|
Tittel: Få maksimalt ut av minimal treningstid Skrevet av: Number1 på 14. september 2009, 09:51 Har den velkjente ”tidsklemma” satt en stopper for planene du hadde om komme i god form? Frykt ikke! Målbevisst trening trenger ikke være så tidkrevende som du tror.
Les hele artikkelen her (http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=1070) Tittel: Sv: Få maksimalt ut av minimal treningstid Skrevet av: Big-P på 14. september 2009, 14:51 Ser flere treningssider skriver mye bra omtale om helkroppstrening (3 ganger i uka feks). Mange som har testet slike treningsprogram? Hvordan er det i forhold til hypertrofi? Per dags dato trener jeg mer tradisjonell kroppsbyggingssplitt (overkropp blir trent 2 ganger i uka).
Tittel: Sv: Få maksimalt ut av minimal treningstid Skrevet av: morg på 14. september 2009, 18:36 Off topic men:
Kledelig treningsantrekk på hu dama! Tittel: Sv: Få maksimalt ut av minimal treningstid Skrevet av: Gaffel på 14. september 2009, 18:43 Er vel stort sett det jeg har sagt hele tiden. Sparer sykt mye tid, og blir mye lettere å holde motivasjonen oppe.
Lagde en topic om det for litt siden: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88342.msg1285471#msg1285471 (http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88342.msg1285471#msg1285471) Tittel: Sv: Få maksimalt ut av minimal treningstid Skrevet av: HansiHansen på 14. september 2009, 20:07 Ser flere treningssider skriver mye bra omtale om helkroppstrening (3 ganger i uka feks). Mange som har testet slike treningsprogram? Hvordan er det i forhold til hypertrofi? Per dags dato trener jeg mer tradisjonell kroppsbyggingssplitt (overkropp blir trent 2 ganger i uka). Jeg har kjørt 5x5 en stund med gode resultater både styrke- og muskelmessig ;) Tittel: Sv: Få maksimalt ut av minimal treningstid Skrevet av: taraquin på 14. september 2009, 22:23 Jeg har veldig god erfaring med helkropp 3 dager i uka. Mange sier det er kjedelig, men jeg synes ikke det, varierer mellom hvilke øvelser jeg kjører på hver muskelgruppe og da er det knall :) Kjørte mye splitter før, men har hatt langt bedre fremgang med helkropps.
|