Men jeg slo meg etterhvert til ro med det hele, og fokuserte på at så fort rekrutten var over skulle det bli fremgang igjen.

Maten vi fikk var søppel. De fleste likte maten godt de første par ukene, før vi etterhvert oppdaget at det var så og si samme ingredienser i alle retter :) Man ble drittlei den maten. På kjøkkenet hadde de potetsekker der det sto skrever; "kan også spises av mennesker". Hehe, er ikke for å skremme deg det her, tar vel kanskje litt i. maten var helt OK, men ikke noe mer.

Selv ble det etterhvert til at jeg dro på madlasenteret å kjøpte meg 3 poser havregryn, engangs plasttallerkner og satt på lugaren med egen frokost hver morgen. hihi. havregryn + proteinshake! Melk hamstret jeg inn til kveldsmat hver dag og hang ut av vinduet.

Hehe, alt i alt var rekruttskolen dritsweet. Likte det veldig bra, men at treningen gikk nedover er det ingen tvil om :)


Tittel: Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
Skrevet av: MSG18. juni 2008, 14:42
Kommer vel mye an på hvor du havner. Her er hva jeg synes er bra og positivt treningsmessig.


Negativt:
-Mye felles trening, og du aner ikke når og hva som kommer. Det ødelegger restitusjon.
-Dårlig mat
-Regelmessige øvelser med enda dårligere eller ingen mat.
-Ofte lite eller ingen søvn
-Mye stress

Positivt:
-Fri tilgang til treningsrom når du har fri.
-Du får en god døgnrytme (mtp når du står opp og legger deg)


Det var hva jeg kom på i farta..


Tittel: Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
Skrevet av: buildern18. juni 2008, 14:56
Jeg skal inn i heimeværnet i august nå.. noen som veit åssen treningsmulighetene er der? :)


Tittel: Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
Skrevet av: Kappli18. juni 2008, 15:13
Som sakt kommer det HEILT ann på kvar du kommer inn, men som du sa, du vil ha nærkamp, ville jeg søk mek. inf. Panser og 2.bn er nok de yppligste valga da:)
Og anngående spesial styrker, å ta førstegangstjenesten / yrke i en spesial styrke, er ikkje noko du velger fordi du vil ha 'nærkamp', par år med trening og det KAN hende du klarer opptaket:) (dvs ikkje trening på gymmet, men timevis gåing med sekk)

Forøvrig så tar 2.bn inn vernepliktige nå i sommer og panser tar inn i Januar.

Lykke til.


Tittel: Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
Skrevet av: Knut M18. juni 2008, 18:05
Jeg skal inn i heimeværnet i august nå.. noen som veit åssen treningsmulighetene er der? :)

Regner med du skal til Værnes da. :)
Det er en veldig bra treningshall der. Mye frivekter og veldig bra for vekttrening.
Men det kan være litt vanskelig å planlegge treningen skikkelig p.g.a øvelser.



Tittel: Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
Skrevet av: BroadRipple09. juli 2008, 12:42
:)


Tittel: Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
Skrevet av: Shortone09. juli 2008, 13:09
Hvordan er det å øke i styrke i miltæret? Får man i seg nok proteinrik kost og blir det nok tid til hvile der?
Tenkte meg inn høsten 2009, skal ringe vernepliktsverket snart.

Hvis du ender som jeg gjorde så er det ikke noe problem.
Var først to måneder på Værnes. Rekruttskolen der var ikke det helt store og jeg fikk ihvertfall trent såder. Etterpå så endte jeg som postmann på Andøya. Jeg jobbet ca. 1,5t om dagen, hadde oppstilling en gang og det var første dagen der oppe, alierte meg med en fra idrettsavdelingen (Som jeg trente sammen med og delte rom med. Mener han var tidligere norgesmester i benkpress for juniorer...) så jeg slapp å delta på de to obligatoriske fellestreningene som var hver uke. Tror jeg sov ihvertfall 9-10 timer i døgnet. Maten var bra og med en matpakke eller to (kokte egg og roastbiff f.eks. og masse frukt) om dagen i tillegg til måltidene så ble kosten bra. 9 bortkastede måneder på Andøya, men jeg fikk ihvertfall trent bra :)


Tittel: Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
Skrevet av: ~mAchA~09. juli 2008, 13:51
Mr Rasmus har en del rett i de "stillingene".Å trene som vaktsolidat var greit.
Rekrutten er heller ikke noe stor demper og du får vel 4 greie måltider til dagen.
Felt døgn er det vel heller ikke så mange av lengre.Så har det jo litt å si hvor dedikert en er og villig til å trene på litt kjedelige tidspunkter.


Tittel: Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
Skrevet av: BroadRipple09. juli 2008, 14:30
Takk for responsen folkens :)

Noen fler som har forslag til hvor jeg burde søke meg inn? Satser på å trene vekter tre ganger i uka i armyen som jeg gjør nå.

mach: er veldig dedikert :)

knut: høres ut som du hadde det greit treningsmessig. Imidlertid har jeg neppe lyst til å ha en slik samtale med den fremtidige sønnen min lol:

Sønn: så pappa hva gjorde du i militæret
BroadRipple: eh, jeg var postbud hele tida jeg






Tittel: Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
Skrevet av: Fleksnes09. juli 2008, 14:38
Ringte de nettop og fikk høre at infanteriet og jegertjenesten ga mest skyting og action.

Kan love deg at det blir null styrke oppgang, spesielt Jeger tjenesten, men at du blir i knallbra form samt får oppleve mye action er helt klart.

Fotsoldat i Kavaleriet er nok dog enda mer action enn jeger tjeneste, da dette er instanser som ofte oppsøker fienden i krig, kontra rekognoserings/skarpskytter/sabotasje tjeneste.


Tittel: Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
Skrevet av: BroadRipple09. juli 2008, 14:42
Hvorfor får man spesielt ikkenoe styrke oppgang i jeger tjenesten i forhold til andre avdelinger?


Tittel: Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
Skrevet av: Bonnskij09. juli 2008, 23:57
Skal inn i panser i januar. Nokon som veit noko om korleis treningsmoglegheitene blir då?


Tittel: Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
Skrevet av: MSG10. juli 2008, 00:03
Hvorfor får man spesielt ikkenoe styrke oppgang i jeger tjenesten i forhold til andre avdelinger?

Det er MASSE fyfo (fysisk fostring) hver dag, da sier det seg selv at du kan ikke kjøre tung styrke i tillegg. Man er MASSE ute i felten og sulter. Det er noe man skal venne seg til som jæger.


Tittel: Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
Skrevet av: BroadRipple10. juli 2008, 00:35
:)


Tittel: Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
Skrevet av: bonaqua10. juli 2008, 00:43
Nei. Det er svært lite bryting og nærkamp generelt.
Det var et par i troppen som visstnok gikk opp 30 kg i benken i løpet av året, men de hadde tvilsom treningsbakgrunn, 6 øvelser på brystet pr treningsdag og ikke minst flink til å legge på litt ekstra i historiene sine ;)


Tittel: Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
Skrevet av: BroadRipple12. juli 2008, 16:39
:)


Tittel: Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
Skrevet av: Jupac12. juli 2008, 17:02
Jeg tjenestegjorde i indre troms i mekanisert infanteri ( infanteri på kjøretøy) i mitt tilfelle var det på panservogner (cv90)

Jeg ble satt inn i fotsoldat troppen, mens en  kompis av meg ble plassert i transport.

tjenesten vår var veldig ulike. Han hadde tjeneste fra 0800-1400 hvor han kun kjørte 2-3 turer frem og tilbake til en annen leir, men jeg gjerne hadde tjeneste fra 0800- alt fra 1600 til 0000. Hadde utrolig lange dager med MYE marsjing, nærkamp, skyting og generell fysisk trening.

Nå var det sånn at kompaniet jeg var i er en aktiv avdeling i utlandet, så det var først og fremst det vi ble trent til. var lite fokus på sengestrekk, rydding av skap og vask og mer fokus på fysisk trening, skyting, marsjing og generell kamp trening.

en uke for meg kunne være som dette:

MANDAG:

revelje 0600

frokost

oppstilling 0800

fysisk trening jogging, marsjing, styrketrening, sirkeltrening, nærkamp, svømming.

1000 tøybytte ( leverer gammelt skittentøy og får nytt)

1100-1200   lunsj

1200-1500 informasjons møte/første hjelp/ orientering/  div kurs/ skytekurs osv

1500-1600 middag

1600-1800 informasjons møte/første hjelp/ orientering/  div kurs/ skytekurs osv



TIRSDAGER, ONSDAGER OG TORSDAGER

revelje 0600

frokost

oppstilling 0800

0800-1000 marsj opp til skytebane. kunne være alt fra 5 km til 15 km hver vei

1000-1200 skyting, granatkasting, storme byggninger, sitte av kjøretøy og gjøre diverse oppdrag

1200-1230 lunsj

1230-1600 skyting, granatkasting, storme byggninger, sitte av kjøretøy og gjøre diverse oppdrag


1600-1700 marsje ned igjen

1700-1800 middag

1800-2000  informasjons møte/første hjelp/ orientering/  div kurs/ skytekurs osv

hvis fri så trente vi vekter hvis vi ikke var slitne.

FREDAGER var stort sett samme som mandager

men det var også mange ganger at vi hadde 5 dager på rad som de dagene vi hadde på tirsdag, onsdag og torsdag

i tillegg kom øvelser som kunne vare fra 2-10 dager


så tid til å trene kunne man klare å skvise inn, men var egentlig mer orken. jeg orket ikke for å si det sånn. jeg prøvde en periode, men å trene knebøy og mark og legge ut på en marsj dagen etter med 30-40 kgs sekker var ikke behagelige opplevelser.


søvn er også en mangelvare og noen ganger så ble du jo vekt mitt på natta med diverse alarmer og sånn.

Prøver ikke  skremme deg eller noe, men jeg trodde jeg faktisk skulle få tid til å trene, men jeg gjorde faktisk ikke det. etter 4 uker i militæret gikk jeg fra 80 kg til 65 kg, dette stabiliserte seg etterhvert i rekrutten til 70 kg.


som en oppsummering. er du intressert i å øke i styrke og masse mens du er i forsvaret så ikke sats på å bli en fotsoldat. Prøv heller da å bli en vognfører av noe slag. Var de eneste i troppen min som ble feitere :P

bare spør hvis du lurer på noe mer.





Tittel: Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
Skrevet av: OleMartin..12. juli 2008, 17:09
jeg kjørte lastebil å var på kjøkkenet i militæret.. gikk fra 102kg -114kg..
170kg i benkpress ca til 200kg..   

spiste vanvittig mye, i tilegg hadde vi nøkkelen til kjøkkenet å gikk dit for å hente mat på kvelden.. å i tillegg til det så gjorde jeg stort sett ikke en dritt, fikk trent masse.. så jeg hadde veldig bra fremgang :)


Tittel: Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
Skrevet av: BroadRipple12. juli 2008, 17:09
:)


Tittel: Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
Skrevet av: OleMartin..12. juli 2008, 17:15
Jeg har kun lappen for bil, kan jeg bli vognfører da?

Oi hørtes ut som du mista en del der ja. Trenger ikke nødvendigvis øke i militæret, men har lite lyst til å miste musklene som jeg har jobba så hardt for :)

Tenkte også at det kunne være litt fett å tjenestegjøre i et anna land, er det mulig å gjøre det i førstegangstjenesten?

du får blå lappen i militæret.. å hvis du feks kjører lastebil som jeg gjorde så betalte jeg kun for oppkjøringa til lastebil lappen like føre vi dimma.. så jeg har kun betalt oppkjøringa som var på 2300kr den gangen for klasse c lappen jeg har i dag :)


Tittel: Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
Skrevet av: Jupac12. juli 2008, 17:21
Jeg har kun lappen for bil, kan jeg bli vognfører da?

Oi hørtes ut som du mista en del der ja. Trenger ikke nødvendigvis øke i militæret, men har lite lyst til å miste musklene som jeg har jobba så hardt for :)

Tenkte også at det kunne være litt fett å tjenestegjøre i et anna land, er det mulig å gjøre det i førstegangstjenesten?

Er et krav at du har førerkort for klasse B, men du får opplæring å må avlegge prøve for å ta lappen til CV90.

Utenlandstjeneste blir isåfall etter endt førstegangstjeneste, men med de folka du var i førstegangstjenesten med.


Tittel: Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
Skrevet av: bonaqua12. juli 2008, 17:36
Jupac, hvilken bane på mauken er det 15km til?  ::)

kpBer?


Tittel: Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
Skrevet av: Jupac12. juli 2008, 17:40
var enkelte gang vi forflyttet oss fra bane til bane, mens vi holdt på der og at vi måtte trekke oss ut i et annet terreng på vei osv. noen ganger vi gikk til sibo (7,5) tilbake til bane 4 og tilbake til sibo før vi marsjet ned til leir.


Tittel: Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
Skrevet av: BroadRipple13. juli 2008, 21:32
:)


Tittel: Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
Skrevet av: -Johan-13. juli 2008, 21:38
du får det etter eget insj..
det er som regel lagt opp til at du har fritid mange dager i uka på ettermiddagen, så hvis du går inn for det, skal det ikke være noe problem. eneste som kan være litt dumt at det er mye fyfo som går på kardio.. altså at styrketreninga ikke blir så effektiv som det kunne ha vært..

har akkurat fullført min tjenestetid, og trente styrke så å si så mye jeg ville:)


Tittel: Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
Skrevet av: BroadRipple13. juli 2008, 21:55
du får det etter eget insj..


Hva er insj? ;D

Hvor i armyen var du JohanR?


Tittel: Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
Skrevet av: -Johan-13. juli 2008, 21:57
initiativ:P¨

var på avdeling gsv (garnisonen sør-varanger)
altså grensa til russland