|
Tittel: Trenger hjelp med noen øvelser! Skrevet av: Hakono på 09. juli 2008, 21:46 Noen som kan forklare eller sende link til hvordan disse øvelsene utføres:
V-Nedtrekk V-Roing Leg extension Good Mornings Kickbacks Trenger hjelp ganske fort så hadde vært fint om noen gidda å svart :) Tittel: Sv: Trenger hjelp med noen øvelser! Skrevet av: Hakono på 09. juli 2008, 22:03 Ok, youtube funker ikke på denne pc'en.. men nå er det mat skal sjekke når jeg gidder å skru på den andre pc'en
Tittel: Sv: Trenger hjelp med noen øvelser! Skrevet av: Diesel på 09. juli 2008, 22:15 Kickbacks = unødvendig Be a man, train smalbenk ;) Tittel: Sv: Trenger hjelp med noen øvelser! Skrevet av: grizzlysterk på 09. juli 2008, 23:00 Kickbacks = unødvendig Be a man, train smalbenk ;) Jepp, det er utvilsomt den beste triceps øvelsen! Tittel: Sv: Trenger hjelp med noen øvelser! Skrevet av: Diesel på 10. juli 2008, 01:32 Evt dips da, men det er jeg ikke istand til å utføre mer en 2-3 repitisjoner, så blir ikke så mye dipsing på meg ;)
Tittel: Sv: Trenger hjelp med noen øvelser! Skrevet av: mdb på 11. juli 2008, 10:09 Evt dips da, men det er jeg ikke istand til å utføre mer en 2-3 repitisjoner, så blir ikke så mye dipsing på meg ;) Hva ligger kroppsvekta på? Tittel: Sv: Trenger hjelp med noen øvelser! Skrevet av: Diesel på 12. juli 2008, 07:43 Kroppsvekten er rundt en 130, og har trent i et halvår. ^-^
Tittel: Sv: Trenger hjelp med noen øvelser! Skrevet av: Big-P på 13. juli 2008, 05:51 Kroppsvekten er rundt en 130, og har trent i et halvår. ^-^ Hvis det er sånn dips og chins maskin der hvor du trener, kan du sette på vekt for å gjøre kroppen lettere. Kjør dipsen godt ned så du får kontakt med bicepsen og forarmen. Jepp, det er utvilsomt den beste triceps øvelsen! Hell yeah, smallbenk, dips og decline triceps extensions (liggende på skråbenk med hodet nederst for bedre vinkling på triceps, gjerne med manualer i stedet for EZ-stang)er mine favoritter!Tittel: Sv: Trenger hjelp med noen øvelser! Skrevet av: bigdawg på 15. juli 2008, 16:39 Noen burde lage en god tut på smalbenk, jeg vet liksom ikke hvor jeg skal ha albuene mine, men det tar godt på trien uansett.
|