Treningsforum

Diskuter intevjuet som du finner her her.. (http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=845)

Alex er en ekte tøffing!!  >:D

Alex is the man!

Eg har byrja å nappe ut hår frå hovudet for å likne mest mogleg på mitt store forbilde: Alexander Kirketeig.

Skal du lykkes, så bør du ta desse håra å lime dei på den der glatte brystkassen din. Gjør du det så kan du kanskje få noen til å tro at du er mann..

Ja, jeg synes nå din psykiske filosofi er ganske interessant, det at du ikke har sperrer for hva du kan løfte. Der har ihvertfall jeg lært en del av deg. Ei vekt er jo bare et tall, og ikke noe mer enn det.

Veldig bra intervju. Mannen er sprø, da...

 
Du kjenner meg tydelegvis ikkje godt nok, for det er nettopp det eg har gjort! Med godt resultat :8):

Bra intervju med en meningssterk kar. Slike folk kan jeg like:D

Jeg for min del, kunne ha tenkt meg å vite mer om hvilken stabiliseringstrening mannen bruker. Tar gjerne i mot tips på hvordan jeg skal holde kroppen stabil på 300 kg i bøy, uten belte.


Mvh

Burrhus

Bra holdninger på kostsiden...
Gi faan i bra mat,  tull og tøys for byggere å spise bra mat. Spis snop og dop seg så kommer musklene   :o

Bra og informativt intervju forutenom noen VEL forutinntatte og "sterke" meninger. Men det er vel ett av kjennetegnene dine nå Mr Benkpress?

Vel, eg sa ikke noe om at en bør spise snop. Eg sa at så lenge en ikke bare spiser skit (snop f.eks) og spiser rene matprodukter så er sammensettningen mer likegyldig,når mistekrav til næringstoffer er oppfylt. Ved deff gjelder selvsagt andre regler, men ingen virkelige menn deffer, så slikt forholder eg meg ikke til....

Hva skjedde når du gikk ned rundt 10 kilo i fjor vår da? Deff?
Ellers bra svar fra en stor løfter! ;)

Det var en kombinasjon av å ikke få trent knebøy og markløft, sammen med opp til 4 timer løping pr. dag på skolen. Eg kan trygt si at eg ikke deffet i den perioden:-)

Musklaturen ble vel mer definert hvis du gikk ned 10kg. Ergo du deffet.

Ufrivelig deffing. ;D

Jepp, men likeså deffing.

Eid som Sigmarsson ville ha sagt ;D

Har du sett alex annet enn på bilder? Ikke mye muskler å definere der.  ::rofl2::

Tror han er en sånn senesterk bygdegutt, med arbeidsmuskler, ikke trenemuskler. Arbeidsmuskler er aldri definerte, uansett hvor tynn man blir. Dette er elementær treningslære, og kan leses mer om her:

http://www.amazon.com/Mein-Kampf-Adolf-Hitler/dp/817224164X/ref=pd_bbs_sr_1?ie=UTF8&s=books&qid=1227701235&sr=8-1 (http://www.amazon.com/Mein-Kampf-Adolf-Hitler/dp/817224164X/ref=pd_bbs_sr_1?ie=UTF8&s=books&qid=1227701235&sr=8-1)

 ;D

Ryktene på bygda ville ha det til at ein deffa Alex nesten kunne vise til mageruter. Men før han vart totalt henta inn av "the dark side", var han lukkelegvis henta inn på den rette veg igjen!

.

hm... 17 åring i førde som rawbøyet like mye som Carl Yngvar på 55kg lavere kroppsvekt? Trodde Carl Yngvar hadde talent jeg... hehe ;)

Deese rykta kan eg bekrefte. Eg har bileta frå då Alex poserte for Kvinner og Klær Kropp, så eg er villig til å oversende desse mot klekkeleg betaling :)

Dette er tidligere vektløfter, mange ganger NM- i vektløfting, B. Hauge. Han og broren var vannvittige talent. Han trener ikkje bøy, overhodet, men eg lokka han utpå til å trene to-tre økter. Han rawbøyde 200 griselett i den første, og 250 i den siste. Etter mange år utan bøy :o

Samme mannen knakk tommelen for to år sidan. Det medførte en lang pause fra trening. Den første benkøkta etter eit halv år utan trening gjekk opp til 180 kg. Den andre 190 kg. Den tredje 200. Den fjerde prøve han på 210 eller 220, og bomma såvidt.

Mannen er eit avsindig talent, og ditto motstandard av utstyr og doping. Kunne blitt så sterk som han gadd.
Om han er eit større talent enn CYC anar eg ikkje. Begge to er uansett av ein anna rase enn folk flest :)

Fotballspillere forøvrig spiser vel sjeldent uten noen som helst plan og når det da kommer til denne kostholdsguruen så er det nok sannsynlig at det ikke bare er sammensetningen som har gjort spillerne bedre, men hvis de har fulgt dietten så er det det faktum at de faktisk nå har spist. Og går man ned i vekt så blir man ofte hurtigere, får bedre spenst, mindre fettprosent osv. Det Kirketeig mener er at hvis flammen får tilstrekkelig med brennbart materiale, tilstrekkelig med oksygen og tilstrekkelig med varme så brenner flammen optimalt. Den brenner ikke mer om den får enda mer oksygen, det er enda varmere eller det er mere brennbart materiale. Det er dette de som er veldig opptatt av kosthold ofte tror.

Hvis man har ett kosthold med tilstrekkelig proteininnhold og ønsker flere kalorier så blir ikke kostholdet dårlig selv om man har endel fett som tillegg. Man går heller ikke med konstant lavt blodsukker av å spise matvarer som inneholder sukker. Og man får ikke hjerte- og karsykdommer av å ta litt salt på maten. Prestasjonen på trening synker heller ikke om man får litt transfett og hvis man får i seg nok proteiner så øker ikke prestasjonen av mere proteiner. Jeg tror at både Kirketeig og jeg mener det er viktig å spise bra, men at det skal være noe å hente på å spise strikt er mer som en myte å regne. Hvis man skal deffe og skal ned i vekt så er det såklart dumt å "bruke opp" kaloriene man har tilgjengelig på fett framfor proteiner. Hvis man må spise maks 2500 kalorier pr. dag så spiser man ikke matvarer som innholder 1000 av sine kcal. fra mettet fett. Hvis man imidlertid ikke tenker på gå ned i vekt og kanskje bør ha rundt 5000 kcal og normalt har 300 gram proteiner i kostholdet sitt så tjener man nok ikke noe på å spise 600 gram proteiner i stedet. Og så lenge man får i seg vitaminene og mineralene man trenger så presterer man ikke bedre av mere vitaminer eller mineraler. Og så lenge man får i seg mye trege karbohydrater så svinger ikke blodsukkeret som en gal av en brus, sportsdrikke med sukker, sjokolade e.l.

Nå er dette på helt grunnleggende nivå og det er mulig at man kan hente litt på å holde seg til økologisk mat for å unngå e-stoffer og slike ting. Men jeg tror ikke det har noe å si heller.

Vet ikke om dette har vært iverksatt lenge, men dette kan også være en variabel som gjør at Odd-spillerne føler seg bedre på mange måter nå:

http://www.varden.no/article/20081107/SPORT/611476670 (http://www.varden.no/article/20081107/SPORT/611476670)

Satan i helvette. Det er drøyt. Synd at ingen av disse superbrødrene satset på styrkeløft. Hvor gamle er de nå?

begge to er godt voksne som man sier ;D

38 og 40. eller der omkring. Begge var opphavelig vektløftere.

Støtter denne. Stabiliteten er en akilleshæl for meg i knebøy, så det hadde vært interessant å høre litt mer konkret om hvordan Kirketeig trener dette.

Ellers et veldig spennende intervju med en fargerik styrkeløfter. Håper det blir flere slike artikler på treningsforum. Hadde også vært spennende om noen som ikke trener Dietmar ble intervjuet.

Bra intervju!

Mens TF er igang med å intervjue  styrkeløftere hadde det også vært artig om noen kunne tatt en prat med enten Dietmar eller Jørgen Haug også.

Honnør Einar!

sykt!

Gøy å se masse kommentarer!

Takker også for tips og etterspørsler, kan ikke si noe konkret enda, men vi har planer om mye bra innenfor styrkeløften fremover. Vil veldig gjerne høre flere kommentarer til hva dere vil lese her inne (fra meg), så da kan dere enten sende en mail til mailen i artiklene eller en PM til denne brukeren! :)

Kjempeintervjuer!  ::biggrin::
Ønsker å spinne litt rundt dette med kosthold. Mange utøvere i idretter med vektgrenser må gå ned i vekt de siste ukene før et stevne. Jeg vil påstå, uten annet belegg for påstanden enn observasjoner, at det ser ut til at en slik vektnedgang kan ha en svært ugunstig påvirkning på resultatet. Klarer man å gå ned litt tidligere og ØKE kroppsvekta med 1 kg de siste ukene, tror jeg dette er positivt. Ser da selvsagt bort fra det siste døgnet. Der (og under mesterskapet) tror jeg vi trenger adskillig mer kunnskap om hvordan blodsukkeret "oppfører seg" i styrkeløft. Det er langt fra sikkert at det er nødvendig å tilføre mye karbo under et stevne. Kanskje fører dette til en større insulinproduksjon enn normalt, fallende blodsukker og slapphet? Kanskje er det viktigere hva man tilfører i dagene før?

Fint å se noen intervjuer med folk som har et litt reflektert syn på trening. Fitnessfolk/byggere som spiser 7 måltider hver dag og trener 5splitt er drit kjedelig.
Savner litt mer dybde i beskrivelse av treningen, med feks utdrag av treningssykluser på mikro og makronivå.

Jeg synes du bare skal si det du ønsker å si. Siden du er landslagsstyrkeløfter skal du ikke se bort fra at du har en viss gjennomslagskraft. Du har vel aldri brydd deg om å være upopulær? ;)

.

Det er sikkert riktig for fotballsparkere, men tror det er svært mye å hente for styrkeløftere på trening - mer trening - og da må kostholdet tilpasses treningen - enkelt sagt,mere mat. Tror ikke man kan skille det ene fra det andre, men tror at de fleste styrkeløftere (utenfor landslaget) har mest å hente på treningen. Kostholdet går det likevel raskt å tilpasse.

.

å snakke med styrkeløftere om diett, er som å ha en samtale med maratonløpere om markløft

Den som har gått trener-1 kurs får mye info om dette.. Få fingeren ut av ræva og meld deg på neste.
Husk å slikke fingeren rein, står i instruksjonen.

Selvfølgelig har styrkeløftere noe å hente på riktig kosthold. Det hele bunner i latskap og enkelhet. Det er enklere å sette på en grandiosa eller kjøpe seg en kebab på hjørnet enn å lage ett helt og skikkelig måltid.  Jeg er helt enig med MB7.

Og hva er riktig kosthold? Iflg. Olympiatoppen er det vanlig norsk kost - uten tilskudd. Det tror jeg ikke noe på. Den mest ekstreme "spiseren" her på forumet er kanskje Einar? Og han lager da mat eller får ordentlig mat laget til seg. Problemet er nok ikke kvaliteten, men mengden. De fleste spiser for lite. Blir de fete av å spise mye, er enten sammensetningen feil eller de forbuker for lite (trener for lite), eller de spiser istedet for å benytte kosttilskudd.

Da er vi jo enig da. Blir man bælfeit feit av å spise mye så spiser man feil/for ensformig mat eller trener for lite og/eller for lite variasjon.

Då har eg nok ett godt kosthold allikevel då. For vist det er en ting eg ikke mangler i kosten min så er det mettet-fett.

Her var det så mange snusmummriker, at jeg satt pølsa i halsen.  :spaik: :spise:

Lenge leve pølsa

Hvem sin pølse?

Blir jo feil å sammenligne hva en fotballsparker trenger kontra en styrkeløfter. ODDspillerne forbrenner nok mange ganger så mange kalorier som en styrkeløfter gjør.  Så skulle mettet fett være en stor del av kosten til disse ODDguttene uten at de trener såpass som de gjør så vil jeg tro blodverdier og helsegevinsten ville slå andre veien.

Narvesen.

Pølsefest for the win

Skal ikkje du bli prest?

katolsk prest kanskje?

Nei, men jeg studerer kristendom...Det var ikke fint skrevet, jeg angra etterpå- unnskyld apelars, jeg tar det tilbake.

Det må du ikke, det var helt og fullt en kommentar eg setter pris på.. Eg vart bare ekstra glad over at kristene mennesker kan gi litt skikkelig beskjed

kven skulle trudd ein tråd om Alex kunne ende med krangel, pølser og boleklitorisar?

Bortsett fra oss som kjenner han då  ;D

Ende? Tråden er ikke slutt. Tror ingen er overrasket over at en tråd om Alex kan ta alle retninger. Og det mest fatastiske hadde vært hvis en katolsk prest hadde vært med i diskusjonen - en som hadde tatt standpunkt! Det tror jeg selv Alex hadde likt. ::biggrin::

Edit:
Regner med at OD-dspillerne blir for tunge til å hevde seg.

Om eg kan sette opp en ønskeliste over bidragsytere i denne tråden så ønsker eg å se:

Kenn Halstensen
Christine Helle
En bola Bygger (finnes det noe annet)
Alle Westside fanatikere i Norge (3 stk)
Alle som trener etter westsideprinsipper og som har over 300 i bøy (dette må vi nok vente 5-6 år på å finne)
En ren Strongmanutøver
Einar Gillberg
En fanatiker fra alle verdens religioner.
En som bare trener enere.

Jeg trener bare enere, men for å spare tid, så slår jeg sammen flere sett.  ;D

Det heter ikke forutinntatt når man har rett, vet du :D

Ikke verst at du både klarer å lese intervjuet feil og la seg pille på nesen av det.

Du, Kirketeig og Kappi stian har samme far.

Må legge inn innlegg jeg også da!

Flott intervju, tjukken!

Takk for det. Jeg anser det som en ære å bli nevnt i samme setning som to av Norges største institusjoner innenfor styrkeløft.

Du har noe rødt i øyet der....

Godt observert!

Hei til Alexander den store.  Jeg hører muligens hjemme i kategori fire, men er langt unna kategori fem.  Så jeg melder meg herved på denne tråden :-).