|
Tittel: Velding interessant studie om variabel range of motion (ROM) Skrevet av: zultan på 07. november 2009, 15:31 http://www.esnpro.co.uk/post116679.html (http://www.esnpro.co.uk/post116679.html) Har eksperimentert litt med dette selv, å har gode erfaringer med å periodisere treningen med partial reps. Har etterhvert begynt å trene med kortere ROM på mange pressøvelser, merker at muskelvolumet økte raskere enn om jeg kun trente med full ROM. Noen andre som varierer dette? Tittel: Sv: Velding interessant studie om variabel range of motion (ROM) Skrevet av: Pans på 07. november 2009, 15:40 Kjører med litt kortere ROM i nedtrekk, benkpress og skulderpress til tider. Funker bra det, alt for litt variasjon!!
Tittel: Sv: Velding interessant studie om variabel range of motion (ROM) Skrevet av: nydis på 21. mars 2010, 17:40 skal dette liksom være noe nytt? lest denne artikkelen?
http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=1171 (http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=1171) |