Treningsforum

Er 5g kreatin en strøken teskje? ???

takk for svar


mvh
-christian

Jeg tar ca. en toppet teskje... ::)

bruk en vekt

Du må få tak i en dyr laboratoriums vekt dersom du skal måle opp så lite.

1 toppet teskje (ikke så store som fjell) er omlag 5g.

Nei det må du absolutt ikke.
En vanlig digitalt kjøkkenvekt fungerer helt fint.

..sa han, like positiv som alltid :)

finns på kjemi-lab'en på skoler for dem som går på det, går alltids an å få tak i en der. kjøpt billig naturligvis.

TESKJE?
Er relativt sikker på at en toppet SPISESKJE er 5 gram (eller så kan jeg kutte ned mine proteinutgifter betraktelig da jeg ifølge spiseskjeteorien tar ca. 180g protein i pulverform daglig :) )

Eh... en toppet spiseskje er vel ikke 5 gr.? Det er vel mye mer enn det? Er ganske så sikker på at en "greit" toppet teskje er 5 gr... men har ikke noe fakta som kan bække teorien da... :(

Nocturne

Hmmm......

OK, her må det ressoneres (bretter opp ermene og tar kalkulatoren fatt):

4 SPISESKJEER X 3 = 12 Spiseskjeer (mitt daglige forbruk)
12 X 5 = 60 (60 gram om dagen)
60 X 30 = 1800 (antall gram i måneden)
300: 1800 = 1,67 (Hvor lenge en 3kgs boks varer med dette forbruket)

I og med at jeg bruker ca halvannen måned på en 3kg boks, så bør det stemme med en SPISESKJE. Alternativet er vel at alle proteinleverandører skriver at boksene inneholder 3kg, men sniker det tredobbelte oppi der. Ser ikke helt at det er god butikk :)

Hei folkens, denne diskusjonen fører ikke særlig langt uten noen harde fakta. Siden jeg er kjemiker skal jeg ta med meg noen skjeier og gjøre noen målinger på laben i neste uke. Jeg vil poste en tabell over ulike skjestørrelser, og hvor mange gram kreatin de inneholder. Vekten på et gitt volum kreatin er selvfølgelig avhengig av tettheten til kreatinpulveret. Jeg kommer derfor til å basere målingene mine på en bestemt kreatintype (skal kjøpe noe AC Creapure fra Nordic i neste uke).

mvh Megaman

Så sant så sant Megaman, hvis Metalman har rett, så må jeg i mitt tilfelle øke kreatin mengden betraktelig  :)

Megaman

Det er jo meget mulig at en TESKJE med kreatin veier ca. 5 gram OG at en SPISESKJE med proteinpulver også veier 5 gram da kreatin (såvidt jeg som legmann kan forstå) har en vesentlig høyere massetetthet enn proteinpulver.
Ta gjerne derfor en sammenligning med både kreatin og protein dersom du har mulighet.

*Venter i åndeløs spenning, men må jukse da jeg tidvis blir relativt blå*

I dag rotet jeg litt i kreatin boksen, og så fant jeg plutselig en måleskje :o
Utta på boksen står det at to strøkne måleskjeer er 2g.
Det betyr jo at en strøken måleskje er 1g.

Jeg tok en spiseskje og måleskjea og tok 5 måleskjeer oppi spiseskjea,,,, det ble en ganske toppet spiseskje...

(skriver litt vanskelig, men håper dere forstår)

konklusjon: 5g = en spisesje

Venter til Megaman kommer med sine resultater... ellers er jeg enig med Danny, en spiseskje=10 gr. eller no  ::)

når får vi vite svaret megaman??

jeg målte opp en teskje med protein pulver (sånn plast dings, som er standar teskje mål) og la på en vekt (testet først at den var helt nøaktig), det ble 2.666g

regner med at kreatin er litt tyngre, men neppe 5g ?

I den første pakken med kreatin jeg kjøpte fulgte det med en liten plastdings som visst nok målte 1,5 g, og jeg fikk plass til to slike "porsjoner" i en teskje..... Etter disse målingene skulle en teskje være omlag 3-3,5 g.

Megaman: Nordic er utsolgt for AC Creapure, snakket med dem på lørdag

Hmm.. ja, men det nærmer seg 5 gr. noe som gir meg mer rett enn de som hevder noe annet her... ;D Men skal ikke ta seieren på forskudd før vi får noen SKIKKELIGE fakta på bordet (gjort ved diverse målinger o.l.)  8)

2,6 X 2 = 5,2.

Det vil si at de som sa (les: Metal Man som sa...) at en SPISESKJE med proteinpulver er ca. 5 gram hadde rett.
*Og forumet hyllet ham for sin endeløse visdom og utstrakte intellekt* :)

Ingen sier noen om skje'ens størrelse her.. Vet ikke med dere, men vi har skje'er i skuffen som varierer ganske heftig i størrelse

Jones

He, he.
Grunnen til den relativt store forskjellen i størrelsene på skjeene deres kommer nok av at noen av dem er SPISESKJEER mens andre er TESKJEER :)

*lol* kall meg sta - men jeg insisterer enda på at en TESKJE er 5 gr... hm, Einherjer sier ingen ting om skjeen var toppet eller ikke + Goodspeed sier at scoopen hans ble ca. 3,5 gr. (men ingenting om den var toppet eller ikke) det er mulig å presse inn 1,5 gr. dersom man forsøker...

Men jeg gir opp... gi meg mer fakta, slik at jeg kan tro...

"I want to believe... the truth is out there"  ::)

Veldig morsomt Metal Man, jeg snakker selvsagt om forskjellig størrelse på SPISESKJEER.

Hvorfor legger ikke produsentene skikkelige måleskjeer i esken?

Her er resultatene fra målingene mine:

Følgende produkter ble brukt:

-AC Creapure Kreatin
-GP-2 Glutaminpeptid
-Bio-X 100% Whey proteinpulver

Spiseskje og teskje fra IKEA

Resultater: (20 målinger/måleserie)

Bio-X, toppet spiseskje: gj.snitt: 13,7g  std avvik: 1,32g

Kreatin, toppet teskje: gj.snitt:  5,38g  std.avvik: 0.82g
Kreatin, strøken teskje: gj.snitt: 1,19g  std.avvik: 0.22g

GP-2, toppet teskje: gj.snitt:  4,73g  std.avvik: 0.44g
GP-2, strøken teskje: gj.snitt: 0,99g  std.avvik: 0.14g

Omtrentlig tetthet på de ulike produktene :

Bio-X whey: 0,35 g/ml
GP-2          : 0,61 g/ml
AC Kreatin : 0,68 g/ml

Håper dette gjør saken litt klarere!

mvh Megaman Book

Hmmm... lurer på hvem som hadde rett jeg... oj sann! Det var visst meg! Mohahaha  ;D Do not mess with the king of sagacity baby, or you'll get badly burned Whip


-Nocturne-


P.S - Takk Megaman 2thumbsup