|
Tittel: Er dette et brukbart treningsprogram? Skrevet av: macbook3 på 15. februar 2009, 16:37 http://www.sizematters.no/treningsprogram.php?id=4 (http://www.sizematters.no/treningsprogram.php?id=4) Skal begynne på dette imorgen, er det et OK teningsprogram for en nybegynner? Noen øvelser jeg burde legge til/fjerne? Hvor mange dager i uken er det optimalt å trene?
Tittel: Sv: Er dette et brukbart treningsprogram? Skrevet av: RattenTatten på 15. februar 2009, 16:48 Ser jo ok ut, men siden du er en nybegynner så hadde jeg vel startet med det her. Finne ut litt hva som fungerer for deg og sånn, før du da kan begnne å bytte ut noen øvelser med andre osv. ;)
Tittel: Sv: Er dette et brukbart treningsprogram? Skrevet av: macbook3 på 15. februar 2009, 16:51 takk for at du tok deg tid til å svare! :)
Tittel: Sv: Er dette et brukbart treningsprogram? Skrevet av: gorlang på 15. februar 2009, 20:03 e vel ikke så lurt å trene biceps på mandag og så rygg på tirsdag.. På rygg trening bruker du mye biceps og den trenger hvile ;)
Tittel: Sv: Er dette et brukbart treningsprogram? Skrevet av: ThaHulk på 16. februar 2009, 19:37 Sats heller på dette:
http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-beginner-strength-training-program/ (http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-beginner-strength-training-program/) |