|
Tittel: Hva skjer med kroppen under ekstreme belastninger? Skrevet av: jod på 03. juni 2009, 15:59 Med ekstreme belastninger tenker jeg på fysiske belastninger som foregår over 1-3uker hvor kroppen ikke får dekket sitt behov for næring.
Kroppen vil forståelig nok brenne en hel del fett i denne perioden, men hva med tapt muskelmasse? Denne antar jeg er "tapt for alltid", og du vil ikke på magiskvis kunne ta like tunge løft etter bare en kort periode med opptrening. (man begynner på scratch igjen). Hvordan spiller vann- og glykogentapet inn på dette? Og hvor mye muskler(les styrke) kan man miste i løpet av ett par ukers periode? Tittel: Sv: Hva skjer med kroppen under ekstreme belastninger? Skrevet av: Pans på 03. juni 2009, 16:08 Det er en fin ting som heter muskelminne. Om du har et bra grunnlag før du starter på denne "ekstreme belastningen", så vil du hente deg inn igjen mye fortere, både i styrke og masse, enn om du ikke hadde et bra grunnlag.
Dette baserer jeg på egen erfaring og jeg har lest det flere plasser. http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=21783.0 (http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=21783.0) Tittel: Sv: Hva skjer med kroppen under ekstreme belastninger? Skrevet av: Deleted! på 03. juni 2009, 17:32 Roger den.
Jeg også har erfart det at med ett visst treningsgrunnlag, går det ganske mye fortere å bygge opp, ref bildeprofilen min. |