|
Tittel: Få fart på høstens trening Skrevet av: Number1 på 07. september 2009, 00:59 Vi gir deg råd på hva du bør gjøre i vinter. Høsten og vinteren en en fin tid for å bygge opp kroppen for å bedre sine svakheter og få en bra kropp når sommeren nærmer seg.
Les hele artikkelen her (http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=1061) Tittel: Sv: Få fart på høstens trening Skrevet av: F..Frank på 07. september 2009, 09:36 En fornuftig artikkel, med mange bra poeng som jeg tror mange her inne burde prøve å etterleve :)
Hvis man forstår prinsippene i artikkelen er man langt på vei til å lykkes! Desverre går mange i fella, henger seg opp i detaljer, og går rett inn på "makronivå" før basisen er grunnlagt ;) Tittel: Sv: Få fart på høstens trening Skrevet av: fryseboks på 07. september 2009, 18:23 Gå opp 4-5kg på 12mnd?
Skjønner at poenget er å ikke få folk til å fleskebulke til helvette, men finnes et mellomting... 4kg på 12mnd er veldig veldig treigt, med mindre du har elendige gener eller allerede er på et veldig høyt nivå skal man kunne gå opp langt over 4kg på 12mnd uten å bli noe særlig feitere. Tittel: Sv: Få fart på høstens trening Skrevet av: BBflex på 12. september 2009, 15:32 Gå opp 4-5kg på 12mnd? Skjønner at poenget er å ikke få folk til å fleskebulke til helvette, men finnes et mellomting... 4kg på 12mnd er veldig veldig treigt, med mindre du har elendige gener eller allerede er på et veldig høyt nivå skal man kunne gå opp langt over 4kg på 12mnd uten å bli noe særlig feitere. Der tar du nok VELDIG feil. Legger du på deg 4kg muskler i løpet av 12mnder har du både trent og spist bra, og skal være veldig fornøyd. Kjøp 4kg kyllingfilet og "fordel" den massen utover kroppen din, så skal du se hvor mye 4kg er. |