Treningsforum

Hei, kjenner ei som tydeligvis er bekymra for å legge på seg. Det nye nå er at a har begynt å blande sprit med vann  får å få i seg minimalt med kalorier..

For det om det smaker djevelen og bakrusen er jevlig, så er hun fortsatt bestemt på å drikke det.

Er det bare meg eller er dette nonsence?
Jeg trenger noen argumenter her folkens!
 

Hvorfor drikke i det hele tatt, om hun er så ekstremt opptatt av kalorier?

hvorfor ikke blande med lettbrus eller funlight ? blir ikke særlig mange ekstra kalorier ! Og hvorfor drikke sprit når man kan drikke vin eller light øl...

En fyllekule av og til vil neppe gjøre så hu legger på seg, vis hu ikke drekker seg sørpe full hver helg såklart. Det kommer ann på hvor mye kalorier hu får i seg den dagen hu skal drekke også.
Vis hu er så opptatt av å ikke legge på seg, så si at det er kostholdet i hverdagen som virkelig tells.

Syns det blir litt kjedelig med vann, men vodka og Farris eller rom og Farris funker fint det. Sleng på en sitronskive eller limeskive så blir det friskt og godt! :)

drikk rent ;) eller seksognitti og kaffe ! (karsk)

Det er jo det.. om du velger å drikke hver helg, så kan du jo trene og holde deg i form for det om.. men.. er det ingenting over hodet i veien med å drikke sprit+vann? henger den kombinasjonen sammen med bakrusen, i så fall hvorfor?

e-stoffer å dritt i lettbrus, vil det påvirke antall kcal forbrent + kcal intatt? vil det påvirke blodsukkeret slik at forbrenningen går ned?


 

Dersom du er redd for å legge på deg, men fortsatt velger å drikke sprit er det noe galt med prioriteringene dine. Kaloriunderskuddet må komme fra et sted, og kort sagt må du da velge bort mat til fordel fra sprit. For at dette skal virke må du enten være så feit at enhver reduksjon i matinntak vil få deg ned i vekt, eller så er du ikke villig til å ofre det som skal til for å gå ned i vekt, du ønsker bare at det skal skje over natten, uten motstand.

Dette kan du sitere meg på.  ;D

Har vært på flere fester der jeg ikke har tatt 1 øl en gang. så det går an å ha det morro uten alkohol

1. les post.
2. hvis du ikke vil hjelpe, la være å svare.

Diverse dop er jo en slager blandt mange som ikke vil ha i seg for mye alkohol pga trening :p

Nei.


Nei.

takk beefcake

Jeg ville anbefalt henne å drikke (vanlig) vin. Det er mye bedre -- både i smak og for image -- og inneholder ikke så mange kcal som hun kanskje tror.

Drikke                                            Kaloriar pr. dl
Brennevin (40 prosent alkohol)            235 kcal
Vin (12 prosent alkohol)                        68 kcal
Sterkvin (17 prosent alkohol)               135 kcal

kilde:
http://www.vinmonopolet.no/is-bin/INTERSHOP.enfinity/WFS/store-vmp-Site/no_NO/-/NOK/viewCMS-Start?id=118 (http://www.vinmonopolet.no/is-bin/INTERSHOP.enfinity/WFS/store-vmp-Site/no_NO/-/NOK/viewCMS-Start?id=118)

 :drankere:

Men mr. Hun må drikke 3,33 ganger så mye vin som sprit for å bli full. 68kcal * 3,33 = 226,7kcal
som er omtrent det samme som i brennevin og (lettbrus/vann) 8 kcal i forskjell, hehe

går det ann å regne slik? siden sprit inneholder 3,33 ganger mer alkohol%

Sorry, men dette er ein evig retardert tråd.

dette er den råeste tråden i verden

Og hva er galt med det om jeg tør spørre?

For lav intensitet. Minst annenhver dag er viktig for å opprettholde en god form over tid.

Omtrent ja.
Men på den andre siden inneholder i hvert fall vin og øl endel næringsstoffer og antioksidanter, i motsetning til sprit.

Dette høres ut for meg som om veninnen din prioriterer totalt feil. Om hun blander spriten sin med vann eller cola utgjør i det store og hele ingenting. Om hun drikker ofte, så har hun et problem, med eller uten sukkerholdig blandevann. ( Hun kan selvsagt blande ut med drikker som har søtstoffer i seg, noe jeg ikke anbefaler, da det er gjennomført relativt lite forskning, og motstridende resultater).
Om denne veninna di spiser sunt og trener 12 av 14 dager, så kan hun drekke så mye sprit og cola hu bare orker den dagen hun drikker, så lenge det ikke overskrider det totale kaloriunderskuddet hun har vært på over den samme tidsperioden. Mao, er hun totalt i 3000kcal minus på si, 14 dager, så kan hun skeie ut med opptil 2999 kcal, og fortsatt gå ned i vekt. ( Vil nok ta et par hundre år og gå ned noe markant i vekt med 1kcal i underskudd pr annen uke, men du ser poenget? )

Hun prioriterer rett og slett feil og på en usunn måte. Du får forklare henne verdien av måtehold og retten til å kunne kose seg iblandt. Om hun drikker moderat ( en gang i blandt) og ikke ekstreme mengder så tar hun sannsynligvis ingen skade av å blande med sukkerdrikker. Og om hun drikker ofte, så har hun vel heller et alkoholproblem enn et kostholdsproblem.

Flott Unknown Soldier, der fikk jeg alt jeg lurte på :)

Men.. en ting, du prioriterer ikke feil for det om du ønsker å drikke hver helg. 2 timer ekstra trening i uken så kveler du lett kaloriene i ei fyllekule.. :)

Det er jevlig gøy å drikke i helgene, flere av dere her inne burde teste det :P

Tydelig at du "spør for ei venninne".. ;)

2 timer trening blir ikke så mange kcal som du kansje tror.

Vann og sprit har da vært en klassiker i trøndelagen lenge, vi kaller det bare "kaldkjæft" her oppe :D

Da er det ikke rare fyllekulen det er snakk om....

kaldkjæft.... ;DTrøndere ass... dere skulle gått til krig med resten av landet og få markante grenser med passkontroll inn i barteland:) hvis man skal bli full og det er målet med minst mulig kcal så bøtt nedpå to eller tre shoots og sipp på vannflaska innimellom. Mer kcal sparende fyll kan man da ikke få vel.

Tørr hvitvin eller vodka-sprite-zero ftw!
Men unn deg en kald pils til dusjen, en baileys-kaffe på formiddagen og en whiskey ute. Det er bare lørdag én gang i uken, og du (eller "veninnen din") kan jo f eks kutte ut to av helgene istedenfor eller noe :)

haha, råeste tråden..

"vennina mi" bad meg si: på en 2timers jogge tur kveler du lett 1400 kcal.. det bør vel dekke ei fyllekule? :)

men, jeg har egentlig fått svar på det "venninna mi" lurte på. vin og sprit/lettbrus/vann er det lureste å drikke, om du vil ha i deg færrest kcal. minus 96% og shots.. :)

Det er ikke bare kaloriene som er problemet med alkohol, det er også dens negative effekt på proteinmetabolismen. Det øker også prod. av katabolske hormoner som kortisol, men også av testosteron inntil en viss mengde ( 0,5g pr kg kroppsvekt) også for JENTER ;) Det kan du si til veninna di. Men regner med at de fleste drikker mye mer enn dette, og man tror at stort inntak av alkohol hemmer testosteronet. Men som sagt, litt drikking en gang i uka betyr nok svært lite, med unntak av kaloriene man får i seg. Kaloriene er den verste fienden i alkohol.

At hun forbrenner 1400kcal på to timer jogging tror jeg ikke noe på :)

jogger med ryggsekk i nysnø

Varmt vann og sukker og vodka = Toddy.

Men det er 7 kcal per gram alkohol dvs 4 cl 40% er 40 gram x 0,4 =16 gram x 7 = 106 kcal /4 cl vodka

Hva med 96% ?

Ja, eller GHB med et dryss av Kokain på toppen. Mmm

Tror nok 96 % er en smule mer ufarlig

Vassdram! Det e jo itj nå spøk!? Toillbokk...

Kaldkjeft kaller vi det der jeg kommer fra, enkelt og greit. Men det smaker helt for jævlig da, smaker heimbrent med... heimbrent egentlig.

Jeg våkna til en kompis på Tøyen i sommer og lagde meg en kaldkjeft, må vel være en av de få i den bydelen som har starta dagen med heimert og vann

drakk rein heimert på stryn for et par år siden, våknet etter en helvetes fyllekule og skulle opp i bakken, tok meg en stor slurk av det jeg trodde var vannflaska mi... vel... heimert ja... ble jeg dårlig? ehm ja.. hehe

ein go å varm karsk e no det bæste læl ;)


(måtte bare bruke dialekt for å utrykke meg ;) )