|
Tittel: The Stomach Vacuum? Skrevet av: miss betty på 26. oktober 2009, 09:54 Link: http://www.bodybuilding.com/fun/ms-fit5.htm (http://www.bodybuilding.com/fun/ms-fit5.htm)
(http://www.bodybuilding.com/fun/ms-fit5.gif) Målet er å få trent Transversus Abdominis og Lumbar Multifidus. (http://faculty.ucc.edu/biology-potter/musculature/img019.jpg) (http://farm4.static.flickr.com/3138/2435976150_e4d81a0724.jpg?v=0) (http://www.belmarpt.com/newwordpress/wp-content/uploads/2009/01/transverse-abdominis.jpg) Om det stemmer at denne øvelsen tar godt på disse musklene, hadde det vært topp! Tittel: Sv: The Stomach Vacuum? Skrevet av: Meathead på 26. oktober 2009, 10:27 Prøvde gjøre ganske mange sett nå ;p blir ihvertfall varm nederst i ryggen av det og nedover i hofta.
Tittel: Sv: The Stomach Vacuum? Skrevet av: Slicky på 26. oktober 2009, 17:23 Er nok en litt glemt øvelse det her ja. Generelt sett var vel de gamle gutta overall råere på vakumet under posedown enn hva de er nå.
|