|
Tittel: Trenger tips til næring :) Skrevet av: moddy på 24. april 2009, 01:02 Er 18 år og begynte å trene hardt etter nyttårsskiftet.
Høyde 185. Veide 10 januar. 92kg 10 Mars 83 kg. Og ligger nå etter 1,5 måned med trening på 85-86 kg. Vil gjerne ned litt i vekt, gjerne litt under 80 kg. Etter vekt nedgangen var jeg slapp og det var tungt med skolearbeid. Trenger derfor litt hjelp med ett oppsett med kosthold som gir masse energi med ett dags inntak på 2000 cal. Jogger ca 5-7 km 2 ganger i uka, samt trener 3 ganger. Takk på forhånd. |