Treningsforum

Haaallo!

Var inne på tanken om å kanskje starte med styrkeløft etterhvert. Virker gøy å konkurere i  noe du uansett driver med 4 ganger i uken! Dessuten det flotte dopingfrie miljøet!

jeg er 20 år blir 21 i sommer
løfter ca 525 raw
veier 96 kg og er 180 høy

Uansett lurer jeg litt på følgende ting:

-Jeg må vel trene mye med drakt og utstyr for å bli god i styrke løft. men er det
mest benken som trenger utstyrsteknikk?

- Hva er øvre aldersgrense i junior nm ? (lette faktisk i 15 min på styrkeløft og google :O)

- For å konkurere må du klare kvalifiseringskravet før stevne med en eller annen juri, eller må du gjøre det i ditt første stemne?

- jeg ser kvalifiseringskravet er 485 kg i junior, men hva ligger egentlig nivået på i la oss si 90-100 klassen ? regner med jeg ikke kommer langt med 500 kg:P

Jeg vet jeg ikke har så mye å stille opp med akkurat nå ,men hadde vært gøy å konkurere uansett!

Øvre aldersgrense i Junior-NM er 23 år. Det året du fyller 24, er du senior.
For å kvalifisere deg til Junior-NM så må du løfte en viss antall kilo sammenlagt. Det kan du gjøre i hvilket som helst stevne. Foreksempel ett Åpent stevne. Bare å melde seg inn i en klubb å delta.

Lykke til :)

1. Du trenger helt klart en del utstyrstrening (det gjør vi alle). Benk og bøy krever vel ca like mye øving med utstyr, litt individuelt det der. Markdrakt er ikke like vanskelig for de aller fleste.

2. Du er junior fra det året du fyller 19, til ut det året du fyller 23.

3. Kvalifiseringskrav til NM må gjøres på stevne. Er ingen andre stevner det er kvalifisering til (foruten internasjonale så klart).

4. Ta en titt på rankingen for ifjor: http://resultater.styrkeloft.no/ranking.php?kjonn=M&aldersklasse=3&aar=2008&ovelse=total
 (http://resultater.styrkeloft.no/ranking.php?kjonn=M&aldersklasse=3&aar=2008&ovelse=total)

Ingen grunn til å ikke stille dersom du har lyst!

jøss... 
90   
1. Kristoffer S. Eikeland Ganddal AK 705.0
2. Michael Elle Sandnes AK 700.0
3. Martin Gaare Bakke Røros SK 690.0
4. Kristian Helland Stavanger SK 660.0
5. Martin Nygård Sandnes AK 580.0
6. Kim Andre Oftedal Stavanger SK 577.5
7. Simon Petersvik Hommersåk AK 515.0
8. Daniel Sævertveit Hommersåk AK 500.0
9. Trond Sandblost SK Ask 485.0
10. Christopher Vrtis Ganddal AK 467.5
11. Vegard F. Sundstøl Kristiansand AK 440.0
12. Kjetil Orset Bjørgvin SK 415.0
13. Preben Jenset Godø SK Ask 405.0


det var jo ikke så mye som jeg hadde trodd! selvfølgelig lang vei og gå til toppen!! Men var ikke så ille som jeg hadde trodd:)!

Tenkt å gå ned i vekt? Om du veier 96 kg nå havner du i klasse 100, ikke 90. Det er snakk om øvre grenser ;)

aah, ser den!
da ble det plutselig litt lengre ned på listen og mye lengre og gå ^^!
menmen!
Hadde vært gøy uansett, selv om det ikke blir med det første !

Hvor i landet bor du?

Det dummeste du kan gjøre er å utsette noe slik, hver trening lærer du noe nytt.
Jeg angrer som f på at jeg ikke meldte meg inn i en klubb med en gang denne flotte idretten ble en interesse for meg.

Nei kom deg til  nærmeste styrkeløftklubb i en fei, hiv deg på et stevne. Du vil ikke angre. :)
Dødskult at du vil begynne med dette forresten.

enig med siste taler :)
Helt essensielt å komme inn i et kyndig miljø :)
Da ser man fort at det ikke er så langt opp. Eller i det minste vil man oppdage hvordan man skal øke styrken mest mulig hensiktsmessig :)

Tror ikke du vil angre om du tar steget fullt ut :)

Bor i mosjøen (nord) og ørlandet (trønderlag),så er litt usikker på ossenj eg skal gjøre det ihvertfall ... :p


Var jo ikke menignea du skulle se denne hihi ;) neida, men jeg vet ikke helt hvilken klubb jeg skal joine, og det koseter jo masse penger :P gjør det ikke?

nei tror dere har rett, sikkert kjempe gøy: )!
også er det litt deilig og kunne si at du faktisk er 100% dopingfri også. Er så lei av sånne hobbybolere som kommer til meg når jeg ikke har vært hjemme på en stund og sier jeg har brukt bol...

Ja... Her er et eks.: For treningsavgift og medlemsavgift på Lørenskog AK koster det totalt 500 kroner...

...per år, altså. Også koster det 300 i året å få lisens som styrkeløfter.

På IL Kraftsport som holder til i Avancia sine lokaler betaler de avancia sin treningsavgift, som er på 500-600 i mnd..... Så det er nok stor forskjell på hvor mye det koster.

IL Kraftsport har avtale med Avancia, så om du er medlem i klubben får du en litt annen pris:)
Og du kan selvsagt benytte alle faciliteter som i motsetning til mange andre steder er meget varierende, ikke minst har dem en helt fantastisk barnepass som også inngår i prisen!

Når det kommer til klubb her i "lokalet" så tror jeg vi er ganske så forlatte. Kanskje vi skulle ha starta noe Emil? :P
Har vært innom tanken selv, og delta på stevne, men det sies at man må ha klubb.. og i dette alokoholiserte Helgeland er det ikke noe slikt :(

Hva gjør man?

Ah, det er jo nesten ingenting=)! skal undersøke litt med klubber og sånn etterhvert!
Hvor i landet er IL kraftsport da? :)



hehe, nei si det:P

BTW, kjenner du meg siden du kaller meg emil :P ? eller er det noe jeg ikke har fått med meg (; ?

(hentet fra styrkeloft.no)
HVORDAN STARTE KLUBB ?

Ønsker du å delta i konkurranser som arrangeres i Norges Styrkeløftforbunds regi, må du være medlem i en klubb. Klubben må være tilsluttet NSF og NIF. Finnes det ingen klubb på ditt hjemsted, melder du deg inn i nærmeste klubb. Alternativet er å starte klubb selv.

SLIK GÅR DU FRAM:
Stiftelse
Ta kontakt med idrettskretsen for å få søknadsskjema og basislovnorm for idrettslag. Deretter samles dere til et stiftelsesmøte. På dette møtet stifter dere klubben ved å:

   Fastsette klubbens navn.
   Vedta klubbens lover.
   Velge et styre.

I NIF`s basislovnorm for idrettslag finner du hvilke krav som stilles til klubbens lover og styre. Klikk på NIF`s lovsamling.

Styre
Klubben skal ha leder og nestleder. Antall styremedlemmer og varamedlemmer bestemmer dere selv, og setter det inn i klubbens lover. Styret kan f.eks. ha følgende sammensetning:

Leder
Nestleder
Sekretær (styremedlem)
Kasserer (styremedlem)
Materialforvalter (styremedlem)
Varamedlem(mer)

I tillegg må dere velge 2 revisorer og valgkomitè med leder, 2 medlemmer og 1 varamedlem.


INNMELDING
Etter stiftelsen fyller lederen ut søknadsskjema og basislovnorm og returnerer dette til idrettskretsen. Idrettskretsen vil deretter avgjøre om klubben tilfredsstiller kravene stilt av NIF.
Etter at klubben er blitt godkjent av idrettskretsen vil den etter kort tid motta brev fra NSF.
Nystartede klubber får et tilskudd på kr 5.000.-  og det er ingen klubbavgift til NSF. Før dette utbetales må klubben ha gjennomført følgende innen 6 måneder fra opptaksdato:
- Klubben gjennomfører Rent idrettslag og signerer avtale om dette
- Klubben løser lisens for minimum 3 utøvere.

Er noe uklart, vil NSF`s forbundskontor være behjelpelig med innmeldingen.

Lykke til!

IL Kraftsport holder til på Skedsmokorset, like utenfor Oslo. Det blir vel kanskje litt langt unna deg:)

Ikke faen om jeg starter en egenklubb(enda) =)

er det ikke noe av hovedgreia at når du komer i en bra klubb har du trener ossv? ihvertfall av og til ?


Det er litt langt unna meg;) bor jo 50% i barteland nå....

Kjenner Robin, og har fått med meg at han kaller deg Emil :P Så da gjorde jeg også det. Hehe :P

Du kan jo finne ut hvilken klubb som er nærmest deg, så kan du jo ta noen økter der for å få litt veiledning. Ville ringt nærmeste klubb og hørt om de har klubbtrener (helst av nyere dato).
Lykke til!

Mener du at de gamle trenerne er dårlige;O?

Tja....Men det finnes vel enkelte som liker å kalle seg trenere, men som ikke har noen kurs/utdannelse. Klart man kan være flink selv om det er lenge siden man utdannet seg, men kommer jo an på om man har holdt seg oppdatert (noe som gjelder for de aller fleste yrker).

Ening med du !

Syns jeg så Mosjøen nevnt her et sted. Nærmeste klubb vil da være Rana SK i Mo.

Det er det nok, men tingen er det at jeg er 50% i trønderlag, og neste år kommer jeg neppe til å være inordland lenger, fy faen jeg er lei av plassen !