|
Tittel: Hjelp til treningsprogram. Skrevet av: jaudaFintVær på 20. oktober 2009, 18:02 Har trent snart 1 år på treningstudio uten mål å mening, full kropp 3 ganger i uken.
Har gått opp 15 kg er fornøyd men har funnet ut at det funker bedre med et programm etter å ha prøvd 5x5 powerbuilding nå en måned, men ønsker et programm med flere øvelser hvis det vil hjelpe på noen måte ??? Vil egentelig trene så mye som mulig ;D Har fått mye hjelp av forumet, takk til alle som svarer ;D ca. 176 høy veier kg KB 110 BP 50 ML 80 |