|
Tittel: Karbs eller proteiner etter trening? Skrevet av: fryseboks på 03. august 2008, 21:06 Dette spørsmålet har sannsyneligvis blitt besvart flere ganger, men jeg finner ikke svaret. Er et måltid bestående av karbohydrater, proteiner, eller begge deler best rett etter trening? Og hvis svaret er proteiner, har du noen gode praktiske tips angående proteinrik mat jeg kan putte på boks o.l (gidder ingen tilskudd ettersom det virker enkelt nok å dekke det meste igjennom kosthold).
Tittel: Sv: Karbs eller proteiner etter trening? Skrevet av: AjaxX på 03. august 2008, 21:18 Begge deler, rett etter trening. Spis tunfisk og drikk melk+ noen bananer (masse kabs og magnesium)
Skal du spise før trenig bør du spise ca 1 time før du skal på gymet Tittel: Sv: Karbs eller proteiner etter trening? Skrevet av: Vetle V. Evensen på 03. august 2008, 21:19 .
Tittel: Sv: Karbs eller proteiner etter trening? Skrevet av: Mr Melk på 03. august 2008, 21:19 En liter skummet melk etter trening,eventuelt en boks mager kesam og 3-4 bananer etter trening funker som gull....Det er nødvendig med både karbohydrater og protein etter trening. Mener du det er nødvendig med kildehenvisning må du nesten etterlyse det.
Og det er lite sannsynlig at jeg tryller den frem da jeg er evneveik hva pc angår.......... :gå: Tittel: Sv: Karbs eller proteiner etter trening? Skrevet av: AjaxX på 03. august 2008, 21:21 En liter skummet melk etter trening,eventuelt en boks mager kesam og 3-4 bananer etter trening funker som gull....Det er nødvendig med både karbohydrater og protein etter trening. Mener du det er nødvendig med kildehenvisning må du nesten etterlyse det. Hvis du skal ha en boks kesam etter hver trening vill det bli billigere med pulver i lengdenOg det er lite sannsynlig at jeg tryller den frem da jeg er evneveik hva pc angår.......... :gå: Tittel: Sv: Karbs eller proteiner etter trening? Skrevet av: Mr Melk på 03. august 2008, 21:55 Hvis du skal ha en boks kesam etter hver trening vill det bli billigere med pulver i lengden Nå ville ikke gutten ha pulver så det så :deal:Tittel: Sv: Karbs eller proteiner etter trening? Skrevet av: AjaxX på 03. august 2008, 22:21 Nå ville ikke gutten ha pulver så det så :deal: joda, men og kjøpe 1 boks kesam til hver trening vill være pengesluk :)Tittel: Sv: Karbs eller proteiner etter trening? Skrevet av: Mr Melk på 03. august 2008, 22:23 joda, men og kjøpe 1 boks kesam til hver trening vill være pengesluk :) Ingen mat er pengesluk!!!!Tittel: Sv: Karbs eller proteiner etter trening? Skrevet av: eh på 03. august 2008, 22:33 Dette spørsmålet har sannsyneligvis blitt besvart flere ganger, men jeg finner ikke svaret. Er et måltid bestående av karbohydrater, proteiner, eller begge deler best rett etter trening? Og hvis svaret er proteiner, har du noen gode praktiske tips angående proteinrik mat jeg kan putte på boks o.l (gidder ingen tilskudd ettersom det virker enkelt nok å dekke det meste igjennom kosthold). 1liter sjokolademelk fynker greit etter trening:) Tittel: Sv: Karbs eller proteiner etter trening? Skrevet av: Mr Melk på 03. august 2008, 22:53 1liter sjokolademelk fynker greit etter trening:) Så sant så sant |