|
Tittel: Utovervendte skulderblader av TV-spill? Skrevet av: Oslo_Bobby på 25. oktober 2009, 13:15 Heisann! Var litt usikker på hvor dette emnet passet best inn, men tenkte det er mer eller mindre relatert til kroppsbygging :what:
Hadde en veiledningstime med personlig trener i går på treningsstudioet jeg trener. Han er fysioterapeut og har vært personlig trener i mange år. Han la merke til at når jeg var helt avslappet kunne han nesten presse tommelen sin nedenfra og bak skulderbladet (eller englevingene som han også kalt det). Han sa at han kunne se på skulderbladene mine at jeg spiller en del Playstation eller Xbox (noe jeg gjør... eller gjorde ihvertfall). Vet noen hva han mente med det? Setter pris på alle svar. Takk :) Tittel: Sv: Utovervendte skulderblader av TV-spill? Skrevet av: mark1 på 27. oktober 2009, 08:39 jepp samme problemet som jeg hadde, problemet mitt var at jeg måtte få en skade før jeg oppdaget det.
Og om du gjør tunge skulderøvelser nå er det bare ett spørsmål før du får en skade selv. Det fysioterapauten min gjorde var å sette en teip på ryggen/skuldra sånn at jeg hele tiden passet på å ha skuldren mye mere bakover og iløpet av 2-3uker var den i normal posisjon igjen og har holdt seg der. Så mitt tips er å presse skuldrene bakover og få noen til å sette en sportsteip fra skulder til skulder bak ryggen. Så vil du etterhvert venne deg til å ha skulderen i normal posisjon. |