|
Tittel: Etter trening :) Skrevet av: OleHenrik90 på 29. august 2008, 14:32 Hva burde man ha i seg etter trening?
Nr1: Proteinpulver eller weightgainer? Nr2: Hva slags mat? Er ute etter å øke vekten min. Bulker mot vinteren ;) Tittel: Sv: Etter trening :) Skrevet av: X-life på 29. august 2008, 14:49 #1: Dersom du kommer til å spise tilstrekkelig med karbohydrater senere på dagen er proteinpulver bra nok. Hvis du ikke spiser nok så kan en gainer være enkel og effektiv.
#2: Maten etter trening bør være proteinrik, og mengden karbohydrater bestemmer du utifra vektøkningen. Øker du ikke i vekt spiser du mer. Proteinrik mat: Kjøtt, fugl, fisk, egg og melkeprodukter Karbohydratrik mat: Ris, pasta, potet, brød, kornprodukter generelt. Tittel: Sv: Etter trening :) Skrevet av: OleHenrik90 på 29. august 2008, 17:57 Tusen takk for svar :) Honør siden du var den eneste som svarte :)
|