Treningsforum

Er det riktig at det ikke er farlig å spise kolesterol direkte, men at kolesterolet man selv produserer fra å spise mettet fett er farlig?


Just checkin`.. ;)

Første rett, siste feil.

Nå er dette med kolesterol svært overdrevet. Det er farligere med for lavt kolesterol enn for høyt.
Folk som spiser mettet fett har ikke større problemer med hjerte- og karsykdommer/høyt blodtrykk enn de som spiser umettet fett.

Det hele startet med at noen forskere gjennomførte en undersøkelse (tror det var på 70-tallet), hvor de undersøkte ulik kost blant ulike folkeslag (bl.a eskimor, svensker, franskmenn,grekere,spanjoler,engelskmenn). Feilen var jo at forskningen var korrupt, de var sponset av legemiddelfirma som lager medisiner mot dette.

Resultatet har de innrømmet mange år senere, det var de med mye mettet fett(eskimoene) som kom best ut. Våre forfedre levde på en mye mer kolesterolrik kost enn det som er vanlig i dag og det var et stort mindretall som var overvektige. Problemet i dag er i hovedsak raske karbohydrater og raffinert mat.

Må jo også legge til at blodtrykkssenkende medisin/mat er en gigantindustri i dag verden over!

Hva slags tinger kan man spise eller gjøre for og senke høyt blod trykk da??

Omega 3 og kardio

Så det er ikke farlig å spise mettet fett!?  :-\

Sorry, det tror jeg ikke på... :o

Hvorfor ikke? Fordi norske myndigheter har matet oss alle inn med at "flerumettet fett" og masse karbohydrater er den eneste sunne måten å leve på?

Its the truth.

Ok, men om du hadde lest noen BØKER om ernæring og ikke bare sett reklamer for VitaePro ville du funnet det samme..

Hva faen snakker du om?

Og om alt det alle sier ikke er riktig, hvordan kan du vite at det du har lest er riktig!!??

Hvis man ser på studier angående denne saken, er det faktisk ingen studier som indikerer at det er en sammnenheng mellom mettet fett og økt hjerte og karsykdommer. Faktisk er det noen studier som viser at mennesker som spiser MER mettet fett lever lengre enn mennesker som kutter ned på mettet fett.

Ok ok ok.. Jeg har lært det motsatte på skolen, og mulig hele greie bare er en stor scam for å selge kosttilskudd eller hjertmedisin, men da måtte jeg vært kritisk til alt annet jeg lærte på skolen også (men jeg er ikke Lenin), oggg velgjerr å troo attt dte jig latre på skolnn r riktiggg. Men kom igjen, legg frem fellende bevis så skal jeg holde kjeft, men tenk deg om: Var du der da det ble forsket fram? Om ikke, hvordan kan du da vite at DET ikke bare er bøff!?

Anbefaler deg å lese gjennom denne tråden med studiene inkludert:

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=74647.0 (http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=74647.0)

Endel aas kan gi høyt blodtrykk.

Krinor, google kolesterol-myten og les!

All erfaring og fornuft tilsier at mettet fett er ufarlig. Det ser heller ut til at mettet fett er gunstig. Kroppsfettet vårt består jo i stor grad av mettede fettsyrer, dermed er dette noe vi er godt tilpasset for å kunne omsette. Morsmelk inneholder også høye nivåer av mettet fett, f eks laurinsyre som også finnes i kokos.
Kolesterol-debatten har tatt helt av, og som det nevnes over her, så er nok mye "viten" knyttet til kolesterol sterkt påvirket av legemiddelbransjen. Kroppen produserer selv kolesterol etter behov, ettersom dette er et viktig byggestoff i mange av kroppens prosesser. Det har vist seg at kroppens nivå av kolesterol i liten grad påvirkes av kostholdet, men det kan være fordelaktig å innta kolesterol for å spare kroppen for egenproduksjon. Kolesterol er bl.a. byggestoff for testosteron, noe som jo er viktig å ha høye nivåer av blant dem som trener. Mettet fett stimulerer kroppen til utskillelse av kolesterol, noe som bidrar til å optimalisere våre nivåer av testosteron. Hvorvidt høye nivåer av kolesterol er en risikofaktor for hjerte- og karsykdom er dessuten noe de lærde strides om.
Etter alt å dømme ligger ikke risikoen for hjerte- og karsykdom knyttet til inntak av mettet fett, men høyt inntak av karbohydrater.

Greit jeg gir meg.. Men ikke helt..

Bra at du er skeptisk i alle fall :)  Men det er nok lurt å være skeptisk til absolutt alle tror jeg, selv forfattere av lærebøker.