Treningsforum

Hei.

Historien er slik:

Av forskjellige depressive grunner har jeg vært borte fra trening i nesten 3 måneder.
Nå har jeg endelig bynt på igjen og mer enn mulig godt ut for hardt.

Jeg har kjørt rimelig harde økter de tre siste dagene.
Etter treninga i går kjente jeg at ikke alt var helt som det skulle på innsiden av albuen og nedover underarmene. Altså fra skillet mellom over- og underarm og nedover.

I dag er det nesten uutholdelig vondt. Jeg har hatt betennelse i disse områdene før, men ikke på langt nær noe så jævlig som det her.
I tillegg er jeg øm i skillet mellom bicep/tricep sett fra utsiden (..hmm.. altså, hvis du ser en person fra siden, og ser skillet mellom bi/tri)

Så, nå er det vondt fra bicep/tricep, ned til innsiden av albuene, samt inn- og yttersidene her og nedover innsiden av underarmene. ... hvis dere forstod noe av det? Jeg kan evt. lage en tegning.

Jeg kan faen ikke røre armene uten at det er pain. Og det er beint umulig å strekke armene helt ut. De trekker veldig innover mot magen når jeg står rett.
Det kjennes ut som om musklene i området er for korte, og når jeg strekker ut armene er det som å tøye en strikk helt til tålegrensen. Ubeskrivelig vondt.

Jeg leste om såkalt Golfalbue på emnet om Albuesmerter, og det er nok dette jeg har. Bare ganger 10.

Vet ikke helt hvordan jeg skal forholde meg til dette. Smører på med betenneslesdempende, men det lindrer ca ingenting.
Noen andre her som har hatt noe lignende?
Og er det noe jeg kan gjøre utenom å vente?

tnx a million

RICE:
Rest
Ice
Compression
Elevation

+NSAID (ibux, ibumetin, ipren etc), samt fastlegen og resept på brexidol.
Når det værste har gitt seg: kom deg til behandling hos fysio.

Dette problemet har jeg hatt i alle år.
Det som hjelper meg litt hvis smerten er intens, er å bruke dusjhodet og spyle så varmt vann jeg klarer direkte på albuen. Hvis dusjhodet har en massasje funksjon så er det helt topp.

Etterpå masserer jeg hele albuen med Orudis 2,5% gel som fås på apoteket. Albuevarmere er et must men det regner jeg med at du har allerede.

Jeg har hatt lignende, og fikk utskrevet voltaren fra legen. Dette hjalp helt sinnsykt over natten, etter å hivd innpå 2 tabletter før jeg la meg. Anbefales!

Hadde dette for en uke siden, begynner å gå over nå. Får det hver gang jeg bryter håndbak med høyre hånda. Det som funker for meg er treningsfri, smør på med betennelsesdempende salver o.l. Bruk motsatt hånd så mye som mulig...

Jeg hadde sjøl veldig vondt etter en lang treningspause og så biceps trening. Du kan prøve å ta ibux. Det er litt enklere å få tak i enn voltaren. Vet at noe som heter voltarol har kommet reseptfritt og lurer på om dette er det samme som voltaren, men mildere. Hvis det ikke er nok kan du ta et par paracet i tillegg

Takk for all feedback :)

Låner denne tråden litt om det er greit. Var hos legen idag, og fikk utskrevet Voltaren, TROR jeg, legen sa det. På pakken står det ratiopharm noe, er det samme greia? Hva er forskjellen på Brexidol og Voltaren?

Henta fra Felleskatalogen.no:

"Voltaren:
Egenskaper: Klassifisering: Ikke-steroid antiinflammatorisk og antireumatisk middel. Virkningsmekanisme: Hemmer prostaglandinsyntesen. Eksakt virkningsmekanisme er ikke klarlagt. Gir markert lindring av symptomer som smerte ved hvile og bevegelse, morgenstivhet og hevelse av leddene ved reumatiske sykdommer, og gir bedret funksjon. Preparatet har en uttalt smertestillende effekt ved moderat og sterk smerte. "

"Brexidol:
Egenskaper: Klassifisering: Ikke-steroid, antiinflammatorisk middel med analgetisk og antipyretisk effekt. Piroksikam danner et kompleks med beta-cyklodekstrin i molært forhold 1: 2,5. Beta-cyklodekstrin er et syklisk oligosakkarid som gir substansen bedre løselighet og derved raskere absorpsjon. Virkningsmekanisme: Ikke helt klarlagt. Hemmer prostaglandinsyntesen"

Så dei har tilnærma like egenskaper, men har det for meg at Brexidol er mildere mot magen. Men her er sikkert andre her på forumet som kan fortelle meir angåande det her.


ratiopharm er vel legemiddelprodusentens navn kan eg tenke meg.

Takk for svar :>

Sorry for seint svar. kjenner ikke til brexidol noe sjøl, men står på felleskatalogen at den ikke skal være førstevalg ved behandling av NSAIDS. Vil derfor tro at voltaren har mindre eller "bedre" bivirkninger.

Hvis du søker på www.felleskatalogen.no (http://www.felleskatalogen.no) kan du lese mer. Se på ATC-nummeret. Hvis 2 medikamenter ligger under samme nummeret er det samme virkestoff.

For eksempel paracet og pinex

Antiinflammatoriske medikamenter aka voltaren / brexidol har desverre dårlig virkning på de fleste tilfeller av tendinopatier. Studier har vist at majoriteten av såkalte "senebetennelser" egentlig ikke er en betennelsestilstand i senen, men nervevev sammenvokst med blodkar i senevevet.

Vil anbefale deg å ta kontakt med helsepersonell som er dyktige på diagnostisering og beh. av muskel/skjelett lidelser. Av erfaring vet jeg mange med golfers/tennis albuer har respondert godt på trykkbølgebehandling. Dersom denne typen behandling ikke fører fram, kan en kortisoninjeksjon satt presist på lesjonen være et alternativ - da snakker jeg desverre ikke om den gjennomsnittlige fastlegen...

Har prøvd trykkbølgebehandling på knærne! Funka skikkelig bra. Absolutt et solid tips! :)