|
Tittel: Benk maks + film The Weise-Guy's trenings logg Skrevet av: The Weise-Guy på 17. oktober 2008, 19:39 Har faatt beskjed fra Einar Gilberg om og foere treningslogg, starter derfor treningslogg.
Litt om meg: har trent i mange aar men trent feil, har i det siste faatt ett par Dietmar program av Einar Gilberg som har gitt meg gode resultater sammenlignet med hva jeg er vant til. Loefta i August 160 i kneboy, 140 i benk og 225 i mark og anser dette som steg 1 i prosessen med og bli sterk. Her er mine beste loeft utfoert paa Nidaroe trenings senter i August: http://www.youtube.com/watch?v=zdcE-QD7jm0#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=zdcE-QD7jm0#noexternalembed) |