Treningsforum

Skal begynne å trene igjen fra mandag etter å hatt opphold på 3 mnd gurnnet en håndleddsoperasjon.

Tenkte å stacke 500 mg koffein, 2000 mg L-carnitine og 10 mg Yohimbine?

Bra eller kan dette være farlig, litt usikker på kombinasjonen av yohimbine og koffein?

For høy dosert!

Koffeinet tilsvarer jo 3 og en halv red bull! bare glemme å sove om natta...

uff... konsentrer på å tren ikke å fremkalle infarkt!

500 mg koffein Dette er til å overleve men unødvendig høyt , kan fint halvere denne dosen
2000 mg L-carnitine  fin dose
10 mg Yohimbine er det Yohimb HCL eller yohimbe bark extrakt som er standardisert for rundt 8% yohimbine alk ?

Yohimbe bark extrakt , f.eks yohimbe fuel fra twinlab synes ihvertfall jeg er sprek og foretrekker det foran HCL om det er diettmorro man er ute etter

standarisert 8 % er det

så du ville heller anbefalt å gått for 250 mg koffein, 10 mh yohimbine og 2000 mg L-carnitine?

Tilsvarer vel mere? Er vel rundt 75mg i en boks redbull.
Tar du det noen timer før du skal legge deg, så ja da sliter du nok med å sove.
Tar du det om morgenen, og er som folk flest så går det greit.
Jeg har vært oppe i doser på 1000mg per dag og hatt ingen problem med å sove..

blir å ta det på morgenen når jeg står opp klokken 6, er i seng til 10, så regner med det er ute av systemet til da.

Vil ikke antall miligram koffein som kan ha en negativ innvirkning øke etterhvert som man får opp en toleranse? Eller er jeg helt på bærtur?

Ja det høres greit ut

Mulig det stemmer, mente det stod 150mg på boksen...

Er faktisk 80mg, sjekka det opp nå :) .
Den nye "norske" energi drikken (Hvit boks, fåes i to versjoner) den inneholder 150mg.

Riktig. Jeg fant ut det samme, dvs 76 el 78 mg koffein. Man får i seg 500mg koffein av å drikke 6 og en halv red bull...

Uansett, hva er greia med "stack" som er så populært om dagen..? Jeg har en tvilsom kompis som styrer med dette stack-greiene, kjøper i Sverige og drikker 2-3 om dagen, høres litt narkis ut hele opplegget.

farlige doser av koffein må man vel opp i et par gram

optimal mengde av yohimbine hcl er 0.2mg/kg
yohimbe(barken) kanl vist gi noen ganske spennede side-effekter som nk nevner.

L-carnitine er vel blitt ganske debunket eller?

stack er vel egentlig bare å ta en del greier sammen, forresten en uhyre lite konkrett definisjon.

Stack er bare betegnelse på at du bruker flere ting. Feks at du "Stacker" kreatin og proteinpulver for muskelvekst. (Ingen som sier det om det da feks, men går ann).
Ordet "å stacke" er vel mest brukt med tanke på å bruke flere typer steroider i en kur osv, eller flere middeler.
Og det er vel den type "stack" han her snakker om, å bruke flere ting på likt.

Mens den du tenker på heter stack, og det er noe fettforbrennings greier som inneholder effedrin/ehpedra, ihvertfall det skikkelige greiene.

Stemmer, det er det siste jeg tenkte på...

Skjønner ikke helt at folk orker...