|
Tittel: Nye øvelser i stronglifts 5x5 Skrevet av: SaiKoPaTT på 24. september 2008, 21:23 det har kommet nye øvelser i stronglifts.. skal jeg fortsette og kjøre på de gammle ? Eller bør jeg gå over til desse nye?? er inne i uke 5
Tittel: Sv: Nye øvelser i stronglifts 5x5 Skrevet av: SexyLubben(rr) på 24. september 2008, 22:26 Her har de bytta endel ser jeg. Flere øvelser der du kjører høy antall reps etter du har tatt noen øvelser med 5x5. Hvorfor har de skiftet dette?
Ser ikke at de har skrevet noe om hvorfor de har gjort det, hadde vert gøy å vite:) Tittel: Sv: Nye øvelser i stronglifts 5x5 Skrevet av: Prodigy92 på 24. september 2008, 22:28 Regner med at dips ble fjernet siden det er såpass mange som sliter med skuldrene i dips, og stangroing siden det blir såpass stor belastning på korsryggen med bøy 3 ganger i uken + andre øvelser.
Tittel: Sv: Nye øvelser i stronglifts 5x5 Skrevet av: SexyLubben(rr) på 24. september 2008, 22:35 Er det blitt et program som passer bedere for nybegynnere en det det var før?
Der øvelser som dips og chins er ofte for tungt. Tittel: Sv: Nye øvelser i stronglifts 5x5 Skrevet av: H87 på 24. september 2008, 22:44 Forklaring.
http://stronglifts.com/forum/stronglifts-5x5-official-faq-t11443.html#p214161 (http://stronglifts.com/forum/stronglifts-5x5-official-faq-t11443.html#p214161) Vil det ver mer effektivt med smalbenk enn push ups? Tittel: Sv: Nye øvelser i stronglifts 5x5 Skrevet av: darker på 26. september 2008, 10:48 knall at de bytter dips dagen etter at skuldern min smeller under akkurat det :D
|