Treningsforum

jeg er sikkert ikke den eneste som har fått litt bloating på magen etter kreatin bruk, men hvordan får man den vekk? er det mye kardio og drit lav fettprosent som må til? eller hvordan får jeg det bort?

er jæævli ugly bugly..

Trur neppe det er kreatinen som har skyld i det gitt :)

Noen kreatin typer gir mer bloating enn andre, men jeg spiste som faen, mens jeg gikk på det da, gikk opp som faen, men anyway, har litt spekk på magen, men får jeg det bort vist jeg går ned i fettprosent på magen?

Det er ikkje kreatin som har gjort at du har fått spekk på magen. Det er maten. Det går nok vekk viss du slankar deg litt ja.

Bloating er noe man får om man bruker anabole steroider som anadrol, dbol etc, ikke kreatin. Kroppen drar kanskje litt mer vann som gjør at man får et litt mer "bifft" uttrykk på kroppen, men det lar seg ikke gjøre å overdosere kreatin, da det som blir for mye for kroppen bare blir skillt ut som kreatinin. Du sier selv at du har spist veldig mye, og det er da naturlig at du har lagt på deg litt spekk. Om du er keen på å bli kvitt det, vet du vel hvordan du skal gjøre det? :)

Bloating blir også brukt om kreatin ihvertfall på ungdomsslæng, selv om det mulig er litt feil bruk av ordet, men av monohydrat så drar man jo vann, så kan jo på en måte si at man bloater av det...