Treningsforum

Jeg prøver igjen. Er nå tilbake fra en nakkeskade, og på mandag er første gang på gymmet uten fysioterapeut, jeg gleder meg! Starter i det små igjen, med helkropssprogram for nybegynner. Jeg hadde bildeprofil her inne for en stund siden, men tenkte å starte på nytt.

- Jente på snart 20 år
- Trent allsidig før - langrenn, ridning og litt styrke.
- Vært skadet, er nå ganske frisk.
- Mål: Unngå smerter i de utsatte områdene, ha det moro!

Jeg lager meg altså en liten "Lunah-skal-nå-rehabiliteres-tråd", for jeg håper på å se fremgang en gang i fremtiden. Bildene i starten er litt dårlige, alle er tatt etter en langrennsøkt forrige uke. Skal få tatt noen bedre i helkroppsformat når jeg får treningskompisen til å knipse, er ikke lett ta bilde av seg selv.

Jeg kan nevne at jeg har gått ned 7 (!) kg siden jeg startet opptreningen i 2007.

Som sagt - helkroppsbilder og bedre bilder kommer til uka!!

SLAMIN HOT DOORAG!

Det var alt som kunne sies om de bildene, altså? ;)

Legger ved et par til. Synd jeg ikke har fra et år tilbake, egentlig. Satser på sterkere bein og sterkere rygg!

Så koselig å se deg tilbake, Lunah.

Jeg synes du ser mer muskuløs ut øverste del av ryggen. :)

Som Kikki sier syns jeg du har mye muskler på øvre del av ryggen!
Bare stå på og gi full gass fremover når det kommer til kost og trening så blir dette kanonbra! :)
lykke til!

Må sies at du har en flott fysikk lunah!  :) Rygg og bein ser veldig bra ut og armene er på god vei!  :8):

Jeg ryddet litt i tråden, jeg ... fjernet slike høyst unødvendige kommentarer.

Konstruktiv kritikk er jeg helt sikker på Lunah setter pris på ... ikke teite kommentarer om hun er gutt eller jente. ::nono::

Tusen takk! Hyggelig med tilbakemelding.
Og folk kan være så mye i tvil de vil ang. om jeg er gutt eller jente, så lenge jeg er sikker sjøl  :8): hehe

Trent styrke en uke nå, og forskjell er det ikke. Men legger ved noen bilder likevel! Bl.a. av min fine one-pack ;)

Høyde ca 165 cm.
Vekt ca 65 kg.

Litt småtjukk kanskje, men jeg tar det igjen på styrken ;)

Dette kommer nokk til å bli bra :) Er ikkje så godt å se, men det ser ut som du har ein del muskler i magen ;)

Takk! Musklene er nok der, under litt av fettet :) Hadde ei flott økt igjen i dag, litt kortere enn vanlig pga stress med skole, men det går stadig lettere med treningen, noe som er herlig. Har forelska meg totalt i markløft, har fått god hjelp til å lære teknikk, og det går så det suser :D

Hei og velkommen tilbake! Synes det var noe kjent med det navnet ja.. Masse lykke til fremover, jeg sliter med å komme igang, men kommer etterhvert. Følger med på alle dere andre imens jeg ::smile::

Tusen takk for det!!! Har vært medlem her i fire år, men mye fra og til pga. de skadene.
Jeg har fulgt litt med på andre en stund jeg også, men tok et dypt innpust og hoppet i det! Begynner forsiktig da, med helkroppsprog. 3 x i uka, trener fra 7 - 8.30. Gleder meg til en (forhåpentligvis) skadefri og god "vårsesong"! :)

Prøvde med litt løft i dag. Fant ut at vi ikke hadde nok vektskiver, så det får bli mer en annen gang.

Benk: 20 kg. x 6 (man tager hva man haver av vekter).
Mark: 40 kg. x 4 (fant noen skiver til denne gangen).

Har mer å gå på, artig når man blir sterkere!

har du sluttet å trene??  ???

Ja hvordan går det med treningen Lunah?

Jeg har ikke sluttet med treningen, men jeg har vært mindre flink til å være aktiv på TF. :) Oppdatering følger når jeg får tatt bilder.

fin rygg synes nå jeg :)

Takk for det :)