Treningsforum

Ja, prøver meg med en bildeprofil igjen da.
Er noen år siden sist jeg gjorde det, men ble for mye usakelige poster så den ble stengt.
Meningen med bildeprofilen er og få høre hvilken muskelgrupper som ser bra ut og hvilke som burde prioriteres :)
Lyst og bygge litt masse på kroppen, føler meg så tynnj, men er 193cm så skal litt til for og se stor ut på den lengden og.


Bryst, tatt i November.
(http://img32.imageshack.us/img32/627/sdc11041q.jpg)

Bryst, tatt i Juni.
(http://img32.imageshack.us/img32/7320/sdc12238.jpg)

Rygg, tatt i Mai.
(http://img32.imageshack.us/img32/5739/sdc12150.jpg)

Rygg, tatt i Mai.
(http://img20.imageshack.us/img20/6710/bilde103.jpg)

Noen kommentarer :) ?

Du begynner å få bra bredde nå, keep pushin' it!

Syne sikke jeg har noe redde selv, men er noe med høyden som gjør det slik.
Noe som burde blitt trent mere :) ?

Hele kroppen ;) Bare tull å prioritere enkelte muskelgrupper i din alder, etter min trening. Bli sterkere i de tre store så blir du større også..

Enig med Slux her. Fortsett og tren allsidig styrkeløft, strongman, vektløfterøvelser, litt kondis og spis som en hest så blir dette bra  :)

Hehe, ja trener hjele kroppen, men tenkte om det var noe jeg evt kunne kjøre et sett mere på f.eks.


Kanskje jeg skulle ha periodisert styrkeløft og vektløfting med strongman?

Du har vel en aksling allerede? Du klarer vel å lage litt utstyr. Poenget mitt er at det er fint å variere og ha det gøy med løftinga.

det kjæm da sæ ;) kropsvekta nå? hoppa opp på 100 tallet enda?

var 98.5kg i morges når jeg voknet, igår når jeg voknet tømmet jeg meg helt og da veide jeg 94.8kg.
Tirsdager er spise dagen min.. da jeg spiser for og få opp vekta litt og bedre evt form mot maksing.

(http://img146.imageshack.us/img146/3228/sdc12240.jpg)
Bilde er uten pump ;)

Nye bilder, ser ganske tynn ut.
Manger musklatur i lats og bryst ser det nesten ut som :P

(http://img529.imageshack.us/img529/2586/sdc12309c.jpg)

(http://img131.imageshack.us/img131/5287/sdc12311.jpg)

du væks da gut! ;D

Arman væks kanskje, men ikke rygg å bryst :(

Du har jo ganske så søt rumpe på det ene bildet... Men ellers liker jeg fremgangen fra den første bildeprofilen din der du trente med vekter av tre *mimre*

Blir veldig beskymret når en gutt ser på rompa mi og kommentere denj ;o !
Husker knapt den første bildeprofilen min jeg ;p

MER MAT!

mm, men det koster da :P
Blir nok noe kosttilskudd etter sommern tenker jeg, men vet at dte ikke hjelper, men mat må det bli emre av ja.
Er sommer nå og matintaket er veldig dårlig, vintern blir nok bedre.

æ e under 100kg!!! (pannnnnikkkkk) XD

Fy faen, du er tynnj ass!

Hehe, tynnjtrøkk :D

Tenker og være udner 100kg og se hvor sterk jeg kan bli jeg, men kan godt hende jeg tipper over om ikke lenge og :D

Hvorfor? Du konkurrerer vel ikke i -100 i styrkeløft e.l.

Blir for tynnt å ligge under 100 på 190cm+ :) Mer bra mat og mer trening så blir det suksess!

Synes 100kg er et fint tall sju :D
Skal vi si 120kg da :D ?

Dietmar og mye mat etter sommern = håper gir bra suksess.

120 er mer rett ja!

Høres bra ut :) Men hvorfor venter du til etter sommeren?

Bryst med pump idag etter pushups ;)

(http://img269.imageshack.us/img269/5277/bilde228.jpg)

(http://img262.imageshack.us/img262/9405/bilde229.jpg)

Må vente til etter sommer pga at der jeg trener er stengt i sommer :(

(http://img90.imageshack.us/img90/4575/sdc12290.jpg)

Fant et bilde som er nesten 2mnd gammelt, dette var en gang jeg poste så hardt at skuldra mi fikk jævla vondt ei stund, så lærte at posering ikke trenger og være bare bra ;p

Bilder fra dagens økt.

(http://img207.imageshack.us/img207/2021/bilde325.jpg)

(http://img517.imageshack.us/img517/3141/150809o.jpg)

(http://img41.imageshack.us/img41/9864/1508091.jpg)

Begynner å bli bryst :D

(http://www.julebygda.no/bilder/tine_hel_melk.jpg)


 ;) ;D

Skjønner hva du mener :P

 Er du bare 15 år ? :)

Synst du burde opp i vekt jeg,hehe :>

MvH Erik

Er dte ja ;)
15år og 4mnd ca.


Joa.. får se..

 okei da :)

;)

(http://img180.imageshack.us/img180/6433/bilde370.jpg)

(http://img245.imageshack.us/img245/5521/bilde371.jpg)


Noen nye bilder, men mobilkameraet er ikke noe spesielt bra som dere ser :p

(http://img171.imageshack.us/img171/8415/bilde408.jpg)

Et nytt pose bilde med litt endring i poseringen.

Lagde en slik sammenlignings bilde idag.
Er uten tvil grommere nå.
Men ser ut som samme fett%

(http://img196.imageshack.us/img196/5894/sammenlignlats.jpg)

(http://img3.imageshack.us/img3/6190/sammenlignebicepsback.jpg)

Redigerte et gammelt ryggbilde jeg fant.
Ble dårlig redigert siden jeg måtte selv "male" over det jeg ikke vil ha meg, så er litt kantete rundt meg..

(http://img99.imageshack.us/img99/5708/sdc12236.jpg)

(http://photos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc3/hs161.snc3/18839_286197540758_702665758_3982171_4568542_n.jpg)

Bra rygg unge mann. :) Hva ligger vekten på for tiden?

vekta nå ligger på alt fra 101 til 104kg.
Men merket det at hvis jeg går opp veldig fort i vekt så blir jeg syk, så tar det rolig.

Misunner deg den ryggen! Ossen trener du for tia? :D

Gøy å høre :D !
For tiden trener jeg mark 2 ganger i uka, for den er prioritert på dette programmet.
rygg øvelser i uka er: Markløft, markløft fra heng, yates row, chins, RDL.
Kjører de ikke på samma dag, men er fordelt utover uka ;)

oj..det kan bli bra når du begynner å legge deg ut i 20 åra :)


Den største feilen vi gjorde når vi var 15 år var å ikke spise riktig og nok,husker at vi opplevde at vi fikk en nedtur etter vi hadde bygd oss bra opp og følte at musklene ble "spist opp"når vi kom opp på ett visst nivå

skjønte det ikke vettu

hehe, nei er viktig å spise, skader ikke med litt fett på kroppen heller :D

kjør på me GRAUT ;D

ja må vel d :D

bra framgang ;D

takk å takk :)

Formen for tia.

(http://i48.tinypic.com/av0eq8.jpg)
(http://i45.tinypic.com/34euxy0.jpg)

jævlig bra ass jeg har trent jevnt i 2 år nå men er langt unna deg -.- hva er høyden din?

bra ryggbredde  :)

trent i rundt 2 år og 3-4mnd seriøst nå.
Målte meg om torsdagen hos helsesøster på skolen, var 194cm ;)

takk :)
Sier markløft og chins/pullups, det er de desidert beste øvelsene for rygg :)

(http://photos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc3/hs416.snc3/25093_380005125758_702665758_4259667_587617_n.jpg)

bilde av biceps etter biceps konken :P

ser bra ut dette, bra fremgang også :)

stå på!

Takk :)
Blir nok litt volum mot sommeren etter det proget jeg kjører nå ;)

(http://img52.imageshack.us/img52/9746/dsc0685n.jpg)

(http://img706.imageshack.us/img706/6206/dsc0686f.jpg)

Ryggbilder fra idag :)

Tok bilda av rygg idag, damn den har vokst synes jeg!

(http://img4.imageshack.us/img4/1742/sdc10325r.jpg)

(http://img241.imageshack.us/img241/8687/sdc10324d.jpg)


Kommentarer :) ?

ja ser større ut ;D

trur du har voks litt ja!


Men du burde prøve å ta bilde helt likt, eller skan det være bildet som viser noe annet. Bildet er vell nærmere nå. Svart/hvit har sikkert liten betydning men.

Er hvilket kamera jeg bruker sjønner du, bruker for det meste et digitalkameraet, mens de nest siste bildene er tatt med speilerefleks kamera.
Det gjør nok en del forksjell ja ;)

Sommerform ;D
(http://img28.imageshack.us/img28/8153/sdc10415s.jpg)

bra form !

Ser at vi har ca samme høyde og samme vekt, men er nok noen år eldre ! skulle gjerne hatt slik form når jeg var 16 ! stå på, spis og det blir bare bedre og bedre !

Takk
Er 194cm og 105-108kg for øyeblikket ;)
Har du bilde logg her da:) ?

aha, såg at det stod 95kg+ i signaturen din, og da regnet jeg du var rundt der 95-97 :p

er selv 193 og vekta ligger på 96kg for øyeblikket, bildeprofilen min finner du her -->
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=97642.0 (http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=97642.0)

Rått mann!

Må være utrolig nice med den høyden ;)

:)

Grei høyde ja, men vil jo alltid bli lengre :D

Skulleog ønske jeg kunne blitt 4-6 cm lenger:D

Det er kult å være låg  :8):

(http://img687.imageshack.us/img687/5514/bilde001u.jpg)
Formen for tiden ;)

Formen nå etter sommerferien, bilde tatt etter trening den 21. august.

(http://img714.imageshack.us/img714/8039/sdc10439q.jpg)

Formbilde: 10.10.10

(http://img839.imageshack.us/img839/5298/bilde027.jpg)

må

må komme deg over 2 meter, er selv 205 og veier 120kg

heftig gutte rom me bamse, kosedyr å pez figurer ;D

Ser bra ut, må også bare spørre. Hva er greia med kviser rundt skuldere og strekkmerker på ryggen?

Har dem også, er'e noe ungdomsgreie eller noe som fremkommer random?
Kan jo være noe pga helsekosten

Greia med kvisene vet jeg ikke helt.. kan godt hende det er kosten xD men stresser ikke noe med det :)

Er nok ikke noe strekkmerker, men etter en ulykke for 4-5år siden, datt ned i trapp.. og har enda ikke kommet bort.

Bamser må jeg ha uansett hvor jeg sover! :)

Pez figurer ja, det der er bare noen få, har en god del flere ;)

ja du er en hardcore kiz, d skal du ha ;)

Kaller du meg lav?!!?!

Hormoner, dårlig søvnmønster etc.

Ok, takk for svar, lurt litt på grunnen selv.
Også på sommeren er det mye mindre en om vinteren har jeg merket, likens i fjor også det.

Hvis du soler deg om sommeren kan det hjelpe ;)

Vokst bra ser jeg. Ser også at kviser på rygg og skuldre har vokst i samme takt. Ja , det er nok "kosten".

bra jobba har ikke sett mang  på din alder med en slik rygg.
kvisene er ikke noe og bry seg om er helt normalt i den alderen og forsvinner sikkert om noen år

Mulig det er kosten ja ;)


Jo takk for det :)
Kviser kommer, å kviser går xD

(http://img262.imageshack.us/img262/2562/img2241b.jpg)
Formbilde fra igår :)

Off-topic; eller det er jo nevnt....
Tips som har hjulpet meg ang kviser på ryggen.
Pass alltid på å vaske/skrubbe ryggen sist slik at  shampoo/balsamrester vaskes bort.
Bruk også håndkle som er vasket uten tøymykner..

02.08.2011
(http://img842.imageshack.us/img842/5246/sdc10704i.jpg)

Damen må klippe seg no.

Bra rygg, men vil tro folk stusser mest over det lange håret ditt ;D

Jeg synst det er kult jeg  ! Hehe Bra rygg ! :)

Kjerring...

Ser bra ut, fremgang på ryggen siden februar iaf. Latsa har kommet seg, og generelt mer masse over hele.

Hva ligger vekta på nå om dagen? :)

Vekta i februar var vel rundt 108kg, nå er den rundt 103kg, planen er å komme under 100kg.

slanking på gang, skyline? blir lett match i markkonken da antar jeg ;)

Ok! Noen spesiell grunn til at den skal under 100?

Jeg og går nedover mot 100, men det er mer ufrivillig. Økonomien strekker ikke helt til, men dersom jeg gjør noen kompromisser her og der kommer det seg nok :p

Sommerform...

Rygg
(http://desmond.imageshack.us/Himg845/scaled.php?server=845&filename=img22941.jpg&res=landing)

Fremside
(http://desmond.imageshack.us/Himg40/scaled.php?server=40&filename=img2309hx.jpg&res=landing)

05.12.2012
(http://img51.imageshack.us/img51/3595/sam0563sc.jpg)