Treningsforum

Hei!
Jeg leita litt rundt på forumet etter steder å poste dette emnet, men fant ingen forum som passe, derfor poster jeg her.

Jeg har lyst til å gå marinejeger/fallskjermjeger. Jeg lurer på om noen har tips/erfaringer fra en av disse? Jeg må bare si at jeg har høydeskrekk og er litt klaustrofobisk(spesielt trange lange rør som man ikke kan snu seg i), men jeg er villig til å presse disse to fobiene langt om jeg må(er og veldig forsiktig med ting, liker å planlegge ting, vet ikke om dette er et pluss eller minus). Jeg har 2 år igjen på vidergående(går 2. året om igjen.), og lurer på hvordan jeg bør utnytte disse 2 årene best mulig.
takk for alle svar =)

Trene allsidig med hovedfokus på utholdenhet.

Liker litt mer utfylte svar...

Splitten jeg driver med akuratt nå er:
mandag: styrke(studio)
tirsdag: jogging
onsdag: styrke(studio)
torsdag: jogging
fredag: styrke(studio)
(alle øvelsene er utholdenhets relatert.)

Lurer og på hva folk ville anbefale, marinejeger eller fallskjermjeger. Jeg skal gå en av dem.

Det fins egne treningsprogrammer på hjemmesidene til militæret (hint: Google). Fysisk er det mye vektlegging på seighet i kroppen(løpe med sekk, militærboots) pluss styrke med egen vekt. Marinejeger er den tøffeste varianten. Da må du være glad i vann =) både når det gjelder svømming i og under vann i kalde forhold. Om du har fysikken i orden står det mye på det psykiske om du blir tatt inn eller ei.

Kjør gjennom marinejeger programmet.. http://www.marinejeger.no/treningsprogram/pdf/treningsdagbok.pdf (http://www.marinejeger.no/treningsprogram/pdf/treningsdagbok.pdf) Og det avhenger også ganske mye på hvordan du gjør det på sesjon, burde skåre høyt på alt for å komme inn. Og hvis du tenker på å bli spesialjeger etterpå som er elitestyrken (med faktisk betaling :P) så burde du ta fallskjermjeger, de trener mer spesefikt på å vidreutvikle seg til spesialjeger.. Og opptaket fra fallskjermjeger --> spesialjeger er mye høyere enn fra marinejeger :)

hva mener du egentlig her? at spesialjeger er lettere å komme inn i, eller vanskligere?

Takk for gode svar ev og fex, lurer og på hva kroppsvekten bør ligge på rundt opptakstiden?
jeg hørte fallskjermjeger var 75-80kg, kan det stemme? Og hva med kroppsvekten til marinejeger opptaket?

Det spiller ingen rolle hva kroppsvekten din er for hvorvidt du kommer inn eller ei. Du må gjennomføre en del fysiske tester, men de er overkommelige for vanlige folk med litt trening. Som før sagt er mye av fokuset på utholdenhet, gjerne med sekk og utstyr, så det er det bra å trene på.

Utover den fysiske formen handler det like mye om mentale egenskaper. Du må like å ha det vondt, og du må tåle å være sliten, kald og sulten. Lenge. I tillegg må du finne deg i å gjøre ting som kan virke helt meningsløse, uten å klage. Skapinspeksjon i nærmeste veikryss, ubåtsøk i vannpytter, bananplukking i grantrær etc.

Lykke til  >:D

For å bli spesialjeger så må du fullføre førstegangstjenesten som fallskjermjeger eller marinejeger.. Dette er liksom inngangsbilletten til spesialjeger troppen.
Som fallskjermjeger så man hoppe i fallskjerm og rappelere fra alle tenkelige ting (bygninger, tårn, helikopter m.m). Dette er fra høyden, så man bør ikke ha høydeskrekk.
Som marinejeger, så liger det også litt i navne.. Man bør ikke ha vannskrekk og være landkrabbe.

Du trener alt for lite kondisjon, og du må gå mye turer med full oppakning, over lengre tid.
Dvs. tung sekk med 50% kroppsvekt inkledd mye klær med armor (felt vest på 10kg). ++
Stå opp på tom mage og løp 3km, det må de igjennom daglig før frokost..
Er du avhengig av mye mat så sliter du. Mat får du kun "etter når det passer befalet".
Mye mindre mat enn du kunne tenkt deg. Kroppen skal gjennom et smerte he**, så  ikke tro at du tror du vet hva smerte er, det gjør du nok dessverre feil.
Treningsprogrammet på sidene til millitære er ikke halvparten så harde som de faktisk forhold under perioden. Ikke for å skremme deg, men opplegget er så hardt at de får personene selv til å gi opp, enn at de sier game over til deg.

Mener at det var ca. 2000 søkere etter den reklamefilmen som ble vist på tv for 1 år siden.
Av dem så kom noen hundre kommer inn.
30 stk fullførerte eksamensuken i Scotland.. Kanskje dette gir innblikk over hvordan det er? :)

Joda, jeg har lest litt rundt nedd, og har hørt hvor jævlig det er, men jeg kan si at jeg ikke har opplevd den type smerter ENDA... Jeg får vel ta å trene kondis sammen med styrkeøktene og for å ta meg inn, men jeg har 2 år på meg, og det burde holde i massevis. Noen sier dette å blir slapp og tenker de har lang tid, skal ikke skje meg.

Når det kommer til det med kroppsvekt, så er jeg sikkert på at en venn av meg på sesjonen snakka med en marinejeger/fallskjermjeger(mulig det var annet personell og) som nevnte at 75-80kg var en grei vekt å ligge på. Når det er sagt så vil man jo ikke veie lite heller, eller for mye. så jeg tenker jeg går for den vekten. ligger på 70kg nå, tenker jeg går opp til 80-85kg nærmere opptaket. Såklart har utholdenheten / styrken mer og si, men idell vekten sies å ligge her.

Hold deg på dine 70 kg du, ingen vits i å bulke seg opp. Begynn å løp, og løp mye. Tren massevis med push ups, situps, chins, hang ups og statisk styrke.

Ta deg noen fisketurer på fjellet da vel, med laaaange gåturer, kart og kompass. lærer mye mer enn man på forhånd tror av slike ting også.

Klart tjenesten og spesielt rekrutten er knallhard, men det store frafallet skyldes at de fleste ikke har den fjerneste anelse om hva de går til, og stiller altfor uforberedt. Trener du systematisk på dette i 2 år før inntaket, og trener hardt og målbevisst, greier du deg helt fint gjennom vil jeg tro.

En annen ting jeg lurer på er om Fallskjermjeger er like harde på alle fysiske/psykiske(kondisjon/styrke/det mentale osv.) felter som på marinejeger?

De liker å fremheve forskjellene seg imellom, men min påstand er at underveis vil du ikke merke noen vesentlig forskjell uansett hva du velger. Du kommer til å ha stunder der alt er like jævlig uansett.  ;D

Tren på å gå med tung sekk, lær deg å bruke kart og kompass, sørg gjerne for å være godt svømmedyktig, og prøv å gå lange turer med lite mat. Det er mye lettere å komme gjennom slike opptak dersom du er vant til å fungere når du er trøtt og sulten.

En del av vurderingen handler også om hvorvidt du er flink til å lede/ bli ledet, så det skader ikke om du leser en bok om gruppeprosesser og grunnleggende lederskap på forhånd. Ei heller om du faktisk tar på deg et verv eller to, bare for å ha prøvd hvordan du fungerer når du må samarbeide med andre. Det er bedre å finne det ut i trygge omgivelser, enn å oppdage at du er ubrukelig i et lag så sant du ikke får bestemme midt under et opptak.

Jeg fant tidlig ut at jeg klarte meg fint i felt. Klubba ned to lagkamerater med kolben på AG-3en, og lettet de for ammo, vann og matrasjoner. Ble aldri skikkelig sulten iløpet av de to ukene jeg.

hehe, ja det hadde tatt seg ut, takker for svar, og vist det er noen som har mer å komme med er det bare å skrive på. Jeg tror jeg går for fallskjermjeger, siden jeg har en god venn som skal prøve å komme inn dit, men hvem vet, kanskje jeg ombstemmer meg.. Har jo fortsatt 2 år å bestemme meg, så jeg finner nok det ut på den tiden.

Hvis du har autoritetsproblemer må du legge dem igjen hjemme! Klarer du det fysiske er du på god vei. Du må ha en positiv innstilling og stå på vilje. Dersom du klarer å hjelpe laget ditt til å fullføre de oppgaver dere bli satt til er det et stort pluss i margen. F.eks. at du hjelper andre med å løse deres oppgaver hvis du er ferdig med dine.

De fleste ønsker å sitte på ræva og hvile så fort oppgaven er løst, men instruktørene ligger i buskene og følger med på om du har lagvilje eller bare tenker på deg selv!

autoritetsproblemer? hva mener du med det? Jeg er veldig positivt innstilt i forhold til jegerkursene.

IKKE FORTELL MEG HVA JEG SKAL GJØRE DIN MÅSADOTT!

Dette bør IKKE sies.

Vesentlig stor del av forbredelsene til disse opptakene er mentalt, som flere bruker har nevnt. Flerfoldige folk med nærmest optimal fysiske forutsetninger slutter rett og slett halvveis i opplegget. De har mangelen på viljestyrke, og det er vel noe av de viktigste faktorene. En optimal jeger vil nok ha de fysiske forutsetningene, den generelle "ja okei"-holdningen og et mental utholdenet som overlever tortur, døgn uten næring, idiotiske oppgaver og rett og slett meningsløse oppgaver. Noen av grunnene til dette er at vedkommende skal være forbredt uansett hva som skjer. Rett og slett kreativitet i samsvar med handling og fysisk aktivitet.

Selv har jeg aldri vært i nærheten av å være i noen livsform som tilsier en slik tjeneste. Men ser på det som en lærerrik periode i livet, og vil absolutt anbefale den som vil til å prøve seg!

Kjør på med beinhard trening, og for all del.. Overnatt så ofte du kan, ute i skogen. Med lite klær, mye klær, i vann og myr. De skal rett og slett teste hvor grensene dine går (gjerne, om du har noen grenser i det hele tatt)

Det er vel heller diffust å forbrede seg direkte til hva du venter, siden dette varierer fra opptak til opptak. Det er nok det oppe i hodet som krever mest jobbing!

Lykke til! :)

hehe, var vel egentlig det jeg tenkte, men grei å være sikker!
Jeg får vel pakke sekken å gå til fjells et par ganger de neste helgene/I ferien er nok og en ganske grei tid å ta fjellturer på.

For å få fjellturen mest mulig realistisk så kan du la være å spise ett par dager i forveien...

ok, jeg skal ikke spise eller drikke 4dager i forveien, forså å dra ut på tur.

På marinejegeren står lagene med kanoen over hodet, og løfter den opp og ned i det uendelige. Vekta per mann er ca 20-30 kilo. tren på dette, press over hodet og statisk styrke...

Armhevinger er en evig klassiker:)

Og i tillegg, så ryker man ut om man gir seg og ikke ønsker å stå enda en time og holde/løfte den båten mens befalet står og skriker til dem! :)

altså... gir seg, hva om du fysisk IKKE(ikke i det hele tatt, du har ikke mere energi i kroppen til å stå mer) klarer å stå oppreist mer? vil det telle som å gi seg?

Og statisk styrke, jeg fant ikke så mye info på det -> men er det å øke i styrke uten å vokse spesielt?( å være sterkest mulig i forhold til kroppsvekten?)

Dersom du holder en slegge etter skaftet med strak arm rett ut så finner du fort ut hva statisk styrke er ;)

så rett og slett mye utholdenhet i musklene. Det er noe jeg må jobbe med, vurderer å kjøpe dem alfa m77 støvla sterk, noen formeninger om dette?

Det eneste som er bra med disse er prisen.. :P

Starter du gradvis med marsjtrening med m77 så slipper du iallefall unna "oppstartshelvete" som mange andre må jobbe med.. :)

Som mange flere har vært innpå her; Du må være i god form fysisk, men det er nok mest på det mentale planet folk skiller seg ut!

Jeg antar at du har lite eller ingen trening i å gå lenge uten mat, så dersom du skal gjøre et sånt stunt må du ihvertfall ha med deg en som kan hjelpe hvis uhellet skjer. Anbefaler deg å starte litt roligere, så du ikke får helt bakoversveis.

Ellers ser jeg at du har startet mange tråder rundt det samme temaet her inne, kanskje www.milforum.net/ er en side du burde sjekke ut. Mye bra info der!

Jau, var det som var tanken, å gå dem inn så jeg ikke sliter med det i det hele tatt senere.
Marsj uten mat må og gjøres, men ikke før senere, må opp i vekt litt før jeg prøver ut den slags.

En kamerat av meg er i Telemarksbataljonen. Og den aller best trente i hele troppen hans prøvde på enten marine eller fallskjermjeger, om det ikke var spesial han prøvde på, litt usikker der. Men han ga seg halvveis grunnet det mentale. Han ga seg visst den dagen de hadde rappelert ned tau i en evighet og han ikke hadde igjen no særlig hud i henda og var generellt lei av å bli hersja med igjen.. Tror han skulle prøve igjen neste år, for han hadde mer ¨å gå på når det gjaldt det fysiske, men motivasjonen var som sagt ikke der.

Han det er snakk om jogger med full oppakning 10km på fridager, er ganske sterk og lett. Kjører visst lette 4x10 med 100kg i benk. Ikke at det er så enormt, men sier jo litt. Ingen andre i troppen som er i nærheten av hans allsidighet visstnok.

Det der hørtes kanskje litt demotiverende ut, men satser på at du bare blir mer motoivert til å trene skikkelig hardt og målretta! Du klarer det nok hvis du vil, men fokuser på mye på turer og utholdenhet.

Jeg er veldig motivert for øyeblikket, har vel rundt 2år + et par månder(3-6). Jeg har begynte å jogge 3 ganger i uka, og resten av dagene trener jeg styrke. Søndager fri, men innimellom må jeg jobbe med skole, men prøver å få til så mange dager som mulig. Målet mitt blir å være så seig/utholden som mulig på omkring 75-80kg(er på 69kg nå). Skal snart anskaffe alfam77, forså å gå turer i fjellet med tung sekk. Hva er anbefalt her å gå med? starte rolig(på hvor mange kg ?), og gå opp til hvor mye kg i sekken?

Start med bare 15kg eller noe, for å kjenne litt, hvis det er alt for lett så øker du med 5kg eller noe. Mener å huske at full oppakning er ca 40kg eller noe, det er det sikkert andre her inne som kan fortelle. Men da er det jo bare å bli en jævel til å gå med 10-15kg mer en de gjør i militæret, så blir det en walk in the park når dere skal gå 30 mil uten stopp eller hva det nå er.

hehe, jo det høres ut som en god plan, bør vel bli vandt til å gå med omkring 50 kilo på ryggen. Men må nok bygge det oppover først ja, tenker jeg starter med 15kg.

Hvordan går det med treningen?

Husk på at det er ting du ikke kan gjøre noe med, som syn f.eks. Det må du sjekke, at du har bra nok. Hørsel også. Det går forsåvidt an å ta operasjon for øyene, ørene vet jeg ikke.

Pollen og astma kan du heller ikke ha, ikke i sterk grad iallefall. Men mener å ha lest at de har den policyen at så lenge det ikke plager deg, så plager det ikke de, iallefall med tanke på astmaen.

MJK er nok ganske tøft, men føler at spesialjeger muligens kan være like tøft om ikke mer. Spesialjeger er inne på de fleste feltene som både marinejeger og fallskjermjeger driver med. Samt før og bli spesialjeger må du ha fullført enten førstegangstjeneste eller befalsskole.

http://www.youtube.com/watch?v=Q4Fgw88i7dY

litt info om spesialjeger samt fallskjermjeger.

Jeg lener mer mot fallskjermjeger, fordi mange jeg kjenner 3-4 stk. som skal prøve seg der+jeg har aldri vært en god svømmer.
Jeg lider ikke av noe som helst allergi. Har litt andre lidelser, er litt klaustrofobisk / har høydeskrekk(bestemt på å bli kvitt den.) og får litt vondt i nakken her og der.

Treningen går fint den, var syk en uke her for litt siden, men nå er jeg i full gang igjen. Jeg løper for tiden på en fotballbane, på bredt. Hele fotballbanen er en nedbrudt grusbane, og det er umulig å løpe på den på langs. Banen er ~35meter bred.

(Supersettene utføres uten noe som helst pause).
Programmet mitt(Er i starten):
-Mandag: Løpe ~35meter x60 ganger(2000meter) + chins helt strikte(3x5) i superset med pushups (3x25).
-Tirsdag: Styrketrening -> superset dips(3x12) + beinhev(3x15), deretter superset mellom militærpress(3x15) + situps(3x15)
-Onsdag: Løpe 3000meter med en kamerat raskets mulig(som jeg trener med.)
-Torsdag: Styrketrening -> superset dips(3x12) + beinhev(3x15), deretter superset mellom militærpress(3x15) + situps(3x15)
-Fredag: Løpe ~35meter x60 ganger(2000meter) + chins 3x5 i superset med pushups 3x25.
-Lørdag: FRI
-Søndag: fjelltur med 15kg sekk(øker opp til 50+) i kup. terreng.

Sånn ser programmet ut nå, jeg øker med 5 reps / 5kg(fjelltur) / 5løperunder(på fotballbanen) hver uke. Senere kommer jeg å bytte ut 3000m med 5000m.

Har forresten sett det meste av multimedia på youtube / NRK / video.google(letet i 1 måned på nettet etter multimedia angående marinejeger/fallskjermjeger, finner ikke mye, men noe her og der.), så jeg vet sånn noen lunde hva de forskjellige jegrene driver med ;9.

TAR IMOT RIS OG ROS

::rofl2::

Er du fucked om du har allergi? Kommer du ikke inn da?

Vist du har sterke allergier(blir du diskvalifisert etter det jeg har hørt), er det ikke gøy å gå rundt i skogen om natta og nyse på fientlig territorie + Gå rundt med en pilleboks 24/7. Har du svake allergier, så burde det gå fint.

så svak støv/muggsopp allergi burde gå bra?:)

Ja det satser jeg på, er vel ikke så mye muggsopp rundtomkring at det gjør noe, og er vel bare vist den er middels / sterk at du blir diskvalifisert. Men jeg kan ikke si dette med 100% sikkerhet, jeg har ikke vært inne enda =).

husk at du må gå med gru og våpen på skuldrene/nakken som gnager noe inn i helvete, og veier hver 5kg++, og er vanskelig å tilpasse sekken ordentlig med gruen på, magereima skal strammes under gruen, rett på magen

Beklager, men jeg gidd ikke gå rundt med et våpen i reim til fjells :p. Det tar jeg heller i opptaket, sekk alene burde gå bra. Anskaffer meg alfam77 litt senere tenker jeg, i og med at det er 2 år til jeg skal prøve meg.

bare sånn at du vet hva du har i vente, forvent å hate gruen :)

Hehe, ja, er nok mye jeg har i vente som jeg ikke er forberedt på. Jeg skal hvertfall gjøre så godt jeg kan for å bli klar til FSK.

Nei høydeskrekk er jo ikke så farlig når du skal bli fallskjermjeger ::)

Neida, lykke til med treningen!

hehe, har nok tenkt over det endel, men tviler på at det spiller så mye inn å ha høydeskrekk når man hopper i fallskjerm. Rappelering blir vel noe høydeskrekken spiller mere inn på. I fallskjermhopping ser alt ut som lego uansett;)

trener nå for å bli marinejger selv. driver med styrketrening med og uten vekter, jogger sykkler osv. følger treningsprogrammet så og si slavisk(er på den 5 uka nå). skal slite meg gjennom den et par ganger før jeg starter med turer med tung sekk, bading i iskalt vann, mentalt trening, soving ute, cardiotrening og svømming. Ps skal inn sommeren 2010. lykke til.

jeg skal vel inn 2010 jeg og... Men jeg tror jeg går for fallskjermjeger som sagt =). Må vel ta et par turer i kaldt saltvann jeg og, for er ikke alltid man lander på land når man hopper i fallskjerm. Ønsker deg og lykketil.

du får ha lykke til selv, men skulle du ha valgt mjk så møtes vi på opptak. hørt om noen prøver ved opptak og tror det blir sånn passe tøft:p. Et tips er at du bør skrive ned hva du tror du kan takle( lang tid uten søvn osv.) og ting du er redd for og prøve og forbrede deg psykisk på de ille tingene.

Når jeg var ung, løp jeg en time på tre kvarter.

Da kommer du fint gjennom rekrutten skal du se.

vel, jeg klarer å holde meg våken lenge, men vet ikke hvor bra jeg holder vist jeg skal være våken i 3dager og løpe rundt som en galning. Blir spennende og se hvordan jeg takler høyder når jeg er ekstremt trøtt. Målet mitt er å bli så seig som mulig, begynner fjellturene neste søndag.
og Fleksnes, er bra gjort det der.

men btw, når skal du inn? har du vært på sesjon?

Har ikke være på sesjon enda, skal inn i desember en gang sa de(sendt mail med dem). Skal i militæret i 2010. Det er vist ikke noe skjer da.

Jeg gjennomgikk og fullførte det som den gang het Marinens Froskemannskole – dette var før begrepet Marinejeger eksisterte. Vi hadde mye av den samme utdanningen, i tillegg drev vi med uskadeliggjøring og demolering av sprenglegemer – det som i dag vel er Minedykkere som tar seg av.

Selvsagt er det viktig å være sterk og i god form, men det som er det viktigste  er at du ikke selv gir opp! Vi var 48 som begynte på kurset og 13 som fullførte, men det var bare en som fikk sparken. Og det var fordi han hadde ekstremt mye vannskrekk.

Det som jeg i ettertid har å utstte på kurset, var at det gikk mer ut på å plage folk, enn å bygge opp styrken. Treningen var mye tilfeldig og uten noe system – det var helt avhengig av hvilken instruktør vi hadde akkurat den dagen. (Dette har sikert forandret seg nå.)

Når det er sagt, må jeg likevel fortelle at jeg ble ikke akkurat svakere i løpet av kurset. Da jeg kom inn på Madla i januar, veide jeg 68 kg, og da jeg var ferdig med kurset i september, veide jeg 78 kg! Og det var ikke akkurat fett jeg hadde lagt på meg. Kosten vi fikk var heller ikke spesielt rik på proteiner – det vi fikk av proteiner var  egg og bacon til lunch. Ellers var det mest karbohydrater vi inntok – 10 brødskiver til frokost var vanlig!

Ellers var rådet at man skulle ikke stikke seg fram, man skulle ikke være sist, men heller ikke best!

For meg ga utdanningen en spennende og interessent karriere – arbeidet bl.a, 10 år i off-shore på 4 kontinenter. Men heldigvis hadde jeg også en universitetsutdanning å falle tilbake på, slik at da jeg synes det var nok, fikk jeg en mer rolig og bedagelig jobb på landjorden.

(Ett av oppdragene jeg var med på, kan dere lese om her:)
http://www.incidentnews.gov/incident/6250 (http://www.incidentnews.gov/incident/6250)

Takk så mye for ditt innlegg stallo, gir meg bare mer og mer innblikk i hva jeg skal kaste meg selv ut i=). Honnør!

skal ikke ut før i 2010 selv.

Et annen ting som er verdt å tenke på er at forsvaret ikke er interessert i å gi noen en utdanning de ikke kan dra nytte av selv. Det er sikkert en form for kontrakt for tjeneste i utlandet. Og da kan du tenke litt på at dersom du ser to somalere på gata med balltre som venter på deg så pisser du i buksa.. Tenk deg når de har maskingevær :) (Ikke noe forum-troll flaming nå med piss som at det ikke er krig her og der )

Jeg har tenkt litt på sånne situasjoner selv, vist jeg kommer meg inn i fallskjermjeger-kurset, er jeg sikker på at jeg lærer å håntere et hvert eneste scenario. Selvfølgelig ønsker jeg ikke å komme i en slik situasjon, har hørt at jegerne operer i mørket / stealth, så jeg vet ikke hva sjansen er for å havne i den type situasjon.

Lurer forresten på en ting, folk sier stadig at man bør ha en utdanning å falle tilbake på, vil det si at man må utdanne seg ferdig FØR man skal i militæret? Vist ja, da kan jeg ikke gå inn i militæret før jeg er sikkert over 24, hvertfall. Takk for tilbakemeldinger!

Vet ikke hva andre kan mene med utdanning å falle tilbake på.. Men det er ingen dum idé å ha søkt på diverse høyskoler / universiteter osv dersom du skulle falle ut av kurset, eller ikke komme inn for den saks skyld, men du virker motivert så det er ikke noe problem :)

altså det å ha en utdanning å falle tilbake på, så kan du jo ikke være operativ marinejger resten av livet, men noe jeg har tenkt på er at om jeg kommer inn så kan jeg binde meg til en 7 års periode får da å få lønn tre år etter at perioden er over. da er det jo idiellt å ta en utdannelse.

Har gått befalsskolen selv, og vil anta at kravene er ganske like. Det gjelder å være seig og ha utholdende styrke. Sånn maksstyrke under idelle forhold er ikke noe du får bruk for. Og du må ha jernvilje som gjør at du presser deg fordi alle påkjenninger og utfordringer. Du må virkelig ville å lykkes, for at du skal lykkes.

Er du klaustrofobisk, øv deg i trange rom og rør. Har du høydeskrekk, klatre på hustak og i trær. Bedre å være forberedt enn å være etterpåklok.

Jeg personlig har alltid hatt vannskrekk. Så når jeg måtte svømme 15 meter under vann, var det et sant mareritt å mote meg opp til. Men måtte bare presse meg. Når det gjelder utholdenhet, så får du aldri trent nok. Tren deg opp gradvis til du løper minst 1 mil daglig. Og tren mye utholdende styrke... mange reps osv.


Du skal tross alt være et verktøy for en håndfull mennesker øverst i ledelsen som utnytter deg til å oppnå konkrete mål, for deretter å drite i deg når jobben er gjort. Og så får du fine medaljer etterhvert som en slags søppelpropaganda for å motivere deg videre, ved at du skal føle deg verdsatt :)

haha, jeg likte nedre delen av ditt innlegg dummen. At militæret hater deg etter at du har gjort oppdraget ditt får heller være, det øker bare utfordringen her i livet =) Er det noen som har hørt/erfaring om/med utdanning FØR en tar denne typen militær utdanning?

Ingen som har mere efaring med den slags? (les innlegget før)

Bump? ;o

Jeg vil prøve meg på befalskolen til neste år. Har 8 mnd å trene på. Om jeg klarer opptakene og blir tatt inn vil jeg fullføre befalskolen og prøve meg på fallskjermjeger opptaket etterpå. Skåret topp karakter i alt på sesjonen, og fysikken er god. Har et godt grunnlag.

Trener hver dag utenom en dag som er hviledag:
Mandag: Jogging, interval.
Tirsdag: Styrke
Onsdag: Styrke
Torsdag: Jogging, Interval.
Fredag: jogging, Interval.
Lørdag: Lang styrke, mange repps og øvelser.
søndag: Hvile

Skal begynne med turer i fjellet med lite mat og drikke. Hvorfor? Fordi jeg slår trening og friluftsliv sammen i en.

Lykke til,
Kraftig Kar

Befalskolen før førstegangstjenesten, eller hvordan blir det? Fallskjermjeger ER jo førstegangstjenesten, og marinejeger er ikke førstegangstjenesten?
Takk, lykke til du og=), men leter fortsatt etter svar!

Hei. Du kan jo ringe og spørre. Forsvarets sentralbord er 03003 eller 815 55 580, så får du sikkert svar på dine spørsmål, eller kan bli satt over til rena leir der du kan spørre enda mer.

Det og bli med i HJK etter endt førstegangstjeneste går også litt på hva du har oppe i huet. Har du lest en bok før f.eks?

Jeg har ikke noe mer en førstegangs tjeneste + ett halvt år som grenader, men jeg vil anslå at 80% av de jeg møtte som skulle bli spesialsoldater den første måneden endte opp i stikk motsatt skala...

Ja det skal ikke være lett. Og jeg tipper det krever mer enn bare god fysikk. Kondisjon er nok min svakhet. Tenker å fokusere i 8 mnd på det nå. Jogge 4-5 ganger hver uke. Etter jul kommer jeg til å hive meg på treningsprogrammet til HJK. De vil ha de beste, og da må du være best.

broren til en god arbeidskolega springer rundt i afganisthan i disse dager han er fsk.når det snakkes om fysik så var aldri han noen reser i det.han var masse sjuk og skadet i ungdomen.men han hadde og har en psyke utenom det vanlige.så det var grunnen til at han klarte å komme dit han er i dag.(han er helt rå nå om dagen kan man si).men for folk som ikkje har den ekstreme psyken hans.så er det bare en ting å gjøre før dere prøver på det.TRENE TRENE TRENE så blir alt enklere!!

Min psyke er ikke ekstrem, men motivasjonen min er ganske høy, det hjelper nok litt på psyken =). Psyken ellers er vel litt over gjennomsnittet, jeg skal hvertfall prøve så godt jeg overhode kan. Jeg tenkte å begynne på HJK sitt program neste sommer.

Befalskolen før førstegangstjenesten, eller hvordan blir det? Fallskjermjeger ER jo førstegangstjenesten, og marinejeger er ikke førstegangstjenesten?
Takk, lykke til du og=), men leter fortsatt etter svar!

skjedde en liten feil her skulle sitere det, men btw han kan jo ta befalskolen som førstegangstjene, men hva er da vitsen med å ta hjk året etter? hvorfor ikke fsk eller mjk?

Befalskolen er et eget studie.. (2-årig) Og en fullført befalskole teller som førstegangstjeneste. Det er en lederutdanning. Dvs, du kan gå videre i militæret, eller begynne som leder i en annen jobb ( men du må sikkert ta litt spesefikk utdanning for den jobben etter befalskolen). Fallskjermjeger og marinejeger er to sider av samme sak. Det er spesialstyrkene i førstegangstjenesten, (altså, endel tøffere enn standard infanteriet).

Som en kompis av en kompis sa.. (han droppa for øverig ut). Never the less; er du ikke i best form, så kommer du i form. Han sa det var mange slæsker der, blant annet en som hadde vært på sommercruise og drukket seg fet rett før inntaket :)

Ser ut som det er alt for mange som prøver seg på opptaket og ikke tar det seriøst i det hele tatt, det skal hvertfall ikke være meg! Det er vel mulig å ta fallskjermjeger som førstegangstjeneste forså å ta befalskolen? Og hvordan er det med karaktersnitt for å komme seg inn der?
takk for svar! =)

Karakterer har ikke noe å si. Det er fysiske krav og sesjon + vandel. Men du krever en bestått generel studiekompetanse for å gå rett på befalskolen. Hvis du går yrkesretta utdanning, så må du fullføre førstegangstjenesten (pluss et kurs tror jeg). Og så kan du ta befalskolen.

Alle har sine egne planer om hvor man skal være og hvor og hvordan man skal ende opp som soldat, men en ting er sikkert; når du først har påbegynt førstegangstjenesten, vil du se at det er en litt annen verden, og mulighetene åpner seg for de som er åpen for det. FSK er et yrke, så for å bli jeger, må du nok gjøre hopp først. HJK omhandler mye, alt ifra å ligge i skogen alene og sette opp hare-snare, til transport og logistikk og kontorarbeide..m.m. Når du trener, må du trene opp i mot det å være fotsoldat, og hva en fotsoldat gjør en vanlig dag på jobb. Lange turer, vått og tørt, tung oppakning, og belastning. Om du ikke takler tung belastning på kropp/skuldre over lengre tid, kan det være noe å trene opp imot. Det å bulke seg opp før militærtjeneste er bare dumt, du vil til tider få lite tilgang på mat, og det lønner seg ikke å være matvrak. Det er stoor forskjell på treningsleir, og overlevelse.
Hva, hvordan, når og hvorfor du blir den soldaten du blir, avgjøres underveis, der du må være åpen for mulighetene du får. Det å ha kontakter, være heldig, og gripe sjangser er det avgjørende for videre utdannelse innen forsvaret, og befalsutdanning kan du få under 1gangstjenesten, med påfølgende plikt-år.
En god soldat er en soldat som; -spiser lite, -har god utholdenhet, -opptar lite plass i figur, -sterkt sinn, -er klok, -og har motivasjon!!

Befalskole før fallskjermjeger, ja... mange eksperter som poster i denne tråden, ser jeg.

Er forøverig enig med eron. De som ønsker jegertjeneste, bør ta rådene hans til etterretning.

Takk for fyldig svar, må komme meg ut i naturen med tung sekk å lite mat. Har enda ikke fått sjansen, eller har vel egentlig ikke tatt sjansen om jeg skal være helt ærlig. Har ikke mulighet denne helgen heller, satser på at det blir neste helg jeg skal ut på tur. Har et par venner som går samme veien som meg, vet ikke hvor motivert de er, men skal prøve å dra dem med meg på min lille skogstur! Starter somsagt med 15kg i sekken, øker med 5kg hver gang. Jeg hører smått innimellom at jeg bør bli vandt til å jogge med sekk, er dette veldig viktig? Å jogge med sekk er fantastisk irriterende spørr du meg, men må jeg så må jeg. Øver på å ignorere kroppens "sliten" signaler, merker at jeg begynner å få teken på det=).

Håper forresten fortsatt på gode tips og råd!
takk for alle svar sålangt!

Var nylig inne til sesjon, jeg mener å si at jeg fikk (venstre)5/5 - (høyre)5/7.5 på synstesten, jeg er usikker på hva det vil si. Legen sa det kom til å gå greit, men sesjonslederen sa det ville stoppe meg(men han var litt av en skøyer). Vet ikke hvem jeg skal høre på, noen her inne som kan si noe om dette?
takk for svar!

Noen med svar på mitt siste spørsmål :)?

http://www.mil.no/sjo/keskdr/kyststrid/mjk/start/marinejeger/gr_utd/krav/ (http://www.mil.no/sjo/keskdr/kyststrid/mjk/start/marinejeger/gr_utd/krav/)
http://www.mil.no/haren/hjk/start/fallskjermjeger/Krav_til_s_ker/ (http://www.mil.no/haren/hjk/start/fallskjermjeger/Krav_til_s_ker/)

Uten perfekt syn kan du bare glemme det.
Laseroperasjon er eneste alternativ.

Marinejeger har krav på perfekt syn, men gjelder det samme for fallskjermjeger? Noen med faglig kompetanse som kan si noe om dette? Utifra det som står på FJK sine krav:

Søkeren må ha godkjent syn:

    * Bestå en normal synstest uten bruk av briller eller linser.

Altså, en "ok" test uten briller eller linser, jeg vil si å få 7 på testen vil være ganske "ok"(nå som 8 ikke er på skalaen). Og jeg er faktisk ikke sikker på hva jeg fikk som en total karakter på synet.

Klikker du på link nr. 2 ser du at krav for fallskjermjeger er 9 på synstesten.
"Ikke være fargeblind eller fargesvak (karakter 9 fra sesjon)."

Alt under 9 er ikke godkjent for fallskjermjegere.

Jeg skal hvertfall prøve å ta en ny synstest, satser på at jeg hadde en dårlig dag. I etterkant av testen så tippet jeg på et par bokstaver før jeg faktisk hadde sett skikkelig på dem.

Bump. Vist flere har råd å komme med, SKRIV!

På www.milforum.net (http://www.milforum.net)  er det mange bra tråder som gir gode råd om akuratt dette. Gå inn der å les, spør hvis det er noe du ikke finner, du får flere gode svar der enn her!

Linken din funker ikke, næææh. Og mår det gjelder bulking før militæret, så skader ikke litt. Grett å ha litt å tære på når man flere døgn på rad skal gå uten særlig mat og søvn.

linken funker fint den? takk for linken forresten!
Tenkte å bulke meg oppover mot 80 et sted før jeg skal inn. Har god tid på meg enda, men jeg tar det veldig seriøst så jeg ikke detter av senere pga. et par teite feil.

Du trenger vel ikke nødvendigvis å spise så lite for å være en god soldat. Tingen er jo at du må kunne klare deg uten mye mat i perioder. Det er jo ikke snakk om å leve på 500Kcal om dagen året rundt.

Når det gjelder skadeforebygging, har jeg selv en tro på at mye springing i skog, bokstaveligtalt, i tillegg til god bevegelighet(mye tøying) gjør bena bedre rustet til belastningen de får under et slikt kurs. Noen meninger om det?

http://www.marinejeger.no/marinejeger/index.html
Vet ikke om du vet om den =)

har den nok, men takk likavel. til trenedude så hører jeg stadig at det er viktig å tåle store mengder belastning(der andre blir skadet, skal du ikke bli skadet). Tøying er veldig bra til å forebygge belastningskader, det gjør musklene mere fleksible og de vil tåle mer under fks. jogging/turgåing.

Hoho, godnyhet. Var nylig inne på en ny synstest, og fikk ingen feil. Ser ut som dette skal gå bra, så lenge ikke det mellom øra svikter. Nå skal jeg bare fortsette å trene, forandre mitt program ganske brått etter nyttår. Det vil bli mye hardere og mer seriøst.

Fet er meget stor forskjell på marinejeger og fallskjerm jeger. Regner med du har tatt en titt på kystjeger også?

Uansett, fullfør programmet til marinejeger, og gjør det til du klarer å fullføre det bra med sekk og fjellsko...
Du får ikke bruke joggesko i felt! ;)

ellers må du selvfølgelig være god på rygghevinger, situps fra kasse, den klassiske hangups, push ups og for ikke å glemme svømming! Du må blandt annet trene på å holde pusten under vann, svømme langt ved hjelp av lite bevegelse - altså lite luftbruk.

Noe av den beste treninga vil være hinderbane trening... Så finn deg en, eller lag en. Tren først uten ekstra vekt, for så å bruke sekk med vekter. Dersom du har fjellsko, burde du bruke det.
Prøv å gjøre treninga så lik militært som mulig. Du kan tilogme bruke turklær!

Men husk også at det vil bli mye statisk trening av feks skuldre, bryst (meget mye "jegerhvil" hvor du skal holde push up stillingen ca 5 cm over bakken i lang tid, for så å ta flere push ups), tren på dips og så klatring. Om du har sett på ulike amerikanske krigsfilmer (fra rekrutten), vil du se at soldatene løper rundt med båter over hodene. Dette blir gjort her også, og det er snakk om å holde båten oppe meget lenge!

Skal sies at kanskje 80-90% av opptaket går på det i mellom skuldrene dine (hodet) ;)

en test kan feks være å stupe uten å hoppe  (tippe rundt)  fra 3-5 meter baklengs...


Lykke til med treningen, vær fokusert og ikke gi opp! 

 

forresten, husk at om du kommer videre fra rekruttskolen, så er du ikke ferdig! hele 1 året er rekruttskole for kyst/marine jegerkommandoen. Om du består vervings øvelsen og velger å verve deg i slutten av perioden, DA blir du kyst/marinejeger :)
Er vel ikke helt slik i fallskjermjeger kommandoen, tror bare det er en vanlig førstegangstjeneste:)

Og en liten rettelse;
En god soldat er en soldat som; -spiser lite

har ikke hørt den før, men:

En god soldat hviler når han kan!

Noe som faktisk er en meget viktig egenskap. Men det lærer du deg nok ;)

Stemmer håpløs, takk for ditt fyldige innlegg. Marinejeger er hvertfall en bindingsperiode på 7år(?), der du brukes til forskjellige oppdrag ut- og innland. Har henvendt meg til milforumet og, veldig mye faginformasjon der som jeg har utnyttet til det maximale. Takker alle med innlegg i denne tråden, vist folk har mer så kom med det.

Synes det er så mange håpløse innlegg om dette. Hvis alle pubertale gutter som poster innlegg om hva de skal spise, hvor tung sekk de skal trene med og hvor mange pushups de må ta skjønner det så sparer vi oss alle for mye unødvendig villfarelse.

Det er noe helt annet å bo hjemme på promperommet til mamma og drømme seg inn i tjeneste enn faktisk å komme dit, samme hvor mye du poster på nettet om å bli marinejeger. Det har noe med å sette premissene for ting å gjøre. Det kan du liksom ikke trene deg på hjemme.

Hvis du har det i deg så blir du det, hvis ikke så hjelper det ikke hvor mye du har postet på nettet, hvor mange militærbukser du har kjøpt eller hvor mye du ser på heartbreak ridge på dvd.

joda, du (Iceberg) har nok rett i det, MEN, du kan trene deg opp til det! å si noe annet er bare tull.
Men du MÅ ha rette innstilling, være meget motivert og villig til å gi alt, for ikke glemme modenhet, som er meget viktig.

Dersom du er godt forberedt, vil du ha større sjanse for å klare seleksjonene siden de fleste stiller fysiske krav.

regner med at det ligger flere slike innlegg i forum (fra "pubertale" gutter ;P ) så ta en titt på de..
:)

Iceberg; dersom du ser at innlegget handler om dette, og det irriterer deg, hvorfor ikke bare overse det? Er bare sundt å spørre vettu =)

Jeg mener at du IKKE kan regne med å trene deg opp til å bli marinejeger, fordi hele poenget med utvelgelsen er jo nettopp at de tar deg forbi din fysiske kapasitet. I det øyeblikket du går forbi din mentale, er du ute...Så enkelt er det. Hadde det vært så lett så kunne man jo bare trent som en gal i 1 år og vips vært inne. Men merkelig nok så er det ikke sånn gitt.

Allikevel skjønner jeg hva du sier i forhold til å være best mulig forberedt, spesielt med tanke på skadeforebygging. Men å tro at du kan cruise gjennom fordu du har trent som en gal i forkant det blir feil.

PS bare morro med litt diskusjon og å sette ting på spissen :-)

du kan ikke trene deg til marinejeger i forkant nei, men utvelgelsen fra rekruttskolen vil gå på tester, som du kan trene til. Når du først har klart første seleksjon begynner "smertehelvetet", da begynner det som skiller menn fra gutter ;)

Ingen kan cruise igjennom jegerkommando!

Ett spørrsmål du må tenke igjennom, er du villig til å gå til krig? drepe? tenk litt på de to, siden at tjenesten innenfor de jegerkommandoene hvor du må verve deg, ikke gidder ta med folk som ikke kan brukes!

 btw, sett band of brothers? der har du en tjeneste som fallskjerm jeger ;)

Kan nevne at da jeg gjennomgikk kurset, så var kravet til svømming 10 000 meter (Det var i sjøen med grønn svømmedrakt og svømmeføtter.) Svømming under vann med oksygenapparat, 3 000 meter. Fridykking ned til 18 meter. (Fridykking var i bare badebukse,)

På de lengste svømmeturene gikk jeg ned ca 3 kilo i vekt, men det var nok mest væsketap da vi ikke fikk noen tilførsel av væske de ca 4 timene det tok.

Hvordan går det med treningen nillso? jeg trener for tiden styrke tre ganger i uken, boksing tre ganger i uken og svømming en til to ganger i uken. Har måttet droppe løpingen en stund pga beinhinnebetennelse men skal starte igjen nå. Blir også langrenn nå på vinteren.

Hvordan kurs snakker du om?

Kan nemne at jeg selv trener mot FJ-opptak. Har trent endel styrke før, men nå går det for det meste i gåing, jogging, sykling, svømming,og litt basisstyrke avogtil.

Blir bra dette folkens!

Så innlegget først nå. Det er det kurset som jeg beskrev i innlegg nr 55 i denne tråden. (12. oktober)