Treningsforum

Så var det den tida på natta når man egentlig skal ligge å vandre i en verden av skyer, dagens begjær, og annen galskap. Det var lettere sagt enn gjort for her sitter jeg, trøtt og sliten, men mitt nirvana er virkelig ute av rekkevidde. -.-

Noen som har noe gode tips for å klare å sovne eller?
Telle sauer og drikke varm melk er prøvd (faktisk:P), trenger ferske kjerringråd no. :)

Les en bok, eller gjør som meg, aldri sov.

Er du sånn som han Egyptiske hulken du?

Ikke kaffe etter 16, ikke for mye mat sent om kvelden, og prøv noen allergimedisiner. ;)

Egyptiske hulken?:P fortell!:)

Jeg bruker melatonin, et slags naturlig søvnhormon som hjelper med innsovningen. Tas 1-2 timer før sengetid og etter mat. Det har redda mang en skoledag for meg i hvertfall.

http://www.pasienthandboka.no/default.asp?mode=document&documentid=4337 (http://www.pasienthandboka.no/default.asp?mode=document&documentid=4337)


Den egyptiske hulken:

http://www.prefixmag.com/forum/prefix-forum/3702/ (http://www.prefixmag.com/forum/prefix-forum/3702/)

Egyptian Hulk, var det en fornermelse eller!?
"Sex 15 times a day?!"
"How is that possible"
"There is no god but Allah... and muhammed is the messenger of Allah"

herlighet, for noe sprøyt:P


Hvor lenge har du gått på ditta da, og kjenner du noe til de bivirkningene som det sto forklart på siden?

Har brukt det i 1,5 år og har ikke merket noen bivirkninger, har heller aldri hørt om noen som er plaget av bivirkningene.

Interessant, skal ta det i betrakning:)

Egyptiske hulken er sjefen av verden! Han påstår at han ikke trenger å sove :)

Så var rettet mot Virtuoso.

Barsking..

Prøv med annerledes puste-teknikk. Pust rolig, inn og dobbelt så mye ut. Funker for meg en del ganger :)

Skal teste det ut no, wish me luck! :)

Prøvd å ta deg en skikkelig varm dusj før du legger deg? :)
Får deg virkelig til å slappe av, ihvertfall i mitt tilfelle :D

Drikker du kaffe? Isåfall, drikker du det sent på dagen?
Ellers hjelper det å ikke trene sent på dagen, alla 8 eller 9 tiden ..

Varm dusjn, luft skikkelig :P
ELLER du kan prøva å dra skinnheisen, om du skjønner hva jeg mener :P

kan prøve i-doser om du er desperat:O

zma + onani :)

Onani eller dra i skinheisen, done that og som oftast like våken.:P
Kaffi drikker jeg svært sjeldent, som oftast i sosialt sammenheng eller om morningen når jeg er skikkelig trøtt og har endel som skal gjørest.

hadde forresten en kompis som prøvde ut ZMA, han var jo dau i flere uker. Bare låg å sov, skulket skulen for å sove. :/

Self hypnosis, ol` buddy, ol` pal. ;) Google it.

For meg funker det å lese! Lesing er jo noe av det kjedligste du kan gjøre! Så da detter øya fortere igjen! prøv det ;)