|
Tittel: Dosering av proteinpulver Skrevet av: Kjell Kåre på 11. juli 2008, 20:19 Hei alle mann,
Jeg har nettopp kjøpt 2 forskjellige typer proteinpulver fra Proteinfabrikken. Den ene heter "Whey Tech" og den andre "Ultimate Nutrition IsoCool". (Whey Isolate) Nå er det en del ting som er uklart for meg når det gjelder dosering, så jeg spør dere...: På boksen med Whey Isolate, står det: "Per 1 scoop: 26 gram. Mix with 200ml water." Scoopet som følger med er på 70cc, eller 0,7 desiliter. Det jeg ikke fatter helt her, er hvordan ET scoop på 0,7 desiliter kun rommer 26 gram med proteinpulver?? Når jeg fyller scoopet helt til toppen, så virker det jo som om det veier nærmere 80-100 gram! Så hva er det jeg har misforstått her?? Jeg vil nødig ende opp med å ta for mye proteinpulver... Tittel: Sv: Dosering av proteinpulver Skrevet av: Prodigy92 på 11. juli 2008, 20:23 Virker merkelig, mål opp med kjøkkenvekt da, så finner du ut nøyaktig. Kan forøvring være at pulveret er utrolig "luftig" og derfor har liten tetthet.
Tittel: Sv: Dosering av proteinpulver Skrevet av: Diesel på 11. juli 2008, 20:27 Som Zyklox sier, pulveret er veldig luftig og lett. Men mål du, for sikkerhetsskyld. Og det er ikke noe som heter "for mye protein" :P Med mindre du gjør som han idioten som skrev her tidligere, som tok 3-400g i en shake :P
Tittel: Sv: Dosering av proteinpulver Skrevet av: Kjell Kåre på 11. juli 2008, 20:48 Jeg har ikke kjøkkenvekt desverre... :-[
Jeg synes bare 0,7 desiliter med proteinpulver per servering virket litt mye? Bruker dere å fylle opp med pulver helt til toppen av scoopet, eller fyller dere kun opp til streken på midten? Kan være jeg har misforstått det... Tittel: Sv: Dosering av proteinpulver Skrevet av: Diesel på 11. juli 2008, 20:52 Fyller scoopet til toppen ;)
Tittel: Sv: Dosering av proteinpulver Skrevet av: OleMartin.. på 11. juli 2008, 20:57 kjøp deg kjøkken vekt koster vel maks 150 kr for en grei digital vekt.. det har du råd til ;)
greit å måle opp, så du selv veit hvor mye du skal ha i den scoopen for å få i deg den mengden du vil.. har vært borti flere ganger at det feks står 1 scoop skal gi 150 gram pulver så har jeg målt det til 130 gram på vekta. |