|
Tittel: Activate Whey proteinpulver, kvalmen Skrevet av: 5x5-power på 12. juli 2009, 03:07 Eg har akkurat kjøpt meg proteinpulver, men eg greier så vidt å drikke det blir kvalmen. Hva kan det ha seg av?
Med det same eg lager et nytt emne så lurer eg også på om noen her inne har prøvd dette programmet om det funker? Dag 1: Rygg og biceps - Markløft 5 x 5 - Chins eller nedtrekk 2 x 10 - Foroverbøyd roing med stang 3 x 10 - Stangcurls 5 x 10 Dag 2: Bryst og triceps - Benkpress 5 x 5 - Brede dips 2 x 10 - Skrå flyes 2 x 10 - Smal benkpress 5 x 10 Dag 3: Hvile Dag 4: Bein - Knebøy 5 x 5 - Beinpress 2 x 10 - Utfall i smithmaskin 2 x 10 - Strake mark 5 x 10 - Lårcurls 2 x 10 Dag 5: Skuldre og legger - Militærpress 5 x 5 - Sidehevninger 3 x 10 - Stående tåhev 3 x 10-15 - Sittende tåhev 3 x 10-15 Dag 6 & 7: Hvile Mage kan du trene på rygg- og beindagene, på slutten av økten. Tittel: Sv: Activate Whey proteinpulver, kvalmen Skrevet av: tjukksadu på 12. juli 2009, 03:35 Da jeg begynte med gainer ble jeg også kvalm, men ettervært ble jeg vant med det... Har gått på det lenge eller?
Tittel: Sv: Activate Whey proteinpulver, kvalmen Skrevet av: 5x5-power på 12. juli 2009, 03:36 Nei har ikkje det, begynne me nytt program på mandag
Kos lang tid brukte du på på å bli vand med gainer? Tittel: Sv: Activate Whey proteinpulver, kvalmen Skrevet av: tjukksadu på 12. juli 2009, 10:26 1-2 uker kanskje. Tok iallfall litt tid ;) Men kan jo ta kortere til deg da.
|