Treningsforum

(http://www.forum.powerlifting.org.ua/~powerlif/goodlift/photos/wo2009/IMG_0557.jpg)

Har pågått siden tirsdag, har blitt satt noen verdensrekorder.

Denne karen er akkurat ferdig å løfte :)

- 1.plass -75 til Jaroslaw Olech (POL) han løftet serien 365 (Ny verdensrekord, opp 2.5kg) - 217,5 - 305 = 887.5kg totalt (Ny verdensrekord, opp 2.5kg) og 637,1 poeng!

Jeg har fulgt det dag for dag i styrkeboka:
DAG 1 (http://www.styrkeboka.com/index.php/topic,240.0.html) - DAG 2 (http://www.styrkeboka.com/index.php/topic,241.0.html) - DAG 3 (http://www.styrkeboka.com/index.php/topic,243.0.html) - DAG 4  (http://www.styrkeboka.com/index.php/topic,244.0.html) - DAG 5 (http://www.styrkeboka.com/index.php/topic,246.0.html) - FILMER (http://www.youtube.com/user/powerliftingtv#g/u)

LIVE RESULTAT HER: http://www.russprache.at/goodlift/online/online.html (http://www.russprache.at/goodlift/online/online.html)

I morgen er det klart for de første Norske ;)

Rart ingen har postet noe om VM på TF?

Tenk om markløften til Olech hadde utviklet seg like mye som knebøyen hans på veien opp fra klasse 67,5 kg  :woot:
Da hadde han løftet et stykke over 900 kg i klasse 75 kg...

Først i morgen skal de første norske i aksjon, Heidi og Inger :)
Spent på hva Inger kan klare sammenlagt denne gangen etter ryggproblemene.
Håper fremgangen til Heidi fortsetter etter sammenlagt persen på World games.

Olech løftet mer i både benk og mark på world games tror jeg, synn han ikke får full uttelling =/

Heia Heidi og Inger i morgen :D

Ny verdensrekord i knebøy klasse 82,5 kg, 375 kg av Alexey Sorokin Russland.
Herre satan for en knebøy!  :o

Olech fra world games:

http://www.youtube.com/watch?v=1fXGyYdvAEw#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=1fXGyYdvAEw#noexternalembed)

Heia OD ;)

Ny Europeisk rekord ;)

82.5kg   Mike Bridges   1957   USA   82.50   379.5   10.07.1982   Dayton USA ;)

Mike hadde jeg glemt ja ;)
Tenk hva han hadde gjort med dagens utstyr :o
Ikke mange som setter Russisk rekord uten å samtidig ta verdensrekord  ;D

Syke vekter i de lave klassene!

han hadde fått ca dette da ;) heeh.. Eldre vetaran v-rek
100kg   Mike Bridges   1957   USA   92.70   365.0   08.08.2009   Miami USA
http://www.youtube.com/watch?v=hfNslkv3Mk0#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=hfNslkv3Mk0#noexternalembed)

Han var en del sterkere in the old days ;)
Tipper 400 kg i klasse 82,5 kg :o

Tipper Olech har potensialet for 400kg i -82,5 også..
Se 365kg løftet etter 38min ca http://www.youtube.com/watch?v=UdSOPAR8Krc#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=UdSOPAR8Krc#noexternalembed)

sinnsykt løfting på mange her. men jeg har lagt merke til at det er nesten INGEN som tar standard markløft. "Alle" løfter sumo. :/ *vurdere stilen sin*

Du trenger ikke legge om med det første :)
Sumo kan du i begynnelsen trene lett som en støtteøvelse.
Økt mobilitet er halve morroa med sumo ;)

Selv om du med tider og stunder ønsker å dra sumo, må du også da trene primært smalmark :)
Så ikke noe å stresse med. Men i neste program kan du ha en lett sumo dag for å øke bevegligheten

ja får nok legge inn det i mengdeprogrammet :-D

Jentene godt i gang! Sterke russere i 82,5 kg klassen. Heia Heidi!

Heia Inger også  ::biggrin::

Fin 3 plass til Inger.

Imponerende løfting av de 2 norske:

http://www.russprache.at/goodlift/online/wscoresheet.html (http://www.russprache.at/goodlift/online/wscoresheet.html)

Pers til Heidi i benk  :)

Er det ikke mulig å se dette live? Finner bare scorecard og youtube filmer!

Gratulerer til Heidi med ny pers i benkpress og sterk sammenlagt  :D
Nok en gang må man jo bare bøye seg i støvet: Inger Blikra gjør det igjen!  :bow:
Utrolig dame!  :8):

Grattis  ;D

375 - 290 - 360 = 1025 kg totalt på Ivan Freydun, mannen med verdens største brystkasse!

Russeren forsøker å gå forbi i siste markløft, har til nå 385 - 275 - 347,5 = 1007,5 kg.

og han klarte det, 367.5 i mark under 100kg kv :O

Pallen i klasse -100 kg på h.h.v 1027,5 kg, 1025 kg og 992,5 kg  :o
Nivået er jo bare spinnvilt!

-100kgklassen er kjedelig uten Belyaev ;D

Belyaev er da påmeldt i 100kg klassen på vm >:D

Jeg gleder meg til å se hva bøtteknotten leverer, selv om han trolig løfter i enkeltlags >:D

Da er Hildeborg i gang. Tok 260 i knebøy.
Karpova tok grusomme 320, noe som kanskje er ny verdensrek?

Kvinne som tar 320 i bøy? :woot:

Ja, regner med at hun er kvinne, siden hun løfter i samme gruppe som Hildeborg  ::)


Og fy dæven, Hildeborg tok 201,5 i benk!!!!!!!!!!!

Grattis!

jaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!201,5!!!!!!!!!!!!

lol, Karpova økte like så gjerne v-rek med 15kg i bøy (trodde hun hadde 315 fra før, men står "bare" 305 på ipf.) Blir nok rekord i totalen også. TRIST.

Får glede oss over at Hildeborg Hugdal satte enda en ny v-rek i benken, helt sykt=)

Karpova er ei solid snelle!

Gratulerer så mye til Hildeborg  :D
201,5 kg er rått!

Grattis til Hildeborg!

Å kalle Karpova ei snelle er vel å gå litt langt...  ;D

At Hildeborg setter rekord i siste løftet, etter et underkjent løft på 192,5 kg viser virkelig klasse  :D

Joa, det spørs om jeg hadde sagt det face to face til henne  ;D

Kjenner vi deg rett hadde du nok sagt det face to ASS :D

Gratulerer til Hildeborg!

Faen, jeg har ikke noe comeback her....  ;D

Nå tenker jeg russeren sitter der og tenker, FAEN OG! Hadde jeg bare tatt en pille til!!! Håhå :)

::biggrin::

Fin, fin 2 plass sammenlagt til Hildeborg.  ::smile::

Når løfter OD og stor gutta ?? Er det i morgen ?

Tor Herman løfter 10 eller 11 i dag, og Dahl + Randen løfter i morgen!

edit: Tor Herman løfter klokken 10.30 :)

Bom, bommeli, bom på Omland i første bøy og første benk.   :what:

Bruker han for lang tid på løftet på så 'lette' vekter?

Kjenner at jeg blir nervøs når jeg ikke kan se hvorfor det ikke blir godkjent. Ingen som sitter på en superrask sms-linje til India vel, og som kan oppdatere om hvorfor?

VM må kun arrangeres på steder med gode forhold for live-streaming til Nord- Europa.  ;D

Omland klarte siste forsøket i benken ;D Kjedeleg at det ikkje klaffa. Han kunne ha kjempa om gullet i benkpress ser det ut som.

Ser ut som om han med tangering av pers ville vunnet benken på kroppsvekt ja. Kjipt.

Da er det bare å få godkjent markløft og hente hjem en femteplass. Det var vel det han realistisk sett kunne oppnå uten at han satte store perser og de andre bommet? På den annen side kan vel femteplass i det feltet der fort bli til gull om tre måneder.  ::)

Nok en klasse med beinhardtnivå ja  :)
Bra å plukke delgrensmedalje i det selskapet der, og i tillegg tar Tor H bronsen med kun 1 benk godkjent :)
Solid løfting.
Samlet har Tor Herman nå 985 kg totalt på persene sine. Håper han får ut alt på et og samme stevne snart, da kan han fort kjempe om medalje sammenlagt.  :8):

edit: heia Landslaget!

edit: blæ

Blir dere aldri lei av å beskylde andre nasjoner for systematisk doping??

Nasjonene Ukraina og Russland har nettopp vært utestengt i 2 år nettopp på grunn av dette. Altså er det ikke konspirasjonsteorier.....
Beviselig fakta!
Men noen ryker her og der, så ting ser lysere ut. Testing blir gjort på trening til og med! Heaven!
Om noen år trenger man kanskje ikke lengre være like kritiske.

Nå er hun nettopp blitt friskemeldt fra sist gang hun tok verdensrekord i bøy og ble tatt i doping og flytter verdensrekorden 15 kilo frem, så litt må hun regne å få høre :)

så alle som tar verdensrekorder er dopere? nå er hun testbar nå så da ryker hun hvis hun har brukt noe.
kan ikke forhåndsdømme alle som er sterkere enn de norske løfterne.

liten digresjon,snakket med en svenske som var litt inne på det med styrkeløft internasjonalt.
han sa at i sverige var holdningen lik den i norge,de mente også at alle andre land som presterte bedre enn de svenske var dopet.spesielt løftere fra norge fordi vi hadde så mange gode plasseringer internasjonalt.

sa jeg alle? Sa jeg flere en en? Nei, det var ikke jeg som snakket om russland og doping-konspirasjoner.
Jeg snakket om en dame som løftet 15 kilo over verdensrekord, sist gang hun gjorde dette ble hun tatt for doping, ikke sist gang DE gjorde dette, men sist gang HUN gjorde dette.
For all del, jeg vet hun ble testet denne gangen, slik alle som tar verdensrekorder blir, så vi får se.
Og kanskje jeg tar feil? Håper det!

Det fremgår alltid av testene hvilke land som doper mye. Det begynner å bli en stund siden sist Norge hadde noen gode utøvere som ble tatt for doping. Det tyder på en gode holdninger og en bra antidoping kultur. Det burde denne svensken skjønne. Når man ser på land som Ukraina og Russland så tester de positivt i hytt og gevær, og da er det kanskje ikke så rart å mistenke deres beste løftere for å bruke ulovlige midler, da det faktisk er kultur for det der, noe det ikke er på landslagsnivå i Norge.

Sånn. Da var dessverre Randen ute gitt.

6 x underkjent så langt på Randen........

Olaf er i gang. 372,5 i bøy, løfter benk nå:

http://www.russprache.at/goodlift/online/online.html (http://www.russprache.at/goodlift/online/online.html)

Ble åpningsløftet i benk med 252,5.

Han leder markløften med 345 foran islendingen, som er tilbake etter utestengelse.

OD endte på  372.5-252.5-355....Marken va vist lett, men grept holdt ikke :( Fikk underkjent bøyen på 380kg pga dybde...Ble 6.pl sammenlakt og Bronsje i mark...

Hvorfor ikke boikotte VM eller utenstenge de fra NSF;)
End of problems..

Så i andre land kan dopingdømte være med landslag de også!!! Dæven steike!

I Norge er det fanatikere istedenfor;)  som ikke trenger å følge hverken WADAs lovverk eller Norske lover eller rasismeparagrafer mm.

Hipp Hurra for Dere som er så mye bedre og renere og har den riktige gudstroen og selfølgelig den rette hudfargen!

Jævla sauer!

Hvorfor ikke flytte til russland å løfte for de? End of your problems.

Greit med egne tråder om deg og NSF, er sterkt mot måten NSF har behandlet deg på i denne saken, men er det mulig å ha andre tråder også?

Å dæven E DET MULIG;)

Koser meg bare litt;)...dvs irriterer litt;)

Bra du bruker litt tid her inne, hvis du hadde trent all den tiden du bruker her ville du iallefall blitt for sterk for landslaget :P

Men nå sporet det litt av back to topic

Hvorfår er ikke jæj med på landslaget i strykeløft?  :what:

Sikkert fordi du trener etter PVSF (Piker, vin og sang først)prinsippet.

Mens de på landslaget trener etter FVRSAA (først verdensrekord, så alt annet) prinsippet? Som desverre fører til mange bortkasta liv...

Det er iallefall et bedre prinsipp enn pikker, vin og sang....

Hver sin smak, men helt enig.

hvorfor ble det bronse i mark på dahl? hadde ikke han 355 som de to andre? dvs tredelt første???

Han hadde høyest kroppsvekt av de tre.

Hva skjedde med Asbjørn Randen i bøy? For grunt eller for tungt? Og benken?

http://www.powerliftingwatch.com/node/13108  (http://www.powerliftingwatch.com/node/13108) Her er video av løftene. Men noen som vet hvorfor det som skjedde skjedde i benken??

Så ut som Asbjørn var i sitt livs bøyform, men det var streng dømming, og bøyen hans var i grenseland på dybda (som vanlig hehe ;)). Sisteløftet kunne han fått igjennom syns jeg...

I benken så det ut som han gambla på ei litt for trang skjorte.

Første bøyen til Asbjørn ville vært i grenseland i WPO til og med! Men dæven det så ikke ut som det var tungt.

Ikke noe problem å være sterk når man ikke går helt ned i bøy.
hadde noen i wpc løftet like grunt,som randen gjør her,hadde det blitt ramaskrik blant ipf/nsf folka.
hadde kommet div innlegg om at personen ikke hadde vært sterk i det hele tatt.

tror gutta må trene mer på teknikk,ser mange av landslagsgutta få godkjent tvilsomme løft på NM mens de løfter seg ut internasjonalt.

Asbjørn har vel bevist at han er en SVÆRT sterk knebøyer?

Første bøyen var altfor grunn det er det ingen tvil om :)

Han er sterk ja,ingen tvil. men må terpe teknikk.
derfor jeg nevner at det ofte skjer at landslagsløftere får snill dømming på NM. slik har det vært i årevis. bjørnetjeneste spør du meg.

Asbjørn har etter min mening meget fin stil i bøyen, han må bare gå LITT lengre ned.

Enig i at det må terpes på dybda med utstyr, sliter med det samme problemet selv.

altså må han terpe teknikk.

Bare tull at norske løftere får snill dømming på NM.

Veldig synd med en løfter ute fra VM!

Dette hender og er langt fra tull....

Nei, men de svenske løfterene får snillere dømming på NM. Det ble sagt at landslagsløfterne fikk snill dømming på NM, ikke norske løftere.

??? Hva er det du fabulerer om?

Du sier at det er bare tull at norske løftere får snill dømming på NM, det sier seg selv at norske løftere sett under ett ikke får snill dømming på NM, det som ble sagt var at LANDSLAGSløfterene fikk snill dømming under NM, det er en viss forskjell der, mulig du bare skrev feil, men det er allikevell viktig å poengtere.
Btw, hva er poenget med å skrive "norske løftere [...] på NM", er det mange utenlandske løftere som konkurrerer på NM?

TFking... har du vært på et NM i styrkeløft?

Jeg må si at der er det jevnt over meget strikt dømming. strengt og godt, og meget få reaksjoner og klager på avgjørelsene.

Nei hvordan det? Det kan godt være at det er, jeg har aldri påstått noe annet.

Når var du å så på et styrkeløft NM sist tubbi? Har hverken sett, hørt eller opplevd noe av det du kommer med her de siste årene, så cut the crap..

Skriver under på den, hvert på alle jr-nm siden 06 å ikke sett noe til det..

Husker sist NM, da sto Tor Herman klar til å ta ny norgesrekord i knebøy, men var 1 sekund for sein til å begynne løftet, hadde dommerene dømt i favør Tor Herman hadde han få fortsette løftet, da ingen andre hadde merket dette. Asbjørn Randen fikk vel, om jeg husker riktig, også dømt bort førsteløftet sitt på samme NM pga at det var marginalt for grunt.

Man blir vel ikke bortdömt ikke löftet er djupt nok?

Hei på du :) skjønner ikke helt hva du mener, altså at bortdømt egentlig brukes om en urettferdig dommeravgjørelse? Ikke det jeg mente med det, slet bare med å finne et ord som kunne beskrive å få to eller flere røde lys fra dommerene ;)

Tkninkk på konkurranser ja... på dette nivået er det vanskelig men jeg skal gi Asbjørn beskjed.

Slutt surmulinga di nå.

Nivået har vel ingenting å si,enten har man god teknikk eller så har man det ikke.
dette er ikke surmuling,dette er en diskusjon.

et lite sammendrag her: http://www.styrkeboka.com/index.php/topic,249.0.html (http://www.styrkeboka.com/index.php/topic,249.0.html) :)

Ser jo på bildet umiddelbart feilen som gjør at OD ikke kommer enda lengre i mark.  Nesten strake lår før stanga har passert knea gjør at tyngdepunktet på stanga kommer for langt unna kroppen.  Jeg er rimelig sikker på at OD har tatt mer i mark om han har brukt låra litt mer og fått blikket opp, men det kreves selvsagt masse teknikktrening...
(beklager avsporingen...)

Mulig det, men om du ser på filmen så går jo stanga i full fart opp til nesten utrettet posisjon før grepet glipper på 360kg. Vil påstå at OD har komt mye lenger en dette resultatet tilsier, styrken i rygg å ben er der, mangler bare litt på grepet.

Men du har rett i at det kanskje er mer å hente om han finpusser teknikken ;)

Som Walgermo diplomatisk prøver å si, og jeg ikke like diplomatisk, så er dette helt feil. På samme måte som at stevne-erfaring ikke vil gjør meg bedre på trening så vil ingen annen teknikk gjøre at Olaf løfter mer. Det er grepet som sviktet for han. Styrken var der til 380. Det er det ingen vil om hvis man ser filmen. Utretting, så lenge grepet er der, har aldri vært noen problemer for Olaf. Han er like langt fram i knebøy og prøver bevisst på å ikke gå langt ned med rumpa i begynnelsen av løftet. Som kommentatoren på IPF-videoene sier så skal man starte med hofta så langt opp som mulig. Olaf og Konstantinovs har to ting til felles ; høyest mark i verden på sitt nivå og hoftene høyt i starten av løftet. Enorm ryggstyrke som ikke er det svake punkt.

Veldig bra oppsumering på siden din.

legger merke til at det kansje er 50stk i salen som publikum?
har ikke ipf noen som helst planer om å bringe styrkeløft ut i media og drive reklame?
alexander larsen sa vel at det var veldig tomt i salen under forrige vm så virker som dette er en trend.

Markløft er ryggstyrke,ikke beinstyrke. så er helt enig med einar her,ingen løfter tøffere mark i norge enn mr Dahl. kansje sett bort fra gjerdrum og rørbakken.

Om man tar med alle slik så er det vel en mulighet for at Haugen også fremdeles kan nå de vektene. Men har vel lite med VM

vil ikke legge opp til en "hvem er sterkest" diskusjon,men nevnte bare noen som løfter tøff mark.
bein burde vært forbudt og bruke i mark,egentlig burde det vært påbudt med stiffleggutførelse.. :)

Vi har da på en annen side sterke markløftere som begynner lavt med ræva
http://www.youtube.com/watch?v=YWx44ZwIi54#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=YWx44ZwIi54#noexternalembed)

Som i alle andre øvelser er vel teknikken i mark noe en må tilpasse til sin egen fysikk og til sine eventuelle svakheter.

Han er faktisk ikke så veldig langt ned med rumpa. Starter nok lengre ned enn OD, ja, men stangen letter ikke fra gulvet før rumpa er der OD starter. Spørsmålet er dermed om det å starte lav var verdt det? Jeg vet ikke svaret på akkurat dette. Ser vi videre ut i løftet så er Andreas lengre fram med ryggen når stanga er ved knærne enn det Olaf er.

Ellers har du selvsagt helt rett. Og i markløft så har lårbeinets lengde stor betydning for hvor estetisk fint en normal stance markløft kan bli. Er lårbeinene lange, slik som til Olaf, så er det umulig å ha ryggen rett. Da kommer ikke stangen forbi knærne. De aller fleste som har god teknikk kan se ut som om har dårlig teknikk hvis man fryser bevegelsen på et eller annet tidspunkt. Det er sumo som er den estetiske varianten.

Enig med deg i at han faktisk ikke starter å løfte før han kommer godt opp med rumpa, reagerte selv på dette når jeg så videoen.
Av egen erfaring så mister jeg mye trykk med å starte med rumpa "for langt nede". Det vil si at jeg starter med rumpa lenger ned enn hvor jeg begynner løftet. Men dette trenger selvsagt ikke å være likt for alle, og det så jo ut som et rimelig lett løft i videoen også.

Men hva er dårlig teknikk i markløft? Eller, hva er bra teknikk? Den teknikken som lar deg løfte mest mulig kg, eller den teknikken med lavest skaderisiko?

Jeg sitter å ser på videoen av knebøyen på VM.
Var dette de beste skivepåsetterne de klarte å finne i India?
Herregud!!   :woot:

Ja Herregud ja. Var Suleimanuglu dyp nok når han gjorde 152.5 190 i 60? ha ha ha ha ha
Eller vardanian 405 i 82.5? Ha ha ha ha
Eller alt det andre? Ha ha ha ha.

WORD!
Skivepåsetterne var et sirkus for seg selv.. hehe

Det jeg mener er at stanga kommer litt for langt fra kroppen nå man starter med så strake beina, i tillegg til at overkroppen blir "langt fremme" iforhold til stangens posisjon. Noe som igjen gjør at tyngdepunktet blir feil.  Hjelmtveit løfter i mine øyne helt riktig.
Er forøvrig helt enig i at man må løfte markløft riktig i forhold til hvordan hver enkelts vinkler og størrelser.  Så vidt jeg kan huske så har OD alltid løftet sånn, og det fungerer tydeligvis på han....:)  Men for å komme enda litt lengre, tror jeg teknikk må terpes.
Grepet er jo manges store problem, om det blir bedre med å terpe teknikk er vel heller tvilsomt.

Denne karen ryggløfter enda mer enn olaf, men han klarer også å dra opp lit vekt ;D
http://www.youtube.com/watch?v=rXdTMh8c7m8#noexternalembed&hl=en&fs=1& (http://www.youtube.com/watch?v=rXdTMh8c7m8#noexternalembed&hl=en&fs=1&)
De aller fleste smalmarkere med lange bein pleier å ha en mer "stifflegged" variant i mark, hvertfall har de fleste gode markere gjennom tiden dratt slik.  Og i Olaf sitt tilfelle er det ikke ryggen det står på, men grepet!

Det er bare å trene grep det! :D

Gjør som Richard Sorin.

http://www.cyberpump.com/gallery/album24/aam (http://www.cyberpump.com/gallery/album24/aam)

603 kg bør vel trene både grep og lockout styrken bra ;)

Det der er rå Mark.Bare tar tak og rett opp.c",)

Jeg vet OD har trent litt slik før hvertfall.. Vet ikke om han trente det før VM da, men...

Jeg tipper Hildeborg tar 300 i benk innen rimelig tid.

Herregud, skulle bare mangle!

Imponerande løft av Ian Rush det der! Iallefall når en tenker på kor skrinn han var....

Rått! Husker hvor tynn han var før! Og sjekk barten på han til høyre. Den er så kraftig at den ser ut som den er en del av power-racket!

Ja, ser man det!

Det er litt juks då sida han står på ei trylleplate frå den grønne planeten Trollis.  Denne er jo kjent for å gje superkrefter og motvirke tyngdekraften.

Gjør den øvelsen der, men det ser ut som jeg bruker alfor lite vekt, ho ho 600kg faktisk :)