Treningsforum

Trening => Kroppsbygging og Fitness => Emne startet av: Morsmo på 26. september 2009, 11:06



Tittel: fullkroppsprogram vs. split
Skrevet av: Morsmo26. september 2009, 11:06
hva er fordelene og ulempene med begge?


Tittel: Sv: fullkroppsprogram vs. split
Skrevet av: supreme_199028. september 2009, 09:35
test og se hva kroppen din reagerer best med.

Jeg får mest effekt av fullkropp, da jeg trener hele kroppen 3 ganger i uka istedenfor 1-2


Tittel: Sv: fullkroppsprogram vs. split
Skrevet av: diddy30. oktober 2009, 18:14
Det trur jeg varierer fra person til person. Noen synes fullkroppsprogram blir f.eks for mye, mens andre synes det er perfekt for deres kropp.

Noen synes at fullkroppsprogram gir tregere resultater, mens split gir fortere. Det må jeg si er kanskje feil, ettersom hos noen funker det bedre med å trene muskelgrupper flere ganger i uka, enn kun en gang.

Her har du et lite eksempel på fullkroppspr. som gir deg litt info:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=69694.0 (http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=69694.0)


Tittel: Sv: fullkroppsprogram vs. split
Skrevet av: diddy30. oktober 2009, 18:15
Men som supreme_1990 sier, test et fullkroppsprogram og test et split program og finn ut hva som passer deg best. ;)