Treningsforum

Noen her som bare trener baseøvelser??? litt kjedelig å sitte og isolere bicepsen liksom :P

Mange her som trener 90 % baseøvelser ja:)!
Det funker fjell!!

Bra du har forstått det! Litt bikkezpez og traizæps isolasjon er nok greit og ha med noe ganger! Men baseøvelser er gull!

Jeg trener kun isolasjonsøvelser.
15 øvelser på biceps per dag. På bryst har jeg først incline benk, så decline benk, så benkpress. Etter dette kjører jeg flyes på flat og skråbenk. Så har jeg pecdec og etter dette kjører jeg cable crossovers i 3 forskjellige vinkler! Dette funker fjell! No pæin no gæin

Å herregud kor flaut ...

:what:

Hva faen kis, kødder du eller.. ?

Det sier seg vell nesten selv :)

Synes denne typen svar begynner å bli rimelig oppbrukt nå.

kan nå hive ut i luften at overkroppen vokser mye fortere om man trener bøy å mark, spesielt bøy. men typisk der ungdomer som vil se ut som en kjegle snudd på hode, trener kun fra navlen å opp hehe :)

Ja, rimelig lam humor :)

Her kom det masse svar fort:P Skal sette sammen et nytt treningsprogram nå snart. Skal hjelpe mormi med å sette opp et og. De kommer i stor grad bare til å bestå av baseøvelser;)

Blerh, blir deppet av å lese dette :(
Kan dessverre ikke trene mark elle bøy pga brokk!