Treningsforum

I følge en studie som ble publisert i British Medical Journal i juli 2008, er muskelstyrke hos menn forbundet med redusert dødelighet og lavere risiko for kreft. Faktisk hadde de med høyt nivå av muskelstyrke og kondisjon hele 60 prosent lavere risiko for død og for å få kreft, enn de svakeste og mest utrente i gruppen.

http://www.pasienthandboka.no/default.asp?mode=document&documentid=29270 (http://www.pasienthandboka.no/default.asp?mode=document&documentid=29270)

http://www.pasienthandboka.no/default.asp?mode=document&documentid=24690 (http://www.pasienthandboka.no/default.asp?mode=document&documentid=24690) <-- fra samme webside.

bra.. for eg e livredd kreft :(

Hehe, fin halvbøy

Halv? mer kvartbøy det der, da.

Haha, vise hvordan man utfører knebøy, og viser helt feil^^ Hehe, morsomt

;D

Syns nå det er best når en på treningssenteret ser voksne mannfolk i smithstativet ta kvartbøy  :what:

Ville vel ikke kalt utførelsen helt feil. Ho gikk kanskje ikke så langt ned, men man trenger jo ikke å gå helt ned for å få treningseffekt heller. Nå var vel denne videon sikkert ikke ment for oss her på TF heller, men for eldre og nybegynnere. 

For et års tid siden tok jeg en treningsøkt med knebøy i smith. Helt seriøst liksom, fordi jeg hadde ingen til å stå bak og jeg levde i tro av at man alltid måtte trene på 90%... Mye har skjedd siden det for å si det sånn :P

Smith har sikkert sin funksjon i enkelte tilfeller.
Så bra du har våknet opp og gjør ting rett(ere)  ;) Seriøst altså...

(http://www.t-nation.com/img/photos/05-179-videos/image002.jpg)
Fin å henge klær på.

Da er det godt å vite at du statistisk sett har 1:7 sjanse for å dø av kreft.

Du tar vel ikke proteinpulver vel? Lymfekreften storsprer seg da altså!

Hmm, noen flere ting en kan bruke det til ?
Dyrt klesstativ hvis det er den eneste bruken...

http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_repair/10_uses_for_a_smith_machine&cr= (http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_repair/10_uses_for_a_smith_machine&cr=)