|
Tittel: nødvendig å tøye for meg? Skrevet av: Morsmo på 25. september 2009, 19:42 jeg leste en eller annen tråd her om at tøyning gir mer plass til muskelvekst.. stemmer det? jeg har igrunn aldri tøyd, men jeg trener jo en del øvelser hvor muskler blir strekt ganske mye faktisk - gir det da samme effekt som vanlig tøyning under og etter tøyning?
et eksempel på en øvelse jeg gjør som strekker blant annet biceps bra: (http://games2009.crossfit.com/MontoyaBackLever_th.jpg) |