Treningsforum

I april/mai skal jeg opereres, og kan ikke begynne å trene 'normalt' før 4uker etter operasjonen, kan gå turer osv men ikke trene styrke, så det jeg lurer på da er: Hvor mye dårligere vil kondis være+hvor mye muskler vil jeg miste etter et opphold på 4 uker? Kommer jeg til å merke stor forskjell når jeg begynner å trene igjen? (ska trene så mye jeg kan fram til det for å være i så god form som mulig)

Du kommer nok til å tape noe. Sørg for å hold et ordenltig kosthold og høyt proteininntak slik at du ikke mister muskler. Forutsatt at du driver med trening for å legge på deg muskler.

driver med trening for å bygge litt muskler+gå ned i fett%...
Hva med kondisen a, blir den mye dårligere?

Så lenge du kan gå lange turer så vil du nok ikke miste så mye der, men litt blir det.
Dette kommer seg veldig kjapt opp igjen og! Noen ganger kan det være bra for kroppen å få hvilt seg en stund. Bare spis slik nr.1 sa

oki! takk takk..  8)

Baby lunha: Du må nok dessverre regne med en noe redusert fysisk form - men har du et godt grunnlag kommer du deg rask opp igjen på nivået du var før operasjonen. Benytt deg av de mulighetene du har til å være i aktivitet - går lange turer osv, så har du bedre sjans for å holde formen noenlunde ved like. Har du lov til å svømme? det er nemlig bra trim ;) Men følg legens råd og ta det rolig.
Du får ha lykke til med operasjonen og riktig god bedring!

takker takker :)
Har ikke lov til å svømme før etter 3-4 uker... men kan begynne å gå turer et par dager etter operasjonen... får håpe det går fort å komme seg i form igjen :)

Baby Lunah: Gi kroppen din den tid den trenger på å hvile, men så snart du har lov kan du jo begynne med rolig aktivitet igjen. Når du er frisk er det bare til å peise på ( ikke overdrive) - så går nok det bra skal du se.

Thanx  :-*
Når kan jeg regne med å være tilbake der jeg var før operasjonen? (hvis jeg begynner å trene som før)

baby lunah: det er vanskelig å si - veldig individuellt det der, men tror du trygt kan regne med 2 uker  :-\ ..kanskje mer...mindre hvis du er heldig.

2uker er jo ingenting :D Hadde venta meg 2mnd eller noe jeg

Prøver å bygge opp muskler og kondis så godt jeg kan før operasjonen...
Det er et kosmetiskinngrep, det er vanlig å være tilbake i full trening etter 4 uker, så forhåpentligvis skal det gå greit :)