|
Tittel: For mye trening? Skrevet av: broccoli på 08. september 2008, 21:07 Hei blir dette for mye? Cardio er 30-40min.
Man: SL 5x5. Tirs: Cardio. Ons: SL 5x5. Tors: Cardio. Fre: SL 5x5. Bare lurer på om dette blir for mye, eller er det greit? Ekstra spørsmål: Trenger man krabohydrater etter trening, banan for eksempel, når man ikke er helt tynn? Tittel: Sv: For mye trening? Skrevet av: thode på 08. september 2008, 21:30 Det der går helt fint. Bare spis nok og sov godt.
Tittel: Sv: For mye trening? Skrevet av: broccoli på 08. september 2008, 21:48 ok=)
Tittel: Sv: For mye trening? Skrevet av: broccoli på 13. september 2008, 17:08 Kan noen svare på mitt ekstraspørsmål?=)
Tittel: Sv: For mye trening? Skrevet av: Boyscout slayer på 13. september 2008, 17:11 proteiner etter trening er viktigst men karbohydrater må du og få i deg, du kan godt vente litt med å spise disse og de trenger ikke nødvendigvis være kjappe, et skikkelig måltid med poteter eller ris eller pasta en stund etter trening fungerer fint det :)
Tittel: Sv: For mye trening? Skrevet av: -Johan- på 13. september 2008, 19:48 en god blanding er absolutt det beste som quasi sier. spis feksanan, drikk deg en shake eller noe meg prots i, gå hjem, lag deg en god og sunn middag med mye fullkorn, karbs og protein, så blir det ypperlig:)
Tittel: Sv: For mye trening? Skrevet av: broccoli på 17. september 2008, 19:31 Ok.
Men har tenkt på en annen ting: Jeg kjører Stronglift's 5x5 på Mandag, onsdag og fredag. Og når jeg er ferdig, tar jeg GK, og sløyfer da jogging på tirsdag og torsdag. Går vell det? Men er det noe bi effekt av GK (mister muskler og lignende, har hørt folk snakket om det)? Også får du raskt bra form av GK? Har prøvd GK før, så ja; greier å fullføre det. Tittel: Sv: For mye trening? Skrevet av: Mats D. Skrede på 17. september 2008, 19:39 Å kombinere styrketrening med gerilja kardio vil, i tillegg til underskudd kcal(går utifrå det sidan du snakkar om formen) vil resulter i null styrkeframgang.
Tren stronglifts, bytt ut gerilja kardio og bytt ut jogginga med heftige porsjonar kylling og ris. Det er mitt tips :) Tittel: Sv: For mye trening? Skrevet av: broccoli på 17. september 2008, 20:12 OK, droper GK da, men tror jeg skal likevell jogge tirs. og tors.
|