Treningsforum

Er det for mye fett eller for lite muskler som er feilen her? Føler at magen min har endret utseende den siste tiden. Jeg sliter med å få det resultatet jeg ønsker :'( Det første bildet er fra sommerferien, og de to andre ble tatt for noen dager siden. Ser det ut som at jeg har lagt på meg mer fett?

Jeg aner seriøst ikke hvordan du kan tro du er blitt feitere, eller i hele tatt snakke om fett i sammenheng med den magen  :what:

Samma sier jeg. Du har nok sett deg "blind" i speilet.
Men jeg synes selv at jeg ser mer markert ut når jeg er brun. Det blir liksom litt større kontraster! Kanskje det er tingen?!

"For mye fett på magen som er problemet?"
Nei, hvis du synes du har for mye fett på magen på disse bildene, er problemet psykisk.

jeez.. synes begge bildene var like superbe

Eller alle 3 da... dere skjønner sikkert

du har jo tilogmed blodårer på magen?

Det går ikke an å snakke fornuft til denne dama.

Er dette en Treningsfourm tråd eller en deiligst - "se hva jeg har, men jeg prøver å legge skjul på at det har noe med trening å gjøre" tråd?

Det er to ting som utgjør forskjellen på bildene her:

Lyset (hello captain obvious).

Men...
På det første bildet står du bakoverlent og strekker magen.
På de to andre bildene står du mer fremoverlent, og magen får dermed et annet utseendet.

Om noe, så vil jeg tro at fett% din er hakket lavere på de to nederste bildene, da du har blodårer på begge sidene nederst på magen fremme, til tross for at du lener deg fremover (og skulle med en viss mengde fett på kroppen sett feitere ut).

Knall form, keep up the good work!

.

Hvorfor være så spydig? Jeg legger da ikke ut bilder for å "vise frem hva jeg har". Poenget er at jeg er veldig misfornøyd med hva jeg har, og jeg ønsker IKKE bekreftelse på at magen min er fin nok. Jeg ønsker råd om hvordan jeg kan forbedre formen. Har en drøm om å stille i bodyfitness, men aner ikke hvor jeg skal begynne for å komme dit :(

Hvorfor er det vesentlig i denne tråden?

Fordi det er veldig vesentlig med tanke på om du faktisk har for høy fett% (noe du ABSOLUTT ikke har) eller om det er "mangel på muskler". Veier man veldig lite er det nok sistnevnte.

Fokuser på å bygge opp muskelmasse og gå opp i vekt, og ikke kutte mer i vekt. Du har mer enn lav nok fettprosent fra før av.

Ser ikke ut som det er noen særlige forandringer mellom bildene... Fokuser på hele kroppen i stedet når det gjelder å se forskjell. Bilder av særegne områder gir en dårlig indikasjon. Kan virke som du har et fint utgangspunkt for å bygge litt mer muskler - om det er det du vil.

Det er ikke alle som har synlige mageruter heller, selv om de er i god form. Fruen (Elisabet H., 2. plass Nordisk) har mageruter nesten hele tiden og har svært markert mage i konkurranseform. Kristine W. (1. plass Nordisk) har ikke noe særlig markerte mageruter - men ser bra ut for det.

Vel, de tipsene du får her på forumet nekter du å høre på uansett. Som Bjørn så fint sier:


Sjekk eldre innlegg på pusipusjenta så skjønner dere hvorfor det ikke er forsvarlig å svare henne.

Ut fra å ha lest på dine tidligere innlegg, så er du er bare nødt til å finne en ny psykolog.. Du ødelegger deg selv på denne måten.

Lykke ligger ikke i å ha den perfekte kropp. Lykke handler om å trives i hverdagen og sin sosiale krets. Du har uheldigvis skapt deg et bilde av at lykke handler om å ha den perfekte kropp. Dette er umulig, og du vil derfor adri slutte å strebe etter å få en bedre kropp (for deg vil jo dette si 0% fett, noe som er umulig og noe en vil dø av når man nærmer seg grensa). INGEN i hele verden klarer å få den perfekte kropp. Det vil alltid være noe som kan forbedres, og det er dette du må innse.

Så vær så snill: Finn en psykolog som kan hjelpe deg. Som du allerede har lest, ALLE som har svart deg har gitt deg bekreftelse på at det du gjør er feil og veldig farlig. Du er nødt til å tenke annerledes.

Du har et sykelig jag etter å bli tynnere, det er ikke sunt. Spis mer og nyt livet, jeeeeeez.

Er det noen som vet hvor mange gram karbo som vil være gunstig for meg å innta per dag? Både på styrketreningsdager og hviledager? :)

Det kommer an på kroppsvekt, kroppshøyde, muskelmasse, aktivitetsnivå og inntak av andre næringsstoffer.  Spørsmålet er umulig å svare på, og det tror jeg du veit.

Jeg mistenker deg for å ønske deg et svar fra noen som er låst fast i de samme tankebanene som deg selv.  Du ønsker deg et sultediettbasert svar.  Bry ut av dette mønskteret nå!  Søk professjonell hjelp dersom du ikke allerede har det.

Fettprosentmessig er du ikke så langt nede at det er skadelig vil jeg påstå. Masse skuespillere og folk med din fettprosent. Grunnen til at du ikke har sixpack er at du har sultet vekk alle musklene dine forresten..

Men hvis du sulter deg hele tiden, har metabolske forstyrrelser pga retardete dietter osv, så er jo det klart helseskadelig..

Men mest av alt er du skadet i hodet ditt. Du trenger hjelp.

Ikke bekymre deg for dette. Spis nok til at du får nok energi i det du skal bedrive. Eneste grunnen til å redusere karbohydrater er for å redusere sultfølelsen.

Og forresten til dere som lurer: Svarer man ikke ærlig på spørsmålene hun faktisk stiller vil selvfølgelig ikke resten av det vi sier være særlig virkningsfult i forhold til om man ikke hadde gjort det. Man mister rett og slett troverdighet når man repeterer de samme greiene om og om igjen, uansett om alt er sant eller ikke.