|
Tittel: Mat. Ser dette ok ut? Skrevet av: Patti38 på 08. juni 2009, 09:36 Prøver ut ABCDE-metoden. Kjører 14 dager bulk og 14 dager deff fordi dette er mer praktisk for meg.
Er 182cm, 88kg. Har planer om å kjøre dette frem til jul, så får jeg se om jeg kjører lenger senere. Mitt kaloriforbruk på vedlikehold er ca 2700 pr. døgn. Ser dette så nogenlunde ok ut? Klikk på bildet nedenfor. (Bildet fjernet av tråd-starter) Kom gjerne med konstruktive rettelser. Link til ABCDE-metoden: http://www.iform.no/pub/art.php?id=431 (http://www.iform.no/pub/art.php?id=431) Spiser også en del grønne grønnsaker som jeg ikke har tatt med i forslaget. Tittel: Sv: Ser dette bra ut? Skrevet av: Karky på 08. juni 2009, 11:21 Jeg har hørt om en god del folk som mener man ikke burde gå ut så ekstremt som ABCDE dietten sier. Har undersøkt ABCDE dietten en del, og mange mener at Akersfeldt (han som kom på det) har blitt feilsitert til å si at man må gå ut så ekstremt. På mange forum er det historier med folk som har hatt større suksess med å ikke droppe kcal så voldsomt og heller ikke øke de så voldsomt i bulk perioden.
Tittel: Sv: Ser dette bra ut? Skrevet av: Patti38 på 08. juni 2009, 11:24 Ok, takk for svar.
Jeg har lyst til å forsøke litt og se om det kan passe for meg. Tittel: Sv: Mat. Ser dette ok ut? Skrevet av: Patti38 på 09. juni 2009, 07:09 Siden det er glissent med svar her (hadde ønsket meg svar fra noen som har god peiling på ernæring),
går jeg ut ifra at mitt opplegg ernæringsmessig ser bra ut. |