|
Tittel: hva vekt bruker en i armhevingen når kroppsvekt er for eks..? Skrevet av: Thomaz91 på 14. juli 2009, 01:45 halla!
lurer på om det er noen som vet hvordan man finner ut hvor mye vekt en trener armheving med når en veier for eks 65kg? :) takker for svar Tittel: Sv: hva vekt bruker en i armhevingen når kroppsvekt er for eks..? Skrevet av: Boyscout slayer på 14. juli 2009, 01:48 spørs på vektfordeling mellom overkropp og underkroppen, men kan vel regne ca 60-65% i nedre posisjon og noe mindre i øvre posisjon.
Tittel: Sv: hva vekt bruker en i armhevingen når kroppsvekt er for eks..? Skrevet av: larsman på 14. juli 2009, 01:57 plasser armene på en badevekt i push ups-posisjon ;)
Tittel: Sv: hva vekt bruker en i armhevingen når kroppsvekt er for eks..? Skrevet av: Boyscout slayer på 14. juli 2009, 02:09 vanskelig å få et nøyaktig svar på en badevekt om en bare veier 65 kg hehe ;) Veier man 3 sifra derimot..
Tittel: Sv: hva vekt bruker en i armhevingen når kroppsvekt er for eks..? Skrevet av: Thomaz91 på 14. juli 2009, 16:28 plasser armene på en badevekt i push ups-posisjon ;) det trur jeg ska funke:P takk :) Tittel: Sv: hva vekt bruker en i armhevingen når kroppsvekt er for eks..? Skrevet av: mariusfa på 14. juli 2009, 21:25 TA en pushup på badevekta, da vektforholdet forandrer ettersom hvor du er i bevegelsen :)
Tittel: Sv: hva vekt bruker en i armhevingen når kroppsvekt er for eks..? Skrevet av: Thomaz91 på 14. juli 2009, 22:25 TA en pushup på badevekta, da vektforholdet forandrer ettersom hvor du er i bevegelsen :) hvis badevekta bare hadde vært så brei .. :PTittel: Sv: hva vekt bruker en i armhevingen når kroppsvekt er for eks..? Skrevet av: kingkris3 på 14. juli 2009, 22:26 hvis badevekta bare hadde vært så brei .. :P Smale armhevninger dah vettu ;) Tittel: Sv: hva vekt bruker en i armhevingen når kroppsvekt er for eks..? Skrevet av: Thomaz91 på 14. juli 2009, 22:31 Smale armhevninger dah vettu ;) det blir en veeldi smal armheving :P Tittel: Sv: hva vekt bruker en i armhevingen når kroppsvekt er for eks..? Skrevet av: Thomaz91 på 14. juli 2009, 22:32 eller fant ut at en kan legge en planke oppå vekta og bruke brett grep XD de hadde vel funket?
Tittel: Sv: hva vekt bruker en i armhevingen når kroppsvekt er for eks..? Skrevet av: kingkris3 på 14. juli 2009, 22:33 eller fant ut at en kan legge en planke oppå vekta og bruke brett grep XD de hadde vel funket? Da må du i så fall trekke fra vekta av planken da. Tittel: Sv: hva vekt bruker en i armhevingen når kroppsvekt er for eks..? Skrevet av: Thomaz91 på 14. juli 2009, 22:34 Da må du i så fall trekke fra vekta av planken da. ja men de blir no lett når en veier planken først når en først er med vekta :) Tittel: Sv: hva vekt bruker en i armhevingen når kroppsvekt er for eks..? Skrevet av: kingkris3 på 14. juli 2009, 22:37 Kan jeg spørre hvorfor du i det hele tatt skal vite dette?
Tittel: Sv: hva vekt bruker en i armhevingen når kroppsvekt er for eks..? Skrevet av: Thomaz91 på 15. juli 2009, 01:10 om jeg skulle på ferie, kan jeg ikke trene benk, då bruker jeg heller armhevinga i brettgrep som benkpress og legger vekter på ryggen som gjer at ei får den vekta ei bruka å trene me i benkpress :)
Tittel: Sv: hva vekt bruker en i armhevingen når kroppsvekt er for eks..? Skrevet av: TFKong1 på 15. juli 2009, 01:11 om jeg skulle på ferie, kan jeg ikke trene benk, då bruker jeg heller armhevinga i brettgrep som benkpress og legger vekter på ryggen som gjer at ei får den vekta ei bruka å trene me i benkpress :) Hvorfor bruke samme vekt. Variasjon er gull.Tittel: Sv: hva vekt bruker en i armhevingen når kroppsvekt er for eks..? Skrevet av: Thomaz91 på 15. juli 2009, 01:20 Hvorfor bruke samme vekt. Variasjon er gull. blir sikkert variasjon uansett ;)Tittel: Sv: hva vekt bruker en i armhevingen når kroppsvekt er for eks..? Skrevet av: Kpt. Plumbonite på 15. juli 2009, 01:22 om jeg skulle på ferie, kan jeg ikke trene benk, då bruker jeg heller armhevinga i brettgrep som benkpress og legger vekter på ryggen som gjer at ei får den vekta ei bruka å trene me i benkpress :) Da holder det ikke å vite hvor mye du "veier" i push-up såfremt du ikke greier å legge vektene nøyaktig oppå linjen mellom skulderleddene. Du må regne ut momentet om tåspissen for vektene og så utifra dette momentet kan du finne vekten på skulderleddet. Ellers bør føttene løftes opp på noe slik at du er vannrett midt i øvelsen, så vil du løftebanen din variere om den du har i benk og i snitt være riktig.Eller du kan gjøre det fornuftige som TFKong1 sier: bare hiv på noen kilo som du føler for og se på det som variasjon. Tittel: Sv: hva vekt bruker en i armhevingen når kroppsvekt er for eks..? Skrevet av: Thomaz91 på 15. juli 2009, 02:29 Da holder det ikke å vite hvor mye du "veier" i push-up såfremt du ikke greier å legge vektene nøyaktig oppå linjen mellom skulderleddene. Du må regne ut momentet om tåspissen for vektene og så utifra dette momentet kan du finne vekten på skulderleddet. Ellers bør føttene løftes opp på noe slik at du er vannrett midt i øvelsen, så vil du løftebanen din variere om den du har i benk og i snitt være riktig. Eller du kan gjøre det fornuftige som TFKong1 sier: bare hiv på noen kilo som du føler for og se på det som variasjon. kk |