Treningsforum

siste side for update

Her..!

Hmmm ikke værst, men du har kanskje havnet på feil del av forumet ??  ;)

hvor skal jeg ha lagt d da? bilder?

Bilder av medlemmene kanskje .....  ;D

en admin kan vell flytte d da sikkert?

Du er rimelig deffa.. 6 pack og greier.. Veldig bra for 2 månder, stå på videre!

Bra dette for å ha bare trent i 2 måneder.. Ville nå konsentrert meg om å bygge mer masse.. Foreslår at du inntar mer mat om dagen.. Spis hver 2 time.. Hvis du vil ha tips til mat og sånn kan jeg hjelpe deg..

burde utvilsomt komme bra ut av det med så bra utgangspunkt etter 2 mnd. så bare peis på med trening og mat så blir det nok bra  ;) bra nakke og biceps vil jeg si. akkurat det jeg mangler mest + mye bedre fettprosent da  8)

Den halsen sjarmerte:D
 Og du hadde iallefall overgangen jeg er så glad i!
Sixpacken var fin og markert.
Ingen tvil om at det der er noe jentene vil ha iallefall!

Du så litt svett ut under arma......

uff da. kanskje trent og greier også da  :o

skjønner eller ikke hva som menes med sjarmerende hals?, og ikke eller skjønner jeg med hvilken overgang?

Ditto: bra fremgang på så kort tid, antar vel at du må spise riktig og trene riktig for å få slik resulateter.
Stå på!

Ser bra ut det her, skulle likt å sett bilder av rygg og ben :) men overkroppen ser meget bra ut :) arm, nakke, bryst, etc. stå på

Hei... takk for alt av komplimenter:) men hals?? :S tok jeg ikke  hehe :P, men jeg trener kun overkropp da.. dumt lr?? trener ikke ben osv for 5 flate øre.. ska spise mer jah:) ville du hjelpe meg me kosthold sa du?? kom me tips da:) ska handle protein pulver i morgen.. går ikke på noe kostilskudd nå for tiden:) takk til alle som gidde å svare:)

for å si det sånn så vokser overkroppen bedre om du trener "pinnleggan" dine og ...

Vanskelig å si noe om proporsjoner når bildet er så nære, men armer og ikke utvilklede bein er skikkelig turnoff.  Tren hele kroppen du har jo bra anlegg.

 ;D

Synes du ser flott ut! :D
Men for all del; TREN BENA!
Skikkelig "turn off" med sånne stilker på en super overkropp... :P....Skipper'n??...

Hehe noen trenings tips til ben da?? HUSK jeg trener hjemme og IKKE i gym/helsestudio, så si noen øvelser for "hjemme bruk ;D"

peaCe

Markløft for bakside lår. Utfall for fremside lår. Tåhev for legger. Bedre enn ingenting. Du kan finne mange flere øvelser på http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.htm

Fin 6 pack . Slikt er umulig å få :P

Hei, hvordan går det med treninga di ? prøvd programmet eller ?

Veldig bra!
Sett inn flere bilder!!
 :)

hvordan trener du?og hvor mange dager i uka??
MINIBOY

i helvete, hva er treningsprogrammet ditt ? Dette er bra trent! Kun 2 mnd!

Er vel ikke bare på 2mnd trening, har sett bildene for en bra stund tilbake - men sinnsykt bra mage ja  ;D

Det så bra ut det der, ække verst på 2 mndr mann!!  ::headbang::
Men hvor høy er du, hvor mye veier du?

Og for all del, tren beina!! :knebøy: de er halve deg og trenger minst like mye juling som overkroppen (selv om jeg vet at uvitende folk ikke ser bein)..

ska få opp flere bilder, kost, trennings program snart, d bilde var tadd når jeg hadde trent 2mnd ja, men grunne til at d var en del former å symetri der er for di jeg er x turner;) er kun trener for noen små barn nå, kun vekter som gjelder;)

Han har vel ikke bare sittet på sofaen før dette, men du kan forandre endel på 3 mndr...

nye blilder!

...

..

Ser bra ut dette ::2thumbsup::

hehe, glad i den poseringa du ;)

hehe ja blir fort slik når enn tar bildene selv :D er litt vanskelig å trykke på å så posere:P men men ::blush::

Begynner og komme seg nå ja, Mats!  ::2thumbsup::

....

Ser ut for at du har fått deg en fin v-form på det "peaCe12.jpg" bildet.. har vel ikke noe bilder av ryggen?

Hvordan går det med beina da?

bilder..

Der kjekken! Her kommer bildene.. :) Godt jobba  ::2thumbsup::

takker min dude Ostreicher :kiss:  :erter: stå på du å dog :afro:

Flott dette her! Veldig fine armer og skuldre! (misunnelig ja! Veldig bra mage også...men ryggen kunne kanskje trenge litt mer "Bank" ? ifht resten av overkroppen tenkte jeg. Husk balanse er utrolig viktig for å unngå belastningsplager/ muskelskjelettplager...og får all del! IKKE skipp beina ...ikke bare fordi det er turnoff med kjempe godt trent overkropp og pingleben men for "helsens" skyld også...det er tross alt beina som bærer hele vekten aqv kroppen din! med mindre du går på hendene da ;)

mener jeg er sterkest i ryggen jeg da:S å hva mener du me "bank" ???

Jævlig bra form. Ryggen var dritbra!

Mente bare at du har så definerte muskler på front ( mage bryst etc) at jag "savnet" litt mer makering på ryggen...men det kan være bildene så klart....

Rygger er ikke spesielt markerte når en står slik i en latspread sak.

Bein? Finns det?

joa bein finnes, men er ikke noe å skryte av enda:P å ryggen er ikke stramet der da, så ikke rart du ikke synes den så markert ut :)

hehe vel da får du bare stramme ryggen da vetts og slenge med noen beinbilder ;)

hvor høy er du...

noen kroppsmål...

jævlig bra v...

er vel ca 1.80+
har ikke tatt så mye mål, men biceps var vell 43cm lr noe!:) (kald)
lrs har jeg ikke tatt noen andre mål!
joa jobber me V foremen enda :)

er en intens benk økt for tiden, knakk krave beinet mitt her forleden, så jeg driver å skal komme meg opp på 100kg igjen :) er på 92kg nå :) den 100kg SKAL settes før jul =)

Vant debutant klassen min, var morro! helt rart å se på bildene på side 1, er jo dobbelt så liten hehe!

(http://www.treningsforum.no/contest/battleofvikings2007/slides/DSC_0344.JPG)
(http://www.treningsforum.no/contest/battleofvikings2007/slides/DSC_0345.JPG)
(http://www.treningsforum.no/contest/battleofvikings2007/slides/DSC_0341.JPG)
(http://www.treningsforum.no/contest/battleofvikings2007/slides/DSC_0459.JPG)
(http://www.treningsforum.no/contest/battleofvikings2007/slides/DSC_0137.JPG)
(http://www.treningsforum.no/contest/battleofvikings2007/slides/DSC_0457.JPG)

Ditto; Rått talent:)

Jeg tok spranget å meldte meg på Larvik selv... Blir gøy å se deg i storklassen. Du er mer en god nok allerede så:)

Mvh Lars H

Rått !!

Sleng opp noen nye bilder da ? Ser du har blitt "litt" større :)

nja, huff liker ikke kropps bilder:P

bilder fra enn liten konk på kaliber hvor jeg trener:) har hatt skive utglindning så måtte stå over alle rygg øvelser:)
(http://media.treningsforum.no/image.php?path=/media/images/portal/contest/kaliberstrongman/DSC_1881.jpg&media=article&width=417)
(http://media.treningsforum.no/image.php?path=/media/images/portal/contest/kaliberstrongman/DSC_1911.jpg&media=article&width=319)

kult å se forskjellen da :P hehe

Tyjjnt hahhahaha

beast!
helt sykt bra.

hva måler underarmene?


edit: så ikke før nå at disse bildene er gamle. har du noen nye?

Bildene på denne siden er vell de nyeste, er ikke så god til å ta bilder hehe

styrkeløft guns....
(http://i33.photobucket.com/albums/d57/242gt-r/tosk039.jpg?t=1236374908)
(http://i33.photobucket.com/albums/d57/242gt-r/tosk038.jpg?t=1236374995)

tynnj

Steike, syk forskjell på bildene fra 1.side og bildene fra side 4 og 5 ;)
Hvor mye økning er det snakk om i benk, mark, bøy og kroppsvekt mellom 2004 og nå?

Helt rå forskjell, hehe, fra tynn til brutal, rått!

Juice

bra forskjell  :D

Takk takk for coments :)

overarm er 48cm å underarm 40cm, har et mål om å nå 50cm uten mye fett på gunsa, men vet ikke om jeg gidder å trene spesifict får å få store armer, tiden vil vise :)

side en var vell vekta ca 70kg og benk var 108kg som max tror jeg, uten stopp den gangen, 80kg i bøy å 120kg mark :P side.5 er vekta 110kg, 190kg i raw benk m/stopp, 180kg i bøy å 250kg mark, jobber med å få opp styrken i bøy å mark etter rygg skaden, ingen smerter lenger så er i full sving igjen :)

Ser pørbert her skriver at du drikker juice ditto.

Benkpress guns ;D

ja er ikke førsten som sier d gitt ;) liker appelsin best ;D

men ADN er velkomen any day hos meg så stig på :)

Benk guns power honk honk :P

spinat power :P
(http://i33.photobucket.com/albums/d57/242gt-r/sleggefeb.jpg?t=1265375059)

tynnj :D

Etter sykdom, mista mye vann, men på god tur opp igjen.
(http://i33.photobucket.com/albums/d57/242gt-r/Gunsblast.jpg?t=1265753907)

SVÆR!

takk :)

tyjnt kærræ

ja,din moped

Jau :) å hvem er denne karen? ;)

en moped  :woot:

Ja trimma TSX e rått :P