|
Tittel: Protein-pannekaker (m. bilder) Skrevet av: Anatas på 15. mars 2009, 23:51 Jess, da fant jeg ut at jeg skulle prøve meg på noe nytt.
Nemmelig Proteinpannekaker! Jeg brukte sjokolade proteinpulver (90+) Derfor ble de så brune.... - Da jeg lagde ferdig blandingen såg det først ut som noe avfø**ng Men da det ble stekt og ferdig, smakte det faktisk ganske bra... Det var skikkeligt vannskeligt å unngå å ikke brenne dem litt... Ser ikke så appetittelig ut... Men ble ikke så verst! Hva synes dere? :D hehehehehe!!!!! (De på bildet er kalde) Oppskrift: 150 g. havregryn 3 dl. Skummetmelk ½ tsk. Salt 3 bananer 5 eggehviter 30-50gr valgfritt proteinpulver ½ dl. Mel 1. Mos bananene med en gaffel 2. Bland alle ingrediensene i en skål. Stek pannekakene på en teflonpanne olivenolje Kilde: http://php.iform.no/pub/art.php?id=394 (http://php.iform.no/pub/art.php?id=394) Tittel: Sv: Protein-pannekaker (m. bilder) Skrevet av: Mr Melk på 15. mars 2009, 23:54 Æææææsj, det der er ikke pannekaker, det der er jo avføringskake. :8):
Tittel: Sv: Protein-pannekaker (m. bilder) Skrevet av: gewgwefwed31d31d på 15. mars 2009, 23:58 såg ut som kjøttkaker :D
Tittel: Sv: Protein-pannekaker (m. bilder) Skrevet av: Anatas på 15. mars 2009, 23:59 Æææææsj, det der er ikke pannekaker, det der er jo avføringskake. :8): HAHAHAHAHA!!!!! Minner meg mer om karbonader.... - Men det smaker vertfall godt... Og hvis du sjekker oppskriften... så er vell ikke den heller en tradisjonell pannekake oppskrift? hahaha :D Tittel: Sv: Protein-pannekaker (m. bilder) Skrevet av: Anatas på 16. mars 2009, 00:08 Jeg har sett verre mat da!
Pluss jeg brukte SJOKOLADE proteinpulver.... Er vell ikke så rart det ble brune da? Tror du jordbær blir rosa? ::huh2:: Tittel: Sv: Protein-pannekaker (m. bilder) Skrevet av: UpAndComming på 16. mars 2009, 09:40 "Protein-lapper"
4 egg 1 boks mager kesam 1 SS rømme 100 gram havremel Bland alt godt sammen til en røre, og stek som lapper. Proteinrikt og godt. :) Tittel: Sv: Protein-pannekaker (m. bilder) Skrevet av: Anatas på 16. mars 2009, 21:19 "Protein-lapper" 4 egg 1 boks mager kesam 1 SS rømme 100 gram havremel Bland alt godt sammen til en røre, og stek som lapper. Proteinrikt og godt. :) Har du prøvd det selv? Tittel: Sv: Protein-pannekaker (m. bilder) Skrevet av: UpAndComming på 16. mars 2009, 21:20 Ja ja.... dette spiser jeg 1-2 ganger i uka. :)
Tittel: Sv: Protein-pannekaker (m. bilder) Skrevet av: Fredrik_ på 17. mars 2009, 17:37 eller kjøp ferdig på proteinfabrikken, bare å tilsette vann. 1kg koster vel 250kr
Tittel: Sv: Protein-pannekaker (m. bilder) Skrevet av: Meathead på 17. mars 2009, 19:17 De proteinlappene du skrev om upandcoming var jo ikke akkurat stappfulle av protein da oO
Tittel: Sv: Protein-pannekaker (m. bilder) Skrevet av: UpAndComming på 17. mars 2009, 22:25 Begynn å regn du, så er det ikke å så galt. :)
Tittel: Sv: Protein-pannekaker (m. bilder) Skrevet av: Mr Melk på 18. mars 2009, 00:14 eller kjøp ferdig på proteinfabrikken, bare å tilsette vann. 1kg koster vel 250kr Og smaker sjit. ;)Tittel: Sv: Protein-pannekaker (m. bilder) Skrevet av: Anatas på 23. mars 2009, 23:36 Tittel: Sv: Protein-pannekaker (m. bilder) Skrevet av: Mr Melk på 23. mars 2009, 23:40 Har du smakt det før da? Ja var dum nok til å betale penger for en boks. Hjemmelaga pannekaker er å fortrekke. Tittel: Sv: Protein-pannekaker (m. bilder) Skrevet av: Anatas på 23. mars 2009, 23:41 Ja var dum nok til å betale penger for en boks. Hjemmelaga pannekaker er å fortrekke. hahaha... Først sier du at mine pannekaker ser ut som avføring.. og nå sier du at hjemmelaget er til å fåretrekke? ahhaha :D Tittel: Sv: Protein-pannekaker (m. bilder) Skrevet av: Mr Melk på 23. mars 2009, 23:46 Slike pannekaker vil gode gutter ha:
Fremgangsmåte Bland mel, melk, salt (og evt. sukker) og rør godt sammen for hånd eller med mikser. Rør inn eggene. La røren svelle minst 15 minutter, helst litt lenger. Stek tynne pannekaker. (Virker røren for tykk, spe med litt kaldt vann eller melk). Skal du servere dem varme, kan du servere etterhvert som du steker eller holde dem varme på en tallerken med aluminiumsfolie oppå. Serveres med sukker/syltetøy hvis du vil ha søte pannekaker. Ikke en forbanna avføringsklump som det du viste til. ;) hehe Tittel: Sv: Protein-pannekaker (m. bilder) Skrevet av: Anatas på 23. mars 2009, 23:50 Slike pannekaker vil gode gutter ha: Fremgangsmåte Bland mel, melk, salt (og evt. sukker) og rør godt sammen for hånd eller med mikser. Rør inn eggene. La røren svelle minst 15 minutter, helst litt lenger. Stek tynne pannekaker. (Virker røren for tykk, spe med litt kaldt vann eller melk). Skal du servere dem varme, kan du servere etterhvert som du steker eller holde dem varme på en tallerken med aluminiumsfolie oppå. Serveres med sukker/syltetøy hvis du vil ha søte pannekaker. Ikke en forbanna avføringsklump som det du viste til. ;) hehe Pffft! Les gjennom hva du har skrevet... Den oppskriften er kun for fett-nabber... Kun MC-Donald kunder og fett-nabber som spiser sonn :P Vil du være en beinhard man, følg den oppskrifta jeg ga... Tittel: Sv: Protein-pannekaker (m. bilder) Skrevet av: Mr Melk på 23. mars 2009, 23:57 Pffft! Les gjennom hva du har skrevet... Den oppskriften er kun for fett-nabber... Vil du bli en mann må du spise som en mann, en mann veier ikke under 100 kg.Kun MC-Donald kunder og fett-nabber som spiser sonn :P Vil du være en beinhard man, følg den oppskrifta jeg ga... Flesk for the people. Tittel: Sv: Protein-pannekaker (m. bilder) Skrevet av: Erve på 24. mars 2009, 00:06 Slike pannekaker vil gode gutter ha: Fremgangsmåte Bland mel, melk, salt (og evt. sukker) og rør godt sammen for hånd eller med mikser. Rør inn eggene. La røren svelle minst 15 minutter, helst litt lenger. Stek tynne pannekaker. (Virker røren for tykk, spe med litt kaldt vann eller melk). Skal du servere dem varme, kan du servere etterhvert som du steker eller holde dem varme på en tallerken med aluminiumsfolie oppå. Serveres med sukker/syltetøy hvis du vil ha søte pannekaker. Ikke en forbanna avføringsklump som det du viste til. ;) hehe Bacon....baconbaconbacon....og så mer bacon+litt til bacon Tittel: Sv: Protein-pannekaker (m. bilder) Skrevet av: Anatas på 24. mars 2009, 00:08 Vil du bli en mann må du spise som en mann, en mann veier ikke under 100 kg. Flesk for the people. HAHAHA! Da kjenner ikke jeg så mange menn :P Mener fortsatt man protein-pannekaker er nøkkelen til mandomm :P haha Tittel: Sv: Protein-pannekaker (m. bilder) Skrevet av: næææh på 24. mars 2009, 00:13 Bacon....baconbaconbacon....og så mer bacon+litt til bacon Det finnes INGENTING bedre enn pannekaker med bacon. Det gruser alt! Tittel: Sv: Protein-pannekaker (m. bilder) Skrevet av: Erve på 24. mars 2009, 00:17 Det finnes INGENTING bedre enn pannekaker med bacon. Det gruser alt! Two thumbs up! Tittel: Sv: Protein-pannekaker (m. bilder) Skrevet av: Mr Melk på 24. mars 2009, 00:17 Det finnes INGENTING bedre enn pannekaker med bacon. Det gruser alt! Så sant så sant.. ;DTittel: Sv: Protein-pannekaker (m. bilder) Skrevet av: DoItNow på 21. mai 2009, 15:52 tror jeg skal holde meg til mammas pannekaker :-\
Tittel: Sv: Protein-pannekaker (m. bilder) Skrevet av: kingkris3 på 22. mai 2009, 13:14 Det finnes INGENTING bedre enn pannekaker med bacon. Det gruser alt! Æsj! Pannekaker med bacon blir jo som bløtkake med ketchup. ::huh2:: Tittel: Sv: Protein-pannekaker (m. bilder) Skrevet av: steintrollet på 22. mai 2009, 13:29 Blir ikkje proteinet i pannekaker drept ved steiketemperatur eller er eg heilt på blåtur? Tenker då på bruk av proteinpulver i pannekakene...
Tittel: Sv: Protein-pannekaker (m. bilder) Skrevet av: hanzyman på 22. mai 2009, 13:37 Blir ikkje proteinet i pannekaker drept ved steiketemperatur eller er eg heilt på blåtur? Tenker då på bruk av proteinpulver i pannekakene... noen proteiener gjør det, skal se at tech nutrition sitt protein tåler ganske høy varme, men det fleste vanlige litt billigere varianter tåler varme opp til 80 grader før proteinet begynner å bli ødelagt. Tittel: Sv: Protein-pannekaker (m. bilder) Skrevet av: steintrollet på 22. mai 2009, 15:25 noen proteiener gjør det, skal se at tech nutrition sitt protein tåler ganske høy varme, men det fleste vanlige litt billigere varianter tåler varme opp til 80 grader før proteinet begynner å bli ødelagt. eg pleidde nemlig å lage tilsvarandes pannekaker før heilt til en fyr sa at eg berre drepte proteinet... Tittel: Sv: Protein-pannekaker (m. bilder) Skrevet av: Erve på 22. mai 2009, 20:03 eg pleidde nemlig å lage tilsvarandes pannekaker før heilt til en fyr sa at eg berre drepte proteinet... You bastard! Tittel: Sv: Protein-pannekaker (m. bilder) Skrevet av: nordlendingen på 22. mai 2009, 20:07 Æsj! Pannekaker med bacon blir jo som bløtkake med ketchup. ::huh2:: Nå er du på bærtur :P det er jo helt fantastisk. Særlig med honning i tillegg :D Tittel: Sv: Protein-pannekaker (m. bilder) Skrevet av: Sgt. på 23. mai 2009, 17:18 Pannekaker med honning og bacon.. whaaat!?
Tittel: Sv: Protein-pannekaker (m. bilder) Skrevet av: kingkris3 på 23. mai 2009, 20:18 Pannekaker med honning og bacon.. whaaat!? Hvor ekkelt er ikke det lizzom?? :P Tittel: Sv: Protein-pannekaker (m. bilder) Skrevet av: Junkfood-mannen på 23. mai 2009, 20:19 pannekaker med sukker, honning og bacon er det beste som finnes. STFU noobs.
Tittel: Sv: Protein-pannekaker (m. bilder) Skrevet av: nordlendingen på 24. mai 2009, 15:33 Prøv det før dere kritiserer ::dry:: jeg syns det er helt forbanna fantastisk :D spiste det i dag faktisk.
Tittel: Sv: Protein-pannekaker (m. bilder) Skrevet av: UpAndComming på 24. mai 2009, 17:51 Pannekaker er ingenting annet enn ei litt proteinrik lompe! Alt passer inne i pannekaker, pølser, bacon, løk, is, biffstrimler,....
Tittel: Sv: Protein-pannekaker (m. bilder) Skrevet av: AjaxX på 24. mai 2009, 18:16 eller kjøp ferdig på proteinfabrikken, bare å tilsette vann. 1kg koster vel 250kr Det er ikke pannekaker, det skal smake pankakes. Altså amerikanske pannekaker. Selv liker jeg de, syns de passer bra på bussen fra skolen til gymmet :)Tittel: Sv: Protein-pannekaker (m. bilder) Skrevet av: nordlendingen på 24. mai 2009, 21:32 Pannekaker er ingenting annet enn ei litt proteinrik lompe! Alt passer inne i pannekaker, pølser, bacon, løk, is, biffstrimler,.... Du har skjønt det :D Pannekaker med pistasjeis er snadder også. Tittel: Sv: Protein-pannekaker (m. bilder) Skrevet av: Anatas på 10. august 2009, 15:49 Løk til ei pannenkake? :-X
Tittel: Sv: Protein-pannekaker (m. bilder) Skrevet av: hanzyman på 21. august 2009, 20:27 proteinlappene som upandcomming skrev om er sykt gode på smak.
Tittel: Sv: Protein-pannekaker (m. bilder) Skrevet av: BodyBjunior på 21. oktober 2009, 15:49 "Protein-lapper" 4 egg 1 boks mager kesam 1 SS rømme 100 gram havremel Bland alt godt sammen til en røre, og stek som lapper. Proteinrikt og godt. :) Dette hørtes ut som ett veldig bra alternativ, men hvordan er det når du tilsetter 60 gram whey tech etc? Vet du det eksakte næringsinnholdet før proteinpulver? Takk for denne upandcoming :) Tittel: Sv: Protein-pannekaker (m. bilder) Skrevet av: Anatas på 21. oktober 2009, 23:22 Hørtes litt kult ut da :D Må vel teste proteinlapper også da? :P
Tittel: Sv: Protein-pannekaker (m. bilder) Skrevet av: ole m på 06. april 2011, 12:01 noen som har et sted man kan kjøpe dette havremelet? har ikke utstyr til å gnure havre eller havregryn til mel liksom :p
Tittel: Sv: Protein-pannekaker (m. bilder) Skrevet av: ole m på 06. april 2011, 23:09 ok. skal prøve meg på ica og meny :)
var på rema 1000 og kiwi men de hade det ikke xD |